自分は弱くてすぐ泣いてしまいます。どうすれば強くなれますか？

過去に色々あり、人から嫌われることや、捨てられること、見放されることへの恐怖ですぐ不安になったり、寂しくなったりして泣いてしまいます。時には自傷行為をし、自分を傷つけてしまいます。ストレスが溜まるとすぐ泣いてしまうし、胸の奥が締め付けられる感覚が襲ってきて、体に力が入らなくなります。最近は毎日泣いていて、自分って生きてる意味あるのかな？と思ってしまいます... 自傷行為をし、自分を傷つけることによって気持ちが和らいだり、傷を見る度に安心することができます。でも自分を傷つけるのはもうやめたいです。どうすれば私は強くなれるのでしょうか。どうすれば泣かない日がくるのでしょうか...。

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すぐに泣いてしまうことは、決して悪いことじゃありません。「泣ける」というのは、心がちゃんと動いている証拠であって、弱さなんかじゃない。私も昔は、すぐ泣く自分が嫌で、泣きそうになるたびに必死に「泣きたい」感情を押し殺していました。でもそれを続けた結果、泣きたくても泣けない、何も感じない、何もしたくない。そんな風に、生きている実感がわからなくなって、いつ死んでもいいと思ってしまうほどの酷い状態になってしまいました。だからこそ伝えたいんです。今、泣いてしまう自分に嫌悪感を感じているかもしれませんが、「泣ける」ことは決して悪いことではないし、弱さでもありません。むしろ、それは強さの一つだと私は思っています。自分の感情を押し殺さないでください。泣くことは、人として自然なことです。無理をせずに、一緒に少しずつ「泣く」ということに向き合ってみませんか？🍀