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自由

眠いからかわかんないけど目が重い。頭も重い。今週も7限ってなんなん？2週間連続はきついって😭

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絶対辞めてきてやるんだからあんな部活。顧問もまじで嫌いだから一生話したくもない！！

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何かに夢中になってるときと冷めたときの落差が激しいなぜ、一時の感情で行動したりお金を使ったのか後悔する

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業務スーパーの枝豆2袋買っててよかった。ひと袋2日で終わったから…

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ほぼ初めて話した男とノンストップ8h... でも彼氏と話すよりも全然楽しかった

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前の職場の院長も企業仕立てで、奥さんも精神的に疲れちゃってその上子供もできて大変だったのはわかるよ、でも奥さんでさえ精神的にやられちゃうのに、私は大丈夫だと思ったの？奥さんの気分転換に遊びに連れてってくれとか言って、休みの日に出かけてたけど、なんでそんなこと私がやらなきゃいけなかったの、面倒見切れる自信がないなら誘わなければよかったじゃん、たかが22歳に何を求めてたわけ私がこどもだったよ、初めての一人暮らしで環境も変わって消化しきれなくてずっとイライラしてメソメソしてたよ、でもその環境を作った原因は貴方でもあったよね？全然最初聞いてた条件と違ったし、行ってから家賃手当も健康保険も入れられないってそんなの詐欺じゃん。でもこんなこと言いたいわけじゃないのに、ありがとうっていいたかったけど、言えなかった自分にも嫌気がさす、雇ってもらってありがたかったよ、でも雇う側にも責任はないの。貴方は責務を全うしてたの？

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もうやめて3ヶ月も経つのに叩かれて蹴られて意味もわからないまま怒られてなんでこんなことばっかり思い出しちゃうんだろう思い出しちゃうと夢にも出てきちゃうのに、寝なきゃいけないのに、怖くて寝られないなんで私は怒られてたの？そりゃ仕事ができなかったからだろうけど、出勤して挨拶した瞬間から怒られてることとかあったよね、あれは私だけのせいだったの？そこから12時間働いて怒られ続けて、貴方の機嫌の悪さが少しもでてないこときっとなかったよね、お世話になったと思ってる、こんな子供雇ってくれてありがたいと思いたいのに、思い出せるのはつらいことばっかりほぼこの3年間うすらぼんやりしか記憶に残ってないのに、嫌なことはフラッシュバックみたいに思い出すこんな自分が嫌い、こんな性格やめたいもう、鬱になる前の自分の体調には戻れないのかな

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最近調子が良かったけれど、昔の友達に会ったからかフラッシュバックした。色んなことに気づくと同時に昔の自分が惨めで泣きそうだ。自分の中に溜まりに溜まったドス黒い記憶とそれが自分自身であることが認められなくて悲しいし吐いて綺麗になりたい。普通に生きていれば良かった。

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適応障害になって学校を辞めるまでの経緯をとりあえず誰かに聞いて欲しいので書きます。私はメイクアップアーティストになるために専門学校に通っていました。良い成績を残せていたし、楽しく学校に行っていたのですが、徐々に現場での厳しさを知り不安が大きくなりました。また、クラスの子と2人ペアで行う企業とコラボした大きな撮影を控えていたのですが、相方が学校に来なくなってしまい、1人でやることになりました。企業側に納得して貰えるようなメイクや、モデル探しなど、他は2人で協力していることを同じ時間で1人でこなさなければならないのがキツくて。先生にも1人ではしんどいことを相談しましたが、実際社会に出た時にそれは通用しないと私がどこか別のグループに参加すればグループ数が減り、作品も減るため企業との約束を破ることになると言われ、確かにそれもそうだと思いなんとか耐えていました。しかし立て続けに上手くいかず怒られたり、自分の技術不足を感じたりと上手くいかず不安と、焦りが募っていきました。そんな時、人身事故を目撃してしまいました。自分と同い年の女の子の自殺でした。おそらくそれがトリガーだったんだと思います。この子も自分と同じように悩みこんな選択をしてしまったのだろうか。もしこの不安と焦り、プレッシャーに耐えられなかったら自分もこういう選択をしてしまうのではと思ったらと。そうしてある日、母と昼食を食べている時に突然涙が溢れだし、いろんなものが爆発してしまいました。今学校がしんどくて辛いことを母に伝えました。母には高い金額を払って学校に行かせてもらってます。辞めたいなんてどうしても言えませんでした。そこからは精神科に通いながら学校に行きました。不安な気持ちは自主練やアニメなどで気を紛らわすようにしました。しかし適応障害になるとアニメもドラマもちゃんと聞いているのに全く内容が入って来ないんですよね。何度も見直してやっと理解して、いつもの3倍くらいの時間をかけて見てました。そうやって紛らわしていましたが、大きくプレッシャーを感じていた撮影のための授業へは行けませんでした。向かおうとしたけど途中で涙が溢れてきて引き返してきてしまったのです。そして次の日、これ以上休むのなら撮影に参加させないと怒られてしまいました。この時私の中で完全に心が折れたのだと思います。自分が1人はしんどいと助けを求めた時、作品が減るからと助けてくれなかったのに、そういう理由では作品数を減らせるのかと。人目も気にせず泣きながら帰りました。そんな自分を見て母からもうやめてもいいよと言われ専門を辞めました。高い金額がすべて無駄になってしまい両親にはすごく申し訳ないです。今では100万貯めるを目標にバイトを頑張っています。専門をやめて根本的なものから解放されたけどまだ悩みはあります。初対面の人との会話ではやはり、大学に行っているのか、就職してるのか、という会話がありますよね。ここでフリーターであることを伝えるのに凄く抵抗を感じます。小中高で不登校になったことなんてないし、正直そういう人をよく思っていなかった自分もいるからです。学校に行っていないことを伝えるたびにああ、この人は社会に馴染めない人なんだなと思われそうで。逆の立場だったらそう思ってるかなって。これからやりたい事を見つけて胸を張れる日が来る事を祈って一生懸命生きています。

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彼氏にごめんねって言っても反応されない。もう許されないのかな

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友人からよく既読無視されてモヤモヤする…自分はなるべくそうしないようにリアクションつけたり少しでも返事送ったりするのに既読無視多くない？って軽く聞いたら｢脳死んでてさ、読んだだけで返信した気分になっちゃうんだよね〜｣との事。疑心暗鬼になりそう

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日夜問わず四六時中纏わり付いてる眠気が頭痛を誘発するにまで悪化してるんだけど、いざ眠剤飲んで寝ようとしたら寝れないんですよねぇどうします？バファリンでも入れます？

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右下腹部がなんかいたい

専門回答

キャリア・就職

#不安定_躁うつ #不安

自分のやりたいことが見つかりません。このままでいいのかと焦りを感じます。専門学校に通っていたのですが適応障害になってしまいやめてしまいました。自分でも今だに何がそんなに辛かったのか分かりません。確かにおおきなプレッシャーを抱えていたし、将来への不安も多少ありましたが、それが理由なのかと言われれば違う気がします。ただひたすら不安と焦りに襲われ毎日泣いていました。精神科に通っていたのですが、そこでは人身事故を見たのが原因ではないかと言われました。自分と同い年の女の子の自殺だったのでそれに自分を重ねてしまったのではないかと。母から専門をやめてもいいと言われやめたという経緯です。今は心の余裕にも繋がると思い100万円貯めるを目標にバイトをしています。最近はバイトも楽しく、精神的にも安定していたのですが、高校の後輩が進学、就職しているのを見るとやはり焦りを感じます。また同級生に会った時も就活や大学の話をしていて自分だけ落ちこぼれているよう感じます。周りはどんどん前へ進んでいるのに自分だけ足踏みしている様で取り残されて行くのを感じます。また、新しく人に会っても専門をやめフリーターであることを伝えるのも凄く恥ずかしくていやです。かと言ってやりたいこともなく今無理に就職してもまた適応障害になり同じことを繰り返してしまうのではないかと、怖くなります。やりたいことがない就職後が怖い、ただの甘ったれで怠惰なだけのようにも感じます。今のままではダメだと就職先を探そうと行動に移そうとすればするほどこんな自分がやって行ける場所なんてどこにもないんじゃないかと焦りと不安で怖なってしまいます。

専門回答

キャリア・就職

派遣会社辞める派遣先で情緒不安定過去にも同じ事が合った派遣で精神的苦痛になるストレス抱えるなら自分で探し派遣会社を辞める自分守らないと生きていけない生活が余計苦しくなる頑張るから… 乗り越えてみせるから… 自分らしい私に戻ってみせるから… 応援して… 弱い自分に負けたくない応援して下さい

専門回答

キャリア・就職

早く治して仕事に就きたい(不安神経症)■相談■ 自分でやれる治療はないでしょうか？また、療養期間って何をすればいいのでしょうか？ ■経緯■ 先日、『不安神経症』と診断されました。「幼少期から持続的に不安や恐怖を感じやすいし、それで本人も悩んでいる。お仕事が続かないのも、そういった不安や恐怖の影響があるのかも。ずっと続いているようだから年単位でじっくり治療した方がいい。今はお仕事に就ける状態じゃないから、医療者の観点から言うと療養に専念した方がいい。」と言われました。治療は薬物療法で抗うつ剤や睡眠薬などを処方されてますが、本当にこれだけで治るのか不安です。 ■症状■ ・食欲不振・睡眠不足、途中覚醒・暗所恐怖症(ひどい時は過呼吸) ・閉所恐怖症・遅刻するの分かってるのに家の鍵が閉まっているか、車を降りてまた確認してしまう・1人で家にいられない(手足が冷たくなる、涙、寝られない) ・夜、家の外を歩いている人がいるとパニックで過呼吸になる(自分の家を狙っているかもと思う) ・1人で歩いていると後ろから襲われるかもしれないと不安になる・人からよく「気にしすぎ」と言われる

自由

むりだくるしい、きえちゃいたい

専門回答

病気・からだ

#身体症状

眠さの原因を知りたい私は寝ることが好きで、昔からよく寝ているのですが、十分に寝ているはずなのに、暇さえあれば寝ようという考えになりいくらでも寝れます。また、外出するのも疲れるので家で過ごすことが多くなり、寝ることと食べることくらいしか楽しみがありません。寝た後は、元気で色々と活動できるのですが、何時間か経つとまた疲れや眠気が出て早く寝たいなと感じてしまいます。仕事場では、気を遣いすぎて疲れてしまう性格でもあるので、家では思う存分寝ないと疲れが取れません。趣味等も見つけてもっとアクティブに活動できる時間を増やしたいなと考えているのですが、なかなかできません。

自由

昨日国公立大の女子が｢すみません、明日のシフト代わってくれませんか？｣って言ってきたから、家族とのランチ・ディナーの約束無視してまでシフト代わったのに、今日行ったらお昼から閉店1時間前まで出勤しててブチギレそうになったその上お礼とかも特になく、むしろ私の横に突っ立って｢それちゃんとやってください｣｢忘れてますよ｣とか横槍ばっか入れてくるから、だったらもう私代わらんで良かったやんけって思ったちなみに横槍は全てフルシカトしてやった横槍は全て梱包のことで、私のやり方がお客様がビニール袋頼んだ時に限って、透明の袋に入れずにそのままビニール袋に突っ込むってやり方なんだけど、その女子たちはあんまりよく思ってない(ちゃんと透明の袋に入れてからビニール袋に入れて欲しい)みたい。でも私はちゃんと社員さんに｢私どうしても梱包が遅くて、レジが混むと並んでるお客様が心折れて途中で帰ってしまうので、なるべく途中で帰るお客様を減らすために梱包を早く出来るようにしたいのですがどうしたらいいですか？｣って相談して教えてもらったんだよねこの流れ軽く3回以上は説明してるんだけど、女子大生には通じてないのか話聞いてないのか忘れっぽいのか何回も｢ちゃんと包んでください｣ってブチギレてくるんだよねできない人にはできない人なりのやり方があるのにね(´・ω・｀)

自由

寝る直前布団にはいるとあたまの中で色んなことが会話みたいに止まらなくてうるさいうるさいうるさーい　寝たいのになんでねれないのなにも考えないでねたいの