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対人関係

#不安定_躁うつ #うつ #コンプレックス

友達に連絡を取りたい学生時代に仲良くしてくれていた友達がいました。ここ2年ほど私の身体の不調があり連絡をくれていたのに返せなかったり、あげく何も言わずに連絡先を消してしまいました。とてもひどいことをしてしまったと自覚していますが、やはり大事な友達だったのは本当なのでまた連絡を取りたいと思っております。ですが、私なんかがまた連絡をしてもいいのかと思っています。皆さんならこのような場合連絡が来て嫌な気持ちにならないでしょうか。お時間ありましたら教えていただきたいです。

対人関係

#パニック #うつ #ストレス

正しく生きて追い詰められる。正しく生きるよりも楽しく生きるのが正解ですか。楽しく生きるよりも正しく生きるのが正解ですか。私はもう、そんなことどっちでもいいんです。ただ、私は間違って生きるよりも正しく生きてればいいんじゃないかな。くらいです。私が《真面目》で《ASD》で周りから｢お前がそんなんやから周りが息苦しいねん｣と言われたら生きていきたくなくなりました。なんかもう、しんどいです。

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対人関係

#トラウマ #不安 #コンプレックス

人の短所を見て、距離を取ってしまう。家族との関係が悪かったため、苦手と感じると距離を取ってしまう。人との関係作りが苦手。教員からも高校生の時に希望進路を邪魔されたり、学年単位でいじめられた事があるから基本的に人は信用してはいけないと考えている。１度しか会わない、や仕事上のとか限定的な付き合いなら当たり障りなくできる(気はする)。一番の友達はぬいぐるみ。仕事も着いてきてもらって、カバンの中からこっそり見守ってもらってる。一緒にお出かけしてぬい撮りがするのが楽しい。私にとってはぬいぐるみが家族で、生身の家族よりよっぽど大切かも。気になったぬいぐるみはどんどんがお迎えしちゃうから家主がすみっコぐらし中。でも毎日ぬいぐるみと一緒の生活はとっても穏やかで楽しいな。

対人関係

#うつ #無気力

友達に布教してる好きな作品を布教してる。友達が布教してきたものはもちろん見てるんだけど、その友達は私の好きな作品を見てくれない。もちろん作風が合わないのかな？と思って友達が好きそうな作品を推してるんだけど…

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対人関係

#不安

根拠の無い不安よく、何が悩みなのか分からないのに悩んでいる状態になります。矛盾していてすみません。例えばというか、実際の話なんですが、私は先日友達と数人で遊んでいた時に報告連絡相談がお互いに上手くできずすれちがってしまったことがありました。喧嘩という程のことをするような仲ではなくとても仲良しだったので、大きな揉めごとにはなりませんでしたが、当日中、その日の出来事を総合的に見た時、この子達が良くなかったよねと言われていた中に私も入っていました。翌日にきちんと話した時には私側だけでなくみんな報連相出来てなかったよね、という結論には至ったのですが、それでも何故かずっと、自分が悪く言われているんじゃないか。とか、悪く思われているけど口に出していないだけじゃないか。とか考えてしまって… そもそも私一人ではなく私を入れた数人が最初責められていた(なんなら翌日にみんなにも非があるとなった、解決はしている)のに、自分だけすごく重大な事だと受け止めてしまってるところがあり… と言っても、それまですごく仲良しのお友達グループだったので、少しでも亀裂が入ってしまったのではないかということが心配でならないんです。解決するのは難しいとは思うのですが、こういう時にどうしている方が多いのか、もし出来ればどうしたらちょっとでも心が軽くなるのか教えていただきたいです。

対人関係

#ストレス #不安 #妄想

生きていくのが辛い私が悪いなのは分かってるんですがある事無い事悪い方に考えてしまい不安とイライラを態度で出してしまい、周りに迷惑をかけてしまった今までだったら素直にすぐ謝れた事がなにか納得出来ず謝れずさらに悪化させてしまった何もやる気も起きずめちゃくちゃ死にたいって思ってる訳でも実行出来る訳でも無いけどいない方がいいんじゃないかってずっと思ってるあたしが居なかったらもっと上手くまわせたんじゃないか、あたしが居なければ相手にストレスを感じさせる事も無かったんじゃないか周りに誰も相談出来る人が居ない訳では無いけどそのアドバイスを素直に受け取れない聞いてはくれるけど何か違う死ぬ覚悟は無いけど生きていていいんでしょうか

対人関係

#トラウマ #不安

昔、自分が話したり何かをする度に笑われたことがあってそれが今でもトラウマで誰かが笑ってると自分が笑われてるような気がして怖いトイレの個室に入ってる時に外から聞こえる笑い声も怖くて耳を塞ぎたくなる

対人関係

#トラウマ #不安

人の笑い声が聞こえると自分が笑われてるのかなって怖くなるし、人の視線が痛いほど刺さる

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対人関係

#ストレス

考えすぎてしまう友達と喋った後などに、無意識のうちに今の会話の受け答えは正しかったかなとか、こんなふうに話せばよかったとか、相手に自分がどう思われるかや相手に不快に不快な思いをさせていないかを考えてしまいます。相手が一瞬答えるのに考えたりと会話が少し止まっただけなのに、どうしようと心の中ではパニックになって、謝らないとと思います。最近では、どんどん酷くなっている気がして、人と話すこと自体に苦手意識を持ってしまいます。仲のいい友達にも気軽に話しかけようとすることができません。どうしたら、もっと楽に人と話せるようになりますか？また、考えすぎることを減らすために何か出来ることはありむせんか？

対人関係

人によって態度を変える人と離れたいけど離れるべきか人によって態度を変えてるXのフォロワーのAがマジで無理。私がスペースに入って話すと私の話を遮ったり、無視したして、自分の言いたいことしか話さないのに今日入ったAのスペースではAがAのフォロワーと話してたんだけどずっと悪口と仲いいフォロワーが入ってくるなりズッ友だよ！って言ってるようにみえてひたすらきしょかった。○のグッズでたら○ちゃんにあげるとかいちいちスペースで言わなくても個人でやりとりしろやと思う。しかもAがスペース開く前に私がスペース開こうとしてて、私がそのことツイートしたらひらく時間帯によっては行けるかもってAからリプ飛んできたからいつ頃ならいける？ってリプしたのに無視して、Aがスペース開いてる、すげー感じ悪い他の垢でも繋がってるけどうちに対してだけ、こんな態度なのすげー腹立つし感じ悪いからブロ解してもいいかな？ナメられてるよね絶対愚痴失礼しました

対人関係

#不安定_躁うつ #ストレス

死にたいと言ったら死にたいと言ったら家族に脅しだと言われた

対人関係

#不安定_躁うつ #パニック #不安 #ストレス

話をする時にそれが電話であっても、対面であっても自分が考えている事や、思っている事が上手く伝えられない。コミュニケーション取ろうと思って話をしても相手の言っていることが理解できなくて、質問すると大体の人に怒られたり、けなされる。 SNS等で自分の意見を交えたコメントをすると人と違う考えをしているのか、大炎上する。 SNSとかだと多い意見が優遇されて、少数派の意見は何故か炎上の的になる。人と違う意見を持つことはいけないこと？みんなの意見に思ってなくても『うん、うん、そうだね』って肯定しないといかんの？結局人と考えている事が違うから、コミュニケーションが取れないのかもしれないって思うようになった。考えても考えてもその意見にはたどり着けないなら発信せずに殻にこもってれば気楽だということが分かった。仕事上はそんな話さないからいいけど、プライベートは別だよね。正直しんどいです。意見求めてるのに、自分の考えと違うから叩くってほんとにこの世界おかしい。。そう思う私がおかしい？わからなくなってきました。

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対人関係

#不安 #妄想

被害妄想？自意識過剰？私は専門学生です。この学校に入ってからよく話してくれる友達が出来ました。その子はとても優しくて元気でクラスの人気者です。数ヶ月前にその子とほかの友達とTwitterで繋がりまして、しかし私はツイ廃なので毎日自分の思ったことを隠さずに全部ツイートしてしまうんです。しかも最近私は気分の落ち込みが酷く、ツイートの内容もネガティブですごく口、性格の悪いツイートばかりになってしまっていたんです。今日友達と話した時、その子に「〜ちゃんって近くにいても声掛けてくれないから、無視されてるのかなって思っちゃうよ」と言われてしまいました。実際、私は声が小さく、自分から声をかけても相手に届かずに相手がどこかに行ってしまうことが多いです。それが少し怖くて、自分から声をかけるのが苦手になってしまい、目を合わせるのも怖いため歩いてる時に周りにいる人を全く見ずに前だけを見ています。そのため周りに誰がいるのかも認識できません。それが故の今回の発言であるため、この事をその子に正直に話し謝りました。そこまで深刻な感じでもなかったのでその時はそこで終わりました。今さっきのツイートで、その子が「もう私になんも求めないで✋😅」とツイートしていました。その子が今日私に（言い方が悪いですが）文句のようなことを話したのは初めてであるため少しナイーブになっているのか分かりませんが、そのツイートがどうにも私に言っているようにしか思えず、嫌われた？と心臓がバクバクしています。みなさんは、このような時どう考えますか？私は昔から被害妄想とかが激しく、周りでコソコソ話してるのを見ると全てが私の悪口を言っているように感じてしまいます。今回の事も被害妄想だと割り切った方がいいですか？それとも私宛と考えて明日からのその子との関わり方を見直した方がいいでしょうか。長文、拙い文章失礼いたしました。皆さんの考えをぜひ聞かせてください。

対人関係

#トラウマ

友達関係私が小3の時に転勤して来て初めてできた友達と3人で遊んでいて帰る時間になったから先に何も言わずに帰ってしまって次の日に謝ったけど許してもらえなくてその子とは中学も一緒だったけど全く話さなかったもう1人の子が仲介してくれると期待したけどその子は喧嘩した子の味方だった私が全て悪いことはわかっています出来事以来友達を失うのが怖くなって本音を言えなくなりました友達と話そうとすると自分が話したらどう思うかなと考えてしまって話せない自分は話したらいけないんだと思って本音を隠すようになりました

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対人関係

#ストレス

嫌と言ったほうが良いのでしょうか。（注意）私は勉強障害（LD）の中2で今は特別支援級に通っています、本題↓ 友達（男）の話なのですが…友達は暴力的で、イライラを抑えられず先生方（担任など…）に暴力や暴言などをしてしまったり、自己評価が低く、「僕は居なくなったほうがいいんだ！」と自分を殴ったりしてしまう人で…普段は純粋な良い子なんですが…イライラしたときや、普段のお世話？（その子がイライラしたら背中を撫でる、話をしっかりと聞く、めっちゃ褒めるなどなど…）をしてしまう私が居ます、担任の負担にならないように、新一年のメンタルケア等をしながら…その友達と出会ったのは私が中1の時で、お世話も中1の時からだから慣れてはいるのですが…クラス全員で園芸をしていると土を掛けてきました、流石に私もその子にイライラしてしまい…私は学校では自分で言うのもアレですが優しくにこにこで頼れるメンタル鋼のポジティブ人間（要するに猫被り、本当は豆腐メンタルだしネガティブ）なので…土を被されたあと謝りはしてくれましたが、「ごめぇ〜ん」とへらへらでくねくねしていて、まぁ誠意というものが無いんです、私はいつまでその子のお世話をしなくてはならないのでしょうか？そして私はいつになったらこのキャラから抜け出せるのですか。正直耐えられる気がしません、そして私がその子のお世話をしているせいで他の支援級のクラスの先生方や担任の先生も私が好きでその子のお世話をしていると思われています、多分来年も同じクラスにされると思いますが、中3もその子のお世話はしんどい、と思ってしまいます、どう対処すればよろしいのでしょうか。

対人関係

#不安定_躁うつ #アンガーマネジメント #不眠症

理想論で動く自分と現実のギャップ理想論で動く自分とその通りにいかない現実。ギャップで情緒不安定に。恩着せがましいけど、職場での年下や同い年やけど後から入ってきた後輩、朝まで飲み歩く時もプライベートで飲もってなる時も全員奢ってた。1番歴が長く上の立場やからミスも全部庇ったし、怒られる時も一緒に怒られた。ただバイトリーダーなだけで立場は同じだから、社員さんとかに理不尽な扱いされた時、自分も同じ立場になって上の人と戦った。社長に直談判して当時のセクハラ店長も転勤させた。立場が上なので怒らないとダメなこととかもあって、揉め事もあって、感情論で動いちゃう私は煙たがられたり、良かれと思ってしたこともお節介に変わってしまい、恩を売ったつもりが煙たがられた現実の差に人間不信、躁鬱気質に。転職した今も自分の機嫌のコントロールに苦戦しています。

対人関係

相手への返答に困っていますごみ捨てや掃除、ちょっとした手伝いをした時に「ありがとう」と言われるのですが、その返答はどう言えば良いと思いますか？色んな手伝いをするので同じ人から言われる頻度が高く「いえ」、「はい」と小声で答えてしまいます。あまりにそっけない感じがします。なにか、良い返答ないでしょうか？

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#不安 #ストレス

辞めたいけど辞めれない職場での人間関係の話です。就職して約半年以上経ったのですが、なかなか職場の人達に馴染めない自分がいます。入ってまもない時は、まだ慣れないからだろうと思っていたのですが、半年以上経った今でも仲良くできません。特に付き合いにくい人が一人いて、こちらから挨拶をしてもいつも素っ気ない態度を取ってきます。そんな人なんだと思い気にせずやろうとは思ったのですが、それが私にだけというのがきにさわるのです。皆んなに同じ態度なら理解できても私にだけそうなのです。決定的だったのが、最近産休戻りの子が仕事再開したのですが、その子には優しい、笑顔も見せるしなにかと世話を焼いてるんです。あんな笑顔私には絶対無かった。これをきっかけに私は自信をなくしてしまって、今までのストレスで体調を崩していき、胃の調子を悪くして頭痛と無気力の毎日になってしまって今、少し仕事お休みしてる状態です。相性や環境が合ってないのは分かっているんですが、仕事内容は好きだからできれば辞めたくない。でも体調がついていかないんです。これからどうしたらいいか出勤するのも怖くなってきました。以前に「遠慮しているように見える」と言われたこともあって凄く傷つきました。私は必要とされていないようですね。

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対人関係

男友達は変なんですか？私には複数人男友達がいます。一緒にマイクラなどのゲームをする人（以降A男）博物館やアニメのイベントに行く人（B男C男）幼馴染や中学で仲良くなった子など、普通に女子の友達と遊ぶテンションで遊んでます。正直恋愛感情は一切ありません。普通に良き友人です。しかし、最近知人から男友達なんておかしい。みたいなテンションで会話をされます。好きじゃないの？恋愛感情は？と、二言目にはそれです。ただの恋バナ好きなのかなぁ…と思い、はじめのうちはスルーしていましたが、「男友達なんておかしいよ！」そう言われてモヤモヤもしました。普通に遊ぶ相手に異性を選ぶのは変なんですか？異性には恋愛以外の感情は存在しないのですか？10代後半の人間が異性と遊べばそれ以外の感情はないとでも？もやもやします。男友達と遊ぶことって、普通ですよね？

対人関係

#不安 #ストレス #強迫観念 #うつ #不眠症

陰キャ、陽キャという区別が怖いです。私は学校で陰キャ、陽キャの狭間にいます。普段はダンス部で明るい4人と一緒にいますが、(私は違う部活です)クラスの端のところにいるような子とも仲がいいです。この前、4人と話している時、あそこの陰キャきもくねwという話になってしまいました。私はそんなことを１ミリたりとも思ったことはないし、その4人もそんなこと言う子だとは思ってなかったので、驚きました。私は無言でいることか、それな〜と適当に返事をすることしかできませんでした。そのときから私が違う子(陰キャと言われてた子)と話してる時もなにか悪口を言われてるんじゃないか、私は親友と思っていても、あの4人はただの金魚のフンとか思ってるんじゃないかと心配になって寝れなくなったり、たまに学校に行けなくなったりします。私はどうしたらこんな考え事をしなくて済むのでしょうか。文が変ですみません。