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一般的な悩み
#無気力 #うつ #身体症状 #頭痛 #不安
私の人生ってなんだろな?この3年弱で 色んなことがありすぎて 自分のことに思えず ただ起こったことを消化して生きてる感じ…… まずは 旦那の浮気発覚 その2ヶ月後 ガンで闘病中の次兄が逝く そんなこんなもあり 旦那とは再構築することに その1ヶ月後 私が脳梗塞で入院  幸い麻痺も残らず 投薬とリハビリで改善 脳血管に動脈瘤が見つかったため 時期をみて 手術をすることに 入院中 浮気相手と継続中と判明 退院後 浮気相手と話し合い 慰謝料請求 体調も万全ではなく 日々朦朧と生活している中 うちの長男が 結婚する と 顔合わせ 来年の式よろしく と 動脈瘤の手術もある為 少し見合わせてもらえないかと 頼むも 罵声を浴びせられ 決別 女とは別れたものの 旦那が慰謝料を肩代わりし払った事が判明 別居することになり アパートへ引っ越す 脳梗塞から 8ヶ月後 動脈瘤の手術 術後 2ヶ月 離婚 娘と同居するようになり 生活も安定してきたところで 母が急逝 夕方まで家庭菜園で元気にしてたのを近所の人も見ていたのに……… 娘が 週末のお泊まりにいって 発見 以前から 問題児の長兄(母の家から4分程に住んでいる)は 仕事の事で 精神的に病んでいるを理由に お葬式、お寺のこと仏壇のこと家の事など 全部 丸投げ 葬儀のお金も一銭もださなかったのに 財産分与は主張 近くに住んでいる為 近所の人が 連絡をしたりすると メールで対応よろしくと まだまだ これから なにやらかにやらあるのかな 生きてくのつらい
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#トラウマ #不安 #身体症状
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#車 #不安
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#パニック #不安 #無気力
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#ストレス #不安定_躁うつ #不眠症
今後の生き方生きる意味、メンタルヘルスとの向き合い方、心の安定、居場所が分かりません。 今後の未来が不安でしかありません。 私の人生背景⬇ 家族 話を無視される、聞いてくれない等の軽度なネグレクト。「お前が死んだら家族も死ぬ」このような極端な意見。 学校 小4からいきなり勉強に追いつかなくなる。 絵が得意で勉強、ノートが追いつかず書けなくなって落書きをし始めた。 だけど担任に「お前そんな事してるから馬鹿なんだよ、成績悪いじゃんだって。」とみんなのいる教室の目の前で言われ、不登校になる。小6の頃うつ病と診断。 周りと違った苦しさから自傷行為が中学生まで続く。中学は相談室登校、酷い憂鬱感、無気力、強い自殺願望あり。1月に軽いOD(睡眠薬)で救急搬送。 バイト面接に50店舗以上落ちる、2年生になってやっと受かった居酒屋がブラック企業。 1ヶ月でやめた。 高校2年の5月に突然この世に嫌気がさし重度のOD(風邪薬、咳止め、睡眠薬)で救急搬送、4日間入院。アセトアミノフェン中毒、解毒剤の点滴とアセチルシステインで治療。 高校2年6月、彼氏ができる。 だけどメンタルヘルスなので、支えなければならない、というプレッシャーの方が大きい。 高校新3年(現在) バイトが決まる。だけど不安とプレッシャーが大きく、体調が不安。
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#スマホ依存症 #睡眠
寝落ちでしか睡眠がとれません夜寝るときに、あたまりまえのことですが、目をつぶって眠ると思います。目をつぶると、視界は暗く何も見えなくなり、その代わりに、今日の出来事や過去が浮かんできます。 私はひとつ考え始めると樹形図のように話題が拡がって言ってしまうタイプです。 ただ、眠る。そのために目を瞑るのに、視界が暗くなった途端、自分の考えの情報過多となり、ドキドキしてしまったり不安に駆られたりして全く眠れなくなってしまいます。要するに寝ることが怖くなります。 現在は、すごく軽い睡眠導入剤を処方していただいており、それを飲んでから寝床についています。が、眠ろうとし、視界が暗くなってくると、やはり変に焦った感覚になりなかなか眠れなくなります。 最近はスマホをただぼーっとみていると寝落ちていることがほとんどで、気づけば習慣化され、暗い考えたちから逃れる意も込めて、スマホを見ながら寝落ち待ちをして睡眠をとっています。 しかし、よく画面を見ていると睡眠は浅くなると聞きます。実際そうなのか、日中通学の電車内でも寝ないと体力がもちません。電車の中は明るく音があるからか、寝れます。 スマホを見ず、1人で眠れるようになりたいです。なにか、似たような方いらっしゃいましたら、対策をお聞きしたいです。
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#トラウマ #ストレス #強迫観念 #パニック #うつ #身体症状 #不安定_躁うつ #幻覚 #妄想 #摂食障害 #不安
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#トラウマ #不安定_躁うつ #不安
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