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自由

無理せずというかマイペースに！仕事頑張る

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今日は寝れたから良かったけど朝からお腹痛い、最悪だ仕事無理せず頑張ろう

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今日休んで、明日に備えるなんか…それが大切な気がしてきた

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学校休むと決めたら心が軽くなるし、その調子で行こうとしたら気持ち悪さと息苦しさが出てくるのはなんで…？

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今日も学校休んでいいのかな……

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今日も学校休みたいけど、先生からメール来ちゃって心配されてるし行った方がいい気がしてるけど、心と体が行くなって…休んだ方がいいってずっと言ってる… …こんな事今まで無かったのになんで？

学校・勉強

#不眠症 #ストレス #身体症状 #無気力

学校に行けるようにするためにはどうすれば良いのでしょうか？現在、私は突然気が落ち込んでしまい、1週間ほど学校とバイトを休んでしまっています。きっかけがあったわけじゃありませんが、多分、日々上手くいかないことが続いてしまった結果だと思っています。 1度学校へ向かってみたのですが、気持ち悪さと息苦しさで授業を受けずに帰ってしまいました。また、寝ても途中で目覚めてしまいます。無理やりにでも学校へ行こうとすると心と体が否定してしまい、行けません。 4月から1度も休まず行けてたのに、急に行けなくなることなんてあるのでしょうか…？また、どうやったら学校へ行けるようになるのでしょうか？

自由

想い伝えてばいばいしてきた。

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朝だ生きるのしんどいって久しぶりに思ったなと感じたけど生きるのしんどくならない時間に目覚めてたんだった今まで普通に起きてた時間に起きるとしんどくなる

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夜になると昔を思い出す。今日はなんで俺が否定を嫌いになったかを思い出した。母親が難しい人で自分の子供すら絶対に信じてくれない人だからいくら俺が真実を話してもなんでいつもそう嘘ばっかり着くのって怒られるだけ俺らを犯人にして怒鳴りたいだけ自分の思い通りに事が進まなかったのが気に食わなかっただけ日頃のストレスを子供にぶつけてるだけ否定されてばかりの人の気持ちがわかるから否定されることの悲しみがわかるからそれを反面教師で俺は人を否定しないし否定されたくないって思うようになったんだなって今日自覚した。こんな親には絶対になりたくないって小学生の頃からずっと思ってたから母親にずっと反発してたから反面教師にできたんだと思う。俺って強い子だったんだね今まで気づかなくてごめんね

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そういえばこないだ、会計とかお釣りが5のゾロ目が続いて、なんか5の日だなぁって思った。

自由

自分のことなんか一生好きになれなくて、死ぬ勇気もなくて、自己肯定感もモチベも何も保てなくてほんとに私居ない方が幸せなんだろうなってなる。元からいなかったくらいサラッと消えても何も思われない死に方とかないのかな助けてと言えないし、そもそも人に言ったところで変わるなんて思ってないただただしんどくて親の機嫌にも左右されて、診断書もらって適応障害らしいのに多分みんな私が病気だなんて思ってない原因が自分たちだなんて思ってないからあれやれこれやれ家にいるのに何もしないとか言えるんじゃん家にもいたくないよ、居場所はどこにあるわけ？どこにもいない方が幸せじゃん

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だーくそーねつけなーい

自由

時間を視覚から得られる場所で頭の中に浸りたい。

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産まれてくるんじゃなかった、と、死にたいって思ったことは、数え切れないほどある。

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職場に夏バテで体だるくて動けないなんて言えないから熱出たことにして体を休めてたんだけど結局外出た瞬間もう具合悪くなって調子よくなったの夕方頃でこのまま夏乗り過ごせる気がしなくてドカ鬱_(:3 」∠)_

一般的な悩み

夏バテ対策教えてください冷房のかかった部屋に居ても体調崩して、また仕事などの通勤の際の数十分のウォーキングだけで具合悪くなるので何か解決策があれば教えて欲しいです（ ; ; ）例えば、これ食べるといいとか、持ち歩いてると便利なものとかあると助かります（ ; ; ）！！日傘もアームカバーもして日焼け対策はしっかりしてます！！！

自由

今日もコーヒーが飲めて感謝今日もご飯が食べれて感謝今日もお風呂に入れて感謝宇宙、地球、自分自身いつもありがとう感謝します愛しています

メンタルヘルス

#うつ

鬱希死念慮が止まらない。

自由

昨日不眠薬15個飲んだ。死ねないに決まってる。