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明日最終面接だけど前落ちた時のこと思い出して怖いよー友達に最終行って落ちたの？みたいなこと言われたしきつ

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肩こり酷すぎてここ最近毎日YouTubeで肩こりストレッチみたいな動画何個かやってんのに全く改善されないからマッサージのパンフもらって調べてみたら、初回は3000円だけど次から1万円近くするし、なんなら初回で初診代やら衣装代やら色々かかって5000円以上するって詐欺やんけ😇と思って諦めることにした、。元々そんなお金もないしね…

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このアプリほんと愛してるここにいる人たちみんな優しいしアドバイスくれたり応援してくれたりホント心が助かります😭😭😭 色んな人の悩みとか気持ちも見れるから周りに似てる人がいてもどうしてあげるのが正解かとかも少しわかるようになれるしいいことばっか‼️ ありがとう☺️

メンタルヘルス

#うつ #ストレス #不眠症

マインドフルネスとかアファメーション少しでも不安感が消えればと思い、アファメーションとか瞑想、インナーチャイルドセラピー？みたいなことを試してみましたが、向いてないのか余計辛くなるのでやめました。これらに代わる何かいいメンタルのセルフケアはないでしょうか？

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寝ようと思って布団入ったのに心臓バクバクで寝れない😢

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風の噂で聞いたんだけど、同級生たちは結婚ラッシュらしい。まあ私もそろそろなんだが。友達少なくてよかったなあと改めて思った。比べる対象がないから焦ることもなく自分のやりたいようにやれるし、大して仲良くもない人たちに無駄に高いお祝儀も払わなくていいからね。アラサーは人生の岐路だねー

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寝れない心配事？めんどくさいこと考えてしまう。帰省できるのは嬉しいけど、親戚に挨拶とか嫌い放っといて欲しいのに、何度も同じ話聞かされたり、根掘り葉掘り聞いてきたり、結婚はまだかとか言ってくる毎回上記のこと考えるだけで帰省が嫌になる田舎過ぎてどこ行くのも車だしてもらう必要があるけど、その事を言えない(笑) 帰省の目的は昔から集めてる漫画とか読み返したいから。巻数があるからさすがに持って出れなかった

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マッチングアプリごみすぎるまともな人はいない

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人と会う回数が増えるごとに、消えたくなる。存在したくなくなる。

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書類選考の時点で落とされそうで応募できない、だって免許持ってないし資格もないし、でも現場自体の雰囲気は良さそうってだけ、そこにいる資格はないんだろうなって思う、まず生きてていいのか

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ちゃんと人間してたのにQOLも高かったのにやっぱ病む暇があるとだめになっちゃうね

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サークルも後輩(副会長)の方が皆に好かれて感謝されてるし、私の居場所どこにも無いや。私のがつよいのに何故かあっちの方が対等に見られてるしいつもそうだ、感謝されるなんて思っちゃダメなんだ

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今日家族とすれ違いで喧嘩して、私や母親から見たらみんな悪い部分あったねと言う話なのに、父が「俺は100悪くない。悪いのは100お前(私)」と言ってきたせいで燻ったまま喧嘩が終わった。胃が荒れてる。痛い

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ずーーーっと愚痴って来てこちらが何言っても突っかかってイライラしたので連絡断ち切った友達から、また連絡が来て何事かと見たらまた愚痴だった 1週間無視してる、返信しないとだけどする気にならん🫠🫠はぁそうですかって感じる

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カウンセラーの人黙らないで欲しい質問に答えられなくて詰まった時にずっと待たれるとマジで死にたくなる。冷や汗すごいし顔も暑くなるしだからカウンセリングやめた

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30日面接いってくる‼️ とってもいい感じの条件の中見つけられたから時間も3時間だけだし、前よりいい給料だし頑張れるだけ頑張ります！！！

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ちょっと体調良くなったら丸投げじゃんお父さんのペースに合わせてたら日付超えて寝る日ばっかりになるかと言って全部やったらまたストレス溜まって寝込むの繰り返し言ったって頑固だから何も聞かんし、どうしろっていうのよ。自分のペースで生活したいなら一人暮らししろや迷惑かけてんのわからないわけ？あー、ストレス

対人関係

#コンプレックス #ストレス

自分のキャラ人との集まりの場に行くと、自ら鬱陶しいキャラをしてしまい、元気が空回りしている場面がよくあります。どのメンバーでもそうなるわけではないですが、深い関係でない人との集まりではそうなっている気がします。その結果、KYや面白くない、話に内容がないなど言われ、傷つくこともあります。そういう集まりにはもうそもそも行かないでおこうと思い、参加しなくなりましたが、職場の同僚ということもあり、あからさまに避けることもできません。どうすれば馬に合わない人とも適度な距離感で付き合っていけるのでしょうか。

自分の性格

#強迫観念 #不安

自分の要望を人に言えません昔、親が自閉の弟のことでとても悩んでいるのを見て、「せめて私だけはちゃんとしなきゃ」と思うようになり、ありとあらゆることを我慢するようになりました。欲しいもの、行きたいところ、全部我慢しました。最近はこれではいけないと少しずつおねだりする練習はしていますが、あまりうまくいきません。親から「アンタ何も欲しがらないからつまらない」などと言われ、焦っています。また、この影響で顔色が気になり人に悩み相談も出来ず、精神科に行っても何も自分の悩みを言えません。希死念慮が年々酷くなるので言いたいのですが、言えません。どうしたら自分の要望を人に言えるようになりますか？

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人が多い商業施設に行くと、怖くなったり苦しくなったりする。でも、明日は初めて頓服を持っていく。うまく、出かけることができますように。