自由
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みつきてゃん
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ｵﾊﾅﾊﾞﾀｹ
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1人が共感 · コメント 0個 sakura0303
一般的な悩み
音が嫌い私は恐らくミソフォニア（音嫌悪症）というものなのですが、同じような経験を持つ方に対策や治った場合どのようなことをしたのかをお聞きしたいです🙏
私のトリガー音は、咀嚼音、飲み物を飲む音
、鼻をすする音、欠伸をする時になる音、貧乏ゆすりの音です😵💫
咀嚼音に関しては家族と食事する際は母が若干理解をしてくれているので、スピーカーを近くに置いたりイヤホンをつけたりをしています。しかし、友達や公共的な場所ではそういった対策をしづらくどうにか意識を向けないようにしようとしますが、案の定意識が向いてしまいストレスが溜まるという結果になってしまいます😩
自分が落ち込んでいるなど気分が下がっている時はよりイライラなどが増してしまいます🤬
どうにか普通に生活しやすいように対策や治した方法などがあれば教えていただきたいです🙇♀️💦
3人が共感 · コメント 0個 そになる
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6人が共感 · コメント 0個 ｵﾊﾅﾊﾞﾀｹ
専門回答
自分の性格
自分を責めてばかりで辛いです最近仕事が辛いです。
できない自分が情けなくて恥ずかしくてなんで私ってこんなだめなんだろうって責めてしまいます。親や先輩に相談したらもっと自分を大切にしてと言われます。でもなにを言われても自分を責めてしまいます。また、上司も威圧的で、仕事の相談事をするのが苦手です。頭の中がぐちゃぐちゃになって上手く話せません。そういうことも「こんな自分嫌だ、、」と思ってしまいます。毎日家に帰って人をで憂鬱になるのも本当にしんどいです。1人で思いっきり泣くと少し気持ちが楽になりますがそんな生活心が持ちません。。どうしたらいいでしょうか。
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ちばゆうか
