自分でもどう伝えたらいいかわからないのですが、 今とても気持ちが不安定で、少しだけ話を聞いていただけたらと思い相談させていただきます。 ここ2〜3ヶ月、気分の波が激しくて、 何もないのに急にイライラしたり、悲しくなって涙が出たりします。 落ち込んで「いなくなりたい」「早く死にたい」と思うこともありますが、 本気で死にたいというより、どうにかしたいけど方法がわからないという感覚です。 調子が良いときは逆に元気すぎて、 仕事を引き受けすぎたり、夜眠れなくなったりして、 その反動でどっと疲れて何もできなくなることがあります。 自分でも「躁うつ病（双極性障害）」かも？と思うことがあり、心配です。 今は家族、とくに姉との関係がすごくストレスになっていて、 距離を取ってるつもりでも一緒に住んでいるので限界を感じています。 家を出たい気持ちはあるのに、お金がなくてどうすることもできません。 それがまた自分を責める原因になっています。 仕事は障害福祉の現場で働いています。 自分なりに頑張っているつもりですが、 人間関係のストレスや仕事量の多さで、 イライラがコントロールできず限界に近いです。 本音を誰にも話せないまま一人で抱えていて、 自分の感情がわからなくなったり、 優しくされるだけで涙が出てしまうこともあります。 本当はもっと穏やかで、人を思いやれる自分でいたいのに、 日によって全く違う自分になってしまって苦しいです。