コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

専門回答

病気・からだ

#将来 #不安定_躁うつ #不安

辞めた方がいいのかな僕は現在19歳、フリーターをしています。 4月からは音楽系の専門学校に進学が決まっています。そして僕は躁鬱です。発達障害もあります。鬱の時は身体が動かず、体調が常に悪い。躁の時は無敵になったような、今の自分ならなんでも出来る感覚になります。このまま音楽業界に進んで、ライブがある日に鬱になって体調を崩しても、今日ライブ辞めますなんてもちろんできませんし、来てくれるファンの方々にものすごく失礼です。でも僕には夢があります。僕が過去に、音楽に救われたように僕も【音楽で、辛い今を生きている人に寄り添いたい。共に悩み、歩んでいきたい】です。僕は過去に、大きな集団いじめに遭っていて企業に就職とかは死んでも嫌です。(過去のトラウマ…) 音楽が無くなったら僕には何も無くなってしまいます。ライブハウスに通ったりして、人の多いところやライブ自体に慣れようと何年も努力していますし、人が怖いながらも接客業のアルバイトをしたり、今の僕ができる限りの努力はしています。でも、体調を崩し死にたくなるほど病む事も少なくありません。将来ライブに来てくれるファンにも、携わってくださるスタッフの方々にも、今の僕の状態では迷惑を掛けますから、音楽活動はもう辞めた方がいいのかなと思っていて… とあるバンドの大好きな推しが、期待してくれて、全力で応援してくれている今諦めたくない気持ちは物凄く大きいです。家族や友人、そしてそのバンドのメンバーやファンの人達も、僕の音楽活動を楽しみにしてくれています。そんな人達の期待を裏切って、やっぱり出来ませんと言うのか将来携わってくださる方々に迷惑を掛けること覚悟で続けるのか究極の選択です。音楽活動をやめてしまったら、僕は本格的に何も出来ない空っぽの人間になってしまうでしょう。辞めたとして、どうするのか。何も出来ない僕はどうすればいいのか… 辛いです…

病気・からだ

#不眠症 #身体症状

眠いけど寝るのが怖いどうしよう…寝れない…でも寝るのが怖い眠いけど寝れないよ…… 目を瞑ると、｢もし｣から始まる｢もしこうなったらどうしよう｣や｢もしああなったらあれが必要かな｣等の不安が一気に押し寄せてきて寝れない… ああまた昼に起きてしまう……もうどうすんねん…

病気・からだ

#強迫観念 #不安

精神科とは私は6年前から精神科に通っています。ですが医師が自分に合わず、4回ほど病院を変えています。症状や今の状況を話すと薬の話しかしていません。薬が効きすぎているのか、合っていないのか、、、確かに大事な話だとは思いますが、自分的には症状に対しての対処法、どうしていけばよいのかなどを聞きたいです。病名などもあるのであればはっきりしたいのですが、（病院によって言われることが違う）今の医師に聞いたら病気とかではなく障害のようなもの。と言われておしまいでした。自分的には納得がいかずに終わってしまいました… みなさんが通っている病院はどのような診察をされていますか？

病気・からだ

#うつ #不安定_躁うつ #身体症状

耳鳴りが、、静かな部屋にいるのに鈴虫みたいな高い音でずっと耳鳴りします、、顔の向きをかえて頭を降ったりすると静かに消えるけど、じっとしてるとまたなり続けます、、

病気・からだ

#トラウマ #ストレス #不安定_躁うつ #不安 #無気力

鬱ってなんですか？最近めっちゃくちゃ眠い時と 2時間寝れたらいい時と睡眠時間がバラバラで友達に「それ鬱の症状じゃね？」と言われました落ち込んでたり悩みがあるとこうなります

病気・からだ

#身体症状 #うつ #不安

ひと月ほど続く体調不良今月に入ってから微熱が続いていて（37.2〜37.6あたり）体がとてもしんどくて、なかなか仕事が出来ません…。階段を登るだけでも息切れしたり、ご飯を食べるだけでもとても疲れてしまいます。倦怠感もひどく、起き上がれない時もあります。ほかに持病はあれどそれは関係ないと言われ、その病院の色んな科にかかっても原因がわからず…。精神的にも金銭的にも辛くなってきて…。とにかく辛いです。自分に自信がない上に、仕事も出来ないので、本当に……。年末年始なので相談する人もところも限られてきて、外の楽しい空気に触れると涙が出てきてしまいます。不安です。これからどうなるんだろう。

病気・からだ

#身体症状 #クリスマスに風邪ひかないようにする方法も教えてください

なぜ遊びすぎたら風邪をひくのかしかもなんでクリスマスにほんとに馬鹿らしいんですけど、私は2年連続でクリスマスに風邪をひいてます。クリスマスプレゼントが風邪みたいな感じですね。笑今回風邪をひいた理由は、風邪気味の友達とケーキを作ったり、カラオケに行って熱唱してたからです。そのせいで昨日も遊ぶ予定があったのにキャンセルになりました。今年に初めて部活に入部したのに、その年の最後の部活は風邪で行けない！！なんてことになりたくないです。しかし、明日が最後の部活なんですが、午前に部活があってその後2時から7時まで、習い事や塾が連続であって、今までずっとゆっくりしてたのに急に忙しくなるとまた風邪をぶり返すんじゃないかと不安に思っています。みなさんならどうしますか？

病気・からだ

3日に一回は怖くて眠れません、ストレスが多く、1年前、いや、もっと前から情緒不安定が凄いです。家庭環境などもあり、毎日何故か悲しく、体が重い、休みの日は一歩も動けず、一人になると死ぬことしか考えられなくなり歩くことも困難で、半日かけて泣かないと気分が治りません…。死んではいけない、もったいないのも分かっています。何があったから泣いているわけでもないのに、脳がクルッと変わったように死ぬことしか考えられない事がしょっちゅうあります、家の事情で病院も行けず、普通の生活を精一杯するしかないです。少し頑張っただけで、毎日目眩もするようになり、頭痛、耳鳴りもあります、学校へ行っても2時間目あたりになると頭が急にグワングワンして座るのも困難、教室のみんなの声も発狂しそうなくらい嫌になります。ですが、学校を休みすぎて早退、遅刻、欠席を一切できなくなりました、家から離れるために、来年から専門へ行き、独り暮らしもする予定なので卒業しないとすべて水の泡です、。さらに、過食になったと思えば、何を食べても気持ち悪い、食べる事に意味を感じなく、食べるのが疲れるときもあります、、寝るのも、3日に一回は夜がものすごく怖くて、眠れません、前までは毎日眠れませんでした。今日寝たらまた明日が来て、嫌でも平然を装って笑わないと、頑張らないといけないと思うと寝るのが嫌でした、。最近はいい調子だったのに、また眠れません。😭 誰にも言えないというか、、言ってきたけど、必死に訴えてきたけど、、何も変わらない、、訴えるのが疲れました、、心が、体が、限界です、これは病気なんですかね、、、助けてください、つらい、。

病気・からだ

#うつ #トラウマ #ストレス #コンプレックス #不安 #無気力

教えて欲しいんです私は病んだり嫌なことがあったりイライラしたりしても、発散方法がないので腕を血が出るまで引っ掻いて発散していますリストカットではないと思うんですけどこれはなんなんですかね教えて欲しいです出来れば、病んだりイライラした時にいい対処法を教えて貰えると幸いです

病気・からだ

#身体症状

寝落ち最近寝る準備をしてから寝るのではなく、ほぼ毎日寝落ちして寝ていますそのため髪を乾かさないで寝てしまったり、毎日部屋を少し掃除してから寝ていたのですが何もしないで寝てしまっていて私生活に影響が出てしまっています何か対処法はないでしょうか…お風呂上がったあと数分で眠気がきてしまい、立ちながら寝ていることもあります

病気・からだ

#うつ #腹痛 #過敏性腸症候群 #不安定_躁うつ

最近腹痛が酷くて...最近、バイト直前にお腹を壊してお休みすることが増え、職場の方々に迷惑がかかっています。恐らく精神的な何かが原因なのではないかと思っています。あまり休みすぎると職場にも迷惑がかかるし、そもそも生活が出来なくなってしまうのでどうにかしたいです。休みの連絡をすると安心するのかすぐに治ります。対処法ってありますか？ちなみに、現在はフリーターで大学1年生と同じ年齢ですが、中学1年生の時にいじめで不登校になり、家庭環境も相まって鬱になり心療内科に通い続けていました。人を前にすると怖くなって吐き気や目眩がする日々が長く続き、その不安がストレスになり腹痛を引き起こしているのではと考えています。また、中学2年生の時、外食をした際に酷い腹痛に襲われました。腹痛の他に吐き気や寒気があり、1時間以上トイレに篭もり、顔を真っ青にして倒れるまでに。その日以来大食いだった僕は少食になり、外食ができなくなりました。体重も1ヶ月で20kgほど落ちました。未だにそのトラウマを引き摺っています。朝目覚めるとその腹痛に襲われ1日動けない日もあります。過敏性腸症候群では無いかと医者から言われた記憶がありますが、特に対処法を提案される訳でも無く、困っています。

専門回答

病気・からだ

産後からイライラが強くなった 2人目の妊娠中からイライラしやすくなったり、急に気分が落ち込むことがあり、気分の沈みが強いときは死んでしまいたいという考えも出てくることがあります。突然涙が出てくるようなこともあります。妊娠・出産が原因の一過性のものかな、と思い病院に行くほどのことでもないと考えていましたが、出産を経て3年経とうとしてる現在も同じような症状が出てきます。特に生理の10日くらい前〜生理中にかけて症状が強いので、女性ホルモンの影響かなと思っていたのですが、生理の期間に関係ないときもあるので、自分でもどんなときに症状が出るのかわからなくなってきました。イライラが強いと、子どもに強く当たってしまうのをやめたいです。また、夫や職場の人の言い方や、相手にしてみたら何でもないような一言が気になりすぎて「その言い方はないんじゃないか」「それってこういう意味？」と、過剰反応することに疲れて来ました。夫とはこれが原因で関係がギクシャクしていて、家の雰囲気も良くありません。それが子どもに影響するのではと心配にもなり、1人で悶々と悩む日々です。私は病院に行くべきなのでしょうか。。

病気・からだ

#無気力 #めまい #睡眠 #ストレス

睡眠時間がバラバラで起きたら昼を過ぎています最近、11月過ぎてから睡眠がなかなか安定せずひどい時は朝まで起きていることがあります。寝たくても寝る気持ちが起きず、寝たとしても起きたら昼、夕方などでなかなかやりたいことも体調も安定せず辛いです。リラックスできそうな音楽や香り、部屋を暗くするなど色々試してはいますが、病院で出されている睡眠薬も飲まなきゃとは思うのに惰性で続けていることが、例えば本を読んだり手芸をしたりゲームをしたりが止まらず気づいたら朝になるなどしています。病院で相談したりもしますが同じ時間に寝るようにしたらなど同じような答えでそうしたいのにどうしていいかわかりません。同じような方、もしくは何かしらの対処があれば教えてください

病気・からだ

最近酷すぎる怖すぎる。最近物忘れがひどすぎる。物忘れというべきなのかわからず、調べようもないのでここに。例えば、極論ですが、ご飯食べてて、途中でトイレ行くと、ご飯食べてたことを忘れて洗い物しだすみたいな感じです。座ってて、隣の部屋をパッとみて、コンセント刺さったまんまやわーって思って歩き出したのに、途中で落ちてるゴミを拾って捨てたら帰ってきてしまう感じです。コーヒー淹れて（コップにフィルターかけるタイプ？伝わりますかね？）、お湯が落ちるのを待ってて、一瞬そこを離れたらもうコーヒー淹れてたことを忘れてしまいます。また、外出先でもトイレでベルト外して、ドアにかけたらそのまま忘れたり、よく紙袋も置いて帰ります。無くしものも絶対しないようなものたちを無くしまくっています。しかも、半分くらいは諦めます。仕事は給食関係の現場仕事なので、絶対そんなミスをしないようにとても自分が怖いです。ただ片鱗は見えかけていて、1人で全部こなさないといけない時、上記のようなことが出始めています。別に焦っているわけではないんです。至って落ち着いて行動しています。初めての作業があるわけでもなくて。確かに1人で同時に何個もしないといけない仕事、作業ではありますが、1人なので、そして1年間ほぼ同じことをしてきたのでそこでパニックになってるわけではなさそうです。一人暮らしです。最近はなぜか服を全部脱ぎ捨てています。以前の投稿2枚（タイトル付きのなかで前の前と、前の前の前）（悩み相談:タイトル付きのやつ）をみていただけたらわかると思いますがああいうこともあります。怖いです本当に。何かを、やらかしそうです。でも良くなる感じもないです。一時期よりは、外部の仕事の作業時間を減らしていますし、一日中友達も遊ぶこともしてみてます。（今まではあまりなかった）でもどんどんじわじわ悪化しています。怖いです。

マモリメの手紙

病気・からだ

#うつ #呼吸困難 #めまい #不安 #不眠症 #無気力 #ストレス

最近前に比べてテンションが低い事が増えました。調べただけなので詳しくわ分かりませんが多分私はHSPでADHDや微笑みうつ病適応障害当たりがあるかもしれないと思っています。小学生の頃から学校に行くと元気に振る舞えるのに帰ってくると気力が無くなります。帰ってくると何もする気におきません。精神科や心療内科に入ったことがありません。行きたいですが親に様子見と言われ先延ばしにされました。最近は気のせいなのではないかと思い何も考えないようになりましたが夜は憂鬱で仕方ありません。不安が強く、呼吸がしずらくなったり怖くなることがよくあります。

マモリメの手紙

病気・からだ

#パニック #身体症状 #無気力 #めまい

パニ症治まってたのに最近また発作が出てきてしんどい！1人でごろついてる時にもバイト中にも外出中にも、波があって急に動悸、手汗がやばい。追加で手足が自分のじゃないみたいになって気持ち悪い。どうしたらいいかわからない。腹式呼吸とかしてみるけどいまいちよくわからない。外ならトイレの個室に入ったりしてる。休みの日ならすぐに横になれる環境であるけど、収まらない。なんなら悪化する。グルグルしてどうしようもなくなる。それで手足も変な感じだから自室やリビング、トイレに訳もなく移動したりしてる。なんとなくで暖かいスープ飲むといい気がしてる。マジでどうしようもなくなると眠剤飲んで無理やり寝てる。健忘が酷くてやめたい。家には病気の母がいて、この状態の私を見て欲しくない。他の誰にも相談出来てない状態でバレたくもない。本当にしんどくて飛び降りたくなる。腕切ったり。この前横になってるのにぐらぐらして無理すぎたから泣きながら予約して、翌日循環器内科に行って色々検査してもらって、一旦動悸を鎮める薬処方してもらった。同じ人は薬以外でどうやって処理してるの？

病気・からだ

最近ひどい最近物忘れというか、「忘れ」がひどすぎる。これやろーって思ったことは全て忘れるし、やってる途中で違うことしちゃってその前全部忘れるし、絶対無くさないようなものを無くしたり、これしようと思って2秒経ったら忘れたり。たまにこういうことあるよね〜みたいな話する人や、あるある〜っていう人おるけど、酷い気がする。全部忘れる。とか、割とあり得ないないこと。マクドいってアホみたいに頼んで、バスの時間きたから、ポテト半分ポイしちゃうとか、今までの自分じゃありえないことに歯止めが掛からなくなってたり、まず食材もアホみたいに買うし、怖い。

病気・からだ

#身体症状 #不安

食欲がありません 11月の頭に体調を崩してから今もずっと引きずっています特に食欲が無いのが一番つらいです。まともにご飯を食べられないのです。色々考えすぎてしまう事があり、知らず知らずのうちにストレスをためてしまっているのだと思いますが、本当にツライです。これから年末、年始で色々美味しいものとお酒を楽しみたい時期です年末年始もこの調子のままだったら情けない、悔しい、悲しいと感じています主人にも申し訳なくて…涙

病気・からだ

#身体症状 #不安

まさかの血液検査！この症状は病気？メンタル？ある朝、小指に突き指のような痛みが。数日後には手全体に違和感を覚えたため、不安で整形外科を訪ねました。腱鞘炎か思っていたのに、なぜか血液検査をすることに。膠原病かもしれないんだよね、と。言われてみれば当てはまる症状が多いのです。顔が赤いーーこれはアトピーのせいでいつも。口の乾燥ーー鼻炎で口呼吸だからかしら。目の乾燥ーードライアイもいつものこと。あれだけ毎月痛い子宮も、検査してみたら健康ですって言われたんだから、今回も気にしすぎなんじゃないの？先生が湿布とか薬何も出してくれなかったのは腱鞘炎とかではなく病気だからでは？付き合う系の病気なのだから早く分かればラッキーじゃん？など、気にしたりしなかったりを繰り返しています。もともと不安障害でパニック発作がよく出るので、なんか気持ち悪い感じはメンタルからかもしれない。とにかく結果を聞くまで不安で心細くて心配です。まだ若いから病気の経験がないのです。少しでも不安を和らげたく、ここに吐き出させていただきました。検査結果を待つしかないのはわかっていますが、あと1週間、不安な気持ちを抑えるために寄り添ってくださったら嬉しいです。

病気・からだ

#考えすぎ #不安 #親子関係 #不眠症 #無気力 #統合失調症 #ストレス

統合失調症の原因について統合失調症の原因として、ダブルバインドと高EEがあると言われています。私の両親も、ダブルバインドと高EEなんじゃないかと思っています。でも、それを母親に言っても、私が、大学の実技試験の結果を発表される前だから、落ち着かないんでしょ？とか、現実を見れてないとか言われて、結局、話し合いにはなりません。なんか、主体性を奪われてしまったのではないかと思ってしまいます。確かに、私が考えすぎで、母親は、思ったことをすぐに口に出す性格だから、合わないだけかもしれません。父親は、気にするな。母親が、そういう性格なのは、前から分かってたでしょ？と言うだけで、結局、話し合いにはなりません。私が、考えすぎで、すぐ不安になってしまうのがいけないのでしょうか？それをやめたくてもなかなかやめられません。気になることがあると、他のことに集中できなくなってしまいます。眠れなくもなります。でも、もしかしたら、不安だけじゃなくて、薬の副作用かもしれません。緊張からか、大学で実技練習した帰りに、2回だけ、初めて、眼球上転の症状も出ました。色々、ストレスで、考えすぎて、憂鬱になって、生まれて来なければ良かったとか考えてしまいます。どうしたら良いですか？