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対人関係
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2ヶ月前
転職したいけど不安です
今の会社に勤めて、一年ほど経ったのですが 雰囲気に馴染めず、いじめと判断するのは難しいのですが、私だけ連絡がこなかったり、話の仲間に入れてもらえなかったり、色々と孤立する状況が増えていき、会社に行きずらい毎日です。 私は陰口が嫌いで、その場に居ない人の事を悪く言って楽しんでいる人達に囲まれて、私の事じゃなくても気分が落ちて、その人達を疑い、仕事にも集中できず、この状況から逃げ出したいと思うようになりました。 それで、新しい職場を探そうと今、求人に応募してみたんですが、それもまた不安です。 今の所はお給料がいいし、勤務時間等などは考慮してもらい私に適しています。でも人間関係が一向に上手くいかないので、もっと気持ちよく働ける場所はないかと考えた結果、決断しました。 でも職場が変わるのも勇気もいるし体力も使う事だと思います。「これでよかったのか…。」 最終的には自分が決めなければいけない事ですが、皆さんの意見等、アドバイス頂けたらありがたいです。
不安
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専門家プロフィール
佐藤 真紀 さんの専門回答
2ヶ月前
職場の人間関係に疲弊しているも、転職にも迷いがありどうしたらいいのか分からない。
#ストレス #不安 #人間関係 #職場
tomiyさん、こんにちは。 カウンセラー、公認心理師、精神保健福祉士の佐藤真紀と申します。 よろしくお願いします。 お話しくださってありがとうございます。 職場での孤立や人間関係のストレスは、想像以上に心を消耗させるもの。 いじめとまでは言えないけれど、明らかに自分だけ違う扱いを受けているような空気の中で働き続けるのは、毎日気力を使い果たす感じかと思います。
[今回の悩み]
1年間勤めてきた職場で、人間関係に馴染めず孤立している。 連絡が自分にだけ回ってこなかったり、話の輪に入れなかったりして、職場に行くのがつらくなっている。 仕事自体や待遇には不満がないものの、人間関係のストレスから転職を考え、実際に求人にも応募してみた。 しかし、新しい環境に踏み出すことにも不安があり、「この決断でよかったのか」と迷っている。
[悩みの原因・分析]
tomiyさんのように「人の悪口や陰口を聞くのがつらい」「雰囲気が合わない」と感じる方は、人の感情に敏感で、誠実に生きたいと願う方に多いです。 その誠実さが逆に、周囲の軽い会話や無神経な行動が、心に深く刺さってしまうのだと思っています。 また、1年間努力しても馴染めなかったことを、「自分のせいなのでは」と責めてしまうこともあるかもしれません。 でも、人間関係というのは「努力」だけでどうにもならない場合があります。 tomiyさんが悪いのではなく、その職場の文化や空気が、あなたの繊細さや誠実さに合っていなかったのかもしれません。
[やってみましょう!]
転職を考えることは「逃げ」ではなく、「自分を守るための選択」です。 心がすり減ってまで頑張り続けるより、「自分が安心して力を発揮できる場所」を探すことの方が、ずっと建設的だと私は考えます。 ただ、新しい環境への不安も自然なこと。 その不安を少し軽くするために、転職活動の際は「次の職場で何を一番大切にしたいか」を具体的に書き出してみてください。 たとえば「チームで協力できる雰囲気」「一人で黙々とできる仕事」「誠実さを大切にする社風」など、自分の軸を明確にしておくと、求人選びをするときも迷いが減ります。 今の職場をすぐに辞めることが難しい場合は、日常の中で少しでも「自分を安心させる時間」を意識的に持つことが大切です。 職場ではできなくても、帰宅後に「誰とも比べず、自分の気持ちを取り戻す時間」を作ることで、心のエネルギーを回復できます。
マインドカフェのカウンセリングでは、こうした「職場での孤立感」や「人との距離感の取り方」を一緒に整理していくことができます。 単に愚痴を聞くだけではなく、tomiyさんがこれまで積み重ねてきた努力や我慢を丁寧に言葉にしていく時間になります。 話していくうちに、「私は自分を守るために行動していたんだ」と気づけることも多いのではないでしょうか。 どうか今は、「辞める・辞めない」だけで自分を責めずに、 「私はよくここまで頑張ってきた」と静かに自分をねぎらってあげてください。 環境が変わる不安も、tomiyさんが誠実に生きようとしている証です。 焦らず、tomiyさんの心が少しでも穏やかになれる選択を一緒に見つけていきませんか。