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一般的な悩み

#パニック #不安 #無気力

パニックよく分からないけど、パニックになるんです。パニック障害とは違うと思うのですが、事前に考えれば普通にできる事や冷静になればいい所を何故か頭が回らないのか真っ白というよりも考えられない。忘れやすさも増していて、昔は逆に忘れにくいタイプだったと思っているのに何かどこかおかしいんです。簡単に出来る事が自分の中でパニックになって仕事がどんどん出来なくなってる気がします。脳が衰えているのでしょうか。こんなのでは社会に出ていられないような気にもなります。鬱から復帰したつもりでもまだ頭がぼやんとしているのでしょうか。自分の将来が不安です。十分幸せなのに、ずっと以前より楽しい楽しみと感じる事も減りました。また、鬱気味になっているだけでしょうか。寒さで自律神経がおかしいのでしょうか。それともまた別の問題なのでしょうか。

一般的な悩み

#ストレス #不安定_躁うつ #不眠症

今後の生き方生きる意味、メンタルヘルスとの向き合い方、心の安定、居場所が分かりません。今後の未来が不安でしかありません。私の人生背景⬇ 家族話を無視される、聞いてくれない等の軽度なネグレクト。「お前が死んだら家族も死ぬ」このような極端な意見。学校小4からいきなり勉強に追いつかなくなる。絵が得意で勉強、ノートが追いつかず書けなくなって落書きをし始めた。だけど担任に「お前そんな事してるから馬鹿なんだよ、成績悪いじゃんだって。」とみんなのいる教室の目の前で言われ、不登校になる。小6の頃うつ病と診断。周りと違った苦しさから自傷行為が中学生まで続く。中学は相談室登校、酷い憂鬱感、無気力、強い自殺願望あり。1月に軽いOD(睡眠薬)で救急搬送。バイト面接に50店舗以上落ちる、2年生になってやっと受かった居酒屋がブラック企業。 1ヶ月でやめた。高校2年の5月に突然この世に嫌気がさし重度のOD(風邪薬、咳止め、睡眠薬)で救急搬送、4日間入院。アセトアミノフェン中毒、解毒剤の点滴とアセチルシステインで治療。高校2年6月、彼氏ができる。だけどメンタルヘルスなので、支えなければならない、というプレッシャーの方が大きい。高校新3年(現在) バイトが決まる。だけど不安とプレッシャーが大きく、体調が不安。

一般的な悩み

旦那の宗教感がおかしい今日祖父が亡くなりました。旦那は有給がないからと言う理由と私の祖父だから関係が遠いとの理由で葬儀には出席せず、後日墓参りに行くと言っています。（祖父の家はかなり遠方）まあ、そこまではよいとして。今月、旅行に行く予定があります。旅行キャンセル保険にも入ってましたが、キャンセルの条件対象外の日にちです。私としては喪に服すのが普通で旅行は保険が効かなくてもキャンセルするべきと思うのですが、旦那が経済は回さないとや子どもの教育のためと旅行には行くと言っています。旦那がいわゆる宗教二世になってしまうような家庭環境だったため、私からみたらおかしいと思うんですが、どう感情に折り合いつけたらよいでしょうか。

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一般的な悩み

#スマホ依存症 #睡眠

寝落ちでしか睡眠がとれません夜寝るときに、あたまりまえのことですが、目をつぶって眠ると思います。目をつぶると、視界は暗く何も見えなくなり、その代わりに、今日の出来事や過去が浮かんできます。私はひとつ考え始めると樹形図のように話題が拡がって言ってしまうタイプです。ただ、眠る。そのために目を瞑るのに、視界が暗くなった途端、自分の考えの情報過多となり、ドキドキしてしまったり不安に駆られたりして全く眠れなくなってしまいます。要するに寝ることが怖くなります。現在は、すごく軽い睡眠導入剤を処方していただいており、それを飲んでから寝床についています。が、眠ろうとし、視界が暗くなってくると、やはり変に焦った感覚になりなかなか眠れなくなります。最近はスマホをただぼーっとみていると寝落ちていることがほとんどで、気づけば習慣化され、暗い考えたちから逃れる意も込めて、スマホを見ながら寝落ち待ちをして睡眠をとっています。しかし、よく画面を見ていると睡眠は浅くなると聞きます。実際そうなのか、日中通学の電車内でも寝ないと体力がもちません。電車の中は明るく音があるからか、寝れます。スマホを見ず、1人で眠れるようになりたいです。なにか、似たような方いらっしゃいましたら、対策をお聞きしたいです。

一般的な悩み

#トラウマ #ストレス #強迫観念 #パニック #うつ #身体症状 #不安定_躁うつ #幻覚 #妄想 #摂食障害 #不安

死にたくなります最近、少し食べすぎかなと思って一日一食しか食べてません。それもスープとお粥のみ彼にもすごく協力してもらってますが、一日1キロ減らさないと怖い気がして、、油っこい食べ物食べるとほんとに吐き気がします。それでも彼に愛されたくて、、、どんどん食べなくなっています。そしたら死にたくなりました。最近私の愛犬がなくなってしまってもしかして私が亡くなったら愛犬に会えるんじゃないかなと思ってしまいます。涙を流しながら居なくなる方法とか探してしまいます。両親にも迷惑かけてるし25の私が親に迷惑かけるのはやはり恥ずかしいですよね。転職活動も兼ねているのでそのストレスもありますねたまに幻覚や、幻聴、誰かに殴られたり縛られたりする妄想もあります。

一般的な悩み

#身体症状

会社に居るときだけ脇汗が出る今みたいな寒い時期なのに（暖房で暑いとかはない）気づいたら脇汗が出ていて作業するときの服の上に薄い上着みたいなのも着ているのにそれも濡れているくらいで範囲は大きくないけど嫌なので何か知ってることがあれば教えて下さい！

一般的な悩み

何も無いのに胸の奥が締め付けられるような不安がずっとある何もして無さすぎて不安なのかもしれないね。

一般的な悩み

助けてほしいです。逃げたいです。何もかもから。でも逃げられない。しにたくなるけど、しにたくない。どうしたらいいのか分からなくて、繰り返しそのことばかり。

一般的な悩み

#トラウマ #不安定_躁うつ #不安

私の為に泣く人いてくれる人いるのかな 50になった私諦めることが多くなった最近よくふと思うんだ… 私、死んだら悲しんでくれる人居ないんだろうなて親もいなければ実家もない娘達も連絡なければ来る事もない私…死んだらどこ行くのかな？私の人生なんて寂しい方が多かったな

一般的な悩み

食欲がわきません。どうしたらいいですか？最近、朝も昼も夜も食欲がわかなくて深夜今の時間帯（3時）にご飯を食べてしまいます。どうしたら治るでしょうか？やっぱり無理矢理でもちゃんとした時間に食べたらよいでしょうか？

一般的な悩み

#無気力 #身体症状 #不安

毎日忙し過ぎるし部活とか色々あって涙止まらん最近塾とか部活で忙しすぎます親と話したいしおばあちゃんの家に行って美味しいご飯も食べたいしでもそれをする余裕が無いほど塾や習い事が毎日あって忙しすぎますもっと時間の余裕も欲しいけれど、スマホが唯一のリラックスタイムで結局悪循環です、どうすればいいんですか睡眠不足になっているのか分かりませんが、朝いつも眠いし遅刻ギリギリだし、部活も全力を出せずに失敗ばかりですもうすぐに大会があるのにどうしたらいいんでしょうか親は弟が体が弱くて付きっきりですしんどいのも分かるけど私もあなたの子供なんだよまだ、働けないし昔は毎朝めまいがして起きられなかったんですが、今日久しぶりにめまいが朝しました目眩する時はだいたいしんどい時なのでヤバい状況です本当に誰か教えてください

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一般的な悩み

#ストレス

自分時間が無い最近私は塾の体験に行っていて、そこの塾はできるだけ毎日塾で自習をしよう！みたいな感じで、月〜木は行ってるんですがその後の金、土は英会話と習字があって、習字は土曜でよく部活と時間が被って木曜にするんですが、結局塾と被ってしまって最近ずっと8時半に家に帰る日が続いています。そのせいか、最近夢は見ないし、よくミスが増えたりなんにもしたくないって言う時が増えてます。今日なんか家に帰ってきて玄関で棒立ちしてぼーーーってしてました。そしていつも起きるのが8時頃になってしまって学校にはダッシュで行って、ギリギリセーフみたいな日々が続いています。このままだったら成績とかがやばいのは分かるけど寝ないとやばいんです、、そして、日曜日は家族と出かけたりしていつも早起きなんです、、、つまり、私は自由時間が欲しいんです！！だけど習い事が週6あって、ないんです！習い事はすべて楽しくて好きなんですが、さすがに自由時間>習い事ですよね？？どうやったら自由時間を増やせるんでしょうか？？今のままだったらいつか倒れる気がします、、

一般的な悩み

よく悪夢を見るよく悪夢を見ます朝型に見られやすいですそれで寝不足にもなってしまいます

一般的な悩み

気分が上がったり下がったりしたり何事にも興味がなくなったり死にたくなります。急激に気分が下がることがあります。前に自分の体から魂が抜ける感じがしました。たまーに自殺願望があり、人に会いたくなくなります。

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一般的な悩み

#無気力 #うつ #頭痛 #不安定_躁うつ #不安

何もしたくない。何もしたくないです。仕事も行かずひたすら動画を見て、飽きれば寝ています。どうしたら朝ちゃんと起きれるのでしょうか。何時間寝ても寝ても眠いです。生活に支障が出ています、ちゃんと起きたいし生活したいです。

一般的な悩み

特に原因もないのに人間関係で不安になるのなんでだろ

一般的な悩み

#不安

自分から転けたくせになんで私に八つ当たりしてくるんだろなにか悪いことしたのかな？

一般的な悩み

親が勝手にスマホの中を見ないで欲しい

一般的な悩み

何もなかったのに急に落ち込む時がある先週までケロっとしてできていたことが今週になってやっぱり辛い、辛すぎて涙が出てしまいそうになることがあって、気分の上下が激しい。病院いこうにも1ヶ月先まで予約がとれず、それまでにはきっと平気になるから、すごく辛い時に受診できない。平気になるなら病院に行かなくても大丈夫だなって思って家族友人に話聞いてもらっておわることもしばしば。職場で相談できる環境もある、家族友人も私を気にかけてくれる恵まれた生活、私は満たされているはず、なのに、なんで突然落ち込んでしまうのかわからず、辛い。他にもたくさん辛い人がいるのに、何が起きているのかわからない自分のことで気分が沈んでいるのは、おかしいなって思ってしまう。突然、普通の日常を過ごすことが自分にとってハードルが高いと感じてしまう。好きな食べ物を食べることも、好きなことをするのも、全てが嫌になる。何を聞き出したいのか、何に悩んでるのかもわからず、ただ文字にしてるだけだから自分が何を言いたいのかすらもわからない。

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一般的な悩み

#うつ #呼吸困難 #ストレス #パニック #不安

最近何が辛いのか分からないのに涙が出てきます。多分これが原因だと思うのですが、去年の夏休みが終わってから二学期が始まろうとした時に、学校に行き教室に入ると、そこで限界で辛くて涙がでました。酷いときは過呼吸になり、保健室にいるようになりました。頑張って教室で授業を受けても具合悪くなり、熱を計ってみると37度以上の熱が出ます。病院に行ってみましたが、ただストレスだけでした。それと勉強も追いつけてなくてIQテストをしたところ知的障害と分かりました。知的障害がそんなに分からないのですが、知的障害のせいでこのことが起こっている訳では多分ないと思ってます。他にもこの病気かもということがあれば教えて欲しいです。