コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

対人関係

なるべく話がキリ上がる方法ってどんなのですか？自然に相手にお帰りいただきたいマウンター医療者だと感じるから、ホントはキャンセルしたいけど、あからさまもよくないから早めに帰ってもらいたい

対人関係

#不安定_躁うつ

今更でも謝ったほうがいいですかね？職場環境が変わりストレスが溜まっていたようで暴言を吐いてしまいました。その後、再度職場環境が変わり会わなくなっています半年たったのですが謝ったほうがいいでしょうか？また、メッセージで謝るか対面でいきなり行くかどっちがいいでしょうか三ヶ月前に私が精神疾患のことがわかり、その際に過去の行動のまずさを理解しました。今更でも謝ったほうが良いでしょうか

対人関係

友達をすぐ疑ってしまいます 1年前に楽しみにしていた予定をドタキャンされてたあとにLINEで「大丈夫だよ」と一緒にあんまり悪く思って欲しくなかったので別の共通の好きなものの話を送ったところ何も返って来ず、私だけ楽しみだったのかと勝手に思ってしまいそこから相手からも私からも連絡を取り合いをしなくなりました。数ヵ月後にいきなりその子から連絡が来たと思えば私が貸していたものに「これ違う？」と来てそれより何かあるんじゃないの？ってすごくモヤモヤしたのを覚えています。誕生日プレゼントを用意していたので返してもらうついでに渡そうと思いましたが、日にちを決めていざ会おうとすると予定が合わなくなって次の日程を立てないままその連絡はそこで終わってしまいました。こんなことがあったんですが、高校からずっと月一で遊ぶぐらい仲のいい友達と私は思っていたので簡単に縁を切りとか出来ずにいて、やっぱりその子にしか話せない事もあったので私から連絡をとり会うことになり、日程も行くお店も決まってあとはその日を待つだけだったのに予定の1週間前に「他に行きたいとこある？」と連絡したら「ごめん、その日美容院予約してた」と言われてしまいました。本当かもしれないけど嘘じゃないの？って疑ってしまい、嘘つくぐらい嫌なら最初から断ってほしかったやっぱり私を嫌っているんだなとしか思えなくて返信に困ってます。その子とは関係なく立て続けに連絡が途絶えしまったりドタキャンされたりが去年から続いていたので、元々仲良い友達でも信じれない気持ちはずっとあるまま生きてきたので余計に自分の性格が悪いからいなくなっていくんだ、自分が嫌いだから離れていくんだと病んでしまって辛いです。どんなに自分が好きな友達でも信じることが出来ない自分にも、こうやってまたドタキャンや連絡が途絶えてしまう度に病んでしまう自分もすごく嫌いです。

対人関係

#ストレス

心の余裕がないと、、、イライラする幼稚園児や小学生と関わるときは素直に褒めてあげたり、自分が負けてあげたりできるのに、大人と関わるときは自分が空気を読んで知らないふりをしたり、相手を褒めたり、相手に合わせることが嫌な気持ちになるのはなぜですか？心の余裕があるときは大人に対してもそこまで嫌な気持ちをせずにできるのですが、心の余裕がないとイライラします。でも、子供に対してはたとえ自分が疲れていてもイライラしません。逆に子供と関わることで元気がもらえます。なんで、大人に対してはイライラするのに子供に対してはイライラしないのですか？子供が可愛いからですか？それだけではないような気がして、、大人に対して、自分は本当に負けているからそれを認められなくて、イライラするのでしょうか？

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス #うつ

疎遠にされたり嫌われたりなかなか人間関係がうまくいきません。上手くいったと思っていても、何がいけないのか分かりませんが長続きしない事が大半です。去年、嫌いじゃないけど全然合わないな〜と思っていた人から気に入られ数回仕事と遊びを兼ねた感じで会い、おそらく話している最中にあからさまに嫌われました。上手く話せなかったのと、話がつまらなかったのだと思いますが突然態度が変わりました。それから一切の連絡がなく、それ自体はよかったのですが、その人は業界で無視できない存在で、私のトラウマとなっている元彼や私の友達、色んな人と仲が良く非常に肩身が狭く感じます。また最近、とてもお世話になった人に距離を置かれていることに気づきました。それも理由が全くわかりません。なぜ重要な人とばかり上手くいかないのでしょうか。ちなみに全員40-50代男性です。私はフリーランスなので人間関係上手くいかないと非常にこの先困るので何がいけないのか本当に悩んでいます。病院ではASDとADHDの合併の疑いありと言われていて、確かに他人の考えを読み取る事が困難です。結局みんな彼らのようなお金のあるところに味方して集まるから、本当に信頼できる人がいなくてリアルでは相談できません。居場所がないと感じています。つらいです。おしゃべりだけど、口は災いの元かもしれないからもう話さない方がいいのかなと真剣に思っています。

対人関係

#無気力 #不安 #ストレス

人が信じられず会うことも怖い私の周りは優しい人や思いやりのある友達や仕事仲間の人がいっぱいいますでも幸せだと思っても皆影で悪口を言う 1番の親友だった子にも喧嘩中「うわ、𓏸𓏸おるきも」という発言をしたと仲直り後聞いたけどそれを聞いた瞬間その子は私の1番の親友で1番信頼していると思ってたのにこんなこと言われてて正直もう心から信用できる人は1人もいません、今友達の子も前に私の悪口を言ってたのも知ってる、有り得るはずがない噂を広めたのも知ってる、皆表では友達。裏では悪口など言って職場の人もいい人ばかり、でも、やっぱりいい人でも人間愚痴を吐く生き物だからそれも聞いてると自分も実はこう思われてるんじゃないかと思い今では家から出られずかんがえてしまっては泣いて仕事の人と顔を合わせることも出来ず友達と話すのも怖い人間全てが怖く恐ろしい

対人関係

#不安 #トラウマ #妄想 #ストレス

私に勇気をください私は今、約１年近く一緒にいる友達グループの仲で不満がありとても悩んでいることがあります。もともと自分とはタイプが違う子と一緒にいるので、好きなものや趣味が合わないのはわかっています。そのため、最初の数ヶ月は私が一歩引いた状態で関わっていました。しかしそれではダメだと思い、殻を破り話すようになりなんとなく距離が縮まったと思っていました。しかし、最近になると私以外の友だち数人で決めることが増え、一回トラブルになりました。その時私は（なぜみんないる時に決めなかったのかを）軽く怒った？ものの謝りもせずに話を進められてしまいました。そこからどんどんエスカレートしていき、私が寝ていてラインを返さない時間にやりとりし始め、勝手に決める、私には何にも意見を求めない、ことが増えました。正直今は、その人達は一緒にいたくないです。別の友達に相談したら腹を割って話すべきだと言われました。ですが、自分が臆病なためLINEでも直接でも「どうして私のこと考えくれないの？」なんて怖くて聞くことができません。しかも、LINEで聞いたとしても最近は既読がついても返信は来ませんし、スルーされて別の話題になります。もともといじめられた過去があるので、疑心暗鬼になってしまい私がいないLINEグループで悪口や文句を言っているのではないかと思ってしまいます。さすがに、最近の私に対する扱い？が酷いと感じるので、一緒にいるのをやめようと思ってます。どうか、友達から離れる勇気を私にください。

対人関係

#コミュニケーション #話題

共通の話題って難しい時ありません？🤔頻繁に連絡取り合ってたり、直接学校とかで会って話す人だったら話題は比較的すぐ出てくることも多いと思います。相手の状況がそれなりにわかっているので。ただ、すごく久しぶりにあう人とか、電話とかで話す場合、共通の話題を探してみて、って言われてもなかなか難しいところがある気がします。私の実体験から言えることとしては、相手の趣味、特技は相手も話しやすく、それらが同じだった場合は特に盛り上がりやすいかなというところです。共通の話題といったら前の学校での事ですが、それより最近のことの方が話せたりすると感じます。私自身、そんなに自分から話題を出せるタイプではないこともあり、「共通の話題」とアドバイスを貰って、少し戸惑っています。それを使うとしたらどう考えたら良いでしょうか？

対人関係

#ストレス #うつ #妄想 #不安定_躁うつ #不安

人にどう思われているか気にしなくなりたい長くなります。良かったら見ていって下さい。学校に行ったりするなかで、人の目がとても気になります。例えば、電車内での自分の振る舞いは正しいのか、歩き方とか見た目とかを笑われていないかなどです。学校内では、どう見られているかもそうですが、特にどう思われているのかが気になります。自分は、この先生・友達に嫌われていて、自分の前で他の友達の陰口を言うのと同じように自分も言われているのではないかと頻繁に思います。あと、自分が一番仲がいいと思ってた先輩や友達が、他の友達と楽しく話すのを見ると実は嫌われているのではないか、とも思います。単に独占欲が強いだけなのかもしれません。また、自分は最近躁鬱気味で、気分が良い(というよりは暴走している)時には、饒舌になりいろんなことをしゃべり、気分が沈むときには饒舌なときにしゃべったことを後悔し、また嫌われてしまった、と考え込む。このサイクルをずっと繰り返しています。今日は、朝は沈んでいて、お昼頃に上がり、部活が終わる頃に沈むという感じでした。また、今日は仲の良い部活の友達の誕生日だったのでプレゼントを用意していたのですが、先輩二人と他の同級生一人が渡すことを計画していて、渡していました(僕も渡しましたが)。僕はその計画していた先輩とも、同級生とも結構仲が良いと思っていたので、自分がその輪の中にはいれていないことに疎外感を感じ、また気分が沈んでいるときだったので、その三人にも嫌われているのではないかと思い始めました。今も思っています。人の目や、どう思われているかを気にすることをやめようと思ったことは何度もあります。しかし、毎回、「気にしなくなると性格がとても悪くなりものすごく嫌われてしまうのではないか」と考えてしまいます。どうすれば人の目にビクビクせず、性格も悪くならず自分らしく生きれ、かつ友達や先輩と深い友情を結ぶことができるのでしょうか。誰か助けてください。

対人関係

#性自認_性的指向

男友達との今後のつきあい方がわからない私は、自分のことを恋愛感情がない、アロマンティックだと思っています。男友達に告白されました。好きではなかったため、断りました。お互い友達に戻ろうということになって、何度か2人ででかけました。また告白されました。付き合ったら好きになれるかなと思い、付き合ってみたのですが、彼氏彼女という枠にはめられたような感じでしんどくなったので、好きになれなかったと言い、2ヶ月程で別れました。そのときは、受け入れてくれて、友達として、また一緒にでかけたりしてほしいと言われたので、了承しました。でも、会うたびに、諦めきれないと言い告白してきます。私は、好きという感情がない、人に興味がない、友情と恋愛感情の違いがわからない、と言い断っています。断るたびに彼はショック…と言っていますが、全然諦めてくれません。彼と自分のお互いへの気持ちがすれ違っている状態です。正直、ちょっと面倒になってきました。今後どのようにつきあっていけばいいのかわからなくなっています… 私は、彼に気を使わないし、わりとなんでも話せるし、いい人だと思ってます。嫌いではありません。友達だと思ってます。だから、関係を断つのはなんだか寂しい気がします。でも、これから先も相手の気持ちに答えられないと思うし、2人ででかけたりすることが思わせ振りな行動なのかなと考えたら申し訳ないし、相手の時間を奪ってしまっているかもしれない。関係を断つべきなのかな......？とも考えたり… もし関係を断つとしたらなんて言えばいいのかな…

対人関係

#呼吸困難 #トラウマ #パニック #ストレス #摂食障害 #無気力 #中毒_執着 #不眠症 #不安定_躁うつ #頭痛 #不安

世の中の全てが怖い家族自殺者２名、家族のせいで病死１名あの時、隣の部屋見に行ってたら助かってたかも。前日病院に行こうって言ってたのに無理やり連れていってたら助かってたかも。など後悔することがものすごくあり、家族が亡くなっていた時やその前後の事が毎日頭の中でループ。身近な人が亡くなった辛さが、人と関わることを拒否してしまいます。家庭環境の悪さ。両親不倫、酒乱、ヒステリック、暴力、子供に興味がない、子供より愛人優先。ご飯を残すと皿ごと叩きつけて割る。だけど外面がいいから家族仲がいいと思われてる。それでもこんな家族でも大好きだった。仲良くしたかった。みんないなくなって独りぼっちになっちゃった。愛されるということが理解できずに身体の関係ばかり。昔から子供苦手だし結婚とかしたくなかったけど、１人になるのは嫌なので結婚妊娠もしたけど人を好きになれないし、私の父親にそっくりな人だったので離婚。独り身。まだまだ20代でこんな人生いやだ。仲良くなった人がいなくなるのが怖い。人との関わりかたが分からない。人が怖くて話せない。仲良くなりたくない。だから仕事もできない。ひとりで家に籠ってるだけ。仲良くなってもどうせいなくなるじゃん。疲れたから終わる

対人関係

#悩み相談 #自分の性格 #就活 #対人関係

他人を応援できない自分私が今、最も自分の中で不満に思っているのは『他人を応援できない自分』です。現在大学3年生で絶賛就活中なのですが、元々サボり癖があり尚且つ他人を頼らず自分で進めてしまう為、上手く進める事ができず焦りを覚えています。そんな中で私の最も近しい友人に、最終面接まで行ったと(恐らく被害妄想ですが...)自慢げに語られ、応援するよりも何よりも先に苛立ちが勝ってしまい冷ややかな態度をとってしまいました。その友人も私と同様本腰をいれて取り組んでいたわけではありませんでした。このような事は今回一件のみならず、状況を変え何度か起こってきました。私としてはその子が大好きで尊敬もしており心から応援したいという気持ちでいっぱいなのですが、彼女と自分を比較して卑屈になってしまう事が多いです。その度に毎回自己嫌悪に苛まれます。周りと比較して劣等感を持たないように自分ができる限り精一杯頑張れば良い、とか、自分は自分で他人は他人と考えるべき、とか、卑屈さを感じてしまう間はその子と一度離れてみる、とか、はたまた比較してしまうありのままの自分を受け入れるとか、たくさん解決の為のすべき思考があるのはわかっています。ただ頭で理解できていてもこのように考えるためのプロセスまで行き着いていない為なかなか実践するのが難しいです。恐らく、たくさんの方が同じような経験をされた事があると思います。皆さんはどのように対処されているのか、どのように考えるべきなのか、お話をお聞きしたいです。

対人関係

#トラウマ #ストレス #コンプレックス

悩みや愚痴を言うと説教に繋がってしまいます母に悩みや愚痴を吐き出すと、「あなたが他人にも同じような事をしていることもあるから、誰か他の他人から同じようにされる」といわゆる応報論で返ってきてしまいます。勿論母の意見に納得する部分もあるのですが、単純に悩みを聞いて欲しかっただけなのに説教じみた言葉をかけられると、どうしても全てにおいて「人との関係で問題が起こるのは私が悪いからなのだ」という思考になってしまいます。そうなると、他人と関わる時に「失敗しないようにしなくては」という思いが先行し、一つのミスで落ち込み、リカバリーをしようとして相手から軽んじられ…ということが続いてしまいます。あまり他人を信用できる性格ではなく、割と何でも相談できる存在が母くらいしかおりませんでしたので、ここに辿り着いたという感じなのですが、何か共感などして頂けるとありがたいと思っています。

対人関係

人のことすぐ忘れてしまう何が好きか、何が得意か、何が苦手か日常でどんどんその人のことをわかるようになるのが普通だと思う。だけど、覚えておこうって思ってもすぐなんて言ってたっけ、どう思ったっけと思ってしまう。浅く広く友達を作ったせいか、 10年や1年一緒にいた相手のこと知らない。その人個人をみてないのかもしれない。イライラした言葉や嬉しかった言葉は覚えてられるのに、知りたいことら思い出したいことは秒で忘れてしまう。あの人の何を知ってるの？と自分の中で問いかけても…なんだっけ？あっ、何も知らないなってなってしまう。ここに書こうとしたことも何回も忘れて消して書き直しての繰り返しすぎてどうやっていけばいいかわからない。

対人関係

素直に喜べてるのか自分でもわからない中学生です。学年末テストの結果が返ってきました。私の友だちＫちゃんは今まで私より下の成績でした。彼女は負けず嫌いで努力家で頑張りやさんです。彼女の好きな人がものすごく頭がよいのもあって、すごく勉強してました。彼女は運動が苦手ですが、そんな自分が嫌らしく、頑張っているので私よりはできます。容姿も彼女の方が遥かに優れています。そんな彼女のことを私は尊敬し、同時に劣等感も感じていました。私が彼女に勝てる唯一のことは勉強でした。なのに今回のテストでうまく頑張れなくて、結果は悲しいものでした。私は数学がすごく得意で、今回も学年最高点より3点低いくらいでした。それがすごく心の支えでしたが、Ｋちゃんは私よりいい点をとっていました。彼女は数学がものすごく苦手で、彼女が数学で私に勝つことはないと思っていました(そう思っていた自分が恥ずかしい)。最初は60点台だったのに90点台まで上げた彼女はすごいと思います。そのときは純粋に嬉しかったです。もちろん悔しかったからこっそり泣いてしまったけれど。今日全教科のテストが返ってきました。五教科は390点、９教科は696点が合計点でした。こんな数字をとってしまうなんて悔しいです。しかも、Ｋちゃんは五教科は400点以上、９教科は719点でした。Ｋちゃんは９教科が目標点より1点足りなかった！！と悔しそうですが、そんなことどうでもいいと思ってしまいました。Ｋちゃんが私よりいい成績をとったのは嬉しいです。けど悔しいですし、「え、なんでＫちゃんが？？」と黒い気持ちもわいてきます。私は今まで同じ部活の同級生の中で一番成績がよかったのですが、Ｋちゃんに抜かされてしまいました。Ｋちゃんは部活中も死に物狂いで頑張っているので少し大きな大会にも出てます。私もその大会にでましたし、Ｋちゃんと同じまあまあいい賞もとりましたが、だからこそ悔しいです。顧問の先生は結構成績とか気にするので、○○大会にでた２人のうち、Ｋは今回頑張って朝夏(私)を抜かしたのに朝夏はKに抜かされちゃったんだなーとか考えるタイプの人なんで余計に悔しいです。やっぱりKは頑張りやだからすごいなと思います。私はＫちゃんの成功を喜べていますか？長文失礼しました

対人関係

#ストーリー #ストレス #うつ #嫉妬 #不安 #友だち #学校 #地獄 #無気力

友だち友だちのMちゃんがストーリーを上げてた。だけど、見なけりゃ良かった。Aちゃんはいつも優しい。Bちゃんは心配してくれる。Ｃちゃんは相談に乗ってくれる。大好き。って書いてあった。そこに自分の名前がなかった。1番の友達だと思っていた。なのに自分の名前がなかった。Mちゃんが過呼吸を起こした時も、泣いていて相談に乗った時もそばにいたのば全部自分だった。なのに自分は友だちだと思われてなかった。ストーリーの最後にはこう書いてあった。「最高の友達だよ」本当にムカついたし嫌気がさした。しかも、AちゃんBちゃんＣちゃんは全員Mちゃんの悪口を言っていた。過呼吸とかかまって欲しいだけじゃん。めっちゃムカつく。可愛子ぶってるだけ。そんなこと言うやつが最高の友達で自分は友達じゃない。これで友達が全員消えた。これはただの嫉妬なのかもしれない。だけど、こんなやつもう友だちだと思わない。明日からもっと学校が地獄化しそう。学校なんて行きたくない。

対人関係

#トラウマ #ストレス

私が間違っているの？長文になりますがコメント頂けますと幸いです。別アプリで投稿しましたがコメント得られませんでしたのでこちらで投稿します。私の初カレのことになります。初カレはゲームしたり、AV観たり、エロアニメ見るのが好きな人です。しかし、私と一緒にいるのに地元の友達呼んで友達と一緒にゲームすることが毎回ありました。私がいるのに自分一人で勝手にAVとか見てる時もあります。途中で帰ろうかとも思いましたがモラハラ気味で自分の思い通りにならなかったり、頼み事を断ったりするとすぐに怒るので仕方なくいました。おまけに毎週土日は用事あっても断って初カレの地元に来いと言われていました。これも最初は断りましたが案の定すぐ怒り出しました。なので仕方なく行きました。のこのこと初カレの地元に行った私も悪いです。ですが毎回私放ったらかしで友達とゲームしたり、AVとか見たりされます。一緒にゲームしようとかの一言は一切ありません。いつも勝手に地元の友達呼んでゲームしたり、私に寝てろと言って黙ってAVとか見たりしてます。いつもなんでここにいるのか分からなくなってました。辞めて欲しいと言っても聞いてくれません。逆に俺から趣味を奪うつもりか？と言われました。ゲームするのは構いませんが私を放ったらかして地元の友達と一緒にゲームするのはどうなの？と思いました。 AVとかだって見るなとは言いませんが私に黙って勝手に見るのどうなの？と思ったこともあります。地元の友達呼んで一緒にゲームしたり勝手にAVとか見るなら私いなくてもいいじゃんと思ったことも何度もあります。なんで私いるのに地元の友達呼んで友達と一緒にゲームするの？なんで私放ったらかして勝手に一人でAVとか見るの？って思いました。ならなんで初めっから毎週土日は地元来いなんて言うの？と思ったこともあります。少しは自宅でゆっくりさせてくれないの？と言いたかったこともあります。毎週毎週朝早く起きて初カレの地元行ってるのに勝手に地元の友達呼んでゲームしたりAVとか見られるのが物凄く嫌でした。当時お互い学生でしたがテスト期間中も地元に来いと言われていて、向こうは一切勉強もせずに地元の友達呼んでゲームしたり、AVとか見てました。私もテスト期間中は勉強したいと言いましたがやっぱり怒ります。なので勉強は家帰ってから夜遅くにしてました。なんでいつもいつも一緒にゲームしようとか言わないの？なんでいつも地元の友達と一緒にゲームするの？って思いました。なんでいつも私に寝てろと言って自分一人で勝手にAV見るの？どうして一緒に見ようとか言わないの？って思ってました。それが毎週続きます。 AVとか私が帰ってから見ればいいじゃんって言おうかと思ったこともあります。私がいる時ぐらい私と一緒にのんびりとしたりすることできないの？っていつも思ってました。私がいるのにも関わらず私を放置して地元の友達とゲームしたり、勝手に一人でAVとか見てます。なのでその間は一人でケータイいじってました。地元の友達と一緒にゲームしたり、黙って勝手にAVとか見るなら私いる意味ないじゃんと思いました。ちょっと行きたくないって言うと怒る癖に地元の友達呼んでゲームとかしたりするの辞めてよって思いました。私はあなたの奴隷じゃないって言いたかったです。帰る時だって送ってすらくれません。こんな人どう思いますか？あとから振りましたが私が間違っているのでしょうか？いつもいつもこんな扱いされます。私がいるのに私を放置して自分一人で勝手にAV見たり、地元の友達呼んで一緒にゲームしてます。途中で帰らせてすらくれません。途中で帰りたいと言うとそんなに俺といるのが嫌なのか？と言われました。私放置する癖にどの口が言ってんだよと思いました。こっちだって色々と用事あるのにそれを断って来いとかどういう神経してんの？毎週毎週そんなに暇じゃないんだよと思いました。結局いつも夕方まで初カレの地元にいました。今週末は用事あると言うと怒る癖に途中で帰らせてすらくれないのかよって思いました。いつもなんで初カレの地元にいたのか疑問です。用事あっても断れ、毎週土日はこっち来いとか無茶にも程があります。行きたくないと言うと毎回毎回怒ります。こんな人と付き合った私も悪いですが告白された時はこんな人だとは知りませんでした。このような人どう思いますか？ご意見をお聞かせください。長文失礼しました。

対人関係

#トラウマ #コンプレックス

友達って何ですか中学生のときにクラスメイトから「友達いるの？」って聞かれてから"友達"がわかりません同じクラスになったとか、互いに知ってる、話すなら友達だと思っていたのですがクラスメイトと友達は違うと言われ悩みを相談できる関係？もっと浅い？来年の成人式で中学の同級生と会うのが怖いです彼らのインスタ見てると小学生のときから仲が良い人たちで今でもよく集まっていて、羨ましい、とはなんか違う気がするけれど、でも彼らと中学のときにそこまで仲が良い訳ではなかったと思う(2クラスしかなかったし、部活が同じだとかで話してはいましたが、でも自分は他の人の中で仲が良いランキングとか作ったらたぶん場外だし)から当時は雰囲気に合わせて話聞いてたりしていたし、今後も彼らと会うときはそうなるでもそうやって表面だけで付き合うならもっと仲が良い高校とかの人といたい、彼らと同じ時を過ごす意義がわからない自分が一緒にいたいと思う人が"友達"ですか？その友達とやらがはやく見つかるといいなぁ

対人関係

小さいことでイラッとする､､､本当に些細なことで最近イライラしてしまう。え、そこで、？って、自分でも思う。ずっと怒ってしまったことにモヤモヤし続ける。相手への申し訳なさと、けどやっぱり普段の私でも怒るだろうな。という気持ち。けど言い過ぎたかなとか、ぐるぐる考え続ける。そんで結局病む。ずーーーーっとこのサイクル。もー、ほんとにどうしたらいいの、

対人関係

人間関係の教え ①あなたを大切にしない人を、あなたが大切にする必要はない。 ②あなたの良さが分からない人のせいで、あなたが落ち込む必要はない。 ③あなたに敬意を払わない人に、あなたが敬意を払う必要はない。 ④まずは、あなたから相手を大切にする。 ⑤それでもダメならそれまで。人間には理由のない相性の悪さもあるから。 ⑥思ったよりも人生は短く、残酷。まともでない人を相手にして落ち込む暇はない。