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自由

久しぶりにGPTと話したら、話しやすさが戻ってて良かった。私はCopilotとGPTの二刀流でいこうかな。どっちも話しやすいし、色んなAIの意見聞けるの参考になるのよ。

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今日からマインドノートを始めてみる🥞🧡💫

自由

みんな頑張ってて偉すぎるよ。

病気・からだ

#不眠症

不眠を薬を使わずに何とかしたい中途覚醒や早朝覚醒で、平均3〜4時間しか眠れない。早く寝ても早く目が覚めてしまう… 寝つきは比較的悪くないけど、時々寝付きも悪くなる。そんなのが、もう何年も続いてる。会社には車通勤だから、睡眠薬は危ないから使いたくなくて、調べたら不眠症の認知行動療法があるみたいで。それやりたくて調べたんですが、片っ端から問い合せても近くでやってる所が無かったです😢 ひとまず、睡眠日誌を今月から付けるようにしてますが、こんな生活続けると身体が壊れそうで不安です😥 何とかしたいのに、出来なくて…

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楽しい事考えようにもお腹痛い方が勝って無理

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お腹痛いし駄目だ…（ずっとこればっかり言ってる気がする…）

自由

昨日、マルシェに行った時に素敵なイヤリングあって…でも樹脂タイプの物は、福耳の私には痛くてボソッと一言。「あ、これ私、耳痛くなるやつだ」って余りにも残念すぎて零れた独り言。でも、私の声はいつも聞き返されるようなか細い声だから、いつものように何も言わなかったように振る舞うつもりだった。そしたら、お店の人が「こっちもありますよ」って金具のネジ式の物を出してくださってて、そのホスピタリティ精神に感動したって話。優しい人だった。

自由

攻略サイト見ながら昔やったゲームを再度ストーリークリアしたなんだろう久しぶりの達成感と言うか、明日仕事だから今日中にはストーリー終わらせたいって思って結構飛ばしだったけど、よかったかも

メンタルヘルス

#不安

将来について一緒に暮らすパートナーとの生活に満足し、それなりに仕事も楽しくしている。子どもの頃から25歳まで生きたら十分と思ってた。でも気づいたら25歳になってた。十分生きた、もういいと思う。生きる事に満足した。どうしたら楽にいけるかばかり考えてしまう。

自分の性格

人間関係リセット症候群です。LINEとかTwitterとかインスタとか、身近な人と繋がるとどうしても面倒くさくなってしまい、繋がりを絶ってしまいます。心の中では親友が欲しいとか、お友達が欲しいとか思っているのにも関わらず、気づいたら疲れてリセットしてしまいます。多分自分が傷つくことを回避しているのだと思うのですが(回避性パーソナリティ障害？) 何もかもすぐめんどくさくなってしまう性格を治したいです……！何が助言等いただければ嬉しいです

自由

ちょっと前におばあちゃんに来るなって言われたこと頭に残って〜とか悲しくて会社でも泣くの我慢して〜みたいなの爆発して話したらなんか事あるごとに何が悲しいだよとかお前が悪いんだろとか言われてやっぱりな…言わないようにしてたけどつい言っちゃってやめとけば良かった…

自由

やはり、しないと、調子悪いからやろう

自由

なんだか前と同じような内容を投稿してしまった！！申し訳ないです🙇‍♀️

自由

久しぶりに…胃が痛い😖食べ過ぎ？？？変な冷や汗出てる〜😵‍💫

仕事関係

今勤めている会社の所長のパワハラと依怙贔屓が余りにも酷くて毎日がとても辛いです。僕の年齢は５５。転職も厳しいです。

自由

今日も合奏頑張ってきました！！！顧問に怒られなかった、良かった、、、

自由

なんで身近にいる親なんかよりも国外の言葉通じない人の方が私の心支えられてんの。ほんきで親嫌いすぎて久々に過呼吸起こしたしんどい。

自由

なんで親に「うわ、まじでかっこよくない。こんな韓国のおっさん本気で好きなの？」とか言われなきゃいけないわけ？おっさんとか言ってるけどまだ今年30歳なんですけど？？？別に貢いでないし、ただその人のドラマとか曲とか聞いてるだけじゃん。自分は22も年下の男性アイドルにキャーキャー言ってるくせに。なんなんこのおばさんほんとにムリ。

自由

生きなくちゃいけないんだよな生かして貰ってる分際なのにこんなこと書いてごめんなさい

自由

死にたいもう生きていたくない疲れた買いたいものがいっぱいあるでも買ったらダメしんどい生きるの向いてない