現在の私の状況をChatGptにまとめて貰ったものです↓↓↓ ●姉との関係で強いストレスを感じている。 • 私がお風呂の順番や家事で気を使っているのに、姉は同じことを私にされたら怒る。 • 姉は家事（料理・犬の世話・片付けなど）をほとんどせず、私に負担が偏っている。 • 私が注意したりお願いしたりすると、姉が不機嫌になって余計に悪化するので言えない。 ●家の中で“私だけが気を使って頑張っている感覚”がずっとある。 • 家事の多くが私に回ってきて、勉強や休む時間が削られてしまう。 • 自分が我慢すれば家庭が荒れないと思って、全部抱え込んでしまう。 ●過去の学校での経験も影響している。 • 委員会や班の仕事で、他のメンバーが何もしなかったため、ほとんどの作業を私1人でやった。 • それを先生に「協力してない」と誤解されて怒られ、すごく傷ついた。 • その経験から、“全部完璧にしなきゃダメ”“迷惑かけちゃいけない”“自分がやらなきゃ”と考えてしまう癖がある。 ●その結果、限界まで我慢してしまい、壊れそうな感覚になる。 • 誰かに相談すると相手に負担をかける気がして言えない。 • すべて自分で処理するしかないと思ってしまう。 • 最近は特に姉のことでストレスが大きく、イライラや涙が止まらなくなることがある。 ●今も高校推薦のために頑張っているが、家のストレスと睡眠不足でしんどくなっている。