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たまに何もきっかけとかないのにいきなり気持ちが落ち込むときがあるさっきまでは全然元気だったはずなのに、今なんかすごく苦しくて、学校休みたいし外出たくないし全部やめたい理由もわかんないのに涙が出てくるこういうのって原因があるのかなわからないしあんまり親とかにも相談できない

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誕生日おめでとう、自分。プレゼントにAmazonのブラックフライデーセールの洗剤や石鹸を受け取ってください😆

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一昨日美容室に行って、その日は美容師さんにセットしてもらったからいい感じでウキウキしてたけど、自分のセットが下手くそで思うようにいかないし、なんか変な感じになっちゃってたぶん今の髪型私には向いてないなと気づき落ち込んでいるこういう時たまにあるんだけど、そのために使ったお金が無意味だった気がして悲しいそう思う自分も好きじゃないだって美容師さんは何も悪くないのにこういう誰も悪くない(強いて言えば私が悪い)のが1番落ち込むとりあえず平日は学校があるからなんとかして過ごしてるけど、またすぐ美容室予約するべきなのかな……

専門回答

メンタルヘルス

#パニック #トラウマ #不安 #ストレス

私で大丈夫なのな心配です。私は過去のトラウマによりパニック障害があります。最近は彼氏と半同棲をしており一緒にいる際にパニックになる事が多々あり迷惑をかけているのではないかと心配しています。彼は優しく声をかけてくれたり頼って欲しいと言ってくれますが実際はパニック障害を持っていない方とお付き合いをしたほうが楽しいと思ってしまったりしてしまいます。迷惑をかけたくないのですが、発作が出た際はかけてしまいます。どうしたら、パニック障害は改善するのでしょうか。

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なんか急に今日の朝からテンション高いし気分が沈まない久々になんか楽しい一日だった忙しいは忙しかったけどめげなかったし体重くなかったからめちゃ動けたなんだこの差しかも考え方もすごい変わる親に死ねって言われたから衝動的に色々思ってたのに家帰ってご飯あるのも行く時水筒用意してあるのも帰り夜遅いから迎えきてもらうのも親いるからなんだよねしかもさ、一昨日誕生日だった何もあげてないだからやっぱなんかしてあげたいいつもごめんねといつもありがとうを伝えたいそういう考えすら無くしちゃうぼくの気分の沈み方ほんとに治したい

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本当に最低なことだけどテスト落ちて何が嫌だって、一緒に落ちた子に、｢やった！落ちてくれた｣ってみんなの前で喜ばれてみんなの前で落ちた理由を公開処刑されてそのもう片方の子は、あんまり勉強が得意じゃなくて、でも、人に好かれるタイプだから、課題とかはちゃんと提出できるけどテスト関係は苦手な子で、正直私はその子よりもテスト練習頑張ってたし、その子よりも上だとかってに思っててだからこそ、わたしとその子の二人だけテストに落ちたことが本当に恥ずかしくて悔しくて、周りの子は落ちたもう片方の子を慰めてたけど、心のどこかで下が居ることへの安堵感とかコイツらバカだなとか頭悪いなとかどっかで思ってるんだろうなって思ったら本当に死にたい恥ずかしい

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自分が単純でちょろすぎる

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このアプリにいる人皆真面目ですごくすごく頑張ってるんだなって思う皆さんお疲れ様です今日も生きれました

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これからの進路考えると苦しい編入じゃなくて転入してればよかったのに過去を悔やんでも何も変わらないのに

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応援中のコメントだけめっちゃ重たい😥何故？？

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実技テストして、私は失格だったんだけど、合格した子とたまたま一緒に次の教室行ってるとき、｢私は先生に○○なところをすごくほめられた｣とか、｢私は実技不安だったんだけど、先生ほめることしかしてくれなくて、何か満ぞくいってないんだよねー｣とか自慢？なんだろうけどわざわざ落ちた子の目の前で言うこと？？？落ちたのはわたしのせいだし、自己責任だし、こう言われたくなかったならわたしがちゃんとやれば良かっただけって言われたら何も言えないけど

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２連休共に気分悪かった。やっと夕方収まったのに、ママは忙しい！洗い物して歯磨きして貴方の機嫌悪いの当たれて！って、当たりましたよ？悪くさせたのママだから。支払いして気分悪いわ、買い物出来なくて気分悪いわ、収めるのに何かしてくれた？やっと収まったのにまた言い出して気分悪いわって言ったら冗談じゃん、なんで通じないの？てよ冗談にならないからだよ。昔から言ってる。本当にキレてる時に話聞かず、収めてからなんか言い出す。また気分悪くなったらキレるはなから話聞けや、それを冗談で済ませる。親子ですね。婆が言った、７才の子供に、産まれなければ良かったのに婆の十八番。言ってない。逆ギレ泣き気持ち悪いママもそう思ってるんですね。同じ言い方。産んだのお前、おろさないお前らのせい。もうムリ。なにもない。ACだわ。人生上手くなることはないわ。

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カウンセラーさんたちのコメントする基準ってなんだろう？

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ビーリアル見たらみんな勉強何やってんだろ

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親が寝室で仕事してて入りづらい

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周りの友達見て安心してたけど、、ワタシはバカだし要領悪いから、人一倍頑張らないと結果なんてついてこないのに、周りが余裕ぶっこいて練習あんまりしてなくて、むしろ安心してるの見て、、実技の練習死ぬ気でやらなかったなんなら、実技テスト不安な友達の話聞いて、直前まで練習付き合って偽善者みたいなことして結局、ワタシは落ちちゃった救済処置が学期末あるけど、期間が空くし他の実技テストもあるからちゃんと覚えてられるか不安、練習だってこれからはちゃんとやるし、誰かを気にかけてる暇なんてないんだけどさ、、、優しいわたしで、キャラ作ったせいで、練習とか付き合わないと、また色々言われるんだろうな

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#死にたい #自殺 #死 #自殺願望

本当に死にたい。自分の存在が人に迷惑かけて、相手の心を疲れさせて、死んで、関わってきた全ての人の記憶からいなくなりたい。そうすれば、私がかけてしまっている心の負担分は減らせると思うから。　　　

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私みたいな、デブスで、頭も悪くて、ひねくれてて性格悪いやつ、好かれるわけないんやし、そもそも好かれようと見返り求めて行動してるのもキモいけど、世間のゴミなんやからはやく消えた方がいいのに小心者だから勇気がでない

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1Rの家で顔を合わせない家庭内別居の方法教えて

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配偶者から宣告されました。何かと言うと｢話しかけんといて｣とな。という事は異性浮気おーけですよー、って言われているのと同じという事でよろしいでしょうか？だってよ？それって今の生活範囲では異性は配偶者しか接点おらんけど自ら話しかけるな、とのお達しがあるということは他の異性と交流してきていいということやからね？ってなったらどう思う？ていう話よ。