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メンタルヘルス

行動を起こすための気力が足りないって話最近大きいプロジェクトが終わった大学４年生。これから院試があり、勉強をしているところ。でもその前に大学関係や仕事で会わなければいけない人がたくさんいる。そのための行動を起こす気力がなくなってしまったと感じる。ひたすらに眠くて体が重い。ただ疲れているだけなのかもしれない。周りの人は動けているのにどうして私は動けないんだろうと焦っている。別に気分がすごく落ち込んでいるわけではない。

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メンタルヘルス

#ストレス #うつ #不安 #無気力

どうしたら病まないでいられるの？決定的な何かがあった訳でもないし、何が嫌なのか自分でも分からないけど、やる気が出なくて動けなくなって一日中ほぼ寝て過ごしてしまうことがあります。ちょうど春休みになったタイミングでなって、今回は5日間も動けませんでした。まだ完全に気分は回復してないけど、明日からは実習に行かないとです。なんで気分がこんなにも落ち込んでしまうことがあるんでしょうか。前は1日、2日で治ってたと思うんですけど、最近は全然気分をリフレッシュできなくなってきてる気がします。

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メンタルヘルス

#ストレス #うつ #不安定_躁うつ

生きるのがつらい自分の生きている意味がわからない。事故にあってしまえばいいのに、倒れてしまえばいいのにと毎日思う。何かを死ぬ気で頑張っているわけじゃないのに、悲しいことがあったわけじゃないのに、生きるのがつらい。でも、誰にも言えない。将来への希望が見えない。何をして生きて行ったらいいのかわからない。考えすぎてしまう自分がきらい。深く考えなければいい話なのに、何気ない一言に傷ついて考えこんで疲れる自分がきらい。どうしてあの人みたいになれないんだろう、どうしてこんなにつらいんだろう。わからないことだらけでつらい。

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メンタルヘルス

#不安

安心したい。最近、何かと気分が沈んだり、気分が上がったりします。気分が上がってなんでも頑張れそうと思ったら、何日かして気分が急に落ちたり。何が原因でそうなってるかいまいち分かってないです。特になにかの要因があって気分が上がったりとかもないです。これは病気なんですかね。それともそういう性格とか。昔から気にしいだからって親に言われてきたけど、ほんとに気にしいなだけならそれでいいんですが、なにせ気分が落ち込んでる時の胸あたりの気持ち悪さが本当に嫌です。

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メンタルヘルス

#トラウマ #ストレス #うつ #不安

頑張りすぎてしまいます。鬱病持ちです。コンビニ店員やってます。頑張りすぎちゃ駄目なのですが頑張りすぎてしまう性格で、頼まれると断れない性格で。年末年始のシフトも頑張りすぎてしまい、今がしんどくなってしまいました。主治医の先生からはシフト減らして休養しましょうとドクターストップになり、2月はシフト減らす予定です。頑張りすぎてしまう自分も嫌だし、今なにをしてもシフト入ってても無気力で何もしたくないです。

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メンタルヘルス

#うつ #ストレス #不安症 #不安 #不眠症 #無気力

不安で押しつぶされそう。助けてほしい宮城県に住む大学生です。地震への恐怖心で押しつぶされそうです。元々昔から地震への恐怖心が強く、他人より敏感で怯えている自覚がありました。加えて普段から「今地震が起きたら」という意識がずーっとあって生活していましたし、それが普通だと思ってました。ですが、去年1月頃にSNSで地震予知（体感者、前兆等）の情報を見つけ見てしまったことをきっかけに恐怖心が更に強くなってしまい、不安で仕方なくなってしまいました。昨年2月頃その感情を親が察し、「病院とか行けば」と言われましたが、どこに行けばいいか、何を話せばいいかもイメージできず、行きませんでした。4月頃になると落ち着き、恐怖心はあるものの、授業に出たりして気が紛れたり生活に支障無い程度なのですが、 2月〜3月は数年前に強い地震があったことから怖く、そういった情報を探して余計怯えてしまっています。その情報を見なければ平気と思うのですが、見ていない間に新しい情報が出ているんじゃないかと気になってつい見てしまいます。これから、春休みで自宅でひとりで過ごす時間が増えるため恐怖心が更に強くなってしまっています。去年は、何も予定がなくとも、人がたくさんいる駅やお店、飲食店へ行き一人にならないよう時間を潰していました。最近、希死的な感情もあり自然に涙が出てくるようになって自分の感情がおかしいと思うのですが、自然の出来事をどうしようもできないことも分かっているし、「地震が怖い」という感情もどうしようもできません。やはり、病院へ行くべきでしょうか。行って解決できるのでしょうか、どうするべきなのでしょうか… 　

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メンタルヘルス

#ストレス

カウンセリングを受ける基準ってなんだろう多分ちょっと前からずっと私のメンタルは沈んでいるんだろうけど、何が明確なストレス源かがわからない。何か大きな悩みがあるとかではなくて、ただ小さな悩みや嫌なことが少しずつたくさん積もってきてるだけだから、いざカウンセリング受けたとしても何を喋っていいのかがわからない。「そんな軽い悩みで相談しに来たの？」って言われてしまいそう。自分の性格の嫌なところとか、直したいところを話すのでもいいのかな……。

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メンタルヘルス

#無気力 #ストレス #不安定_躁うつ

こころの疲弊半年間くらい前から調子がいい時と悪い時を繰り返しています。調子がいい時は何を言われても気にしない、何も思わないのですが調子が悪いと寝れなくなり、食べれなくなったりします。また、調子が悪いと離婚したいと思ってしまいます。思ってないのにも関わらず、1人になりたいと思ってしまいます。また涙が出て、いきなり泣きたくなったり泣いたりします。心配をかけたくないと思ってしまい相談できません。助けてください、アドバイスをください、

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メンタルヘルス

#トラウマ #コンプレックス

気にかけて欲しくて何度も愛されてるか確かめようとしてしまう好きな人だけですが愛されているか、かまって欲しい時に過度に話を盛ったりどこかぶつけたら大袈裟に言ってしまうことがあります。でもその確かめる行動を取らないと気が済まないし不安になります。自分が求めてる反応じゃなかった時無性に生きる価値を見いだせなくなってしまいます。でもやめられません。どうしたら相手を信用できるようになれるでしょうか。

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メンタルヘルス

#強迫観念 #不安

しんどい｢もう出来ている｣や「ちゃんと閉めたし閉まってるから大丈夫」と分かっていても、何回も確認してしまいます。妹にも「トイレのドアを何回も開閉したり押して確認するのやめて」と言われたり、自分でもやめたいと思っています。ですが、ドアを閉めた時に何回か開閉して押し、自分が「閉まってる。OK」と言って終わらせるまで気がすみません。また、トイレの水を流したことを理解しているのに、出る前に「不安やしもう1回流しとこ」と言う気持ちになり、流してから出ることがあります。トイレ以外だと、水道を止める時に止まっているにも関わらず何度か押して確認してしまいます。ストレスが溜まると回数が増える傾向にあるように思うのですが、先述したように、辞めたいと思っています。私は、どのようなことをすれば解決するでしょうか？

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メンタルヘルス

何かの病気ですか？私は親から暴力や暴言をうけ育ちました。そのせいか、親と話していると血の気が引いたり、気が遠退きそうになります。また、実家で寝るときは動悸がして、胸が苦しくなったりして寝つくのに時間がかかったり、寝てても途中で起きてしまったりします。日常では普段は何ともなく元気にしていますが、急に気持ちが下がり消えてしまいたいと思ったりして苦しいです。何か改善策があれば教えて欲しいです。

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メンタルヘルス

#ストレス #無気力

何にも興味が無くなったタイトルにある通り、最近何にも興味が無くなった気がしています。昔は将来の不安だったり、人から嫌われたくないとか、どう思われているのかなど、色々と考えてしまったりしました。また、将来をポジティブな方向へ運べる様に、何か楽しいことや、やった方がいいことをしたいなどと考えることも多くありました。しかし、最近は上記の様な事を考える事が無くなりました。興味が無くなったのです。幸せだとか、不幸だとか、仕事が上手くいくとか、恋人を見つけるだとか、全部にどうでも良さを感じています。諦めたのかも知れませんが、諦めてしまった事自体にもどうでも良さを感じています。この興味をなくしてしまった事自体にネガティブな感情は無いのですが、昔からの変化という点では何があったのかが気になります。こう言った感情？はメンタルヘルス的に考えた時、どう捉えればいいのでしょうか？何か意見などありましたら教えて頂けると助かります。

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メンタルヘルス

#不眠 #不眠症 #ストレス #うつ #めまい #メンタルクリニック #ネット予約 #精神科 #不安

しんどい。模試に影響出るまでになってる。眠れない。でも午後は眠気に襲われて問題なんて読めない。今日朝イチお姉様たちに顔色悪いけど？？って言われた。笑って流したけどやっぱりか。って思った。寝れてなすぎてきついよ。本来の知識が発揮できない模試なんて悔しいよ。これで点数すごく下がっててダメだな私。寝れない分勉強しても模試中に眠くなっちゃって意味が無い。助けてよ。って思っちゃった。今の1番の悩みは急に眠れなくなったことだね。精神的にはそこまでズタボロって訳でもない。ネット予約する前に一言LINEで受診予約してもいいですか？って言うべきかな？私の事非常識すぎるって言ってたし怖いなぁ。私の考え方合ってるのかな。非常識すぎる人がまた通院再開し始めてもいいのかな。他のとこ紹介するよとまで言われてた時期があるからさ。余計に怖いの。

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メンタルヘルス

#クエチアピン #不眠症 #ストレス #不安

ショートスリーパーに？？最近色々あって眠れなくて。毎日1時間半睡眠〜オールで学校行って、午前は余裕で午後自習の時意識飛び飛びだけど何とか耐えて家に帰る。そして仮眠とったらまた寝れなくなるって思ってずっと起きてるんだけど寝れなくて､､昨日前まで通ってた時の残薬があったからクエチアピン飲んだ。そしたら一日中眠いしフラフラで頭回んなくて。でも久しぶりに4時間寝れた。眠剤だけでも貰いにメンクリ行った方がいいのかなー？通院終わったんだけどいいのかな？3月で通院終わって1年になるんだけど。それとも普通に睡眠外来とか？？どこ行けばいいのかな？てか行くべきなのかな？わかんないや。

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メンタルヘルス

#ストレス #頭痛 #不安

自殺未遂仕事で失敗し逃げて行方不明届けが出され見つかり行方不明届けは取り消されましたが行く宛もなく地元より遠いところで自殺しようとしたが失敗しました。今は実家に連れ戻されましたが死にたいのは変わらず部屋に引きこもってます。このままじゃダメなのもわかってますがどうすればいいかわからずずっと死にたくて家族に話しかけられる度に泣きたくて何を言っていいかもわからずずっと喋らず部屋に引きこもるしかできませんずっと迷惑かけっぱなしですどうすればいいか相談させてください

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メンタルヘルス

#うつ #ストレス #頭痛 #不眠症 #パニック #不安

毎日死にたいです。これといって別に死にたい出来事は無いですが、毎日死を考えます。夜は眠れず朝も起きれず、数年ほど不眠が続いており、憂鬱な状態が治りません。様々な自傷行為や自殺未遂もあります。主な症状⤵︎ ︎ ● 眠れない ● 自傷行為自殺未遂 ● 体が重く、動けない時もある ● 毎日死にた病院へ行きますが、対面で会話する事が恐怖で言葉が出ず、何も解決せずに病院を出るという感じです。少しでも意見が聞けたらいいなと思い、投稿させて頂きました。

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メンタルヘルス

#ストレス

教えてください先日、ドライブ中に海をみました。波が意外と高く、海の色もあなんだか黒く見えました。ふと頭の中によぎったことが　この海に入ったら静かに海底に行ける　消えれるでした家族でドライブしている時に思うことではないですよね次男の大学不登校。心配や不安はあるけれど。義父母や主人に対することのほうが私には今きつい。職場のこともきつい。辞めたほうが自分は楽になれると思う。メンタルやられてきてるのかな〜自分で自分がわからないきついのが辛いのが悲しいのかわからないどうしたら良いのかもわからないでも、普通に起きて、仕事して、家事をして。やれてる。身体も動く。笑えてる。話せてる。たから大丈夫なのかな？

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メンタルヘルス

#コンプレックス

自分にとって安心できる人、居場所から離れる時異常な寂しさや不安を感じてしまいます。自分にとって安心できる人や場所から離れる時それがまたすぐに会えるとわかっていても、暖かい場所から一気に冷たいところに行くような、そんな心細さと異常な寂しさや不安を感じ学校やバイトを休みがちになったりしてしまいます。小さい時からそうなのですが何かの病気でしょうか。どうしたらまた会えるから大丈夫！で終われるのでしょうか。小さい頃から両親が喧嘩ばかりで仲が悪く特に母の顔色を伺いながら過ごしてきたため祖父母の家に年末年始従兄弟家族とみんなで集まって賑やかに過ごす空間が小さい頃の自分にとって安心できる数少ない居場所でした。そこから家に帰る時に感じていたものを最近また強く、大切な人から離れる時に感じてしまい依存のようになってしまい辛いです。どうか治す方法を教えてください。お願いします。

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メンタルヘルス

#妄想 #衝動_暴力 #中毒_執着 #不安定_躁うつ #パニック

希死念慮閉鎖病棟を退院して1年が過ぎました仕事は福祉関係の仕事をしています最近任されることが増え疲れていますストレスの発散方法が分からず毎日希死念慮と戦っています最近は落ち着いていたのに前みたいに戻りそうで怖いです家では要介護2(3寄り)のおばあちゃんを見ていて週七回デイサービスを利用してるが朝、話にならなくしんどい朝が早い1人にできないなど出来ないことも増え私はもうおばあちゃんを見たくないのに母が見れる所までは家で見ると言っていますもう限界です私は周りの人の変化に敏感だし ASDの気質が強くあるどうせなら発達障害であって欲しかった発達グレーって何も支援受けられないし1番しんどい死にたいよ苦しい

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メンタルヘルス

#無気力 #不安

なんのために頑張っているのか分からなくなりました先日、約3年勤めた会社を退職しました。理由は長期に渡り遅刻癖が治らず、退職勧奨を受けたからです。そもそも遅刻をするようになったきっかけは、職場で唯一同じ職務に従事している人と馬が合わずイライラすることが日に日に増えていったこと、業務量が少なく午前中のうちに1日の業務が全て終了してしまい自身の存在価値を見出せなくなっていったことの2つだと自分では考えています。精神的に辛いということや、遅刻癖を治したくても治せないことは上司に相談していましたが、特に何か対処してくれることもなく、結果的に退職するよう取り計らわれてしまいました。その後退職日から1週間、体調不良(熱、喉の痛み、味覚障害)になってしまい、外出の機会がなくなったことで、世間から見放されたような気持ちになってしまい何も頑張れなくなってしまいました。具体的には、部屋の掃除や炊事洗濯、お風呂や歯磨きですらやろうと思っても行動に移せない程度です。友人からの連絡すら見るのも億劫で返信もしていません。自分で自分の首を絞めてしまっていることは頭では理解しているのですが、改善する気力が沸かず、このまま世間からさらに置いてけぼりにされるのではないか、誰からも忘れられ孤独に死んでいくのかとマイナスにしか考えられません。だからといって涙も出ないのですが………。今後どうしたらいいのか分かりません。誰に頼ればいいのか、どう行動すべきなのか、アドバイスいただけると幸いです。家にいるはずなのに帰りたいです。