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対人関係
#身体症状  #不安  
やりたかった仕事と人間関係、どちらを優先しますか?昔からやりたかった仕事ができる部署に異動して以降、仕事(※社内一部の人間との関わり以外)は楽しくこなせています。 ただ、肝心の部署内の人間関係が良いとは言えず体調に支障をきたすほどのストレスも現れるようになりました。 私のことを敵視しているYさんは上司に頻繁に私の愚痴を吐き、しまいには他の部署にまであることないこと話を盛って私の愚痴を言いふらしているという情報も耳に入ってきました。 私は、少なくとも共通の知り合いにはYさんの印象を下げるような愚痴は吐きたくないので、周りの人はYさんからの一方的な私の印象のみ聞いている状況です。 結果、他部署の人と話す時には「この人もYさんから私の愚痴を聞いたのだろうか」と必要以上にビクビクしてしまい無駄に疲れてしまっています。 幸いにも上司はフェアな立場でいるから安心してほしいと言ってくれていますが、次の人事異動の計画も落ち着きしばらくはどちらかの異動は無さそうで絶望しています。 仕事はせっかく楽しくできているのに、部内のたった一人との人間関係でここまでしんどくなってしまうのはもったいないと思いながらも… 最近は他部署の人が心配して話しかけてくれた際にポロポロと情けなくも勝手に涙が出てくるようになってしまいこれも身体からのサインなのかなと感じています。 前置き長くなってしまいましたが、皆さんが同じ状況だった場合は、仕事と人間関係、どちらを優先するか等、色々な考え方をお聞きできたら嬉しいです。
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#ストレス  #不安  #うつ  #妄想  #コンプレックス  
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#ストレス  #不安  
パニックを起こすけど上司や苦手な人と話してる時に、話しを遮られて矢継ぎ早に質問されるor責めるような事を言われると何から答えたらいいのか分からなくなる 答えようとしても「え、え?はい?つまり……んん?え?」のような事しか言えず、相手をイラつかせてしまい「何処にパニックになる要素あった?てかパニックになる必要ないよね?何でパニックになるの?意味が分からないんだけど」と言われる どうしてパニックになるかなんて分からない それに必要だと思ってパニックになってる訳じゃない 何とか説明しようと言葉を選びながら話しをしても、半分どころか3分の1程度も聞いてもらえない事がほとんど… それで伝わらず聞きたいこととは全く違う答えが来るから困る それを伝えたいのに聞いて貰えない… どうしたらいいのか分からない…… 何か言わなきゃいけないのは分かってるけど、いつも自分の口から出てくるのが「え、え?んん?ど?え?」と言った言葉にならないものばかり…… そういえば…説明しようとした時に吃音みたいな感じになることもあったか…… これは私の甘えなのか、それとも精神的におかしくなってしまってるのか…… 精神病院に行くべきなのかまだ迷う… 何かしらの検査を受けるべきなのか知りたい…… 私っておかしいのかな…
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#ストレス  #不安  
仲良くは出来ないと思うのは自分の心が狭いからなのか?去年の10月から仕事を転職したのですが、転職先には友人もいたので、少しは働き安いかなと思っていました。 最初はまぁ、ちょっと楽しくできてはいたんですけど、友人は会社の中ではトラブルメーカーの様で人間関係でしょっちゅうトラブルがあり、周りとぎくしゃくしている感がありました。 私が勤めて2日目くらいに上司に〇〇さんが上司の事を悪く言ってました。揉めさせようとしている。と告げ口をしており、あの時は私も証人扱いされて困りました。 LINEも毎日何時間も来るようになり、社会保険の事を聞かれたり、子育ての悩みを相談されたり会社の人の愚痴や悪口を聞かされたり、マウントをとって来たり探りを入れて来たり、めんどくさいです。 どう励ましても返答は何かありがとうなので、人の話しは聞かないし、仕事の時も先輩とかに態度も悪いし口も過ぎた事を言っているので、少しだけ注意した事もありましたが、言い訳ばかりでやっぱり聞く耳持ちません。でもまた帰宅したら人間関係で相談があると言われるんです。改善するつもりがないのに相談されても困ります。 後は明らかに私の足を引っ張る事しかしない。 仕事の事を聞いても正確には答えないし、先輩にも私にも嘘を言って揉めさせようとしているのは丸わかりでそれは揉め事のもとやから逐一〇〇さんがこう言うてたでって言うの辞めてくれるかと言ったけど、多分伝えて欲しいから言うてるとか適当言われるし、揉めさすだけで仲を取り持ったりはないんだなと分かりました。 LINEも毎日同じ内容が多いので、私も仕事を覚えたいし、家の事も忙しいし、通知音がちょっとなり過ぎじゃないと母にも注意されたから少し控えてくれないだろうかと言ったらLINEにもお母さんに申し訳ないから友達辞めると返信が来て次の日から掌を返した様に他人行儀。周りには仕事を教えますと言っておきながら教えずに何処かに行くし、〇〇さん昼からも頑張ましょねぇ〜とか嫌味ぽい言い方をして来るし。 LINEを見れないと言っただけでその態度てどうなんだろうかと。 友人は家の母とも揉めたので、私も↑の様な事もあり関わるのを辞める事にしました。 前の会社でも同じ人がいて何回も和解的な事はやりましたが、時間が経てばまた吹聴ばかりして来るんです。仕事を一緒には出来ますでも仲良くしろと言われたらそれは絶対無理です。 そう思ってしまうのは私のわがままなのだろうかと
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指導教員(教授)と話したくないため、研究のやる気が起きません。25年3月卒業予定の大学院生です。大学院を卒業するためには、実験の計画をたて、実験をして結果を出し、論文にまとめる必要があります。 その課程で指導教員(教授)とのコミュニケーションが必要になります。 しかし、私は、指導教員と話したくないため、研究のやる気が起きません。このままでは、卒業できない可能性が出てきてしまいます。 理由は、事務作業や、連絡のときに理不尽な扱いを受けるからです。 例えば、 ・21時(一番遅かったときは23時)に次の日の昼までに必要な資料作成を依頼される。その日のうちに返信をし、資料を送らないと叱責される。その日のうちに資料を送っても返信がなく、修正が必要なのかわからない。 ・授業の手伝いで、配付資料の有無を確認しても、返信が来ない。指示が曖昧で質問をしたら逆ギレされる。3回リマインドをした上に、配付資料の連絡がなく、資料を印刷せずに授業に参加したら、確認不足と叱責される。(私以外の学生もされています。) ・メールを返さない、打ち合わせに無断遅刻。研究室の学生のみに向けてなら、内部のこととして、まだ許せますが、研究で関わりのある外部の方についても同じ対応をする ・論文を添削してくれない ・締め切りの1ヶ月以上前に成果物を提出し、添削のリマインドをしても添削されず、締め切りの前日または、締め切りを過ぎてから添削が始まる。そして、ギリギリにクオリティの低いものを提出するなと叱責される。 ・研究の質問のために、打ち合わせの時間をとってもらったら、指導教員にとっては大した質問ではなかったらしく、「時間の無駄」だと言われた。 これ以外にも、他の学生が怒鳴られていたり、理不尽なことを言われたりする場面を日常的に目にするため、話したくない気持ちが強いです。 連絡をするのにも、指導教員の気を損ねないか気を遣います。 1年前から指導教員とはなすと、胃が痛くなったり、太ももに蕁麻疹が出ています。 しかし、これまで、指導教員の指導のおかげで国際学会で発表できたのも事実です。 せっかく、奨学金まで借りて進んだ大学院のため、学会に出たり、英語論文も出したいです。 指導教員に怯えず、無事に研究を進めるにはどのような気持ちで望めばいいでしょうか。
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部活を辞めたいです。4月から一人暮らし大学生になり、部活動にも取り組んでいます。ですが、指導しに来ている数人のOBさんの内の1人とどうしても合いません。 理不尽で傲慢かつ押し付けがましい厚顔無恥な彼の指導法に我慢ならず、言うことを聞かなかったことがあります。 それ以来、他の部員の前で嘲笑したり馬鹿にされるようになりました。 元々自分の感情を出すのが苦手で内気な性格だったのですが、高校生あたりから部活を初めました。するとその部活もパワハラ顧問だったのです思ったことを親に吐き出しているうちに感情を表に出せるようになりました。逆に出しすぎて感情のコントロールが出来ずに憤怒したあとわけも分からず泣いてしまうことが増えました。 その癖?が治らず、彼のその対応にその場は我慢しますが、その後誰かに聞いてもらわないと気がすまず、親に電話をしマシンガントークのようにあったこと思ったことを話してしまいます。 1度吐き出してしまえばスッキリするのですが、それにいきつくまでの自分の状態は普通ではないと落ち着いた時に思い返し涙が出ます。 そんな生活が1ヶ月間続き、5月の段階で最早色々あり部活に行くと熱が出るようになりました。その熱すら「甘えだ。」「38度でも関係ない部活に参加しろ」と、そのOBさんから連絡が来るようになりました。 他の部員から聞いた話によると、私が休む度に「なんで◯◯がいないんだ」「何をしているんだ」、と他の部員が休んでいても私のときだけ執拗に聞いてきたようです。 それも気持ちが悪くてたまりませんでした。 他にも同期全体の仲も悪く、部活というものは全てがストレスの空間でした。活動日が毎週金曜の夜から日曜の夜中まで、と合宿形式で外出も出来ないのでさらにリフレッシュなんて出来ず息が詰まる生活です。 競技の練習中も彼は私を目の敵のようにやることなすこと大声で否定して怒鳴り散らしてきました。それゆえ、なにが競技として正しいかではなく、彼に怒られない方法はなにか。に変わりました。 やっていて「違うだろ!!!!」と怒鳴られるだけでわけも分からずパニックになり頭が真っ白になり涙がとまならくなりました。それ以降今も癖のように声を荒げられる度に頭が真っ白になりパニックになって競技をしています。 元々やっていた競技なので高校時代からそれなりに大きな大会にも出ているのですが、それでもやはり上手い人達との差は大きく歴然で、好きな競技だからこそ悔しくて情けなくてもどかしくある意味競技自体がコンプレックスみたいになっています。下手なのに大会に出ているなんて恥ずかしい、と思うようになってしまいました。なので怒られると余計に「下手なのなんて自分が1番わかっているのになんでそんなに言われなきゃならないんだ分かってるからやめてくれ」という気持ちになり泣いてしまうのかな、と冷静な時に思いました。 休んでいても部活が頭をよぎり、寝ようとしても何を言われるのか、どう思われるのか、また怒られるのかとグルグルと考えて眠れませんでした。 遂に外に出るのが無理になり、部活に行くことだけでなく、学校に行く、食料や日用品を買いに行く、ということが出来なくなりました。 お風呂に入るのすら億劫で1週間入らなかったりしました。さすがに、と思い真夜中にお風呂に入ると、ふと散歩をしたくなり朝3時に近所をぶらついて帰って永遠と眠り続ける生活をしていました。 お風呂はこまめに入っていますが、食べて排泄してあとはずっと寝る、そして夜中にふと散歩をしたくなる生活は今も続いています。 食欲はあります。むしろ何かを食べて気持ちが悪くならないとやめられません。一人暮らしを初めて10キロ増えました。 そんな生活なので部屋も片付かず本当にお恥ずかしながら足の踏み場もなく人を招くことの出来ない惨状です。 部活が週末にある、そう考えるだけでとにかく月曜日から憂鬱でした。無駄な精神を削らなくていいようにと友だちとも遊びませんでしたし、とにかく疲れを取ろうと月曜火曜は眠り続け、水曜になると折り返しでもうあと2日もすれば部活になってしまうという緊張でまた寝る。寝ている間は何も考えなくていいので本当に楽です。 一日に学校以外の予定が2つ、例えば日用品の買い出しレベルの用事があるだけですでに気疲れしてしまうようになりました。 生きているだけで消耗するという感じです。 昔から本が大好きで、小さな文字が敷きつまったページをめくるのが本当に好きでした。ですが今はネット記事以外、紙媒体の本を読むことが出来なくなりました。まず読む気が起きない、無理に読もうとしても頭に入らず気持ちが悪くなってしまいます。 趣味もあったのですが、全く触れられません。 本気で取り組んでいたからこそ、上記の状態が苦痛でたまらなかったので今は本気でやるのを辞めました。すると心が本当に軽くなって幾分もマシになりました。 ですが、本気でないのにわざわざ続ける意味もないと思います。特殊な競技なので、部費も交通費も他より格段に高いので嫌な思いをするためだけに無駄金は払いたくありません。 とにかく直ぐに辞めるのではなく、1年は頑張ろうと思いやってきました。元々スポーツ推薦で入学したので辞めることが出来ないと思っていましたが、そうでもなさそうなのでもうこれ以上我慢して普通の生活が送れないというのも嫌ので辞めたいです。 でもこれって私のわがままなんでしょうか。もしたして、第三者が見ていて腹の立つくらい馬鹿げたただのわがままなのでしょうか。
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信頼していた男性の友人から性的な対象に見られると……SNSを通じて共通のゲームの知り合いができて、聞けば住まいが近いと知りました。 しばらくして急な転居で困っていたことから、整理整頓が苦手な私の家に来ていただいて片付けを手伝ってもらったり外食をしました。 当然と言えば当然ですが、2人きりだと体を触って来たりセックスしたいと言ってきます。 普段は悩みを聞いてくれたり、一緒に通話してうつ病で長らく休んでいる私の気晴らしになっていることから、嫌われそうではっきり嫌だと言えません。 彼女さんが県外にいて、子育てをされている話を聞いていたので性的な誘いはないと油断していました。 私自身が経験があまりないことで性的なことに関して興味が強く、そういう誘いを受けてしまうのだという自覚はあります。 どうしても異性と仲良くなる際、そういった話題はつきもの。話をするだけならさほど抵抗がありません。 そのせいか女らしく扱われなかったり、逆に今回のように性的な誘いを受けることがしばしばあります。 いろいろあって今年に好きな方との初体験を済ませてから、性への考え方が変わりました。 どんなに興味があっても、やはり好きでもない人と肉体関係を持ちたくないと上手く言葉にして伝えたい。 男女というだけでそういう目で見られてしまうと、これから好きな人でも男性を心から信用できなくなりそうで辛いです。 同じように女性で悩んでいる方、どのようにして対処されているでしょうか?
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