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暑くて起きた 今からまた寝れますように 夏は嫌になるな
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心臓がくるしくて起きて緊急外来に行ってきた 心電図測って何も異常がなくて帰された 頑張って体調悪いお母さん起こして 苦しい中話したのに お若いので気にしなくていいと思いますよって なんで みんなそうやって言う 苦しいのに これでもしなにかがあって どうするの? 不安 不安でしかない だれか そばにいて こわいよ
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なんか全てが嫌。別に泣きたい訳じゃないのに涙出てくるし、好きな物がわかんなくなるし。 眠たいの に寝れないし きつい なんか疲れた
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ママに何で寝ないのとか、金縛り楽しそうだねとか言われる。デエビゴ飲ませて悪夢と金縛り見させてやるぞ💢
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志望校1人だけ落ちるからなんかもう、その1人はにこでいい。健康で自信ある人に受かって欲しい
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最近、寝たいのに 寝れなくて 寝不足で頭痛くなったり 嘔吐があったりするので もう、薬に頼るしかない。
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今週も疲れたな、仕事何とかできてよかった、ちょこっと進んだ、なんとか今月中に終わるといいな
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ポジティブ思考の友達に会ったら、我に返って私は、ネガティブだって自己嫌悪になりそう、、 けど、ポジティブ思考の友達といたら自分も明るくなれるかな とも思う
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なにか目標を持てと言われる。今いろんな趣味に手を出して気ままにやっているけど、確かに目標があれば充実はするんだと思う。 とはいえ気力がない。いつこの命を投げ出しても構わないのだから、目標なぞ立ててもすぐに放り投げられそうだ。 みんなはなぜそんなに目標だの理想だのを掲げているの?それを達して何になるの? 金を得たとて使うことなく死んでは意味もない。金で物欲を満たしたとて形あるものはいずれ消えゆく。美味しいものも楽しい経験もやがて飽きがこよう。 最後はただ一人、今まで直視できなかった死を目前に苦しみの末に死ぬ。どんな穏やかな老衰でも息の止まる一瞬は苦しかろう。 最期に残るのは骨か?いやきっと骨も残らない。土塊に還るだけさ。 みんなは一体何を得ようとしているの?
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なんのために頑張らなきゃいけないんだろう。 死ぬ気でやって、死にかけて、今これだよ。 もう頑張りたくない。 私が頑張っていたのは、家族を幸せにするため。そして、私自身が自由であるため。その2つを何とかして両立させたかった。 できなかった。全部失ってしまった。私は家族を最もひどいかたちで殺してしまった。心のささえだった愛猫も死んでしまった。 もう取り返しがつかない。 もう頑張る気にならない。どうしたら頑張れるの?また立て直そうと奮起できるほど、魅力的なものに出会えなかった。私は自分自身にすら価値を見出だせてない。どうにでもなってしまえと思う。今から30秒後に死んだとて何の未練もない。 どうしたら頑張れる?
自由
親と仲良くならなくても幸せになれる
自由
親と仲良くなれなくても、親を完全に許せなくても、「産んでくれてありがとう」と思えなくても、私は幸せになれる。豊かな人生を送れる。 むしろ親と理想的な関係を築けなかった、許せないことがあった、「なんで産んだんだよ」って思うことがあるという経験が、自分を豊かにする。 いままでは親を完全に許さないと幸せになれなくて、それができないのはひとえに私の問題だと思っていたけど、そうではないと今日考えがかわりました 大きな一歩🌱
自由
今日も仕事が出来て感謝 今日もコーヒーが飲めて感謝 今日もご飯が食べれて感謝 宇宙 地球 自分自身 いつもありがとう 感謝します 愛しています
メンタルヘルス
#ストレス #強迫観念
加害トラウマについて
※精神科・警察沙汰・危険物の描写があるので閲覧にはご注意ください 先月から精神科病院の看護補助者(8:30-17:00)としてパートをしている、通信大学2年生です。 4月から別のところで清掃(8:00-11:00)をしていて、今はどちらも週2ずつ掛け持ちでしています。 最近20歳を迎えましたが、これまでのことを振り返りつつも、ここ数日の間に起きた身の回りのことと世間的なことを踏まえて精神的にきつくなりました。 私は13歳から19歳(去年の秋頃)まで精神科病院に受診し、何度もドクターショッピングをし、自傷行為や自殺企図などで複数回の入院と警察沙汰を繰り返しました。警察との関わりは去年の夏でなくなり(退院後のフォローアップ)6月の退院後は何一つもなく穏やかに生活してました。 去年の秋頃に一方的に受診と処方を中断させ、その後離脱症状でのたうち回っていましたが、半年後には今の通信大学に編入したりパートを始めたり生活基盤は今までと大きくかわりました。 今の病院の採用の経緯は「猛烈な不安に襲われたことによる、衝動的な面接」でした。元々は病院と同じ法人がしている老人ホームの清掃の仕事(1日4時間)で面接に行きましたが、年齢が若かったことや介護の仕事に興味があり前段階としてホームの清掃業を選んだこと等で面接の方から病院の補助者を勧められ、病院の勤務が決まりました。思わぬ形での採用となりましたが、内心深く安堵しました。1つは警察署の近くだからです。担当の警察官がいるかいないはどうでもよくて、ただ警察署が近くにいることで安心する性があります。もう1つは人との関わりがあることです。私は高校も通信で小学校高学年から学校というシステムから外れた所にいました。その反動なのか、友達でも恋愛的にも好きではないけれど、挨拶や一言二言程度話す関係性に憧れがありました。実際、チームワークの仕事なのでそういった関係性は転がっており、そこに密かに救われたりもしていました。 しかし、私には「人の目」に慣れていないことに気がつきました。清掃のお仕事は1人で完結し、たとえ非効率なやり方でも3時間で終わらせれば誰にも迷惑がかかりません。しかし、病棟はそうにもいきません。自分が動くことで誰かに良くも悪くも影響が生まれ、誰かがいる前提で物事が進みます。何とかして仕事を覚えようと指示をオウム返ししたり、メモをとっては指差しや声出しをしました。ただ、母の急な気まぐれにより、先月は週3(面接で決まった)だったのが、今月から週2に変更し、扶養内に納めなければならなくなり、そもそもの出勤日数が少なく教えるきっかけもないため、まだ未経験の業務がある状態です。先輩補助者やベテラン層からは常に「若いから覚えるのがはやいから心配しなくていい」と言われていましたが、1ヶ月経っても未経験の業務があることやシフトが減ったことで「いつまでも教え続けるのも負担だ」と至極真っ当なこと意見を言われました。自分も、申し訳ないと思いつつも出勤していましたが、ここ数日で家の近くで刃物を持った人が警察に取り押さえられたというニュースを病院のテレビで見てから、どうも調子がおかしくなりました。両親は私が一時期週6ペースで清掃と補助者の仕事をしていることを不安視していたり、学生のはずなのにという思いもあり、私が退職を持ち出したり扶養内に納めるためシフトを減らすと明らかに喜びます。ですから、欠勤の連絡をした日は機嫌が良いのです。調子がおかしいと思ったのは、体は疲れているのですが取り憑かれたかのように大学の勉強に集中したり、独学で新しいこと(薬理学や薬物動態学。ドイツ哲学やドイツ文学)を学び始め、眠ろうとすると戦闘態勢と思えるほど心臓がバクバクし、独語が止まらないことです。独語で出てくる話はどれも実話で、どこを切り取って話すかはその時々で違うのですが、私が13歳から19歳までの出来事を第三者に解説していることは共通しています。 睡眠がほとんど取れずよくないループに入り、食事も胃もたれの様な不快感で取れずに体重も落ちていきました。 心当たりとしてあることは、過去の自分の加害トラウマがニュースによって引き出しが開いてしまったということです。当時の私は、コミュニケーションというものがわからず、どうにかして自分の話を聞いてほしくあれやこれやと探り、困らせようとしてたわけではないが、あまりにも極端なやり方だったので相手を困らせ、怯えさせ、迷惑をかけた経験が多くあります。 今思えば、病棟のお仕事ではとても不気味で不可解なことが多かったと思います。 自分が休みの日に「新しくきた人ってどんなかんじ?」と盛り上がり、次出勤したときに「通信の大学に通いながらここで仕事してるんでしょ?すごいね」と言われます。私は目の前にいなければシャットダウンしているだろうと思っていましたが、相手は私がいない間に私のことについて語り、頷いていたようです。それは、私にとってはとても恐ろしかったです。自分がゲームをログアウトしたはずなのに、気がついたら勝手にゲームがログインされていて、次々と攻略されていた恐怖に近いです。自分が派手なことも、自傷的なこともしていないのに、業務をこなしているだけで人目に攫われ、評価され、誰かに語られていくことは、未知の体験でした。私が何も問題を起こさず、ただそこにいるだけの状態は壁に近いもので、一人の人間として見てもらうためには大声を出したり泣き叫ばないと見てくれないと思っていた(自分の中での常識)事柄が崩れてしまいました。さらに、未知の体験が成立するのはいつも、自分が患者の時しかなく、普通の社会でも成立し、患者のとき以上の評価があることに驚きを隠せませんでした。 9月で清掃のお仕事は退職と決まっていますが、病院のお仕事は試用期間は10月までで、8月にでも辞めたいと考えています。 自分でもなにがなんだか分からず、支離滅裂な状態ですが、ここで吐き出せて良かったです。
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お母さんとバイトやりたいな〜って話してたときに、友達がバイト大変なのに最低賃金なのかよって文句言ってたっていったら私にちょいギレしてきたんだが 喋っただけで私にキレるって何
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自分の感情を出すのが カッコ悪いと思っている夫…私が死んだら、人前でも泣いてくれるのかな?
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家族がいるとか、旦那がいるとか、子供がいるとか、仕事仲間がいるとか、関係ない。 ひとりぼっちだなって悲しくなる。 頼れる人も泣いてるところ見せられる人も甘えられる人もいない。なんなら自分が自分をいじめてくる。誰も味方いない。消えてしまいたい。
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クーラーが無いと辛いね。
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精神的に辛い思いして、こうすれば良くなりますみたいなの見ても、やったところでどうせ変わらないんだからって思っちゃう。こういうのを変える気が無いと言います
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最近はちょっと元気になれたかなって思った。でも心の中はやっぱり死にたい、なんだなって。
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