コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

専門回答

仕事関係

仕事が長続きしない。就職してもすぐ辞めてしまいます。ほとんど人間関係です。早口で説明されたりすると、萎縮してしまいます。そのうち一緒に仕事をするのが辛くなってすぐ辞めてしまいます。なんとか長く続けられていた職場も上司が異動で変わり、いじめの的にされて辞めてしまいました。働かなければ生活していけないのは分かっているけれどここ最近体調が万全ではなく(半年以上咳が出てる)気力も出ません。睡眠は咳が酷くない時は眠れていますが食事は胸焼けと吐き気が酷くあまり食べられません。どこに相談していいかも分からないのでここで吐き出してしまいました。

専門回答

仕事関係

就職活動、うまくいかない。19歳社会人経験なし(バイトのみ)、正社員になりたくてずっと就活してるけど全く受からない。 25社以上応募していて、さすがに疲れた。販売業中心で応募していて毎回言われるのは「熱量が足りない」。自分がよく買うアパレルやコスメブランドは既に何社も受けていて、今は雰囲気や系統が自分に合っている、ある程度ブランドのことを知っているところを応募してるけど事前に公式サイトを見たり下調べしてても「サイトリニューアルしてどう感じた？」「最近の新商品は？」みたいなパッと答えられないことを何回も聞かれて、毎回落ちるだろうな、という雰囲気で面接が終わる。その場で「実際に接客を受けて興味を持ち〜」「世界観がとても好きで愛用しており〜」みたいな嘘をつき続けるのも疲れた。

仕事関係

#無気力

依存してない？職場の仲いいお二人さんいつでもどこでも一緒… 責任者に離されたのに気づくと二人でいる…… 2人でひとつみたいな… そんな光景に嫌気さしてきた

仕事関係

#ストレス #パニック #うつ #ハラスメント #不安定_躁うつ

晒しメールがきっかけでメンタル崩壊仕事の仕方が気に食わないと書かれたメールが関係のない人にまでメール配信された（晒しメール）わたしには非はありません。わたしへの同意、確認なしに勝手にスケジュール埋めて、決まったからってメール受けて、聞いてませんが？って返信したら…あることないこと書かれて… これってハラスメント？（いじめ）ですかね？おかげでこれがきっかけでメンタル不調になり時間が解決してくれるかなと思いましたが、結果メンタル崩壊で医者からドクターストップが入りました。明日上司に言います。環境を変えた方がいいですかね？（部署異動、転職含め）

仕事関係

#ストレス #不安

頑張りが足りない？踏み出せないやりたいと思って入った職場半年経った今　すでに辞めたい精神的にも身体的にも正直きついなんとなく理由はわかってて、対人関係と1人前になるための試験ただ逃げたいだけなんだろうなって… 転職活動始めたけどまた次の場所でもそうなったらどうしようって考えちゃう決まったわけでもないのに

仕事関係

#不安

子ども関係の仕事子どもと関わっている間は幸せなんだけど、昔から大人が嫌で大人と関わってる間はとても苦痛で仕方がない。笑顔大事と大人は言うけれど顔ひきつってて嘘にしか思えない。嫌な目をしたり保育中顔を見るととても怖い顔してる。

専門回答

仕事関係

休みますの電話ができない社会人6年目をしています。1度転職をし、前よりもいい環境だと思っています(今は工場勤務)。ですが自分の体調が悪いという理由で会社を休んだことがありません。熱があっても行きました。吐き気がするけど行きました。寝れてないけどいきました。電話が出来ないから。いざ自分の症状を話そうとすると、言葉に詰まるんです。熱があるのでとか、体調が悪いので、が言えないんです。熱が出ても会社に行ったのはコロナが見つかる前で、インフルも流行ってない時でした。今はよく、吐き気がするのが続きます。吐いてるわけじゃないし、本当にただ気持ち悪いだけだから、仕事してれば治るだろう精神で行っています。結節性紅斑になったときも行きました。先輩に症状を少し話しただけで泣きそうになったので、言うのを辞めました。作業服が擦れるだけで痛いって言うだけなのに何故か泣けてくるんです。意味わかんないですよね。

仕事関係

#衝動_暴力

仕事場でちょっとしたウソをついた上司の指導に不満があり、仕返しに仮病で早退を願い出た。だが、すぐ自制心がわき本当のことをつたえた。指導に腹が立ち仕返しだと。

仕事関係

#トラウマ

親睦会今日親睦会に顔だけ出すつもりで行ってみたまぁ、あの人、この人と陰口が飛び交う中にも所長さんもあの人、この人の話をしてたこれが今の世の中なのかな？と思い聞いていたけど… 分かって欲しい事はそれが嫌いな私みたいな人間もいるって事十人十色の世の中で無理やり輪に入れなくても良くない？貴方、仕事出来ない人ね？って思ってくれていい一つだけ言えるのは、この人に何を言っても通用しないという事は明確になった親睦会だった

仕事関係

#トラウマ #ストレス #不安

人育ての大変さ波乱万丈の職場に入職した私。今までの経験上、負担がある役職を避けた職場を探していたが、自分をきずつけない様に、追い込む自分を癒してあげたくて、、、管理者を強くお願いされた、私がしないと閉鎖するらしい。仕方ない、試練か？不安だったが受け入れてしまった。毎日毎日、人育て、自分磨き、慣れない職場で慣れない業務に追われて、引き継ぎもなく、切磋琢磨しながら、もうすぐ5か月。先月から入職した人周り年下の子と全く経験のない不安症の友人３人の職場。 2月には退職したいと思っている新人、4月に退職届出した友人。。。と名ばかりの年老いた人と私。はぁ、、難しい。気を遣って、神経使って、強く求めず、長い目で見守ってきたつもり、引っ張っていくのも辛い人育てって難しい、特に少人数だと難しい。新しい人が働きやすい職場でありたい。そんなことを考えながら、何とか5か月。私では管理者は無理なのか？何故こうなるのか？雰囲気作り悪い？威圧感があるの？自問自答。。疲れて胃がやばい、キリキリ痛む。上司は新しい人面接するし、相談のるし、考えすぎないで下さいと言われるけど、、、怖くて、先々不安。面接にきた人その時間だけでは見極めるのは無理！波乱万丈の職場を私が何とかして、食い止めれないか、、頑張ってきたつもり。私は何をすればいいのか？母とも揉めて連絡避けてる今、相談するのは旦那さん、娘ちゃん、、笑。家族にまで心配かけたくない。いろんな人がいるし、何を考えているか、わからない人。。次はどんな人？どうしたらいいですか？教えてください。

仕事関係

#強迫観念 #ストレス #不安定_躁うつ #不安

仕事が辛い、辞めたい、でも辞めたくない逃げたい、荷が重い

仕事関係

#めまい #ストレス #不安

これって私が悪いの？職場がストレス環境です。後輩のミスだけでなく、言動・行動も全て私のせい。上司は直接本人には言わずに私に言ってきます。後輩は仕事中に自身のスマホをいじり、インスタをあげ、彼氏とずっとLINEしています。私も注意自体はすでに50回以上したと思います。それでも、後輩は「せんぱ〜いもしかして◯◯さんに言われたんですか？そんなの気にしなくていいのに〜」と真面目に聞いてくれません。勇気を出して、言わされているのではなく私自身もそう思うからやめてほしいとお願いまでしました。それでもスマホいじり等々はやめてくれません。言動もりょうかーいとごめんなさいとタメ語のオンパレードです。それも何度も敬語じゃないと伝えても「え、了解って敬語なんすよ？うーわ先輩分かってないわ〜。勉強不足？」と馬鹿にされます。周りの人は上司に怒られるのが嫌だと全く助けてくれません。私の伝え方が悪いんでしょうか。私はどうしたらいいんでしょうか。職場で急な目眩に襲われ、視界がごわんごわんになりました。ほんの数秒でしたが、全てがぐにゃぐにゃになりました。こんな経験初めてです。上司に相談しようと思いましたが、その日がちょうど会社のハラスメントなどの講習会後でした。上司が私に一言。「精神的に病むやつってわけわかんねえよな。ただただ当人ができないやつで弱いだけだろ。そんな人間、会社で働けるかよ。その点お前はガッツがあるし、心配なさそうだな」と笑いながら言われました。私が怒られるのはただただガッツがありそうだから。耐えれそうに見えているようです。上司の思いは私には全く理解できません。上司には目の前の私はどう見えているんでしょうか？叩いても壊れないおもちゃなんでしょうか？それとも本気で優秀な部下ですか？私はもう私が分からないのに。やっぱり私が全て悪いのかな。

仕事関係

#トラウマ #強迫観念 #不眠症 #うつ #身体症状 #摂食障害 #不安定_躁うつ #不安

被害者なのは私なのに？前の部署の所長から個室でのパワハラ·モラハラ·過重労働で元々虚弱体質なのに過労で持病の悪化や原因不明の病気になってストレス性失声症になって社長の息子が「異動という名目で助け出した」って言ってくれて最初はありがたかったけど1年経っても少し良くなった位で息子から「療養と仕事を両立させる為に一旦契約社員になって心身共に元に戻れば正社員に戻すしか道は無い」って言ってたけど色んな人に聞いたら「正社員のまま療養と仕事を両立してる人はたくさんいる」と聞いて労基に相談したら「契約社員にさせるのはおかしいし会社の健康診断で「高ストレス反応」出てるのに何も動かないのはおかしい」と言われ総務部長に「正社員のまま基本給が下がってもいいから正社員で療養と仕事を両立したい·労基にも行った」と話したら「上役会議で話し合うから待ってて」と言われ結果「契約社員で日祝と週3休み+有給15日」と言われ息子からは自分を飛ばして総務部長へ先に相談したのと労基へ行った事が気に入らなかったらしく「部署間でまずは話し合うべきだし労基へ行くのは会社へ喧嘩を売る行為！」と責められ今の私の処理能力を超えた仕事を任され残業しながらパニック障害で涙が止まらないまま仕事してても誰も何も言わず帰りも泣きながら前を通って帰ったのに何も反応なしで鬱が悪化してもうどうでもよくなりました。でも良く考えたら心身共に壊したのは前の部署の所長でそのまま野放しで所長のままだし私はお給料かなり減らされて手取りが1桁台になりそうで何で被害者の私がこんな目に遭わないといけないのですか？

仕事関係

#トラウマ #ストレス #コンプレックス

自信がなくなり仕事が辛い 3年続けていた仕事を昨年急に上司に仕事向いていないんじゃない？5年10年先もここで働きたいか休みの日によく考えてくださいって言われました。結果退職して他の職場に新年から務め始めました。しかし、就活中も現在も私は何も出来ないんだと自信がなくなってしまい生きていることすら苦しいです。元上司に言われたことが自分なりにショックだったのかなとは思っているのですが、そんなことでクヨクヨしていたら生きていけないって言うのもわかってはいるんですが… どうしたらこの自信のなさを取り戻せるのでしょうか転職先の現在の職場ではもったいないお言葉ですってくらいに助かるよ、とか言って貰えるんですけど最初だからゴマすってるんだろうなとか、裏ではあいつ使えねぇとか言われてんのかなって思ってしまうんです。私性格悪いなって、なんて情けないんだろうって毎日が辛いです。

仕事関係

#ストレス

責任者になりストレスがすごい仕事が終わり。明日休みだぁ！ってなるたびに発熱。今年に入って4回病院にいき、コロナとインフル検査受けてる。物忘れや不注意が増えてきていつも何かで頭がいっぱい。雑務だけしてれば評価されるならそれだけやっていたい。他人と話をしたくない。休みの日くらいねこ達とずっと一緒に居たい。

仕事関係

#ストレス #パニック #呼吸困難 #うつ #めまい #身体症状 #頭痛 #不安定_躁うつ

仕事に行くのが苦しい。仕事に行く途中なら頭痛吐き気に悩まされ仕事にも集中できず常に吐き気が止まらない。食事は固形物がほぼ入らずお粥のみ。仕事でも常に見られているようで落ち着かない。死んでしまった方が楽では無いと自分を傷つけてしまう。

仕事関係

#トラウマ #不安 #無気力

モラハラ克服には何が効くのだろうか？前職でのパワハラ、モラハラ経験のせいで今も当時の価値観に縛られてます。ふとしたところで頭に響く怒られた過去。もう彼らはいないのに、彼らの世界下にいないのに、彼らの価値観で勝手に自責をしている自分が嫌だ。無意味だから。彼らに偶然合わないか怖がっている自分が嫌だ。意味がない。少しづつ心持ちは変わってきたけど、友達にも話せないし、家族に話したら心配されるだけ。周りに気持ちの理解者がいないから、同じように悩んでいる人いるよね！と思って自分がカウンセラーになろう！と思い始めたくらい。早く克服したい。

仕事関係

#退職 #会社

退職する方法会社を退職したいので上長に相談しましたが受け入れてもらえません。退職の書類は上長しか管理できない仕組みになっており、このままでは退職できません。 1下っ端社員が本社に連絡しても良いのでしょうか。どうしたら良いのかどなたかご意見ください。

仕事関係

#身体症状 #不安

プレッシャー保育士になって4月で2年目になるのですが、周りの先生には「新卒とは思えないほどしっかりしてるし周りも見れてる」と評価が高いことはすごくうれしいです。ですが、自分の中では全然しっかりしてないし動けないしとマイナスなことしか出てこず期待されている感じと常に完璧でいないといけない気がして凄く荷が重くプレッシャーで押しつぶされそうです。他の人が話す内容もすごく気になり自分なにか失敗したのかなと不安にもなります。そのせいか、朝起きても起き上がるのに1時間近く時間がかかり身体がだるい感じがしたり、休みの日も15時間程度眠るようになりました。この気持ちがしんどい状況から早く抜け出したいです。

仕事関係

理不尽な出来事への向き合い方を知りたいです。仕事中、社内外問わず様々な方と関わります。時には威圧的な方や相手を見て態度を変える方もいらっしゃるのは然して珍しいことでもないと頭では思っていますが、そういった方と対峙した際に感情が大きく動いてしまいます。特に顕著なのは、怒りを表現することで相手を言いなりにしようする存在と同じ空間にいるときなのですが、怒鳴られたり詰られたりしているのが自分でも他の誰かでも、怒りの声や大きい音が聞こえてくると指先とお腹の底がひどく冷えて手や声が震えたり喉がひきつって声が出にくくなったりします。少なからず恐怖心もありますし、それ以上に「こちらに落ち度があるでもないのにここまでされて同じ態度で言葉を返すことがどうして許されないのだろう」とか「なぜ一方的にサンドバッグのように暴言を受け止めねばならないのだろう」という気持ちが強く、怒りに近いのかとも思います。もちろん同じ土俵にわざわざ立たなくて良いこと、そうしたほうが他の問題に繋がらずに済む可能性が高いことなど理屈の部分は分かっており、それでも理不尽さが耐え難くどう捉えたらもっと楽にいられるのかと悩んでしまいます。また、体温がすっと冷えて感じるほど感情に動きがあることにもやや不安を感じており「これまでの人生に一度もなかったとはいえいつか感情任せに問題を起こす日がくるのでは」とか「手や声の震えを抑えねば怯えたように見られて尚さらひどい態度をとられるのでは」と考えてしまいます。普段は比較的おだやかなのですが、一度そういったことがあると長い期間その出来事が焼き付いていたり、ふとしたときによぎったりして苦しみがちなのも悩ましいばかりです。そんな風に振る舞う人がいなければとさえ思いますが他人を変えることはできないですし、自分にできることで自分を守れればと思っています。こういった感情やそれに伴う体の反応をコントロールする方法やコツなどがあればぜひご教授ください。