コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

学校・勉強

#不安 #うつ #トラウマ #ストレス

やっぱ向いてないのかな、、、私は剣道部です。先生に新しい技を教えて貰って居る時に話は聞いて居るけど言っている意味や、どうやればいいのか分からなくなった時に先生は分かりやすく呆れた顔をして私だけでなく皆んなに聞こえるように「お前やる気あるのか、あるんだったらちゃんと話を聞けよ」と言われました。私は話を聞いていないのではなく、言っている意味が私的には難しく捉えてしまって上手く出来ません、続けて打つ稽古など長くて覚えられずどうしようとパニックになってしまって頭が真っ白になってしまいます。やっぱ私には剣道は向いていないのでしょうか、、学校の事もあり、死にたいと思ってしまいます。

学校・勉強

#不安 #ストレス

進路について高校３年生です私は美容専門学校に通いたいと思っています。県外の学校に行きたいと思っています。親にはお金が無いから、成績が良くないからダメと言われました。お金が無いのは弟が私立の高校に通っているから、私の分は出せないとのことです。成績は評定は去年より上がっていますし、期末テストも前回のテストから順位を10位あげました。それでも結果が出てないと言われてしまいました。私が県外の学校にこだわるのは私の雰囲気にあっていると思ったことと学生や講師の質が高く大会での成績も良いと感じました。私が住む市内の学校はオープンキャンパスにいったときに（失礼ですが）レベルが低いと感じたのでその中に入って私のレベルを下げたくないと感じました。私は美容師になりたいのですが専門学校の講師にもなりたいと考えています。また、大会では全国まで行きたいしたくさん結果を残したいと思っています。親がお金を出せないなら奨学金を借りる手もあると思うのですが、相談したところ「20歳になった時に200万の借金があるやつと誰が結婚してくれるんだ？」と言われ却下されてしまいました。市内の学校に通うくらいなら浪人して学費を貯めて自分で奨学金を借りて通いたいと思っています。どう思いますか？

学校・勉強

#不安 #無気力

友達の1番になりたいです去年まではクラスが同じでほぼ毎日一緒にいました。しかし今年はクラスが離れてしまい、4月くらいまでは普通に話せていたのですが、友達にも仲のいい友達ができ話せていません。それを見て怒りが込み上げてきたり、悲しくなったりします。その友達と時々遊んだりするときは、違う友達の話ばっかりで不機嫌になってしまいます。友達は少ないので話す人がいません。とても孤独を感じてしまいます。前みたいに戻りたいです。

学校・勉強

#トラウマ #眠たい #うつ #大学 #不安 #テスト #ストレス #無気力

テスト、怖い後もう少しで大学入学して、初めてのテストです。最近、寝ても寝ても眠たくて気づいたらお昼過ぎまで寝てしまって何もできない休日を過ごしています。それで、テスト勉強も、早めに始めたのにも関わらず、このままテストすると落単してしまいそうです。テストの前にも、中間テストがあったりレポート提出があったりと一度にたくさんの課題があって、どうしたらいいのかわからなくなってしまいます。（全て間に合わないように感じて無気力になる）他の人はちゃんとできてるはずなのに、私だけできていないと思うと、暗記も計算も全くできなくて、どうやって覚えてたっけ、となる始末。　日頃の授業も、睡眠が足りないのか、しっかりとした意識で受けることができませんでした。現在、睡眠薬を処方されているのですが、授業中に眠たくなりすぎるのでやめました。少しすっきりとした状態で最後の授業は受けれましたが、それでも眠たいのは消えません。大学受験のテストの時に失敗したのを思い出して、焦燥感と不安でうまく勉強ができません。どうすれば落ち着けますか現在、抗不安剤を飲んでます。

学校・勉強

#不安 #無気力 #ストレス #不安定_躁うつ #コンプレックス #うつ

受験生です勉強しないといけないのに、他の子よりも環境に恵まれてないしとか言い訳ばっかりしてできない。私よりも幸せな人がいるのが苦痛でしかない。すぐ嫉妬してしまうんです。私は人にすごく気を使うし、私と関わる人ができる限りいい思いをするようにとか、クラスでも学級委員などして雑用もしたりしてみんなのために裏で働いているのに、なぜおおやけに幸せーとか言ってる人の方が彼氏もいて容姿にも恵まれているのか？私には何も無い、どうしたらいいの

学校・勉強

学校で良くあること良くパニックになったり頭が痛くなったり体がだるい時があります。どうしたらいいですか？

学校・勉強

#不安 #進路 #悩み

カウンセラーになりたい給料がどうこうとか言われるけど、私はカウンセラーになりたい。小学校高学年から中学卒業まで、友達にとって｢言われたくないこと｣を言い続け、からかっていた男子生徒がいた。友達は好きだし、その子と過ごしていたけれど、その子は別室登校の選択肢を選んだ。あぁ、助けられなかったんだ、と思った。高校が違ってその友達と今は話していないし、当時のことを聞くのも少し怖いけど、私はあの子の力にはなっていたと思いたい。あのころの精一杯を、やっていたつもり。今は、学べる学校がある。社会がメンタルケアに目を向けている。どうにか受験に合格して、国家資格を手に入れて、悩みのある学生の手助けがしたい。スクールカウンセラーでなくても、どこかで学生のこころの支援をしたい。この進路、どう思いますか。

専門コメント

学校・勉強

#不安 #ストレス #無気力 #パニック

育まれない自己肯定感、卑怯な自分私は嫌なことがあると逃げる癖があります。オンラインの塾に通っているのですが、私の塾はテストが多いです。私は集中力が無く、どうしても部屋のあちこちが気になったり自分が気になったりしてしまいます。そのせいで勉強ができません。私は授業中でさえも人の話を聞けないのです。最低な人間です。教科書1ページめくるのだって10分くらいかかってしまう。でも塾の予習範囲は20ページ近くある。それについてのテストがあり、できるまでやり直しをします。先生からはもうあなたには時間が無いから急ぎ足で行かないとね💦と言われます。分かってるんです。分かってるけど、動けない。気持ちは勉強に向いてるのに、体や本能は周りのどうでもいい事に行ってしまう。付箋をさわるとか、コップがちょっと汚れてるなとか。そんなこと本当にどうでも良くて。周りの音を遮断する為、耳栓を買いました。自分の心臓の音が怖くなって付けるのをやめました。自習室に行きました。自習室でも気になるものが出来てしまい、動き回ってしまいました。本当に、出来損ないなんです。集中力が無いだけならいいのですが、塾のテストでこのテストに合格しないと受験に間に合わないという焦りから、教科書をちらっと見てしまいます。オンラインだからバレることはないんです。ただ、これで良くないのはわかっているんです。先生に色々聞かれ、答えにつまる自分。先生は、「合格してるけど、もう1回テストしようね。」と言います。あぁ、また受験合格から1歩遠ざかった。授業が終わったあと、毎日泣いてしまいます。私は出来損ないに加えて最低で、先生を呆れさせて、両親からの期待も裏切って。なのにストレスは一丁前に溜まって、何かあるとすぐ病院に行く。ダメな人間なのに、金はかかる。もう生きてるだけで迷惑な自分が嫌になります。きっと両親も先生も周りの人も、私がいなければ楽なんだろうなと考えてしまいます。いや事実なんですけど。注意力が無くならない方法ってありませんか。 ADHDである可能性が高いんだろうなあと思うのですが、心療内科には行けていません。心療内科は診察時間長いのでしょうか？私が心療内科に行く1歩が欲しいです。体が重たいです。

学校・勉強

#頭痛 #めまい #不安 #ストレス #無気力

自分って何？？私は今中学生で学校に通っているのですが、全て自分の責任だと感じてしまうことが多々あります。先生や友達に相談しても不安にさせてしまうだろうという思いから、今の現状は話せても勉強や友達関係、親の話になると嘘をついて相手を安心させるような素振りをしてしまいます。ですが、私自身これ以上自分で自分を抱えて生きるのはしんどいし、相談してる人に迷惑をかけてしまっているのではと不安です。以上のことから、私は度々授業を抜けてしまいます。ですが、先生方のチャットで私を探すメッセージが飛び交っているらしく、一体私はどこにいたらいいんだと考えてしまいます。助けてください。

学校・勉強

看護科・福祉科に通ってる方、通ってた方教えてください。福祉科 40(偏差値) 隣町にある看護科 41〜49(偏差値) 隣隣町にある看護科、福祉科に通ってる方・通ってた方どのようなことをするのか教えてください。看護師になりたい気持ちもあるし、生活が困難な方を助けたい気持ちもあります。みなさんの体験を参考にしたいです。

学校・勉強

#不安 #無気力

選んだ進路間違ったかもしれない私は英語系の専門学校に通っているのですが、正直選んだ進路間違ったかもしれないと思っています。というのも、当たり前ですが通っている生徒がみんな英語が好きで通っていて、元々中学校から高校までずっと英語が苦手な私はモチベーションがないのです。航空業界に憧れがあって英語ができるようにここの学校に入って、多少分かるようになると楽しいのですが、周りのレベルが違くてあまりの出来なささに本当に嫌になります。少し前に受けた英検も落ちてしまって、今年から始まる就職活動が不安で仕方ないです。不安だったら行動で示せ！とは思うのですがすごい怠け者で、英語学習の他にもほかの検定の勉強や車校の勉強やらでやる気が本当に起きなくて、でもきっと他の学生たちもやっているんだと思うと本当になんでこんなに私は出来ないんだろうと嫌気がさします。今から学校を辞めるなんて絶対にできないし、辞めたくはないんです。でも苦しいです。

学校・勉強

#不安 #ストレス

部活のことで悩みです…。学校の部活で部長をしているんですけど、副部長の子が、言い方は悪いんですけどとても出しゃばってきます😭 例えば、部活の予定とかは部活全体で情報共有をしているのでLINEとかでお知らせはいらないかなと思って、私は「何時からあります！」などと知らせないんですが、副部長の子がグループLINEとかで「何時からあります！しっかり来てください！」などと言っていたり、絶対知らせなくていい情報までもをグループLINEで伝えるんです。でも、私が部長として伝えなきゃいけないけど別に言わなくていいものだから言わないです、周りの部員から見たらしっかりしてない部長って思われちゃってるのかなってとても不安です。先生からはとても部長らしくて頼りにしてると言われてるんですが、それでも不安です。どうしたらいいのでしょうか

学校・勉強

#不安 #ストレス

先生が怖い学生です僕は今とある教科の授業だけ別室や、教室に入りずらい子が行く教室(後休室)で勉強しています。 (別室は静かに勉強したい人、学び直しをしたい人等が行く場所です) 去年はほぼ勉強をしてこず、今年から勉強をちゃんとやるようになり、とある教科だけ手こずっていたため別室に行くことを勧められ別室と休室を交互に行くことにしました。別室では勉強を教えてくれる方が1人いるのですが、その人が怖くて別室にあまり行きたくありません…。その方には申し訳ないのですが顔は青白く用もないのに廊下をウロチョロしたり広場的なところで1人で座っていることがあるため不気味で仕方がないです。でもほかの先生方に別室を勧められているため断りずらく時々別室を使うようにしています。現状その事について相談できる先生がいず、仕方なく時々別室に行っています。正直別室に行くくらいならその教科を勉強しない方がマシです。ずっと休室で勉強をしたいのですが、その先生は休み時間は休室にいるため、鉢合わせたり別室に来ないことについて聞かれるのが怖く、できません。今もこの文章を見られてバレるのではないかと怖くて仕方がありません。今年は毎日朝から学校に行けるようになり学校を楽しいと思えています。が、その先生のせいで行きたくないと思ってしまいます。僕はどうするべきなのでしょうか、

学校・勉強

#不安 #ストレス #無気力 #不安定_躁うつ #うつ

みんなできて、わたしはできない現在、看護学生をしています。やはり勉強量や課題も多くとても疲れます。しかし家庭的に裕福では無いためバイトをし、親に貸したりなどしています。私はバイトをしながら学校生活をら高校生の頃は時々精神面が辛くなりながらも普通に暮らせていました。しかし、専門学生になってからバイトで任される仕事量が増えて、学校は忙しくと徐々に心に余裕がなくなってきて、週の半分以上就寝時に考え込み泣いていたりします。私の性格上、責任感が強く頼ってもらえることは凄く自分の自信に繋がります。そのためなおさらバイトはやめたくないです。しかし現在の課題量と合算すると休息が取れず、苦しくなり最近は酷い時には動けないことが増えました。動けない時間はとても無駄だと思っています。また課題する時間が無くなる。今こうしている間にもみんなはしている。わかってるけど動けない。人前では元々明るい元気な性格なため、隠していますが、正直限界です毎日毎日登校中事故に合えばもう楽になれるのにな。と思うことも多々あり、日々希死念慮が強くなっている感覚がします。頭がごちゃごちゃで上手く話をまとめられませんが、今の生活を続けると余計に辛くなることは分かっているけど辞められません。どうしたら心が楽になれるのでしょうか

学校・勉強

部活をやめようか悩んでいます大学1年生です。中学から続けてきた吹奏楽をやりたくて吹部に入ったのですが、何故か全くモチベがないのと、夜遅くてしんどいのと、等で部活をやめようか悩んでいます。勉強も思ってたよりずっと大変で追われてるし、大学生になって他にやりたいこともあるので、このまま続けるのは時間の無駄なのではないかと思ってしまいます。でも、吹奏楽のことは大好きなので合奏できなくなるのは惜しいし、やめたら後悔するのではないかと考えて嫌だし、単純に先輩にやめたいということを言う勇気が無く悩んでいます。また、やっていたほうが就職に有利になるのかも……なども考えてしまいます。実際はどうなのかわからないんですけどね

学校・勉強

#うつ #ストレス #不安定_躁うつ

学校に行けません大学に行くだけなのに朝起きれないし自分から寝ることも怖くなっていたり何故か大学がすごく怖くて人も怖くて通うことがとても苦痛なのに卒業絶対にしなければならない私はどうしたらいいのでしょうか 4年前に躁鬱と言われ病院通ってましたが薬を飲むと朝に起きれなくなるため飲むのを勝手にやめてしまっていたら先生にいきなり怒鳴られて怖くなってしまいそこから病院に行かなくなりました。もう何年も心が重くて自分の中の感情がなくなったかのような麻痺してるようなそんな感覚で毎日が辛いです。自分の心と体はもうとっくの昔から死んでるのに大学というやらなきゃならないことがずっとあるせいで1日も心から休めたり頭の中の考えを止められる時間がなく、どうすればいいかもわからず八方塞がり状態でそのストレスから過食やお金を使うことで気分を紛らわせているせいでお金が足らなくなってしまってます。診断される3ヶ月前くらいまでは誰よりも心が強くていろんなことにやる気が溢れてて周りからも夢に真っ直ぐでキラキラしててかっこいいと言われて人前に立つことが好きな人だったので尚更今の何もできない自分が自分じゃないような、そんな自分になってしまったことがすごく嫌でまだその落差に慣れる訳でもなく自分自身も訳がわからない、そんな感じです。

学校・勉強

#コンプレックス #ストレス #トラウマ

やる気が喪失してしまいました。大学の講義で製作中だった作品を進捗の確認も含めて評価してもらった時に、「何をやっているのか分からない。」「難しいことはやらなくていいのではないか？」と言われて、そこから制作に対する熱意を失ってしまいました。そこまで深い意味で言った訳ではないのも理解しているし、確かにその通りだけど自分のこれまでの努力を全否定されたような気がしてしまって、そこから軽いうつ状態が続いているように感じます。こういった状況から抜け出すには何か手立てがあるのでしょうか。

学校・勉強

#不眠症 #めまい #ストレス #不安

息苦しい勝手に周りと比べて、みんなはできてるのに自分だけ物事が上手くできなくて泣いてしまったり気分が落ち込むのが息苦しく辛いです。例えば、みんなは学校に頑張ってでも行ってるのに自分は休んだり遅刻していったり当たり前に学校に行けなくてつらくなります。それを比べて自分で勝手に泣いたり悲しくなったりします。ずっーとこの繰り返しでいつになったらこの感情から抜け出せる日が来るのかなと毎回思います。イライラすると頭を殴る癖があるのですが腕の力だけじゃ満足しきれなくて壁に向かって頭を突いたら壁に穴を開けてしまいました。親にバレて、「家出てけ」、「お前なんか邪魔だぶち殺してやる」など暴言を吐かれて辛いです。もちろん悪いのは自分なので怒られるのは当たり前だけど毎日のように言葉の暴力を喰らうのもしんどいです。親ともあまり上手くいってないので家で落ち着けなく、気持ちのやり場・自分の居場所もないし...死にたくはないけど消えたいと思うことが日に日に強くなってきていつも考えてます。今の物事の考え方や捉え方をマイナスの方向にもっていく癖をやめたいです。相談乗ってくれる方、よろしくお願いします。

学校・勉強

#ストレス

あ友達といっしょの塾に通っていて前は私の方がいい点数だったのに今は私の方が断然低くて色々な意味で泣きそうになった！嫉妬しすぎて一つ一つの行動が私に煽ってるかのように感じる。しかもその友達遊ぶ時全部私に責任押し付けてちょっと押しつけ返したら　いやそうゆうの無理だから　って言われた。まじ意味わからん。しかも私が何か喋れらないと喋ってくれないしいつも私が全部やってる何でも　お前も少しは行動しろよ。全部私に押しつけやがってしかも押しつけ返したら無理って意味わからん。しかもそいつ何事に対しても謝ってくるからめんどい。大丈夫だよって何回もいってもすみませんとか言ってきてほんとにめんどくさい。あと自分の中で勝手に話進めて謝ってきたりする。どんなに謝りたいの？って感じ。悲劇のヒロイン演じてるの？

学校・勉強

#不眠症 #身体症状 #ストレス #めまい #不安定_躁うつ #不安

学校人が怖く学校に行けない死にたいODも止まらない