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自由

頭が痛い😵‍💫💦 明日は楽しみなことがあるから早めに寝よ😴 自分今日もおつかれさま🌻

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カウンセリング、いつも帽子目深とマスクで行ってたけどこの前のはちゃんと化粧してマスク外して帽子取ってって行ってみたら凄くびっくりしてて褒められて嬉しかった

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この前のカウンセリングで元彼の謎の奇行についての愚痴で盛り上がってたんですけど、(先生がボケて私がツッコミしてた) 先生が「それは意識してると言うか…好意…ですね…？？(引)(困)」って言っててやっぱり専門の人も引くんだ〜って思った

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私は全く急かされてるわけでもないけど、やっぱり子供好きな母からすると結婚も孫も欲しいんだと思う。でもごめんね、私はこんな出来損ないだからさ人の人生どころか自分の人生も怪しくて、今はやめる勇気も予定もないけど、死にたいと思った時の為に大事なものはあんまり作りたくないんだ。元気になってきてるはずなのに、どこかに必ず死にたいという気持ちがあるのはこれは病気のせいなのか、私の性格なのか…

自由

だめでごめんなさい、上手に大人になれなくてごめんなさい、大事にできなくてごめんなさい、迷惑かけてごめんなさい、改善できなくてごめんなさい

自由

部活やっていけるか不安になってしまった今日は吹部の新入生歓迎会に行ったずっと楽しみにしてたけど、正直あんまり楽しめなかった表面上は笑ってても心は笑えてないみたいな合奏やるってことは聞いてたけど、今日は1stの先輩が1人休みで、まさかの私が代わりに1stやった…😱 (多分私が1stの隣の席だったからってだけだろうけど…) 初見が苦手で、譜読みにいつも時間かかる私にとっては公開処刑同然だった😭 先生にがっかりされちゃったし、合奏の後になぜか先輩達から謝罪されたでも、確かに1stがいなかったら誰かがやらなきゃいけないのは正しいことだと思うし、先輩達は何も悪くないしその後のお話会も、余計なこと色々考えてしまったな… 会話に入りたいとも思えなかったし、みんなマスク外してたけど、私は正直外したくなかったそして逃げるように立ち去ってしまった自分で入部したのに、何やってんだろ…

自由

もう全部やめたい、消えたい、全部なかったことにしたい、おわりたい

自由

涙が止まらない、座り込んで動けない、くるしい

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コメントしたいけど「僕の言葉のせいでその人を傷つけたらどうしよう…」って考えて今まで1回もコメントしたことない

自由

ここにいるみんな強いねだって非公開にせず名前を公開してるし、何言われるか分かんないのにコメント機能オンにしてるし僕なんかその2つも出来てないよ。弱いから

自由

11連勤目修了次の休みまで恐らく後9日自業自得とはいえ、僕は何日間働かされるんだ…

仕事関係

#身体症状 #パニック #不安 #無気力

自分の決断は甘え、？入社1ヶ月。求人票に書いていた情報ではない情報を述べられ、家に帰るのは0時を回った後。研修で残業代出ないから終電までにと上司に言うと「俺が若い頃は歩いてでも帰ってた。今の若いものは異例だ」と叱られ、。もうどうすべきか分からないです。

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自分が甘えれる人間増やしたい。気があって、嫌な気持ちにお互いならなくて時間が合う時にかまってくれる人。

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仕事終わってからご飯作りたくないし、うどんが食べたかったから近くの丸亀製麺に行ってきたのね。ふと、前を見ると前の職場の園児さんが居ってうわ……って思ってたんやけど、次にお店に来たカップルらしきとこが前の職場の後輩やって。(なお、後輩は転職済み) 全然気づかんかったんやけど、ふと見ると後輩やって。うわーまじか🤦‍♀️って思っててまぁ、別の場所に座ればいいっしょ！って思いながらテーブルのとこで座って美味しいうどんを食うてたんですけど。寄りにもよって隣のテーブルに後輩カップルが座って来たのよ…… いや、まじか🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ってなって急いでおうどんと美味しい天ぷらと美味しいおにぎりを食べたんですけど😭 ゆっくり食べたかったなぁ。って。

メンタルヘルス

#中毒_執着 #不安定_躁うつ #ストレス #気分変調症 #希死念慮 #衝動_暴力 #不安 #うつ

自己否定感が強くなってしまうとき私は気分変調症を患っており、入院経験もあります。自己否定感が強くて、完璧主義や自分を責める傾向もあり、自分ができなかったことや失敗したことに対してすごくこだわって自分を責めて自己否定してしまって、どうしようもなく苦しくなって、希死念慮に繋がることがあります。特にそれが調子の悪いときにそうなります。そういうときどうやって抜け出したらいいのでしょうか？ちなみに希死念慮を行動に起こしてしまった経験があり、繰り返したくないです。自分の思考を変えるなど、長期的なことが必要なのはわかってますが、とりあえずすぐ実践できる方法として対処法を知りたいです。

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まじほんとに元気になったからアプリ消すわ

自由

ほんっとに自分でも性格悪いと思うけど自慢したくて戻ってきた大手から過疎に変わってからかなり推し相手してくれるし教室にも入れてるし体調崩してないあと今度メンシプ特典で推しと通話5分もできる

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６連勤おつでした何事もなく終わってよかった

自由

嫌なことを思い出すことが多い。これは自己嫌悪なんだろうか。あの時ああすれば、っていうのは自己嫌悪なんだって。でも出来なかったよね、って認めれば思い出さなくなるんだろうか。

自由

今月に入ってからまた体調と精神面が優れないことが多くなりました。(愚痴になってしまいました) 今月から正社員からパートになった先輩。寒暖差でか季節の変わり目かはわからないですがずっと体調を崩し気味な先輩。今月はまだ一日お仕事をした日がない先輩。お昼から来たり半日の日に来たり。一日お仕事をしていない。休む日や午後から来る際は連絡をしてくれるのですが今月はほとんど連絡が来ていて少し苦痛。どんだけおやすみするの。どんだけ体調悪いの。こんなに休むなら病院行って診断書みたいなのを貰ってきて欲しい。それか体調を治す方を優先してほしい。こっちの身にもなってほしい。こっちが全部負担している。前まではお仕事が全然できないから頑張らなきゃと思ってましたが最近はだいぶできるようになってから先輩がいない時ように自分ができるように。穴埋めとして色々お仕事を教えてくれる上司。自分は先輩の代わりにいるみたい。それでもいいのですが。休んでる先輩はわからないですが職場にいる先輩は全然体調が悪いように見えないんです。こんな酷い気持ちをぶつけないようにするのに必死です