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病気・からだ

#うつ病6年目 #クリニック #病院

通っている病院について体調、情緒等が狂いだしてから今までずっと1つの病院に通い続けてたんだけど、1ヶ月くらい前から別のクリニックにも通っています。病院は治療のために通ってる感じで、クリニックは話を聞いてもらうために行ってるって感じです。私は6年選手のうつ病以外にも性格も難あり、性別とかもちょっと一言で言うには面倒くさいタイプなのでちょっと「聞いてもらうだけ」のクリニックにはただ話をするだけに行くんですけど… そういう人って、他にもいるのかな… 　　

病気・からだ

#不安定_躁うつ #うつ

嫌なことがあるとすぐ自分を傷つける行動を取ってしまい治らない。自己肯定感が基本的に低く何でも自分のせいにしてしまいます。嫌なことがあると自分の事を貶したり叩くなど傷つけることをしたい衝動に駆られます。ダメだと分かっていても嫌なことがあるとその事で頭がいっぱいになり、首を絞めたり苦しい思いをするとスッキリとした感覚があります。長期間自傷行為をせず治ったと思ったらまたすぐにやってしまったり波があり、またやってしまったという気持ちにも悲しくなり嫌気が刺します。どんなことにも最悪死ねばいいとか、逃げるために死を軽視してしまっていると思います。もし自分がいなくなっても誰も悲しまないだろう、と周りの人を信じれていない自分にもストレスが溜まりそのループの積み重ねで気が重くなります。周りの人はそんな人ではないと分かっているのにそういう風に思ってしまったり悲しい気持ちになります。とりあえず自傷行為の代わりになるものを見つけたいです。通院も考えましたが周りの人に自分なんかが相談して迷惑だろうとか、悲しませたくないと言う気持ちから誰にも相談できていません。いざそういった話をしようと勇気を出してもその人を前にすると声が出なくなり冗談として流してしまいます。どうすればいいでしょうか。最近はどんなことにも驚いてしまったり気が張っている感覚があります。誰かに見られているのではないかとか、見えないもの聞こえないものもあるように感じてしまいます。

病気・からだ

#ストレス #不安

パニック障害？無くし物をするとすぐにパニックになります。パニック障害とは診断されていません。ただ慌ててるだけでしょうか？それともやはりパニック障害なのでしょうか？分かりません。現在進行形でパニック状態です。何回も文字を打ち直しています。どうしよう？どうしよう？というのと、苛立ちが重なって気持ち悪いです。自暴自棄になります。イライラする、なんで無くしたんだよ、あーイライラする。こんな感じです。もう意味がわかりません。

病気・からだ

#不安 #摂食障害 #無気力 #不眠症 #不安定_躁うつ

うつ？長くて話がバラバラです。すみません。中学一年生の後半から段々提出物を出せなくなったり、体調を崩す時が増えてきました。二年生に上がってからは毎日体調が優れなくて教室に行けなくなりました。気持ち悪さ、倦怠感が主です。食事を取るのも大変です。食べれない時は一口も食べれず、食べれた時は半分かそれ以下。家でも食べれる時と食べれられない時があり、食事中に高確率で気持ち悪くなってトイレにこもります。戻した事はほぼありませんが治るのが遅く、復帰したとしてもこれ以上食べたくない。でもお腹は空いている。という気持ちがぶつかり、結局頑張って食べます。家では怪しまれたくないのでそうしています。現在でも食事関係はあまり変わりません。美味しいのに気持ち悪くていっぱい食べられない。が続いています。でも気持ち悪いのに沢山食べてしまう時もあり、わかっているのになんでこんなに食べてしまうんだと自分を責めて吐き気に苦しんでいます。小学六年生まではご飯にこんな苦労する事はありませんでした。体調が万全な日がなく、腹痛、吐き気、便秘、頭痛、倦怠感、などが常にあり、もう慣れているところでもあります。夜は寝ないか寝れないの二択です。寝ない理由は次の日に学校があるとどうしても朝が来てほしくなくてだらだらと夜更かしして、最終的に寝落ちして朝日を浴びながら絶望します。平日の朝が来ると本当に鉛のように体が重くなるし泣きたくなるし、酷い時はボロ泣きしたり気持ち悪くなって起き上がれなくなりました。それで休んだ日は罪悪感で午前中ずっと泣いている事もありました。寝れないのは、横になると喉の辺りに違和感が出て嘔吐反射のようなものに襲われ、寝るのが遅くなってしまうからです。早く寝たいのに気持ち悪くて寝れない状態が続き、午前2時頃に寝れたらいい方です。人に会いたくなくなります。友達はいるのに、人間そのものに拒絶反応が出るような感覚です。家族にも少しだけそんな気持ちを抱いています。でも一人は寂しい。でも一人の時間が欲しい。そんな気持ちが毎日喧嘩しています。家でも学校でもどこでも頭のどこかに「死にたい」「消えたい」があります。楽しいときでも関係ありません。メンタルがやばい時やふとした瞬間に「あ、今ここで死にたい。」と思う事があります。自分でもヤバいなとは自覚しています。片付けや宿題、やるべき事が出来なくなりました。元から面倒くさがり屋ではありますが、今はそれが倍になったような感じです。家族から何回も言われているのに頭の奥が重く、面倒臭い、やりたくない、動きたくない、がぐるぐると回り、結局やらずじまいです。頭では分かっているのに行動ができない。その度にああ、自分ゴミだな。自分いない方が家族も楽なんじゃないかな。と真面目に思っています。少しの事でも泣きそうになります。優しくされた時、悩みを言おうとした時、心配された時、ちょっと注意された時、叱られた時、ふとした時、泣きたくなります。泣き虫のせいなのかなんなのか分かりません。ただ、頼る、話す事の罪悪感や自分への嫌悪感がいっぱい押し寄せてきて、喉が詰まったような感覚になります。この現象のせいでちゃんとした相談が一向にできません。自分はキャパオーバーしそうになっているのかなと勝手に思っています。たまに、なんと言えばいいのか分からないんですが、自分の見ている視界が何故か別の人の視界を見ているような感覚になります。動画を見ているような感じです。何を言いたいのか私も分かりませんが、本当に自分が自分じゃない感覚が時々襲ってくるんです。自分の価値がないと感じます。謙虚する事は小学生の高学年からですが、酷くなってると思います。死んだ方が皆に迷惑かからないんじゃないかな、でも結局後始末で迷惑かけるか。など危ない思考になっています。これは親にも友達にも先生にも相談できていません。専門家の方にしか分からない事なので、うつ病なのかなんなのかは分かりません。ここまで読んでくれた方、わざわざありがとうございます。

病気・からだ

#うつ

休職になった件イヤアアアアアアアアアア症状伝えたら8月いっぱい休職になった。散々ゴネたんだけどなにも聞き入れてくれなかった先生怖かったよぅ…

病気・からだ

#うつ病6年目 #不安 #不眠症

寝ても寝ても寝てしまう件について仕事の時だけ立ってても座ってても寝てしまう(気を失う？)ことがここのところ頻繁にあって、困っているこれがうつ病と関係があるのか、それとも薬の副作用なのか… 5日に病院に行く事になってるから言うしかないがどっちでも良い(良くはない)けど、どうにかならないかな……

病気・からだ

#ストレス

ADHDとの向き合い方なかなかコントロール出来ない

病気・からだ

#ストレス #不安 #無気力

良くなる兆候がないこんなに薬を飲んでるのに、よくなっているっていう実感がない。一番やりたい事もできなくて、逃げてばかりで、自分自身にも嫌になる。どれだけ薬を飲めば良くなるんだろう。寛解してくれるんだろう。あの心のだるさはなくなってくれるんだろう。

病気・からだ

#不眠症 #不安 #妄想 #うつ

寝る前の不安症状うつ病を患って休職中の身です。寝る前になると｢このまま体ひとつ分のスペースしかない箱に閉じ込められて寝返りさえ打てなくなったらどうしよう｣という妄想をしてしまい、そう思うと寝返りを打てる時に打っておこうと思ってそわそわしてしまい、疲れてるのに眠れないことが多々あります。この不安症状はどうしたら改善されるでしょうか？

専門回答

病気・からだ

#パニック #ストレス #不安 #トラウマ #呼吸困難 #身体症状

電車とか人混みに行くと息苦しくなっちゃいますどうしたらいいですか？電車に乗って、人がたくさんいてぎゅうぎゅうな時に、すごく息苦しくなってしまいます。ひどい時は過呼吸になってしまうこともあります。その時は「どうしよう、どうしよう」と頭の中がいっぱいになってパニック状態になります。でも電車の席が空いていないことも多く、どう対処したらいいのか分かりません。人混みに行った時（お祭りなど）も同じような症状が出ます。誰かの袖をつかんでいたり、何かに触れていないと落ち着かないことが多いですが、それでも息苦しくなってしまい、パニックになります。この症状が出るたびに「また苦しくなるかもしれない」と考えてしまい、電車や人混みに行くことが不安になります。このような症状が出る理由が知りたいです。また、電車や人混みにいる時に、席が空いていなかったり、その場をすぐ離れられなかったりする場合は、どのように対処すればよいのでしょうか。少しでも安心して電車や人混みに行けるようになりたいので、私に合った対処法や、必要であれば治療や相談の方法について教えていただきたいです。

病気・からだ

とにかく眠たい日中眠たくて眠たくて、歩きながら寝て壁にぶつかって目が覚めるなんてこともある。仕事中なのに寝てしまって仕事ができず、最終的に退職。退職後は1日12時間以上ねてしまう。同居してる母からは規則正しい生活をと言われて朝に起きろと言われるが、朝なんとか起きても結局昼寝みたいにねてしまい結局1日12時間以上ねてしまう。羞明があって、日中サングラスをかけて過ごすか部屋を暗くしないと過ごせないから、朝日を浴びるのも無理。病院でも原因が分からないと言われたどうしたらいいの… だらけてるだけ？

病気・からだ

#パニック #ストレス #うつ #呼吸困難 #無気力 #不眠症 #頭痛 #身体症状

パニック症つかれちゃいました。パニック症(広場恐怖症)になって早3年。薬が体に合わず、ずっと漢方薬、頓服、眠剤に頼って生活してきました。治ったかも！ダメだった！を繰り返して、自分はダメだずっと暗闇の中をもがいているだけだと。最近は子供の送迎で車で待ってる時になんの前触れもなく、気を失いそうになり、気持ち悪くなり、そこからパニックになり、頓服をのみ、なんとか家に帰りました。大きいパニックが1回起きると1週間程、体がだるく呼吸も浅く、頭痛、不眠が続いてしまいます。これがパニック症の症状なのか、心臓や肺が悪いのか分からず(パニック症と精神科に言われる前に何件も何件も病院に行き、最終的に病院たくさん行ってくれたみたいだけど、あなたは精神科だから。もう、病院に来なくていいと言われたので、病院に行くのが怖いです。)パニック症をお持ちの方は大きいなパニックが起きたときの症状など良ければ教えてください。どのくらい続いてしまうかなど。克服した方はどのくらいかかったのかな。ながーいトンネルにつかれました。でも、子供達がいるから這いつくばってでも毎日毎日頑張れるんですけどね。でも、しんどいし、怖い。

病気・からだ

#ストレス #トラウマ #不安

今の私の悩みうつ病と診断され2年半この病気と向き合っている。休職して薬物治療生活、そこから妊娠と出産･マイハウスを建て仕事復帰…… 一見順風満帆に見えるこの人生だが、心はずっと闇の中。そして最近気づいてしまった、精神科に通っても、薬を飲んでも、誰かに話を聞いてもらっても、見つかる答えは「あなたは充分頑張っている」「周りに助けてもらうのも大切」そんなことを言われながら乗り越えてきたが、そうじゃない。その場ではほっとする言葉も向き合えない時がある。マイナス思考な私、求めてしまう私、頭を使ってしまう私、大丈夫と言ってしまう私、自分の事が嫌いな私、自分に対し怒りが消えない、消えてしまいたいと思う事、生まれつきのこの自分の性格を変えないと苦しみは一生消えないだろう😵‍💫

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#ストレス #身体症状 #不眠症 #うつ #無気力

起床と共に地獄の始まり起きたら腹痛やら頭痛やら吐き気やらほんとしんどい寝ても疲れは取れないし、朝だって最近起きる事すら難しい休みたい。仕事始めたてでこんなになるはずじゃなかった誰が何が悪いのか、俺はどうしたらいいのかその答えが欲しい

病気・からだ

#無気力 #不安 #不安定_躁うつ #うつ

彼氏と別れてから初めての鬱双極性障害を患っています。1ヶ月ほど前に彼氏と別れて初めて鬱期になりました。今までは彼が支えてくれてなんとか立て直していたのですが、発症したのも彼と付き合ってからだったので1人で鬱期になりすごく苦しいです。さみしいし、涙が止まりません。どうやって乗り越えたらいいんでしょうか。就活や病気のことなど悩みも尽きず、困っています。

病気・からだ

#コンプレックス #不安 #身体症状

体調が治りません 2週間前からめまいが酷くて全く学校に行けていません今日も休んでしまいましためまいのほかに、夜ねむいのに寝られない、立つと息苦しい、立ちくらみが酷い、、などがあります学校行かなきゃいけないのに、なんで普通になれないのか、悔しくて涙が出ます高専で出席日数の規定が厳しく、留年してしまいそうですもういやです休学してしまった方がいいんでしょうかでも留年はしたくないワガママなのもダメだなぁと思いますなにかの精神的な病気なんでしょうか

病気・からだ

#不安 #身体症状

子供みたり妊婦さんを見ると辛いです。どうしたらいいですか?今は卒業して働いているんですが高校1年生の時までずっと生理が来なくてどうなのかなと病院に行かせていただいたんですが、他の女性の方と同じようにちゃんと生理が来ない、子供が産めない。みたいな体で。在学中もずっと薬を飲んで経過観察していたんですが最近あまり大きい病院に行って検査を受けれてないので詳しいことは分かりませんがちゃんと薬を飲めば生理は来るんですが、どうなって良くなってるのかもわからなくて、、、。病院代も高くて中々行けません、、💦 私的には子供がすごく好きで欲しいんですが難しそうなんですよね。今彼氏がいるんですけど子供欲しいね、って言われるんですけど病気のことは伝えれてなくて。言ったら子供産めないんだね、ばいばいってなりたくなくて。今ずっと薬飲んで経過観察中なんですけど辛いです。

病気・からだ

心療内科の薬のんでるけど、のんでる状態、抜けてしまった状態…どちらが本当の自分？不安障害の診断を受けて心療内科に通ってもう2年は経つ。自分に合う薬を探すフェーズからは抜けてて、量を先生と調節しながら毎朝毎晩服薬する。でも、今年に入って、ある時感情的になって数回分の食事と薬が連なって抜けた事があった。その後で起きた時、夢と現実の区別がつかなくなった。目が覚めても体が固まって動かない、汗が止まらない、息苦しい。命の危険を感じてしまった。必死にどっかで見たネット記事の落ち着く呼吸真似して、少しずつ指先足先から動かして、感覚を取り戻せるように。ハンドクリーム塗ったり、水飲んだりして五感を何とか起こした。同じことがまた昨日から今日にかけて起きた。前よりも食事と薬の抜けた回数は少ない。症状も前よりは軽い。動き出せるようになるのも早かった。けど、心配は増えた。薬をちゃんと飲んでいれば普段は「大丈夫」とやり過ごせているけど、こうして抜けた途端に現れる自分はあまりにも脆くて弱々しい。薬を飲んで気が大きくなっていたかもしれないと思った。助けてとか、大丈夫じゃないとか、薬をのんでる自分は上手く言えないまま「何とかなる」と思って無理するところがあった。やり過ごしちゃいけないことを、何とかなると片付けてしまってた。だから薬の飲み忘れ時も「何とかなる」と思ってしまってたし、「今は感情的で食事や薬どころじゃない」と流されてしまった。どっちが本当の私だと思えば良いんだろう？薬をのんでる状態の自分か、抜けた状態の自分か。どっちも私なんだろうけど、どっちも信じられる感じがしない…。自信がない。先生からは、薬が抜けた時に影響が大きいということはそれだけ普段よく効いているということだと聞いたことがある。でも、最初に飲んでた頃にも増して影響が大きくなっている。不安障害悪化してるのかな？良くも悪くもなってないのかな？

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#コンプレックス #無気力 #相談 #アトピー性皮膚炎 #痒み #身体症状

アトピー性皮膚炎パワハラ上司のせいでストレスが溜まって始まったアトピー性皮膚炎。こんなに酷く、長く、苦しい思いをするのであれば、訴えれば良かった(怒) すぐ治ると思っていたのに全く改善しない。飲み薬、塗り薬も本当に疲れた。もう二年以上は経つと思う。元々アレルギー体質ではあったけれど、こんなことになるとは思いもしなかった。今度、注射をお願いしてみようと思う。効くといいなぁ。アトピー性皮膚炎の方、何でも良いので知識をください。

病気・からだ

#パニック #身体症状

解離性障害、交代時の対応について私は現在グループホームに住んでいるのですが、そこは私の病気を理解出来ない職員さんが多く、解離している状態なのに「嘘つき、演技なんだろ！」と特定の職員に言われてから、世で言われている「人格」の1人(この後からななと表記します。)が非常に怯えてしまうようになり、人前に出れなくなってしまいました。ななは、交代しても「部屋から出ない」「特定の人としか話せない」と大変困った状態に置かれています。精神科の主治医にはこの経緯は話せなくて(グループホームの職員が着いてくるため)ななが人見知りが激しいということにして、現状を説明したのですが、やはり上手く伝わらず私自身が変わればその子も変わると、言われてしまいました。どうしたらななが上手くトラウマを乗り越えれるようになるでしょうか。