健全で親しい関係の人が極端に少ないため、新しい友人を作ろうとしているのですが、上手く距離を縮められません。 逆に言えば、他者との心の距離を縮めるのが苦手なゆえに、人との接触に飢え、不健全な人間関係に依存してしまっています。 ○現況 ・職場（事務職、転職1年目） ほとんど会話がありません。心優しく頼りになる先輩や上司ばかりなのですが、仕事上の関係の人と馴れ合いにならないよう、かなり気を遣っている様子です。自身以外は全員、家族や恋人のためにほぼ定時に帰宅しますし、昼食を別々に無言で食べる決まりや、飲み会禁止のルールがあります。 また、業務中も、業者さんに挨拶をするのは自分だけですし、誰かが多少のケガをしても助けることはありません。仕事上の業務連絡はありますが、不要な会話は一切しないことが徹底されているようです。 ・プライベート 食事や遊びに行けるのは、大学からの友人と、前職の上司の2人のみで、どちらも課題があります ●友人：価値観が合わない、暗い話題ばかり聞いて疲れてしまう 大学時代、勉強を教え合う仲だった男女混合の7人グループのうちの1人です。新型コロナ禍の影響や、恋人ができたタイミングで1人ずつ連絡がつかなくなり、残った2人で今も付き合いがあります。 このような背景があるためか、互いに趣味が合いません。自身は多趣味な一方、友人は「他人からの目が極度に気になる」性格で、こちらがお出かけスポットやアクティビティ、習い事を提案しても、「変に思われるのは嫌だから」「絶対に上手くならなくてバカにされるから」とほとんど断られてしまいます。 結局、会う度にレストランやカフェを何軒もハシゴして会話をするだけになってしまいます。ひどいときは12時間以上全く同じ内容の愚痴（自分はダメ人間、老後が心配）を聞くこととなり、こちらの気が狂ってしまいそうです ●前職の上司：「不健全」と周囲から止められる、こちらが相手に依存してしまう 趣味が同じで、行き当たりばったりの行動が好きなど、自身との共通点が多く、会話や外出を思う存分に楽しむことができます。しかしながら、上司は自分より一回り以上年上の男性なので、家族からは「年の離れた独身の男女が2人で出かけるのは不健全」と止められています。 家族とは離れて暮らしているため強く干渉されることはありませんが、実家暮らしのときに母が上司を「犯罪者」扱いしていたことがまだ頭をよぎり、外出の度に、母と上司に対して申し訳ない気持ちになるのも事実です。 複数人で出かけることも検討しましたが、前の職場で2人きりで働いていたこともあり、誘う相手が見つからずに断念しました。 また、自身の周囲では、今のところ「一緒に過ごしていて楽しい」と感じる人は上司1人だけなので、帰り際に次の予定を決めないと不安になるなど、相手に依存してしまっています。 立場上、食事代をご馳走してもらうことも多く、「上司とはいえ何かお返しをしないといけない」と必死になっており、プレッシャーも感じています ○今までしてきた対処 新たな人間関係を創出するべく、平日向けと休日向け、2点の対処をしてきました。 ・平日：会社帰りに飲食店に寄る 店員さんと会話ができるお店で飲食をしようと考えました。しかし、職場も自宅もへんぴな場所で、17時には付近の飲食店が閉まるため、難しいことがわかりました。 ・休日：コミュニティやマッチングアプリの活用 マッチングアプリは前職の時期から数えて100人以上、コミュニティ（習い事やイベント、資格の勉強会など）は15種以上で関わりを持ってきました。 しかしながら、自分だけ輪に入れなかったり、仲良くしたいと思った相手からは連絡先をもらえなかったりしています。 一方、好意を持ってもらうこともありますが、全て自身が苦手だと感じる（例：マナー・法律に違反する、差別発言や政治思想の話をする、愚痴や悪口以外の会話ができない）人ばかりです。うまく自分の感情を伝えられず、距離を取るのに労力を使って非常に困ることもしばしばあります。 「仲良くなりたい人からは離れられ、近づいてほしくない人からはしつこくされる」というパターンばかりで、心が折れそうです ○人付き合いが苦手な原因：勉強ばかりの学生時代 小学校から大学院まで、とにかく勉強が好きでした。テスト前などはクラスメイトから慕ってもらえましたが、遊びに行く友人はほとんどおらず、このときに状況を打開しようとしなかったのが原因だと思います。 ○今後の展望：若いうちにしかできないことをしたい、人と関わる楽しみを噛み締めたい 今になって初めて、勉強は大人になってからでも出来る一方、学生のときしか出来なかったことが他にあったと気づき、焦っています。 例）体を張った遊び（日本一周旅行、飲み会、食べ放題、ボウリング） 大勢でしか出来ない遊び（バーベキュー、テレビゲーム） 結婚を意識しない自由な恋愛 ●20代のうちに、自分がありのままでいられる仲間が欲しいと思っています。 また、本当は人と関わるのが好きなのに、他人と満足な会話をせずに過ごしていることが単純に耐えられません。最近はスーパーの店員さんや、隣でバスを待つ人などに話しかけてはビックリされ、寂しい思いをしています。 さらに、「どうせ誰にも話しかけられない」という思い込みから、毎日ボーッとしていることが増えたので、偶然話しかけてくれた人にうまく対応できずに慌ててしまい、「あんな風に話せばよかったな」と後悔することもあります どうしたら楽しく生きられるでしょうか？ 深い仲の友人がたくさん欲しいわけではなく、細かいことを気にせずに「一緒にいて楽しい」と思える相手が1人でも欲しいだけなのです。 どうか皆様のお力を貸してください。お願いします