メンタルヘルス
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ゆみ1114
メンタルヘルス
虚しくなる、気持ち悪くなる最近、ご飯食べた後や朝起きた時、生きてると感じている時、ふとした時などに急に虚しくなって気持ち悪くなったり、焦燥感で落ち着かなくなります
ご飯食べた後は決まってしんどくなります
満腹感になったりすると、今何してるんだろうと気持ち悪くなります
低血圧みたいな、体フワッとなったりゾワゾワする変な感じもたまになります
生きてるのが気持ち悪くなります
なぜでしょうか
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メンタルヘルス
鬱パニック障害中学１年の時親の都合で転校して，いじめられて，行きたくなくて、学校行ったふりをしたり、クローゼットに隠れたりしてました。
親は転校する前に行きたくなかったら行かなくていいよと言ってたのに，兄と親に毎日学校休んだり早退したりしてたら毎日のように怒鳴られて、お前は病気なんやない？とか障害者と言われてきて、毎日夜に泣いてました。そこから自分が何を言っても理解してくれないし全部自分が悪いんだって思い込み始めて、言葉がでなくなりました。なんだかんやで、頑張って卒業して，高校に入学したけど１年行って辞めちゃって、中卒になってアルバイトを5ヶ月してたけど辞めちゃって家に引きこもり状態が続いてます。
バイトするのが怖くてパニック発作がでます。
毎日息苦しくて，辛くてたまらないです。
精神科に行きたいけど連れてってもらえないです。家では明るく振る舞ってるから夜1人で毎日泣いてるのも知らないです。言うのも怖くてパニックになっちゃいます。だらしない自分に嫌気がさしてきえたいです。
5人が共感 · コメント 1個 ブラウニ
メンタルヘルス
罪悪感で自殺したい生きてても迷惑、死んでも迷惑
親に迷惑かけまくって生きてたくないよ
キラキラしてた時期に戻りたい
こんな最悪な人生になって
騙されなければ今頃…大きなリターンがない
生きてても価値を感じたい
タワマンからボロ家みたいな敗北感や喪失感
人生終わった…だけどこのままでいいのかって逆転したい気持ちもある。死ねたら楽だけどね…毎日泣きまくって馬鹿らしくて仕方ない。
頑張ってきた私の人生は何こんな現実…早く成功したかった。生き地獄味わうために産まれてきたんじゃないわ！魂が焼き切れるほどの怒り悲しみ悔しさ。今頃人生楽しめたはずだったのに……かわいそうかな！
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あきちゃんAKImoco
メンタルヘルス
1人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
自律神経が乱れてるのか…しんどいです2月の終わりくらいから、仕事は普通にスイッチが入ってがそつなくこなすことができます。でも、家に帰るとスイッチが切れてうごきたくないなあとかしんどいなって思うことが徐々に増えました。
3月に入って少し経ち始めたくらいから
｢このまま消えたい｣ってふとした時や夜に思うことが増えました。あと、人と関わるのが苦痛になってきて家族以外を遠ざけるようになりました。
LINEやインスタも溜まっているのが気持ち悪かった人ですが、返す気も起きず…
てんかんを持っていて、毎回春になると発作が起きています。夜です。
寝ている時に起きていて、いつも救急隊員に囲まれているところで一瞬頭がハッとなり何が起きたのかわからずパニック状態になるのが発作のときです。
そのせいか、寝る時に救急車が出動する音を聞く度に動悸がして寝るに寝れない急な不安感が襲ってきます。目を閉じても動悸が収まらなくて苦しいです。なんなら目を閉じると、救急隊員に囲まれてる状態になるのでさらに恐怖で寝れません。
3月に入り寝ている時間が3時間ほど、、、
仕事も介護で体力を使う仕事ですし、出勤時間もまばら。
今まで目覚ましで起きれていたのに起きれない。
起きても身体がだるい。頭はぼーっとする。
職場に行けばスイッチが入って、ニコニコ笑って仕事ができる。
その反動で家に帰ると何も出来ないし、人と関わりたくない。しんどいです。
上司に話して、弱いって思われるのかなとか色々考えてしまい相談しにくくなっています。
何となく、いつもより元気ないのかなとか思われてないかなとか気にしてしまいます。
どうしたらいいのか分からない。
主治医は春は気をつけて欲しいって言っていましたが、いまのままだとまた発作を起こしてしまう恐怖。
精神的にしんどいしおかしいのはわかってるんですが、どうしたらいいのか…
動悸が収まらない時の対応とかフラッシュバックする時の対応とか知りたいしなんなら出てこないで欲しい。
助けてくださいってネットでは言えるのに現実では誰にも言えないしどう頼っていいのか分からないです。でも苦しい。辛い。しんどい。
みんなのコメントを待っています。 ふかくま
メンタルヘルス
辛い、どうすればいいですか。私 円形脱毛症で、脱毛症になったのが
小6の春、卒業式の前でした。
練習もたくさんして卒業式って言う晴れ舞台にたてるそんな時に脱毛症になりました。
私は脱毛症がクラスのみんなや、周りにバレたくなくて、卒業式にたちませんでした。人の目が怖かったんです。悔しくて虚しくて泣いたことを覚えています。
中学生になってまだ人の目や人混みが怖くて入学式の4日後に不登校になりました。
勉強もついて行けなくなって、
親にも友達にも心配だけかけて、
もう自分でもどうしていいか分かりません。
何もできない。得意もない。
私はなんで今を生きているのか。
何を頑張ればいいのか分かりません。
普通に学校に行きたい。普通の子になりたい。
もう辛いです。
病院も薬も絵を描くことも全部やめたい。
生きていても迷惑と心配をかけるだけなんです。
どうしたらいいですか。
1人が共感 · コメント 1個 赤身ざかな
メンタルヘルス
復職して7カ月、降格になりました適応障害から復職して7カ月が経ち、仕事はそれなりにこなして、取りこぼしなどはしなかったのですが、本日上司と評価の面談を行い、管理職からの降格を言い渡されました。
年度の半分程度休職していて評価期間が短かった事や、会社の評価規定を満たしてないので、など理由を言われ、言い返す事ができませんでしたが、もう少し猶予が欲しかったのが本音です。
年収もかなり下がるので、正直かなりショックで、また悪化して休職にならないか心配です。
反芻思考でグルグルしてますが、ちょうど精神科の受診があり、悪化はしてないと言われ、少しだけ救われた気がしますが、家族に申し訳なくて…
3人が共感 · コメント 0個 yasu0177
メンタルヘルス
メンクリとか心療内科への一歩が中々出せない仕事中にミスしたりすると怒られてるわけじゃないし泣きたいわけでもないのに涙が勝手に出てきてしまって相手を困らせたり。1回泣いてしまうとその日は1度落ち着いてもまた涙が出てきたりして周りに気を遣われるしそんな自分が嫌になる。死にたくない日なんてないし小学生低学年？くらいの時からずっと希死念慮はあるからこれが普通と思ってたし、でもうつ病チェックみたいなのやると食欲不振とか不眠とか書いてあってこれは別に当てはまらないし趣味が楽しめなくなったとかはまぁ多少は興味が薄れて前ほどは楽しめてないけど、やり始めたら全く楽しくないわけじゃないし。その趣味に飽きたというわけじゃないけど何事にも熱量？がないというか。でもやったら少しは楽しかったりするわけでこれも当てはまらないなとか思ったり。でも生きていく上でしんどいのは確かだからどうにかしたいとは思うものの病院とかはこの程度で行っていいのかなとか電話予約必須だから中々1歩が踏み出せない。死にたいってずっと思ってるから自己暗示の部分もあるとは思うけど、この先もずっとこうはしんどいからどうにかしたい。1歩を踏み出すにはどうしたらいいんでしょう。
3人が共感 · コメント 0個 たつのおとしご
メンタルヘルス
楽になりたい死ねば楽になれるのでしょうか
もう生きていたくないです
私なんかが楽になれるわけ無かった
耐えられるはずがなかった
もう限界
どうすれば苦しいのから解放されるのかも分からない
終わりにしてしまいたい
2人が共感 · コメント 0個 くろひなkh
メンタルヘルス
報連相の大事さ木曜日に歯医者に行くために仕事を早退して、その日は旦那が仕事休みだから家にいるもんだと思って帰宅したら、1度帰宅して風呂入った形跡だけあり、ご飯も食べずに家にもいなかった。
あー、また浮気かぁ……今日早退って言ってあるんだけどな……と思いながら「なんで居ないんですか？また浮気ですか？」と連絡し、電話もしたが、4時間くらい音信不通。
次裏切ったら、修復はないと言ってあるので、胸はザワザワしてるけど、最悪のメンタルだったけど、号泣する程でもなく『予定してた誕生日のお出かけは無しかな。それか単独で行くかぁ、一緒にいたくないし』と思ってた。
そしたら日勤が人足りなくなったから代勤で出勤してたと夕方過ぎにやっと連絡が来た。
なぜ言えない？それが決まった段階で。
相談はしなくていいけど、連絡報告は大事だろうと思った。
もし嘘だとしたらもう知らない。
知らないけど、仕事を嘘に使う人だから信用はしてないけど、メンタルを保つために知らん顔してる。
これで婚姻関係……もはや破綻してませんかね…………ある種萎えてる
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na0nek0
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メンタルヘルス
心療内科などに行ってみるべきか悩んでいます。（長文になってしまいました。ごめんなさい。本題は段落変えたところ？からです。）
先日、母親に自傷行為をしたのがバレました。以前からしていて、隠してはごく稀にバレて怒られることがありました。先日は初めてodがバレて、二日連続で母親に「なんでしちゃうの？」「私の育てかたが良くなかったのかもしれない。あなたは悪くない。お母さんのせい。ごめんね。」など言われました。母親に謝られたり、育てかたが間違っていたのかもと思わせてしまったり、泣かせてしまったりしたのがとても辛くてしんどくて、自己否定が凄かったです。また、なんでやるの？に対してなにか失敗した時に頭の中で自己否定が止まないことをほんの少しだけ伝えました。また母親を責めてしまいそうで言いたくなかったです。
自分で自傷行為をやめられないなら、心療内科とかに行った方がいいんじゃないかと言われました。自分自身でも、朝身体を起こせなかったり、理由もなくないてしまったりと、日常生活に支障が出たらそういう場所に行こうかと考えてはいました。でもまだ日常生活に問題は無いです。しかも大学へ進学が決まっており、4月から一人暮らしなので、母親に言われるまでは、行くとしても一人暮らしが始まったらにしようと思っていました。
自傷がバレて、改めてこんなことする方が少数派で、普通じゃないんだと感じたり、母親に心療内科に行った方がいいのではと言われたりして、実際に行った方がいいのか、やっぱりまだ行かなくても大丈夫なのかどうか悩んでいます。
長々と書き綴ってしまい本当にすみません。
分かりずらい所があればそれも申し訳ないです。
どなたか心療内科へ行くタイミングなど教えていただけると嬉しいです。
1人が共感 · コメント 1個 ゆゆのき
