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自由

犬、あれから、点滴打ってるけど、あまり元気もどらないらしくて、昨日ようやくお昼にご飯食べたって聞いて、それだけで安心した今日も病院連れていきます🏥🏃💦

自由

曇りなのに、晴れてるから意味わからんな

自由

頭痛すぎだしまた7限だしほんとに行きたくない

自由

心配かけそうだから親にも家族にも言えない心配してくれそうで周囲にいいふらして話の種になりそうだから友達にも言えないしかし1人で抱えて苦しくなってきたそんな大きな不安　悩みが私にある

仕事関係

#身体症状 #ストレス #アンガーマネジメント

自分のしたことが裏目にこれまで仕事では、人と問題を起こさない様に細心の注意を払って生きてきました。しかし、この数年自分の責任感の強さのあまりに、自分の言動で相手を不快にさせたりする事が時々起きるようになりました。今回は、相手を心配して話した仕事の事が相手の中では相違があったようで、その事が職場の１番上の上司にまでいってしまいました。上司との話の中で、自分の認識間違いがあった事がわかりそれは反省点だと思います。しかし、その上司の話は完全にその方を擁護しているように思える話し方であること、上司から指示された改善案が納得いかない部分があることで仕事のモチベーションが大きく下がり、モヤモヤします。

自由

今日は仕事だ。頑張ろ。きっと大丈夫。上手くいくから！

自由

愛されたいと思うならまず自分を愛せとは言うが、愛しているのか自分を甘やかしているだけなのか分からない

自由

朝何もしなかったあとの朝ちょっと涼しい

自由

本当に私は気分の上下が激しいんだな。いつからだった？若い頃は体力もあったし気付かなかったのかな。

自由

寝れなすぎてめっちゃ孤独

恋愛

諦めた方がいいとわかってはいても職場で懇意にしている異性の同期が、一つ先輩と付き合い始めました。その時になってようやく、わたしは同期への恋心を自覚しました。わたしにはずっとチャンスがあったはずなのに。仲良くしている2人をみると、辛い。2人とも、私がとても親しくしているというところもまた辛い。わたしはとても天邪鬼で強がりで、あまり心の内を話すタイプではなく、この恋心も誰にも言っていません。そんなわたしが素直に話せていたのが彼でした。気がつくのが遅すぎました。

専門回答

メンタルヘルス

#アンガーマネジメント

怒りとの向き合い方もう30近くなりますが、今まで心から怒ったことがありません。怒り方を知りません。いつも何も感じないと思いつつも、ふと精神的に不安定になった頃、それらが一気に押し寄せて涙が止まらなくなることがあります。その時の単純な感情はもちろんのこと、あれに対してこう答えればよかったのにという後悔も一緒にやってくるので、怒りたいのか悔しいのか悲しいのかわからないほどめちゃくちゃです。そんな状態なので、我慢できないほどの怒りや悔しさを抱いた時、言葉より涙が先に出てきてどうしたらいいのかわかりません。人前で泣かぬようにはできますが、心臓がバクバクと鳴るばかりで口を開くことさえ難しいほどです。結局そうしていると、この人は何を言っても平気なのだという認識をもたれることもありました。怒りのまま言葉を吐きたいわけではありません。会話を諦めずに、ちゃんと言葉にして自分の思いを、怒りを相手に伝えたいだけです。接客業をしていますが、こういった場面は多々あります。辞めてしまえばそれまでですが、この先、生きていくのにこれではダメだと思っています。何か方法はあるんでしょうか。

専門回答

対人関係

#コンプレックス

大学生活大学に入ったばかりなのですが対人関係がうまくいかなくて毎日が憂鬱になっています。自分は人見知りや内向的な部分があり、友達なんか出来ないと思っていたのですがそれでもなんとなく毎日一緒に行動する顔見知りのグループができました（友達とよんでいい間柄なのかわからないため顔見知りと記述させていただきました）。ですがどうしてもその人たちのノリや話についていけません。みんなおもしろい人達ばかりで自分なんかが何か変なことを言ってその場の空気を悪くさせてしまったらどうしようや、自分はおもしろいと思っているけどその人達にとっておもしろくない発言をしてしまったら申し訳ないという気持ちばかりが浮かんできてしまってうまく話に混ざれません。そのせいで私なんかがこのグループにいていいのかや、私が居なくてもいいのではないかという思いが生まれてきてしまいます。正直、その人達が話している話題もその人達自体も自分にはあわないのだなと思っています。ですが、もうクラスではグループが出来上がってしまっていて今から離れたら一人になってしまいます。ですが正直なところ、一人のほうが好きで過ごしやすいのですが、やはり、勉強を教え合える人や、プライベートでも遊んだりできる人が１人くらいは欲しいという気持ちもありますし、一人になってしまったら馬鹿にされるのではないかという不安の気持ちもあります。どうしても人の顔色や機嫌を伺いすぎてうまく楽しむ事ができません。どのようにしたら程よく相手を気にしながらノリが良く、コミュニケーション能力の高い人間になれるのか教えていただきたいです。

自分の性格

#コンプレックス

自分を大事にするってどういうことか分からない謝ることが口癖に近くなっています。物をとるとき、誰かになにかしてもらった時など、｢すみません｣｢すみません、ありがとうございます｣ということが多いです。同僚にも謝り過ぎだと言われるとこが多く、気をつけているのですが、それでも言ってしまいます。ある時、上司からそんな謝らなくていいよ、もっと自分を大事にしないと可哀想だ。と言われました。自分を大事にするとは一体どういう事なのか分かりません。どうしたら自分を大事にできるのでしょうか

自由

せっかく早く寝られる日なのに、いつもと違う時間で寝てもすぐ目が覚める目が覚めたら寝られなくなる結果：次の日いつも通り寝不足。

自由

広く浅くの人間関係すぎてほぼ毎日ぼっち

自由

明日からレジ1人でやらないといけない。パニック発作起こりそうそんなこと思うからホントになっちゃうのに。考えてしまう

自由

なんもなく平凡なのが1番だけど、なんか才能も痕跡も個性も何もかも中途半端でこれといった取り柄が何にもない自分が嫌い

自由

友達とゲームしてたら通話にもう1人入ってきて、「女とゲームしてんのかw」って言うだけ言って抜けていった。僕を女扱いしてる人だから、友達のほうに言ってる言葉。友達は聞こえてなかったようで、何しにきたんあの人wwwって笑ってたから僕も笑ってゲーム続けたけど、すごくもやもやとうざったような悔しいような悲しいような気分で、もう2時間も前のことなのにまだ苦しい。僕の聞き間違いなのか、本当に言ってたかはわからない。僕が過剰に言葉に敏感になってしまっていただけかもしれない。それでもその言葉が辛かった。気分がどうしようもなく落ち込んでしまって、1時間も経たずゲームは辞めてしまった。本当に女でありたくないんだろうな僕は。女扱いも、女として見られることも、僕を女として見ている男と関わることも。苦しい。今日、別の友達は、僕の恋人の話のときに、「彼氏」「彼女」「恋人」って言い方で全選択肢出してくれて、それがたぶんちょっとのことなんだけど、意識して話してたのかは知らないけど、その一瞬の言葉選びが気を使わせたようで申し訳なく、でも嬉しかった。できるならば男でありたいし、そうでなくても女でいることが苦しく辛い。性別で判断され、性別で扱われることが嫌なのに、一番己の性別を気にしすぎているのは僕自身。女でなくなれればいいのに。

自由

来世は学校が楽しいって思える人生になりますように。