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メンタルヘルス

#トラウマ

寂しい。辞めたくない、でも辞めなきゃ、今いちばん辛いのは、性被害特化の支援センターと手を切らなきゃいけなくなったこと。相談員さんもCPTをやってくれる心理の人も、悪気は無いけど精神科の先生や心理の人から見るとあんまりいい印象ではないみたい。なんかもう疲れた。性被害のトラウマもそうだけど、人間のトラウマの概念の中に性被害のトラウマも入っていると精神科の心理の人は教えてくれた。CPTをやってくれる女性の心理の人は、亡くなった母親のようで投影しやすいけど、私が色んな不安を抱えるのが得意じゃないから色んな人に相談してて影響されてしまって家族に迷惑をかけたし、だから辞めなさいって言われてしまったこと。不本意だけど仕方ないですよね。

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人生ってなんだろう先のことは誰にもわからないってほんとそうだね思っていたようになんかならないしなったこともない頑張りが足りないのか頑張り方が違うのかわからん！努力って自己満足なのかも。

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また戻ってきちゃったよおお些細なひと言、ほんの少しの対応の差が心にくる… また寝不足

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昨日も忙しかった仕事。今日はお休みだけれど、休めない。今日も忙しい。はぁ。

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居場所なんて無いからお風呂が安心

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私の頭を撫でてくれる人なんていないから自分で頭撫でた瞬間涙止まらなくてそのままお風呂で泣いてたからのぼせそうになった

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でも今日は記念日どんだけ***みたいな日でもずっと耐え忍んでると数カ月後には新しい世界が見えてなんとかなるって思えただからなまりを足につけながら地面を掘りながらとりあえず毎日前だけ見て進もうと多分初めて思えたそう思えるのも過去の私が、***みたいに死にたい日々をなんかわかんないけど耐え抜いて、最終的に光を見出せたっていう経験がたまたまあるから思えるんだよねだから過去の私にも感謝だし、光を見いだせた偶然にも感謝

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嫌われるのがこわい大切な人にだけは嫌われたくなくて話してる時は楽しく会話できるのに終わったあと反省点ばかりを考えて嫌われてないかなって不安な気持ちでいっぱいになる出逢ってまだ1ヶ月なのに毎日こうで大丈夫かな依存するのやめたい

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とりあえず落ち着いたっぽいので、自分も落ち着かせて…さっさと寝る。また来たら嫌だ。こわい。無理すぎる。突風と雷さえ無ければ雨はいくら降っても大丈夫。災害級だとさすがに降りすぎだけど…。早く寝れますように。おやすみ。

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今日は20個とか30個上の先輩が笑かす話をしてくれたりいっぱい話してくれてやっぱり温かくていい会社だなと思ったわ

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仕事しながらほろ酔い2本飲んだだけなのになんかめっちゃ酔ってるやっぱあかんね疲れてるね

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明日からまじでより一層勤務期間内に全集中して残業時間最小限に抑えてやる

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今日会社の上司達からたくさんアドバイスをいただいた。 30歳になって同じ失敗を繰り返して、怒られて落ち込んで、自分は会社を良くしていこうとしている人たちの邪魔をしているから、消えたいと思ってた。けど、上司達は私のことを助けようとしてくれている。そのために今の自分の何が良くなくて、どうしていけば良いかアドバイスをしてくれている。私は常に指示待ちの受け身人間で、言われたことしかやらない人だ。そのクセ自分はやればできるんだと言う根拠ない自信とプライドを持っていて、それが自分の成長を邪魔していた。こんな自分を変えるために、自分から発信することをやっていく。具体的には、今日お手伝いした作業と同じ作業をやる予定があるか自分が先に話しかけに行ったり、株の話も今日は上がったのか下がったのか具体的な数字も自分から先に話をする。まずはそれからやっていこう。今の自分はできないことしかないけど、できるようになれば良いんだ。少し挫けそうになったら、音楽聴いて自分を励まそう。また何か失敗したら、上司達と話していこう。自分が言われたことに対してどう感じたか。頑張ろう！自分！

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やっと仕事落ち着いたと思ったらなんで今日も0時過ぎ帰宅なのカナ！？！？！？！？

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怖すぎて違う音を出しまくってる…。イヤホンで推しの動画聴きながらテレビつけたり音楽流したり歌ったりして紛らわしまくってる。『怖い！！よ！！』って迷惑にならん程度に叫んでる(笑)

自由

雨の音はまだ良いけれど、酷い雷と突風がえげつなくて震えが止まらない。昨日ニュースで静岡の竜巻見たから突風めちゃくちゃ怖すぎる(´；ω；｀) 早く過ぎろー！！、

自由

気づけば長いこと仕事終わって帰宅した瞬間に顔面筋肉機能停止。笑えない。疲れたな。

自由

捌け口にされてしんどいのはわかる。でもお願いだから、それを僕にぶつけないでくれ。ただでさえ人の気持ちに敏感なコップが溢れて溢れてコップ自体が割れてしまうから。聞かされる方も苦しいのです。潰されそうだ。

自由

ミスが無くならないな…すぐ焦っちゃうの治らないな……ほんとに、私この仕事向いてんのかなって毎日モヤモヤしてる。朝から読書して頭を働かせる気力は無いし、上司にお願いする時も、怒られるんじゃないかってドキドキしてヒヤヒヤして声小さくなっちゃうし、そのせいで「もうちょっと元気出して」とか言われちゃったし。ミスが多いって言われちゃったし。自分なりに精一杯考えてるつもりなんだけど…誰かに言うと「まだ甘い」って言われるんやろなあ……もうしんどいよ…辞めれるものなら辞めたいけどそれを言うのもしんどい。人少ないから迷惑かけちゃうし…はあ……

自由

管理職って凄いよな……一般職より早く来て、遅く帰る。これを毎日繰り返してる。凄いなあ……私は今日遅く帰っただけなのにすごい疲れてるよ……