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armiku1958
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Nico14
専門回答
メンタルヘルス
フラッシュバック？先日、夫が運転する車が右折時に、直進の車と自動車事故を起こしてしまいました。その時私は助手席に乗っていて、直進の車が私が座っていた助手席の扉側に衝突しました。
幸い、被害者側の方たちも私たちにも怪我はなく、車同士が衝突したので、向こうの車も破損してしまいましたが…
夫の確認不足で起こしてしまった事故とはいえ、両者とも怪我もなく無事で良かったと思います。
私は加害者側なのでこんなことを思うべきではないのかもしれませんが、事故の瞬間が頭から離れません。車が右折した時のスピード感と直進してくる車のブレーキ音、車同士がぶつかった音やその時の感覚、事故時の瞬間だけがずっと頭の中でリピート再生されていて、とてもつらいです。
その時の光景がリピートされるからか、発表前とかでとても緊張した時みたいな吐き気があり、涙が出てしまいます。
これはフラッシュバックなのでしょうか？
トラウマになってしまっているのでしょうか？何か少しでも気持ちを和らげることはできますでしょうか？
2人が共感 · コメント 1個 リーヌンヌ
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2人が共感 · コメント 0個 nearess
自分の性格
人との距離退職して約8ヶ月経過しました。
人手が少なくできる人が仕事が増える所で
ある日突然お店に行くと吐き気 動悸が
するようになりましたが、
騙し騙しやっていました。
嘔吐恐怖症ということもあり、
“吐く”ということを幼少期以来経験がなく
トラウマがありとても怖いです。
話しは戻りますが、
ずっと吐いてしまったら、
気持ち悪くてなって吐きそうに
なるのがとても不安で恐怖でした。
そこから食べ物が食べられなくなったり
食べれるようになったりしていましたが、
仕事の前日は食べられなくなってしまい
胃の不快感や喉の違和感;気持ち悪さ)
動悸・吐き気があり休職後退職しました。
そこから期間は経っているはずなのに、
友達と遊んだり、出かけたり、
予定＝不安や心配事として思うように
なってしまいました。
なんてことない食事やお出かけ。
自分自身で不安を思ってしまったり、
遠出とかもできなくなってしまいそうです。
車も極力自分でとか、
人を乗せたりする時も予期不安がでてしまいます
そのせいで、考えてしまい
遊べなかったり予定が立てれなかったり
全然楽しめず、
誘われても断ってしまったり、
自分が誘えずに距離感が生まれてしまいました
主に動悸、喉の違和感不快感、吐き気
頭が重くなんていうか、活動的にならず
ぼーっとする感じでマイナス思考に
塗り替えられ不安になる感じがします。
慣れている人でも近場のスーパーに行く
時もたまに動悸や気持ち悪さが生じる時があり、
喉がつまって乾いて痰が絡む感じがしたり
頭が重く、吐き気がする時があります。
また、漢方を服用したりしなかったり
1回しか服用しなかったり不規則を
繰り返しているせいなのか
(今は服用してません。)
胃が熱くなったり重くなったり
ムカムカしたり、気持ち悪くなったり
朝起きてその症状があって
一時期朝から気持ち悪くて食欲も当然なく
活動的に慣れない期間がありました。
もうずっと休んでいるので
少しずつ緩和させたいのですが、
やはり無理してその場所や人と会う練習をして
体を慣れさせたりするしかないのでしょうか。
原因はわかりませんが、
頭のぼーっとに関しては何かの
栄養素というか欠乏してる感じがします。
あとの症状は主に動悸 吐き気など喉の違和感
があります。
精神薬服用以外で何か緩和する方法が
あれば教えて頂きたいです。
また、この症状はなんの病気なのか、
教えて欲しいです。
0人が共感 · コメント 2個 とうふメンタル07
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さやコアラ
