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自由

#うつ病

4月の終わりくらいから、うつ病の症状からくるのか、精神状態がひどかったので、先週、母親にもついてきてもらって、心療内科での診察を受け、先生と母と話し合った結果、考え方を変えていく努力をしてみることと、新しい薬を増やしてもらうことになった。抗うつ剤とは違い、対人不安やマイナス思考を抑え、気分を明るくして、集中力や意欲を出す薬とのことで、飲んだらすぐ効果が出て、早起きが出来たり、片付けが出来たりと調子良く過ごしていたのですが、昨日くらいから、気持ちがザワザワしてきて、落ち着いて過ごせなくなってきたので、心配になって、心療内科に電話して聞いてみたところ、新しく薬を飲み始めたことで少し副作用が出ているかもしれないけれど、予定通りに2週間分飲んでみて、今後を決めると言われた。新しい薬の効果で珍しく元気に過ごしていたので、その疲れが出たのかもしれないなと思い、少し昼寝をしてみたら、ちょっとだけ気持ちが落ち着いたような気もする。薬を変えるのは結構大変なことなんだと改めて思った。

自由

どうしたら職場の上司を許せない気持ちが落ち着くだろう…そうじゃないと戻れない気がする。

自由

どうやって生きたら傘をうしろに振りながら歩くようになるの？いらいらするしふつうに危ないからしんでほしい(機嫌悪い)

自由

就活してると自分の社不加減を知ってしまってしんどい。

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みんなどうやって内定もらってるの😢

自由

だめだなぁ…一人でいると余計なことしか考えない

病気・からだ

#憂鬱 #不安 #無気力

休みの日は1日中動けなくて困る 1日中布団の上でご飯も食べずに天井見てたり、疲れて寝てしまったりで何もできないまま日が暮れています。何もできない自分が嫌なのにいくら休んでも体が疲れすぎて動けないです。やることが沢山あるし、何するべきか分かっているのにやろうしないし、始めてもすぐやめてしまいます。少し前まではちゃんと起きてやる事をさっさと片付けていたのに、どんどんできなくなってきて、比較してしまって余計辛くなって何をするにも嫌になります。ご飯作るのも家から出るのも何もかも億劫で何もできない、したくないしもういいやと諦め始めています。

自由

自己嫌悪なくしたいのに無くならない… 自分のこと大嫌いのままじゃだめなのに。

自由

元の会社には復帰できないって。今の社長が健在の内は。まぁそうか。きついー

自由

安定に気持ちが悪く午後から死んでいたわしで昼飯も食べれずだったけど食べんと逆に気持ち悪くなるんじゃない？？というアホな答えを導き出していまから夜ご飯と行きましょう！

専門回答

仕事関係

#不安定_躁うつ #身体症状 #トラウマ #強迫観念 #不安

労基へ行くべきですか？不動産の会社で仕事ていましたが前の部署で過労と心労と所長からの個人的攻撃でで心身共に壊れストレス性失声症で声が出なくなり喘息と過呼吸と拒食症状態で新しい部署へ異動したら前の部署と折り合いの悪い部署で初めから孤立状態で最初は声が出ないから掛けて欲しい電話や私宛の電話は折り返してもらって用件を筆談で伝えて電話してもらっていましたが段々嫌な顔をされ私宛の電話もそのまま繋がれ掠れた声で対応しては喘息で咳き込むを繰り返し他の正社員の人達よりも少なめな仕事を最初はしていましたが途中から業務が増え始め1番物担当物件の少ない私が引き受けるしか無いと思い引き受けましたが前の部署と関わる内容だった事もあり多々パニック障害を起こして過呼吸と喘息と涙が突然止まらなくなる中残業の日も増えて心身共にほぼ回復出来てない中だったので課長へ相談した所課長へ相談した所課長から女係長へ話をしてくれた結果係長がかなり上の役員の方まで文句を言いに行ったそうで「正社員なのに電話の仕事も減らして担当物件も少なくしてある分みんなに負担の負担が大きくてそれで新しい仕事引き受けといて断るってどういう事！？」とキレたらしく結果社長の息子(私の方が先に入社していて歳も私が上です)から「1年半見てきたけどこのままだとたぶんずっと平行線だから契約社員に落ちてお休みの日増やして仕事と療養両立するしか道は無いから考えといて。心身共に治れば正社員に必ず戻すから。〇〇さんも一旦産休から戻ってきた時に子供が落ち着くまでって契約社員になって正社員に復帰してるから。みんな正社員なのに1人だけ仕事量が少ない事に納得してない話を聞いてるから契約社員になればみんな納得するから。」と個室で1対1で言われその本人に確認した所「契約社員になった事は無い。」との事でした。数週間達今度は社長の息子+次長の2人対私1人の状況で同じ事を詰められまた聞くからと言われかかりつけの先生やちょうどお正月休みに入った所で友達に相談したら「契約社員になる必要はない。労基に相談するのが1番」と同じ意見が返ってきて労基へ相談して今までの全ての経緯を話した所「正社員のまま仕事と療養は両立出来るから契約社員に落とそうとするその会社がおかしいから絶対契約社員になったら駄目」と言われ年明けに総務部長へ「基本給が落ちてもいいので正社員のままでお休み増やして(月に日祝+2日の公休で後は有給で病院のやりくりしてました)仕事と療養の両立したい。労基にも相談へ行ったら正社員で両立出来るはずと聞きました。」と伝えた所「近々上長会議があるからその時に議題に出すので待ってて。」と言われその間ずっとキャパオーバーの仕事量で残業もちょこちょこせざるをえず気付いたら涙が止まらないまま仕事をしていたりしてもう限界だと思い総務部長へ泣きながら「もう契約社員でもいいから早く仕事を軽くして欲しい。」と伝えて数週間後結果は「2/11付けで契約社員で月給15万でそこから正社員と同様の社会保険等が引かれ家賃手当も無し有給は15日ボーナスは15万円で週4日勤務」となりました。その時に社長の息子と次長に個室へ呼ばれ「貴方がやった労基へ相談へ行くって事は会社に喧嘩を売るのと同じ事だよ！何で先に総務部長へ相談して自分へ相談しないの！？部署内の管理が出来てないと思われるから普通は自分か次長へ相談するべきじゃないの！？契約社員になる事に納得出来る！？」と詰められもうこの時には「どうでもいい」としか思えず特に反論もせず終わりました。お給料は正社員の3/2でそこから社会保険料等が引かれ結果手取り10万円あるか無いか位になりました。仕事は担当物件のみで後はみんなのお手伝いしてましたが思考能力が落ちてる事に段々気付いてはいて4月始めに心療内科の先生に相談した所「鬱病で精神障害保護等級取得出来るかやってみる？ただ仕事してるから難しいかもしれないけど駄目だったらまた書くから教えて」とカウセリングと診断書を役所へ提出した所6月半ばに【精神障害保護等級2級】の申請が降り土曜日に総務部長しか出勤していなかったので総務部長へ伝えた所「上と話し合いするから休み明けにまた話し合おうか。」と言われ日曜と月曜に連休を取っていた為,火曜日に普通に出勤した所即総務部長から社長の息子·課長·私で会議室へ呼ばれ「会社の判断としてはこれ以上仕事はさせられないと判断した為,今日(5/20)から有給消化で6/10付退職と決まりました。退職届けの準備もするので退職理由の所は【自己都合】と記入して印鑑押して私物を段ボール用意するので片付けたら家へ郵送で送るのでそのまま帰って下さい。社長は出張でいない為事後報告になります。」と言われ帰らされました。前に見込み残業手当の件で労基へ入られた事がありそれで社長の息子が激怒したのだと思ったので今回も労基へ行こうか悩みましたがもう関わりたくないので総務部長宛にメールで「労基へ行って会社を訴える事はしないし大元の前部署の所長個人等を訴えるつもりはありません。」と送りました。ですが,みんな「それは不当解雇だから労基へ行った方がいい。」と言われました。私はどうしたらいいですか？もう思い出すのも辛く考える事さえ出来ません。

自由

初めてオンライン診療を受けた。薬も出してもらえた。とりあえず薬が合うか様子を見ないとだけど。ずっとこのままよりマシだ！と思って進んでみたけど、薬を飲むのがなぜか少し不安… とりあえず1週間だけ飲んでみよう！意外と大したことないかもだし！

自由

元気に見えるって言うけどさぁ？元気そうに"見せてる"んです。心配かけないように… この後だって、大会が近いから練習しに行かなきゃいけない。無理に参加にさせたコーチと親は本当に許さない。

自由

1日中寝てたから身体的疲労は取れたけど精神的疲労は取れんわな

自由

あんなに地獄すぎる連日の面接終わった😐 そしたら合格電話来て嬉しすぎる、、、🥹

自由

たるんだ中年にだけは絶対になりたくない。だから、30歳までに最高のプロポーションになるべくダイエットを始めた。絶対に引き締まってほっそりした美中年になってやる…！

自由

こっちで久々にコメントした気がする… 辛くなるとここに来る

自由

やっぱり帰る前に少し休憩してから帰らないと… 車庫入れの時、車ぶつけた…先月買ったばっかりなのに最悪。酷く凹んだりはしてなかったから良かった。ぼーっとしてしまうから落ち着いてから帰らないと事故してしまう、集中力が悩み事の方にいってしまうから

自由

そう、それで何も言えなくて吐き出せなかったりするのかこの言葉は誰かに刺さってしまうかも知れないってなるんだいつも書いては消してを繰り返してかけてあげたい言葉も諦めて文章や言葉はむずかしいから。

自由

何気なく言った言葉なんだけろうけどなーその言葉、私にはトゲのように刺さるんだよ知らずのうちに傷つけてるかも知れないから私も気を付けよっと。