コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

自分の性格

感情がわからない自分の気持ちが分からなくなる。本当に相手のことが好きなのか、本当に相手が好きでいてくれるのか、言葉で伝えてくれてても、伝えても、少し理解できない行動をされると全部嘘に見える。相手に言って、返ってくる言葉が全部取り繕うためのその場限りな言葉だと感じる。どうしたらいいか分からない。相手がと話せば話すほど矛盾が見つかって全部嘘に感じて、何を信じればいいか分からない。私自身も、相手を愛してるのか、ただ相手に、誰かに愛されたいのか。気持ちがわからないのに分かりたくないようで、いろいろ考えちゃって混乱して、感情がごちゃまぜになって気持ち悪いです

自分の性格

#不安 #身体症状 #うつ #不眠症 #ストレス

死にたい声が転職先で、指導係に毎日いびられ続けていたら、カラダの奥からの死にたいって声が止まらなくなりました。死にたいとは考えていませんが、死にたいきもちがあとからあとから湧いてきます。これをただの現象として切り離し、普通に生活していくにはどうしたらいいですか？このままだとつらくて本当に死にたく成りそう。

自分の性格

#辛い #人間関係 #コンプレックス #ストレス #周りが明るく見える #うつ #トラウマ #性格 #恋愛

周りが明るく見えて毎日息苦しいです、最近何しても楽しく無いし、やる気が起きません。あまり詳しく人には言えない事ですが恋愛でとてもここ最近苦しみ自分のこれまでした行動にとても後悔したりしてとても苦しかったのですが、親友に少しその話しをしたら一部共感されて。その人だって辛い思いしたりしてる事は分かるんですけど、私はこんなに苦しんで、その人の方が友達も沢山いたり、自分よりも純粋に恋愛したりしてるそんな親友に自分が話す辛い事を何個も何個も共感されても嬉しくないし、イライラして。ほんと何かと匂わせして来たり、幸せだって自慢したいんだと思うんですけどほんと上手く行ってるんだなって見せつけられてるのに、そんな人が数ヶ月前毎日泣いてたような私なんかに「それ分かる笑」「それな笑」みたいに共感して終わらせるのほんとイライラしちゃってそんな自分にまたイライラして。長期休業に入ったこの夏、ほんと周りがキラキラして毎日心臓が苦しくて、軽くなる時がないです。自分が何したいのか何が楽しいのかも分からず、ずっと寝込んだりで何もやる気が起きません。こんな性格だからそんな親友みたいに良い人に出逢えない、何も上手く行かない、人間関係とかも上手く行かないって分かってるんです。だけど分かってるからこそ、この自分の性格が嫌になります。ほんと自分が嫌いになります。どうしたら周りの人の事なんて気にせず、こんな苦しい気持ちに少しでもならないで過ごせるんでしょうか、、それとも他人の事気にしてしまう事って仕方ない事なのでしょうか、、（（すみません、自分の気持ち表すの苦手で何を言いたいのか何で悩んでてどうしたいのかもはっきりしなかったりするので言葉が変だったり分かりにくいかもしれませんが、、💦

自分の性格

少しのことで泣いてしまう仕事で自分がミスしてしまい、それを先輩から指導された時に涙が出てきます。最初はポロッと涙が出るのですが、先輩との会話を続けるうちに抑えられず子供のように激しくないてしまいます。ミスして恥ずかしいという気持ちや、こんなことでミスするなんてという呆れなどから出ているのだと考えています。また、泣いてしまったことでまた、迷惑をかけてしまったと思い、余計に溢れてしまいます。泣くと周りに迷惑がかかるということは理解していますが、１回感情が昂ると、涙が溢れてきます。看護師3年目なのですが、最近同期や後輩との差を感じ、仕事の要領も悪く、周りの先輩からの視線がより気になるようになってきました。すぐ涙が出てしまうのを辞めたいです。

自分の性格

#無気力

努力すること自分の性格で努力が足りない、諦めやすいと言われました。確かに自分でもそう思います。仕事を理由に何かしようと始めても続かないことが多いです。今の仕事は休みが少なく、人間関係もストレスになり、家に帰るとなんのやる気も出なくなります。それを理由にしてしまいます。どのようにすれば自分は努力のできる人間になれるのか、活気のある人間になれるのか分かりません。正直今生きていることが辛いです。今の私の状態でこのまま生き続けるということ、今の生活がこれからも続くということに辛さを感じこの世からいなくなりたいと考えることもありますが怖くてできません。何か小さなことでも努力したり、生き続けようと思ったりするきっかけになったものは皆さんありますか？

自分の性格

#妄想 #不安 #無気力 #うつ #アンガーマネジメント

何もやる気が出ない気分変調症を治療中の現在、就労支援機関に通うだけでせいいっぱいで作業をするのですがあまりうまくいかず、やる気や自主性が自分の中で枯渇してしまっています。好きであった読書ですら　本を開いて読むことができなくなってしまい、このままではダメ人間になってしまう気がしています。自分で決めなければと躍起になるのですが空回りしてしまいます。ものすごくつらいです。何か前を向ける方法はありますでしょうか？

自分の性格

#不安

チュープリ撮れますか？同性の仲がいい友達に「チュープリ(キスしてるプリクラ)撮ろ！」と言われて断るのも申し訳ないので撮りましたが、そのプリを見る度に今でもとても嫌な気持ちです。その友達が嫌という訳では無くて、キス寸前まで人と近いのがとても嫌でした。そして失敗したからか「次も撮ろ！！」と言われております。皆様は仲がいい人とチュープリは撮れますか？😭💦仲いい友達でも嫌なのは私だけでしょうか？🤔

自分の性格

#不安 #ストレス #うつ

自動車学校の卒検が憂鬱です！明日自動車学校の卒業検定があります。合格したいのですがうまく行くか不安です。安全運転を意識してやるだけ！と言い聞かせています。しかし、追加で教習代がかかるなあとか、教習期限が2ヶ月後なので技能教習の予約取れるかなとかを考えてしまって憂鬱になっています。そもそも、1度落ちて2回目で受かるのかもわからないですし‼️（ ; ; ）自分は、縦列駐車や方向転換が自信がないです。進路変更や右折のための車線変更も緊張して目視を忘れそうだなともうとにかく不安な気持ちがいっぱいです‼️ ここまでたくさん不安な気持ちを書きましたが、自分は普通自動車を運転できるようになりたいです。以下のことを意識して頑張りたいと思います。 ①合否よりも、安全運転することを意識する ②追加の教習代がかかってもいい ③教習期限に間に合わなかったらもういい（そこまで気持ちが追い詰められるぐらいなら） ③はできるだけ教習期限に間に合わせていただけると信じている節もあります（他力本願）いま、同時に既卒就活もすすめていて、自分の性格で毎日嫌になることが多くメンタルが不安定です！楽しいことがしたい！！！！！！つらい

自分の性格

#無気力

好きに、やりたいように、がものすごく困ります。食べたい物、行きたい所、やりたいこと、見たい物、欲しい物、会いたい人そんな物何もないこれから生きていくのも嫌それってやっぱりおかしいでしょうか何もない空間で何も感じず何も考えたくない

自分の性格

#トラウマ #うつ #不安定_躁うつ #不安 #ストレス #無気力

多重人格みたいに性格がころころ変わって自分が分からなくなる自分に自信がある時とない時の差が激しくて、何かあったわけじゃないのに急にネガティブになったりちょーポジティブになったりしてこわい。ネガティブな時に消えたくなっちゃったり不安になっちゃうの辞めたいつらいです。もともと自己肯定感高いタイプだったんですけど、部活のトラウマでうつとか不安症っぽくなってから日とか時間によって感情の上下が激しくなってしまうようになりました。自分でも自分の感情に振り回されてしまっています。不安な時はポジティブポジティブと自分に言い聞かせているのですがネガティブなときは何もやる気が出ず、集中も出来ない状態であまり効果はないです。どうしたらよいのでしょうか

自分の性格

虚しい毎日から抜け出せないこんにちは。初めて投稿します。私は大学生です。４年生ですがお恥ずかしながらバイト経験がありません。１年生の頃から７つほどバイトの面接に落ちて心が折れてしまいました。それからは学内団体を３つ掛け持ちし、資格を取り、大学の資格課程を3つ頑張ることで虚しさを補ってきました。話せないならお前には無理だとバイトの面接で言われた言葉が呪いとなっていましたがオープンキャンパスのスタッフをやったことを機に少しだけその過去から立ち上がれるようになった気がしています。　大学生らしいメイク、服装、行動が出来ないコンプレックスに苛まれながらも無事に内定を取ることができました。発達障害グレーと吃音がありながらなんとかやってきましたが、同じく大学生の妹が普通に様々なことをこなしているのを見ると自分ってなんなのだろうと虚無感でいっぱいになります。　短期バイト登録をしても、登録して満足してしまいます。普通に擬態することに必死でしんどいです。打開策を見つけられず、毎朝絶望しています。

自分の性格

#トラウマ #強迫観念 #うつ #不安定_躁うつ #パニック #衝動_暴力 #ストレス

私は優しい人間なんかじゃない！私は優しい人間なんかじゃない！！私はたまたま葬式を見かけて手を合わせて見送っただけなのに！「他人の葬式を見るな！」って怒られた！全部私の所為だ！悪いのは私なんだ！私は優しくなんかない！！自分だって責任を感じてるよ！！こんな優しい自分が大嫌いだ！！私は愚かな人間だ！！私は最低な人間だ！！私は不謹慎な人間なんだ！！全部、全部、私の所為だぁーーーーー！！！

自分の性格

#トラウマ #コンプレックス #うつ #不安定_躁うつ #パニック #不安 #ストレス #無気力

マイナス思考色々考えすぎて頭がグチャグチャになりそう。死んだ方が楽になるのかな

自分の性格

#トラウマ #うつ #不安定_躁うつ #パニック #呼吸困難 #不安 #無気力

死自分が嫌になる。このまま死ねば皆幸せなんだろうな。でも死ねない自分。勇気がないから死ねない。私はどうしたら死ねるんだろう。

自分の性格

依存気質なのを直したい恋人が1回できたことがあって、その時は初めての恋で自分の理想は世間の普通だと思ってたら普通じゃないっぽくて、少し依存気質な性格です好きな人にだけ依存するならまだしも友達相手にも依存しちゃって、それで友達と喧嘩しちゃって... 直したいけど直せないのすごく困ってます周りに相談したりできる友達もいないし、共感してくれる友達もいません自分と同じようなお仲間いらっしゃいませんか？

自分の性格

#不安 #ストレス #うつ

自己開示への恐怖が消えない。3人以上が特に苦手で話せない。2人で話す時や発表の時は、「話さなきゃいけない、自分に話しかけている」っていうのがわかるから話せる。でも、3人以上になると、場の空気やタイミングを見てしまい、考え過ぎて、自分の気持ちを出すことが出来なくなってしまう。そして、1度遠慮してしまうと自分から声を発することが出来なくなる。発言するのが怖い。自分なんて、言っちゃいけないと主観的思い込みが強くなっていく。なんでかは分からない。トラウマも不自由もない生活なのに。自分の気持ちを出さないから辛いし、理解されないと思い込んでしまうのも辞めたい。皆きっと優しくて、受け入れてくれるって分かるのに動けない。涙が止まらない。

自分の性格

#うつ #ストレス

すぐイライラしてしまうイライラする自分が悪いけどイライラさせるなよって思ってしまいます

自分の性格

#ストレス #機能性ディスペプシア

ストレス性の吐き気に定期的に襲われるなんの前触れもなくひどい吐き気に襲われて水分も食べ物も口にできなくなりあまりにも症状が酷すぎて消えてしまいたいとすら思ってしまいます。色々な検査をしましたが何の異常もなくストレス性です。としか診断されず対策もできず治っても次いつなるのだろうと心配になります。

自分の性格

#コンプレックス #無気力

全部普通私は、全部普通です｡顔も普通、頭も普通、身長も普通、性格も普通とにかくどこにもなんの特徴がないんです。もっと詳しくとなると、顔のパーツも配置も全部普通なんです｡求心でも遠心でもなく、パーツが大きくもなく小さくもなく。童顔でなければ大人顔でもない。顔にスポットを当てましたが、性格も本当にありきたりです｡人に優しくはできますが、心からの優しさをあげたことはありません｡嫌われないようにするのが精一杯でした。仕事覚えはそこそこ早いとは思いますが、人並ちょい上くらいなだけですし、仕事を後から覚えた人の方が効率よくこなすようにます｡運動神経も普通です｡なんなら身体能力で言えば人並み以下です｡皆さんはどのように自分の特技や、才能を見出していますか？努力しない限り才能は伸びないのは分かっているのですが、常に兄や友人など、優秀な人の下にいたからこそ、全てを諦めてしまっている自分がいます｡こんな人間、社会に出てやっていけるのでしょうか｡不安でしょうがないです｡

自分の性格

#不安 #ストレス #コンプレックス #うつ

自尊心が低い自尊心が低いことは、自分でできるチェックシートなどから、随分昔から解っています。何を持って自尊心というのか、も、恐らく理解は出来ている。しかしながら、では、その自尊心を人並みに持って行くにはどうすれば良いのかが解らないのです。 ACと診断されており(これは一度クリニックで認知療法を受け、先生は治ったと思われてるようだけど、多分まだ治ってない)、HSP気質も高い方で、現在適応障害で三度目の休職中です。もう、こんな風になりたくない。自尊心の低さが全てではないかもしれないけど、要因の何割かは占めている気がしています。どうすれば良いのか、アドバイスをいただきたいです。