お話を投稿してくださった苦瀬ルイさんは現在デイケアを探し中とのことですが、学校のような空間で一日を過ごすことを不安に感じていらっしゃるのですね。生活リズムの改善のために通った方が良いという親御さんの意見もあり、行く流れになってしまっているものの、本心としては難しいと思っていらっしゃるとのこと。なかなか言い出せない状況で、どうしたら良いのか分からないというお気持ちのようです。

退院後のデイケア利用は生活リズム改善のためというのもありますし、社会生活復帰に向けてのコミュニケーションスキルの練習や、作業療法や様々なアクティビティを通じたリラックス効果という目的もあります。それぞれの目的に合った利用法を、主治医の先生やご家族と話し合って決めていくことが大切です。今、デイケア利用を不安に感じていらっしゃる苦瀬ルイさんですが、どのように気持を切り替えていったら良いでしょうか。一緒に考えてみましょう。

今すぐのデイケア開始に不安を感じていらっしゃるようでしたら、まずは主治医の先生にデイケアの利用について相談をされてみても良いかもしれません。人がたくさんいる空間に不安を感じていること、朝起きるのが辛いこと。現在のご本人の症状を把握しているのは主治医の先生かと思いますので、正直に自分の気持ちや希望を伝え、開始時期や利用時間について相談をしてみてはいかがでしょうか。ご本人からご家族に希望を伝えるのが難しければ、主治医の先生からご家族に説明してもらうというのも可能かと思います。 デイケアで複数の人と一緒に過ごすこと等、不安に感じる点があるようであれば、いくつかのデイケアを見学に行ってみるのも良いかもしれません。利用者さんが過ごす場所や日中行う活動などは、それぞれのデイケアによって若干内容が異なります。人数や空間を実際に見てみて、不安な点も職員さんに伝えた上で、ここなら大丈夫そうだと思える場所が見つかると良いですね。 実際に通うようになったとしたら、普通に楽しそうに振る舞えば良いのか、とのご質問ですが、もちろん無理に楽しそうに振る舞う必要はありません。緊張したり、嫌な気持ちを感じたりするのは自然な感情です。困った時や不安を感じた時には職員の方に伝えて、どうしたら良いか話し合ってみてくださいね。デイケアでは手芸や工作などの作業療法をすることがあります。苦瀬ルイさんは確か専門学校に通われていたのですよね。もし得意なことがあったら自分が楽しいと思えるものに取り組んでみたり、こんなことをやってみたいと提案してみたりするのも良いかと思います。少しでも自分が楽しく過ごせるように、工夫してみるというのも良いのではないでしょうか。 また、前回コメントさせて頂いた時にはご家族の方との関わりで難しい部分もあるようなお話が出ていました。毎日一緒に過ごしていると、どうしてもストレスを感じてしまうこともありますよね。ご家族の方との距離を取り、適切な関係性を保つためにも、家から離れる時間を確保するという意味でデイケアを利用してみるというのも一つの方法です。あまり考え過ぎず、上手に利用ができると良いですね。

ご自身の体調面や、ご家族との関係、これからのこと等、退院後は悩み事やストレスに感じることも多いかと思います。家族や病院の人ではなく、第三者の相手の方が話しやすいということもありますので、誰かに話を聞いてほしいな、相談したいなという時には是非こちらのオンラインカウンセリングもご利用ください。寒くなってきましたので、どうぞご自愛ください。