眠れない。寝たいのに。
言い表しづらい、何と言ったらいいのか分からない不安やモヤモヤ?で頭がいっぱい。
どうやったらちゃんと朝までぐっすり眠れるんだろう？
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自由
さやコアラ7ヶ月前
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ハツユキソウ
7ヶ月前
私も同じような感覚になってしまって、夜眠れなくなることあります…。
薬飲まないと朝までぐっすり眠れないのですが、入眠だけならYouTubeで不安や緊張を緩める系のマインドフルネスの動画を聴くと寝落ちできることがあるので、よかったら試してみてくだい。
さやコアラさんがぐっすり眠れる日が来ますように🍀
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