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容姿

#コンプレックス #摂食障害

むちゃ食いがやめられない学生の頃からむちゃ食い行動が治りません。ダイエットに興味があり、管理栄養士の資格も持ってますが結局むちゃ食いは治らない。結局は知識じゃなくて、精神力が弱いからだと、自己嫌悪です。社会人になり、1歳の子どももいて、もう30代半ばの大人になったのに、、、自分の仕事や、結婚後は自営業の夫が自分の好きなことばかりして低収入であることに対するモヤモヤ、心配事がある時、子どもをやっと寝かしつけてやっと自分の時間が取れた時など、お菓子やら菓子パンやらアイスやら、とにかく食べてしまいます。吐かないから体重は増えて、どんどん自分の見た目が嫌いになっていく。頭がずっーーと甘いものを欲してて辛いし、頭の中でサイレンがなってるみたいで。お菓子代を家計から出すのは申し訳ないから、自分の貯金から出してますが、時短勤務で収入も減ってるから本当にやめたいです。自分の収入が少ないということもストレスになってます。どうしたら止められるんでしょう。結局は自分の精神力が足りないのか。自分に甘いのでしょう。 4年前に転職後に鬱になって精神科でセロトニンが足りないと言われて服薬し、その後もう一度転職して人間関係が良くなって鬱もマシになって服薬も終わり通院もしなくなって今に至りますが、先述のとおり、とにかくストレスがあったり、気が抜けると甘いものをお腹がいっぱいでも食べ続けてしまいます。一応は温かい飲み物を用意したり、深呼吸したりはするのですが。寝不足なので寝たほうがいいのに、頭がモヤモヤしてしまって寝れず、結局は何かしら食べて血糖値を上げて寝てるような状態です。このマインドカフェで悩みを検索しようとしても、エラーで検索できず、、どうやったら食べることを上手くコントロールできるようになるのでしょうか。言い訳ですが、仕事と育児で、ながら運動以外は運動できる時間がないです。買わなければいいとわかってますが、頭の中が食べ物でいっぱいになって衝動的に買わずにはいられなくなります。とにかく痩せたくて痩せたくてたまらない。痩せたいのに食べてしまう、、永遠にこのループです。

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#コンプレックス #ストレス #不安

高校入ってから高校生になりました僕は今、男子達に色々言われています「太ってる」「ちょっと、ね？おっきいよね(笑)」「尻〇ビッ〇」「竹刀の先が彼氏でしょ？(笑)」言われると、周りの男子が笑う「お前やばいだろ(笑)」とか言ってふざけて言ってるのはわかる僕が考えすぎなのもわかるうん、後、思ったり、感じるのは… 周りから悪口を言われてるって、思うのと剣道部に、行きたくないなって、いうのと周りの視線がやだ、見られてるかもしれないっていうのともしかしたら、この子に嫌われてるかもしれない、楽しそうに喋ってくれてるけど、内心どうなんだろ… って、思う辛いね、学校ってどこいっても辛いや

専門回答

容姿

メイク否定されるとやっぱり傷つくよねちっちゃい頃からずっと自分って世間のレベルで見ると不細工だよな、って思ってきたんです思い込みではなく、世間の思われる可愛さのレベルに当てはめると不細工だなって、ただ普通に感じてたんですそれで高校生になってからメイクをするようになりました今高校三年生なのですが、自分に似合ったメイクでもないのか？メイクしてても世間的な可愛さでは無いですでもメイクしてる自分が好きで、私可愛いねって思えるんですよそれが世間的な可愛さじゃなくてもけど家族からほんとに不評できもちわるい、変、おかしい、と色々ほんとに真っ正面からやばい変！！！！！って言われるんです最初ははいはいって思ってても最近心にくるんですよねあんまり世間を知らない家族なんで、一般的なメイクもよく分かってない部分もあるのでしょうがないとは思うんですけど、、メイクって自分のためなんだから気にしなければいいってよく言いますよねけど、メイクしてる自分は家族にとってきもちわるい顔なんですいつも暖かい良い家族ではあります、だからこそ家族にあいされない顔であることが色々考えてきちゃって可愛いってなんでしょうね最近はやってるルッキズム風刺画ってあるじゃないですか、まんま私じゃん、、みたいなそれ見てから、やっぱり自分のメイクって不細工の悪あがきに見えてきましてちっちゃい頃は自分の顔すきだったんですけど、色々経験してから分かんなくなっちゃいました私の顔も、メイクの顔も好きでいてくれる人がいたらいいのに

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キラキラしていたい周りのカワイイ女の子たちみたいにかわいくてキラキラしていたい願望が強すぎて、自分の持つものとか容姿にお金をかけていないと落ち着かないようになってしまいました。容姿にかけたお金は自分の年収の額を超えているし、本当にこれは必要な出費だったのかと心配になるときもあります。

容姿

周りの子と比べてしまうどうしても、周りの子と比べてしまいます。特に容姿です。自分が一番でなきゃいけないわけではないんですが、なんとなく上位にはいたいと思ってしまいます。おかしいでしょうか。

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#ストレス #コンプレックス #不安定_躁うつ #不安 #うつ

親髪の毛バッサリ切ろうと思っても親から容姿をバカにされて反対された。こっちは真面目に考えてるのにね。もう片方の親はずっと話に便乗してるだけでただずっと自分の自尊心を削ってくるだけ。嫌になってちょっと家ら離れた。もうとっくに日没したのにね。これは自己防衛だと信じてる。

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#コンプレックス #摂食障害 #ストレス

繰り返す過食衝動と自己嫌悪体重が増えること、食べる事への嫌悪感が異常で人と食事するのがこわい。一方で、ストレスがある時一人になると、過食衝動があり際限なく食べ続けてしまう。苦しくなるまで食べると後悔から無意味とわかっていても下剤を乱用してしまい具合が悪くなる負のループ。極端に少ない食事をし続けることでしか自分の食事に関して許す事ができなくて、付き合い等で少しでもジャンクなものや多めの食事をとると再び過食がはじまってしまう。適度な普通の食生活を送れるようになりたい。細い人をみるだけでしんどい。

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#ストレス #不安 #衝動_暴力

食べすぎる最近ストレス発散するように食べすぎてる今日なんか晩御飯カップラーメンで、さっきまでケーキ作って、それ食べて、おなかいっぱいなのにまだ物足りない、食べたい気持ちが強くてチキンラーメン作ってる体重も増えてるし頭おかしすぎだろ食べるのやめれないの意思弱くて情けない過食になるんかな、これ浮腫み、体重、糖尿のリスクこの時間に食べることがどれだけ悪か

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#不安 #衝動_暴力 #無気力

才能のある人はいいよな才能ある人っていいよなぁ大体の人生生まれてきた顔、体、頭脳、声このひとつのどれかが凄いだけできまる俺の人生は負け組確定頭も悪いし顔もドブネズミよりドブネズミ声なんて*** 才能なんて何一つない努力なんてやって無駄なんだ努力をやっても最終的には才能が勝つ俺の人生はゴミ箱だそこら辺のイケメンを引き立てるために生きてると言っても過言では無い正直こんな世界は***だと思う顔体声頭脳この中の1つさえ長けていればチヤホヤされる何もない俺なんかいるだけで邪魔そのもの生まれた状態が良かっただけで勝ち組が確定するのはおかしい正直全てぶち壊してしまいたい才能さえあればどこかでチヤホヤされながら褒められて彼女も出来て金も稼げて優雅に暮らせる才能ある人はいいよなぁ才能ある人は何もせずに他の人の上に立てる羨ましいだけど生まれた時点で決まっている同じ土俵に立てないことがだから才能がある人はいいよなぁ変な口調で申し訳ございません私の考えを書いてみましたこの考えはおかしいですか？

容姿

増量or減量俺が初めて精神系の病院行った時先生に、「最低でも48kgくらいまで太らないと体がもたないよ」って言われました。(当時42kg、155cm)でも、太ると周りからデブって言われないか、よくSNSを見てると出てくるモデル体型とかシンデレラ体型とかを真に受けて、1番痩せてるシンデレラ体型を維持しないとって不安になったり、自分を追い込んでいました。初めて病院いった日から半年くらいで今45kgになりました。元々動かない人間な上に、正月で部活も無くなって体重が増えました。その時はまだ「病院の先生がいいって言ってんだから別に大丈夫でしょ」としか思ってなかったのですが、冬休みが終わって普通に学校も部活もあって人に会う機会が増えたから「デブって思われないかな」「やっぱり痩せてる方がいい」って不安がずっと頭の中でぐるぐる回ってます。自分は周りからの評価を過度に気にしてしまうタイプの人間です。自分は体調のために太るか、心の安定のために痩せるか、どっちをとればいいのでしょう。

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#コンプレックス #中毒_執着 #トラウマ #ストレス

インスタで容姿やなにもかもを比べてしまう私はインスタをやっています。楽しい反面、悩みもあります。それは、大きくいうと、容姿です。わたしは、目は奥二重で、ぽっちゃりで、団子鼻で、ブスです。なので、結構学生時代、特に中学の頃は、男女問わず体型や、顔を馬鹿にされました。それに負けずに、垢抜けようと努力はしましたが、元が可愛い人にはかないません。自分のことをからかった人が、さらに可愛くなってたり、結婚してたり、幸せな姿を見せてたりすると、正直言ってイライラします。ひどい時は泣いてしまう時があります。もう10年以上前のことだし、ポジティブな気持ちでインスタやりたいのですが、ブロックしても解除して嫌いな人のをみてしまいます。何かアドバイスがあればよろしくお願いします。

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#不眠症 #ストレス #不安

いい子になれないりゆう周りの女の子みんな可愛い。性格もいいし頭もいい。顔も整っているし、スタイルもいい。自分には無いものばかり。しかもその子は自分に良くしてくれている。嬉しいし大好きなのに、大嫌い。この気持ちってなんなの？こんな自分が嫌になる。本当に死ねばいいのに。その子はみんなにも分けてだてなく接しててかっこいい。自分は頑張っても何も変わらない。その子はいい子。みんなから愛されてる。いい子ってなんだろ

容姿

#コンプレックス #トラウマ #不安

マスク詐欺長文でごめんなさい。前提:私は自分の顔が嫌いで毎日マスクをつけています。元彼と別れて1年以上たってクラスが離れました。その後すぐに新しい彼氏ができたんです。ちょうどその時ぐらいから、元彼が他のクラスや私の仲の良い女子達とのLINEで「あいつマスク詐欺だよな」「人を騙すプロのテロリストじゃん」など容姿にたいする悪口を広め始めました。自分でも分かってるんです、ブスだってこと。その事が当時の彼氏まで伝わってたんですけど、「そんな事ないから大丈夫。俺からは絶対振らない」って言ってくれたのでなんとか耐えてました。でも、彼氏には素顔を見せたことがなかったので騙してる気持ちで罪悪感がありました。少ししてから、体育祭の写真と宿泊行事の写真販売が始まりました。こういう時ってだいたいマスクを強制的に取らされるのでほとんどの写真が素顔でした。販売が始まってちょっとしてから彼氏に振られました。その時は勉強に集中したいからっていう理由で。でも後から友達に聞いたら「思ってた顔と違った」という理由だったそうです。そこからますます自分の顔が嫌いになって、人前でマスクを外すのが怖くなりました。お昼ご飯は保健室で一人で食べて、一人でいても誰かに見られて笑われてるような気がして早くマスクを付けようと食べるご飯の量が減りました。そして写真を撮られる系の行事は休むようになりました。せっかく彼氏に引かれないようにメイクを頑張って練習していたのにその努力も無駄だったんだと落ち込み、結局不登校になりました。お金がないから整形もできない、メイク道具も買えない。どうしたら一般から見てブスではない顔、自分の顔が嫌いじゃなくなりますか。伝わりにくくてすみません。

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#摂食障害

細くなりたいお友達がすごく細くて、私は運動部だったから筋肉すごくついてて太くて痩せようと思ってもなかなか痩せられない🥲︎世の中の人みんな自分より細く見えて、骨になるまで痩せたいとか思っちゃう。それが可愛く思えてきてるし、、、食べて吐くと余計太るって分かっててもやめられない🐷ほぼ何も食べないで生活したいけど授業中お腹なるの嫌だとかしょうもない理由で食べちゃうし、食べると止まらなくて罪悪感すごいし、もうどーやったらやせられるんだろう。

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#コンプレックス

周りが可愛すぎる顔は目が大きいし眉毛が細くて綺麗で、顔が小さくて、鼻が綺麗で、痩せてて、足細くて、自分はその反対で嫌になる。

容姿

母の体重の理想を押し付けられるわたし155cm、37kgぐらいです。母は毎日太ったね。太るよ。痩せれば？痩せればいいのに。って言ってきて朝昼のご飯はありません。夜はお父さんが食べたものの副産物的なものをもらったりします。それか、豆腐次第に私自身の食欲も失せていってお腹すいたけど食べる気力が無いので横になって時計をひたすら眺める。食べれる気力があれば食べたいから、摂食とかではないし、別に痩せたくないのに食べるのが疲れたもとから食べるのそこまで好きじゃないからかとも、思うけどやっぱり母からのプレッシャーてきなものがわたしを押さえつけてるように思う食べないから体力体重なくなっていって、生活ができないよ熱中症にもかかりやすいから外にも出たくない低体重やめたいのですつまり母の意図はなんでしょう

容姿

可愛くなりたい小さい頃から母がピンクとかスカートとか女の子らしい色、服が好きじゃなかったからずっとズボンにスポーツメーカのシャツみたいな感じで小学生の頃過ごしてた。それが普通だった。けど友達に男みたいな格好って言われることもあってモヤモヤしてた。中、高は部活に力を入れていたから私服着る機会も少なくて専門に行ってからもメイクはするけど女の子らしい格好をすることは無かった。けど心の隅で可愛くなりたいなという思いがあり初めてスカートを買ってみた。自分にとっては大きな1歩。大きな成長。ただ買ってみたものの自分がスカート履くなんて…似合わないだろうな…と不安になってしまってまだ履けてない。可愛くなるのが怖いというか変わるのが怖いというか自分なんかがいいのかなと思ってしまう

専門回答

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#コンプレックス #不安

変わりたいけど怖い小さい頃爪を噛むこと癖があった。年齢が上がるにつれて噛むことはなくなったがむしることが増えた。伸ばそうと思っても無意識にむしってしまうことが多くある。でも流石に大人になって爪が短いのも…… ネイルもしたい…可愛くしたい。って思うようになり伸ばし始めた。何もしないでいるとむしってしまうのでトップコートを塗っている。おかげでむしらずいい感じに伸びてきてネイルができるのとあともう少し……だと思ってた。伸びてるのは嬉しいだけど自分がネイルするなんて……可愛くするなんて…と徐々に不安になってきた変わりたいと思うのに変わるのが怖いと思ってしまう

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#ストレス

入院して意味わからんぐらい太った交通事故をして入院して約1週間弱なんですが、めちゃくちゃ太ってて鬱になりそうです。しかも！採血の結果で中性脂肪が高くて！！！！いやあああああああ😭😭😭😭マジ無理助けてください😭

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#ダイエット #引き立て役

引き立て役脱却したいのでダイエット法教えてください😭昨日仲良い友達と2人（途中から6人）で祭りに行きました。2人でいる時に友達の方だけ「かわいい、ばいばい！」「あの子可愛くない？インスタ交換したら?」「かわいい」などすれ違いざまに沢山言われていました。その後3回ほど違う人たちにナンパされ、私のことを見えていないかのようにみんなインスタを交換して去っていきます。私はそれがとても嫌でした。ナンパをされたいわけじゃないけど周りからあの子可哀想と言った目でみられるその状況が私には耐えられませんでした。私は学校で割と可愛いとチヤホヤされる方ですが、私は自分のことを可愛いと思ったことは一度もなく、可愛いと言われても信じられません。今日ナンパされていて、自分の醜さを痛感しました。私はこの子の引き立て役になってるのかな、引き立て役になって欲しいから誘ったのかな、など色々考えてしまいます。途中から合流した4人にこれを話すと、あんたも可愛いから大丈夫！など励ましてくれましたが、やっぱり友達だからお世辞を言っているのではないかと思い本当に信じられません。ずっとインスタを交換してる時私はニコニコしていたけど、耐えられません。やっぱり私はいつもお世辞を言われているのでしょうか?どうやったら可愛くなれるのでしょうか？ダイエット方法など教えてください😭