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対人関係

#ストレス #頭痛 #めまい #不安定_躁うつ #不安

陰口を言われてます職場は今、契約更新時期で契約切れちゃう人達はピリピリしてます。自分も契約切れますが、4月からは車で片道1時間の職場へ。それを自分が信じていた年下の人にだけ先に伝えたのですが、その人が廊下や自席(私の後ろ)で契約切れる人とグチグチ言っててそれが耳に入ってくるんです。それなのに何もなかったように年下の人は話しかけて来るので自分も普通に接してしますが、話すこと話すことを陰口で聞こえるように言われるとさすがに凹みますちなみに私は52歳まだまだ私は仕事をしたいですが彼女たちは楽をしたようなんです

対人関係

#不安 #ストレス #対人関係 #うつ

誤解されずに伝える方法私は今人と話すのが苦痛で仲が良い友達でも苦痛で担任に話を授業中の時聞いてもらいました、事の経緯は私は一学期くらいからすれ違う度「うわ、来た」とか「近づいたらバイ菌になる」などと言われましたそれは別に気にして無くてあと人と話したくないことを伝えたんですが今日家庭訪問に来て何故か私がいじめられて行けなくなっていると勘違いしてたんです。明日また行くのでその時に話すと言っていたんですが誤解されずに言える方法はありますか？

対人関係

#うつ

友達といるのが少ししんどい僕は春から大学３年生になります。友達とは１年生の頃からほとんど全て一緒に授業を受けてきました。１年生の頃は特に気にならなかったのですが、２年生になってから色々な部分に引っかかるようになりました。単に自分に余裕がなくなったのかもしれないし、我慢してきたことにやっと気付いたということかもしれないです。(最近は嫌なことがフラッシュバックする回数やひとりごとが増えているので余裕がなくなっているのは事実だと感じます) 自分の中で離れたい気持ちもあるのですが、自分自身の問題となると離れない方がよいのでは？とも思います。どうすればよいのか、、

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#不安 #コミュニケーション

感情の伝え方・人との付き合い方感情を伝えるって難しいことも多い人といて疲れるわけではない（大人数でなければ）むしろ気の合う友達といて楽しいただ、時々、自分といて相手が楽しいと思ってくれてるのか (別れ際に)また会える日連絡するねって言ってくれるけども) もっと気を配れたらな、相手が心地よいように振る舞えたらいいのに、と心の中で考えてることも多い疲れてる時は尚更そう感じる元々口数少ない方なので、疲れてると喋る気力が落ちてそうなるのかもあと相手の口調が少しでも変わったり明るくないと、自分が迷惑かけてる？手間かけちゃってる？って不安が出てくる感謝は伝えてるし自分は一緒にいて楽しいと思うけど、どうしても自分の至らない部分に目がいく(・・;) 改善したいことに意識が向くでももっと楽しい人になりたい

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#人間関係 #ストレス #恐怖 #妄想 #不安

人間関係の不安と恐怖高校を卒業して、進学をし、新しい学校に行きます。その進学先の学校での人間関係が不安で怖いです。まだ起きてもいないのに、こうなったらどうしよう､､､など考えてしまいます。中学3年生の時に、何故か謎の噂が流れてちょっと虐められたりして、高校2年の時に恋愛で大失敗をして、部活でもミスばかりでした。恐らく、高校2年の恋愛で、自信をかなり無くしました。自分にはできないとずっと考えてしまいます。高校生活で、友達同士のグループに入ることができませんでした。最初は仲が良くて、一緒にご飯を食べたりしていた人が、他の人と仲良くなってしまい、自分と一緒に食べず、仲良くなった友達の方に行ってしまい、最終的に1人になってしまいます。新しい学校では同じようなことが起きて欲しくないんです。そのため色々考えたりしても、その考えがネガティブなことになってしまいます。高校の時と同じになったらどうしよう。またこんな風になったらどうしよう。、など。どうすればその考えを無くすことができるのでしょうか。自分からしたらそうゆう考えをしたくないんです。でも、しないように意識すると余計に出てきてしまいます。ネガティブなことを考えてしまう理由としては、最悪な事態が起きた時の自分へのダメージを減らすためなのかなと自分では考えています。ですが、それが癖になったのか、色々なことでネガティブな考えが一番最初に頭の中に出てきてしまいます。どうすれば無くせますか？

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#不安 #不安定_躁うつ #無気力

部活と学校最初はみんなにいじられて嫌な気分とか全然なかったんですけど今は行き過ぎたいじりが多くてめちゃくちゃ嫌です。もうそろ限界です。あと最近学校で私のクラスに転入生が来てめっちゃやりら系の人だったんですよね。私学級委員なので仲良くしてたんですけど、私その子あんまり好き？じゃなくてなんか苦手部類に入る子だからあんまり関わりたくないんですよね。この前二人で遊んだんですけど、もう遊び終わったあと、さよならしたあと？の開放感えぐくてもうなんかストレスとか疲れが一気に来てまじやばかったです。もう会いたくないし喋りたくもないです。でも学校で転入生と1番仲良い？の私らしいから次のクラス替えの時も同じクラスになる確率高くてもう嫌です。先生に相談したいけどどー思われるか怖くて言えません。早く言いたいんですけどね。ほんとに苦手です。もう不登校なろうかなって感じです。病んでるって言い方あれですけど、もう自分病んでると思います。まじ死んだ方がマシって思うようになりました。助けてだれか、

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#ストレス #頭痛 #トラウマ #めまい #パニック #うつ #無気力

女同士で上手くやるには?私は女同士で会議等があるときに発言すると浮いてしまうようで、仲間外れやムシをされることがありました。そういう場でどうやって振る舞うのが良いのでしょうか？発言する場で発言すると陰口を言われるのが辛いです。駄目なことはハッキリと伝えてくれた方が優しいと思います。みなさんはどうやってこういった場をやり過ごしていますか？

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#人間関係 #トラウマ #ストレス #違和感

人との関係性って❓言葉で書き出すと難しいだけど、なんか最近、周りの人となんか上手くいかない。上から見てるってわけじゃなくって周りの1部の人が何故か、凄く幼く感じることが多い。これって私がズレてる❓平気で嘘ついたり、陰口や悪口、噂話し流す、避けられる。これって何❓上手く言葉に出来ないだけど。なんか最近、違和感ばっかり。誰か教えて欲しい。辛い、悲しい気持ちもあるだよね。今の人間関係から全て手を切ることが出来れば悩みも違和感もなくなるから楽なんだけど…笑対人関係って本当に厄介　

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#発達障害 #反芻思考 #対人関係

人がどんどん離れていく人の気持ちがわからず失言したり、自分を守ろうとした発言が相手を傷つけたり、悲惨な過去が広まってしまい、何か言われているかもと敏感に被害妄想してその相手を遠ざけたり攻撃したり、そんな自分をコントロール出来なくて気がついたら職場ではいじめられ、親友や義家族からは嫌われて、信頼できる人が近くからいなくなっていました。立て直し方がわからず、人と関わることさえ怖くなってしまっています。心療内科に通っていますが、反芻思考は改善されず、行き詰まっています。　　

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#友人関係 #モヤモヤ

友達の中の優先順位私は仲良くしたい友人がいます。その子とは同じ趣味で何度か一緒にライブへ行きました。ですが、最近その子からしたら私の優先順位が低いのでなかなか連絡が返ってくる事がありません。ご飯やライブなど誘っても曖昧な返信でなかなか一緒に行くことが出来ません。執着してしまってるのも分かってます。すごいモヤモヤもしますが、縁を切ることはしたくありません。モヤモヤせずに返信も気にせずに過ごせていけますか？

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対人関係

#無気力

疲れてしまってます昔から人の言い方が気になったりこの人今怒ってないかな機嫌悪くないかなって顔色ばっかり見ちゃったりして、1人になりたいなって思うことがあり、自分ってかなりめんどくさいんだなって思ってました。最近調べたらhspに当てはまってるところが多いんですが、自分で気をつけることってありますか？色々考える事が多すぎて早く死んでもいいかなって思っちゃってます

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#ストレス #トラウマ #不安定_躁うつ #不安 #強迫観念

プロムが不安こんにちは。私は高校3年生でカナダに1年留学している女子です。帰国まであと3週間なのですが、ここでおおきな悩みがあります。私はシャイで平和主義な性格です。なので友達はすくなくて留学も大変でした。でもここまで帰国せず、毎日学校に行けて友達も作れ、英語も上手なったので、傍から見ればそんなに悪くない留学生活に見えます。でもあと1週間後にプロムがあります。私は当然彼氏も男友達もいないし、女友達と行くのか〜と軽く考えていました。そしてプロムが迫っているこの時、初めて自分は一緒に行く人が誰もいないということに気づいたのです。私は先程友達いると言いましたが、殆どは他校や1学年下の子たちで、同学年では現地の子1人、日本人留学生1人しかいないです。私は普段、ランチを同学年の2人の友達と同じグループで食べています。だけど、私はいつも仲間はずれにされます。ショックだったけど、ランチだけだ、って割り切って今までグループに所属していました。でもプロムではそのグループはバラバラになり、私の友達（現地の子）1人は別のデカ女子グループ、日本人の子はホストシスターと一緒に行くそうです。だから、私は最初、彼氏も友達も･･･な、同じ境遇の日本人の子と一緒に行き、ついでにノリでデカグループに入れてもらおって思ってました。でも、その子はホストシスターと行きます。そのホストシスターと私はとても仲が悪いです。というのも、私が留学する前に私はその子をホストしたんですが、最悪な子だったからです。だから日本人の子とは一緒に行けません。現地の子のグループは、その子以外他に仲いい子いないし、｢入れて？｣って言うのが怖くて、言えてないです。それに楽しめるかも謎です。自分の学校と、カナダの学校は交換留学で、ほぼ必ずホストシスターやブラザーがいます。だから大抵の日本人は最初シスターブラザーの友達を紹介してもらい、遊びの予定も立ててもらい、そこからどんどん仲良くなっていきます。だから日本人の子もそんな感じで、どんどん成功していきました。友達も私に比べて多いし楽しそうです。今のランチグループは、その子のホストシスターや日本に留学してて、以前から友達であるような子もいます。そして元か、性格が自信満々で陽キャです。私はペットアレルギーがあるので、ホストファミリー探しが大変で、ホストシスターがいた事がなく、最初からずっと1人でした。何もコネがないんです。そして不運にも、私は最初から中盤くらいまでホストファミリーのよくなかったです。もう1人の日本人の子とは真逆です。不公平感がすごいです。ここまで聞いたら、じゃあもうプロム行くなよと思うかもしれませんが、ドレスを買ってしまったし、私のホストファザが同じ学校の先生で、プロムに来ます。だから行けない理由なんて言えませんし、変なところを見せられません。プロム始まってからは、その日本人の子と話したり友達と話したり、ディナーもクラスで食べるそうなのでいいですが、1人で来たり1人行動は嫌です。でも、行かなかったら絶対後悔しそうだし、周りからなんで行かなかったの？って言われるのも辛いです。明日チケットを買う予定ですが、そもそも買うか買わないか迷っています。助けてください

対人関係

#不安 #妄想

人間関係自分含めて、男子5人と仲良くなれる方法教えて欲しいです。進学をし、専門学校に入学します。そのクラスの定数が20名なのですが、資料に男子が5名しかいないと書いてあったので、不安になってきました。中学、高校であまり友達が上手くできなかったです。友達同士のグループに所属することができず、いつもひとりでした。専門学校での人間関係が高校と同じようになって欲しくなく、グループに入りたいと思ってます。クラスに女子が多いとしても、俺は男子なので、席が遠くても男子の方に向かって話しかけたりしようと思ってます。ですが、自分は多人数が苦手な人と思っていて、5人で上手くできるのか不安です。自分に話が回ってこなかったりして孤立感を感じたりしとことがあります。そのようにはなりたくないんです。中学や高校の時みたいになったらどうしようと頭の中でまだ起きてもいない先のことをネガティブな感じで考えてしまったりしてしまいます。こうなったらどうしよう、、、など。どうすれば仲良くできることができますか？どうすれば、少しでも自信を持つことができますか？

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#不安 #トラウマ #不眠症 #無気力

誰かに愛されたい、いちばんって言われたかった親も、友達も、ネットの世界でも、好きだとかなんやかんや言ってくれるけど、それは私が愛されたいって言ったからでしょ？……

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#ストレス #不安

私は舐められてる…?私は人前だとかなり緊張しやすく、怒ることもできないそのせいか、何をしてもいいと思われてる気がしてしまう例えば、同じ部活の同級生の女子から、すれ違いざまにお尻を触られることがたまにあるその人は他の人にも結構グイグイ行くタイプだし、ふざけてるだけなのは分かるけど、私はめちゃくちゃ嫌な気持ちになる自分の体に勝手に触られることも嫌だし、私にはそういうことをしてもいいと思われてる気がしてしまう「どうせ怒らない」「許してくれる」そう思われてる気がして、いつも辛いでも、本気で「やめて」とも言えず、嫌な反応をすることもできず、我慢してしまういつ触られるか怖くて、今日部活行きたくない… 本人にちゃんと言いたい、っていうか1回話したことあるんだけど、あんまり伝わってなかったのかな私が気にしないのは自分の性質的に難しいし、やっぱりちゃんと言わなきゃいけないのか😭 今日部活行くの怖い本人にもう一度ラインで話してみるか

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対人関係

#人間関係 #不安 #トラウマ #対人関係

人間不信あなたの第二の母だからね、といつも言ってくれていた昔からの友達の母が、私の職場関係者や義母に過去の恥ずかしい話や悪口を言いふらしていました。気づいた時にはもう広まりすぎていて反論も訂正もできず、そのまま人間関係が崩れていきました。どう乗り切れば良いのか分からない毎日です。言われてしまうような過去がある私の自業自得なのですが、狭い田舎でどう子育てをしていけば良いか恥ずかしくて町を歩きたくないです。考え方の変え方や、良い生き方があれば教えていただきたいです。　

対人関係

#トラウマ

全てがうまく行かなくなった時人間関係も仕事も何もうまく出来なくて、どこに行っても悪名がたってしまう。子育てを地元で始めた今、過去の失敗が顕になり義実家、親友、仕事全てで居場所を失った。今後どう立て直していけば良いかわからない。

対人関係

#トラウマ #ストレス

人との関わり方が難しいです仲の良い友達でも、少し突き放すような言い方や態度をされると、「自分と一緒にいるのは嫌なのかな」と不安になってしまうことがあります。本当は相手が悪いわけではないと分かっているのに「本当に嫌われてるかも」と思い自分から話しかけるのをやめて距離を取ってしまいます。でもそのあとで「やっぱり話しかければよかった」と後悔し、さらに不安になります。過去の人間関係や家族との関わりでも悩んだ経験があり、それが影響しているのかもしれません。毎回悩むのですが、いつも「もうどうでもいいや」と思ってしまうため、直そうというところまでなりません。どうすれば直せますか？

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#ストレス #不安 #トラウマ #無気力 #身体症状

学校に行くと体調が悪い学校に行くと体調が悪くて具体的には腹痛、吐き気、胃がキリキリする食欲がなくものを飲み込みずらいなどあって緊張している時みたいな感じです自分は対人関係でのトラウマがあってそれ以外でも部活などで過度に期待されいたり人間関係で周りの人の話している内容声色表情などたくさんのことが気になって不安で怖くて正直学校には行きたくないです逃げたいです改善方法はあるのでしょうか? この症状はなにかの精神病なのでしょうか?

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#中毒_執着 #不安

親友にどう思われているか、嫌われたのかと不安友達関係で悩んでいます。ただ、前回の恋愛で同じような状況になったことがあり、なぜまた同じことになるのか？と悩んでいます。今の状況としては、 1番仲の良かった友達から、返事が来ないです。ラインは1週間、インスタは2ヶ月近く未読スルーされています。私の気持ちとしては、嫌われてしまったのかな、なにか私がしてしまったのかな、友達は何を考えているんだろう、です。そして相手の気持ちや考えを探ろうと連絡してみたりするのですが、返事が来るまで、彼女に私が何かしてしまったのかとネガティブな考えが止まらず、返事が来るとすごくドキドキします。嫌なドキドキです。今は最後に送ったラインから1週間以上経ち、彼女の気持ちが離れたことを受け入れようかと思って過ごしているのですが、また相手の気持ちを確かめるべく、軽いラインを送りたくなっています。（大丈夫ー？的な）でも、送ってしまったら、また彼女が自分に対してどう思っているか余計に気になることも分かっているので、まだ送っていません。元彼の時もこんな感じで、それのしんどさもあって別れたのに、別れてもまた同じことになってしまいました。すごく大事な人だからこそ気になる度合いが強いのだと思うのですが、なんだかおかしいなあ、と思い、相談させていただきます。なぜこんな風になるのか、どうしたらこれを根本解消し、再発しないようにできるのか、など、コメントいただけたら嬉しいです。