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自由

生理中4日目に右胸がズキンと痛くなった後に、右肘から手のひらにかけて痺れが出てきて、「あ、復職センターでパソコンばっかり触ってるし、スマホで調べ物してジャーナリングしてるからかな」って思って次の日に4日目の症状にプラスして右足まで痺れが出てきた。スマホや書き物してるいる時、パソコン作業してる時、運転をしてる時に絶対この症状が出てくる。 30分くらいしたら治るけど。生理が終わったら収まるのかな、今までこんなことが起きてなかったから不安で怖い。

依存・中毒

#性自認_性的指向 #うつ

自分の性欲について自分は男性で恋愛対象は女性なのですが、性欲を満たすためには男性とも行為をしてしまいます。もちろん女性と出来れば満足なのですが、そういうわけにもいかないので掲示板なので知り合う男性に頼って承認欲求に近い自分の性欲を満たしています。ですがやはり、それでも男同士との行為を求めてるわけじゃないので真に性欲が満たされてる訳では無いので、よくフラストレーションを感じます。この性行為に対して依存傾向にあるこの状態から脱却するにはどうすればいいでしょうか？他の趣味に没頭しようとしても自分はうつ病持ちで何に対しても無気力なせいでなかなかできないでいます。

病気・からだ

#無気力 #不安 #不安定_躁うつ #うつ

彼氏と別れてから初めての鬱双極性障害を患っています。1ヶ月ほど前に彼氏と別れて初めて鬱期になりました。今までは彼が支えてくれてなんとか立て直していたのですが、発症したのも彼と付き合ってからだったので1人で鬱期になりすごく苦しいです。さみしいし、涙が止まりません。どうやって乗り越えたらいいんでしょうか。就活や病気のことなど悩みも尽きず、困っています。

仕事関係

#うつ #無気力

休職後の過ごし方うつ病で休職できるって話になったけど休職してる間どのように過ごしたらいいかがわかりませんそもそも休職したところでマシになるのかもわからないです。もしかしたら暇になる時間が増えた方が嫌なこと考えてしまって悪化しそうで、、、自分の主な症状は無気力さと動悸、吐き気、たまに自傷行為に走ったりすることもあります。特に無気力さに悩んでいて、好きだったことも｢どうせこの楽しい時間も終わるんだろうな…｣と思いながら過ごしてしまうせいで楽しみきれないし、最近はそもそも楽しかったことも楽しい時間に思えないことも増えてきましたこの症状を治すために休職中はどのように過ごしたらいいのかを教えて頂きたいです。

自由

テスト近いのになぁ… やる気ないなぁ… 今日は山場ひとつ超えたとこだし自分を甘やかして勉強休もうかな休むことも大事だもんね

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私はお母さんに一度も大好きって伝えたことが無かったな、

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自分おつかれさま六連勤でやっと、だったのに今回、九連勤目までいけた。30日から8日まで連勤でした。時間は長くない日もあったとはいえ……連勤にはちがいない法律？的にはアウトではないらしい。ただ……休ませてくれ！とはなったよ頑張った私お疲れ様明日休みだからエンジョイできたらいいな

自由

風邪引いたー。辛い…😓

自由

ここにいてもいなくても同じ

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私は雑用をこなすための要員らしいですね

自分の性格

#ストレス #衝動_暴力

自分の癖（自傷行為）を治したい。父に怒鳴られたり、仕事先で何かしら失敗をして帰宅した時とかに自分の手を✊🏻‪にして頭を殴る癖をどうにかしたい。彼さんともしも同棲するとなったら、この癖があったら引かれそうで怖い…。母に自分の頭を殴る癖を治したいって言って、枕ぐらいの大きめのクッションを買ってもらって、そのクッションを叩いてたけど物足りなくて、輪ゴムを腕につけてペチペチとしても物足りない。音楽聴いて落ち着こうとしたけど、それすらもできなかった。結局、自分の頭を✊🏻‪で殴ってしまう。もうどうしたらいいかわからない…🥲

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ビオレの日焼け止めすげぇぞ個人的な感想だけどまじで焼けない確かに水には弱いから塗り直し必須だけど陸上部で外にいるのにほぼ焼けなかった

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家族に愚痴言ったらダメじゃん。自分なにしてんの？もう家族に愚痴らないって決めたのに。仕事が辛いとか愚痴を言う度に私が悪いみたいな感じで加害者になるぐらいなら言わない方がマシなのに。なんで言うの？なんで甘えたの？どうせ父から愚痴言ったところで誰も共感してもらえない、逆に父からは俺の方が仕事辛い。って比べられる。ホントなら私だって障がい者枠で働きたかった。知的障がいと自閉症持ってたから。でも、短大に入って夏頃からずっと就活してるけど、就活が終わらなくて、我慢して一般雇用で働いてるの。

自由

無断で仕事奪われて、なんか言ったらこっちが批判されるような環境で周りが全員敵に見えてしまったらどうすればいい？まだ帰宅途中だけどさっきから泣きそう

自由

今日は涙活デーさすがに疲れたね😭😭😭 皆さんもつらい中お疲れ様です🍵

自由

#思考回路の変え方 #ネガティブ思考 #生きてる理由 #生きてる価値

病んでるとかじゃない。別にそれなりに元気。でもさ、最近思うの。私に価値なんて1ミリも無いけどまあなんか死なないから生きてる。って思いながら生きてる死ねそうなら全然死ぬし死ねないから生きてる。こう言うとめっちゃ病んでてネガティブ思考入ってるって思われそうだけどこれがデフォなの。この言い方変だろうけど私のモットーなの、アイデンティティなの。でもきっとしんどくなった時にこの思考は辛さを助長してくるんだろうなって思ってて、この考え方やめた方がいい？でも21年かけて構築した思考をどうやって変えたらいい？なんかいい案無いですか？

自由

今日は朝の4時に目が覚めたので 2度寝かましてしまいはっと目を覚ましたら 7時45分でした。 (家を出るのは7時55分)

自由

夏の始まりはダメだメンタルがおかしい

自由

毎日なにもしたくない日だわ

自由

人の良い所を見つけるにはどうすりゃいいんだ嫌だった事ばっかり反芻しちゃう