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メンタルヘルス

#身体症状 #パニック #不安 #不眠症

不安障害引っ越してマンションから戸建てになった。広いお部屋になってこれから自分達の家にウキウキするはずだったけど、引っ越し初日に1人になる時間があってその時に突然言葉で表せない大きな不安で心がいっぱいになってパニックになった。そこから1人で家にいることが苦痛で、怖くなった。段々慣れてくるだろうと思ってたけど、1ヶ月以上経ってむしろ症状が悪化してる。1番心が休まるはずの場所が1番不安になる場所になってしまって毎日酸素も薄く、具合も悪くどうしたらいいかわからない。苦しい。

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歯医者行ってきました歯科衛生士さんが「前回治したところは大丈夫ー？」って聞いてくれて「あのー、大丈夫なんですけど、その上が、あの割れまして…笑笑…」って言ったら「えっ？！また割れちゃったの？！立て続けだね〜笑」ってなりました。本当、何回直せば良いんですかねぇ．

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頭が締めつけられて身体に力が入らない

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7.16から職場異動になってもともと異動はしたくなく拒否したが組織やから拒否権はないとこのことで異動、約半月働いたが今すぐにでも辞めたく仕事行く前は涙出てくるし働いててもしんどく最近はほんとに足が止まり気持ち悪くなり立ちくらみで行けなくなってしまって中々辞めるといえず毎日しんどいです。

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生理前の食欲フルパワー。この世の全てが食べたい。さっき魚の干物春雨食べたんやけどな。欲を言うならマックのポテビーフが食べたい。肉が二枚入ってる方。あの塩っ気と肉の厚さを喰らえば落ち着くはず。というか自分で作れるんやから作って食べてしまいたい。今日シフト入ってないけど。なんでもいいから食べたい。出来ればお腹に溜まる且つ塩辛いものがいい。

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うん、くすみが合わないのか、ピンクが合わないのか、盛り耐性？がないのかアイシャドウ塗り込んでも似合わね🫥 凹凸と、眉、ブルーライナー、リップで、肌質で行きましょうどうせ暑い中酒飲んだら、崩れる知らん知らん(¯ｰ¯)ﾉ” ﾟﾎﾟｲｯ 1ヶ月前からメイク練習しないと無理他の人とは飲みにまで行けるのに… 人たらしのバカ。

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WAISやったら何か手立て見つかるのかな。鬱じゃないって言われながら薬出されて意味が分からなくなってる

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1時間かけてメイクして1時間かけてネイルして毛剃って1時間かけて髪編んでもらってでも本番出れなかったら全部ムダになっちゃう　悔しいなあ

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希死念慮とか願望とかチャットに話しすぎて自分の辛さなのに嘘に感じてしまうし、お医者にうまく言えない自分が嫌だ

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悔しい今日大きめの人集まるイベントだったのに体調悪くて踊れないせっかくお母さん綺麗に髪編んでくれたのに　悔しい

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眼科行く気力なくて放置してる内に、右目まで出てきてる感じするわ… もう眼科がこっち来てほしいよね(？)

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大切な人へのプレゼント買ってる時が最高に幸せ

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行きたくなくて泣いたって行かなきゃ行けないわたしには3時間しか働けないみんな10時間とか働いてるのに私はたったの3時間。それでもしんどいのに。みんなはすごいなぁ、私なんてカスじゃん。

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おうちでなきゃ行けないのに。涙が止まらなくて早く止まれ早く止まれって。思ってるのに思えば思うほどでちゃってほんとに弱っちい情けない人間だ。

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誰か私の代わりに歯医者行ってー😭 もうやだよー、先週行った時は「二カ所割れちゃってて…、すみません…笑」って言って、1箇所直してもらったのに、また違うとこ割れて今日も「すみません、あの後違うところが割れてしまって…」って言わないけんのでしょ？やだよー😭これ絶対麻酔入れるパターンだよー😭

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しんどいって言えないから誰もよしよしってしてくれないし死にたいって言えないから誰も大丈夫だよ私がいるって抱きしめてはくれないし唯一こう言えてやってくれた私の大切な家族は 3年前に居なくなったし。心の穴が広がる一方だよ。それなのに***老害客どもは理不尽なことで怒鳴ってくるし。ズタズタ😇 死んでいい？？

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祖父母宅に戻りたくないって言ったら聞いて貰えるだろうか。多分聞いて貰えないかな。頼れるのは私しかいないとか言われるだろうな。そうだろうけど、こっちはもう限界なんだよな。祖父の怒る声も出す音も不快だし祖母の歩く音だけでいらいらしちゃう。けどこの気持ちは分かって貰えない気がするから。私にしか分からない気持ちだろうから。普通の人でも認知症の人のあいてするのは大変だけど、精神疾患抱えてる私はもっと大変なのに。

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あ”ぁぁあ”しんどいしんどいしんどいしんどい‼️ ガチ無理無理無理今すごく生きるの無理 1回死にたい

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学校来たけど周りの人達のお喋りとか行動が煩わしすぎて自分の精神が荒れ荒れであることを感じる

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しんどいなー。うつ病で会社やめて、それまでバイトしてた一年間。それから働く意欲が湧いてきて…ていうか、主婦だけど夫にこれ以上迷惑かけたくない気持ちと同年代の人たちが社会で頑張ってて、わたしってなにしてるのかなって思い始めてそれなら正社員として社会復帰しようと思い始めてみた転職活動。合否連絡いまだなし。落ちたらまた闇の中だ