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人生2度目のMRIしてきたよ〜💿🔊 あれまじ爆音の異音うるさすぎてヘッドホン無かったら鼓膜お亡くなりになってたと思う😇MRIはよく閉所恐怖症の人は無理って聞くけど、異音が怖い人も無理な気がする…

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好奇心に負けて、リスカしてしまう

病気・からだ

#不眠症 #ストレス #無気力 #アンガーマネジメント

朝、起きることがキツイです今私は、ちゃんと規則正しい生活を送り就職に向けて体力をつけたいと思うのですが、朝起きるとモヤモヤしたり何だか心が張りつめたり動きたくないとなってしまいます。自分が思う原因としては結構前から夜中に中途覚醒をしやすく悪い夢を見て起きだしたり、急に不安な気持ちが出て胸がドキドキしたりザワザワして数時間寝れなくなる状態があり今は前より軽くなったので睡眠薬を飲まなくなりましたが、時々中途覚醒をしてしまいます。朝決まった時間に起きれないと追い込んでしまうのもダメなんだろうなと思うんですが、朝起きれないと職に付けないんじゃないか、とか、今日も出来なかったと落ち込んでしまいます。どうしたらいいんでしょうか？

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うー、不安定　　　　、

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誰よりも学校に行きたくない気持ちは強いけど誰よりも友達に会いたい気持ちはいちばん強いと思ってるほんとに大好き、居なくなったら生きていけるか分からないぐらい大事な友達なのに、学校に行けないは、まともに連絡も返せないほんとにごめん、私が消えそう笑

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毎日思ってしまう…死にたいと

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起きるのが辛いし、人間関係諸々嫌だから疲れる

メンタルヘルス

#パニック #ストレス #頭痛 #うつ #不眠症 #不安定_躁うつ

人を信じられなくて寝れない日々が続いている、何をしても楽しくないしつかれがたまる話したいのに話せない、苦しいのに認めたくない、助けて欲しいけど綺麗事なんていらない、人に言われたことを守ろうなんて思わない自分さえ見てくれればそれでいいのにとしか思えない死にたいと思うことが続きすぎて考えるのも苦しくなってくる、寝たいのに寝れないのも人が考えてることを感じ取れるようになれたのも全部周りが悪いんだ、自分は何も悪くない、自分を愛したい

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寝れない不安明日は仕事なのに

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高校生の1番精神病んでた時に家族が吐いた唾の味は永遠に忘れないし、そこから私が自力で立ち直して勉強頑張って難関試験に合格して就職決まったって分かった瞬間手の平返してよいしょよいしょしてくんのも気持ち悪い。私が県外受験してるって知った瞬間｢合格したらお歳暮が楽しみだわ〜！｣って結局金目当てだったのも忘れない。遺産いらないし私のお金もあげないから勝手に夫婦仲良く死んでて欲しいわ。

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地元に就職決まったけど、地元で経歴と金積んでいずれは県外に出る予定なんだけど、父親が｢なんでそこまでして家出ていきたいんだ｣みたいなこと言って寂しがってるらしい。はっきり言って高校生の1番精神病んでた時に｢家で何もしないで寝てるだけなら家具も全部置いて出ていけ｣とかほざいてた奴が、私がいざ就職決まって出ていくって言ったら手の平クルックルで出ていくなとか寂しいとかほざいてるのもキモいし、仕事して金稼いでる女が実家に1円も出さないくせに寄生虫してんのもキモいしキツいだろ。

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なんか分からないけど急に不安になって、家にいるのに落ち着けなくてやだ

対人関係

#身体症状 #不安 #無気力 #ストレス

上手く続けていけないから困ってるどうしたらいつも一緒に居たい人と離れずにいられるのか分からなくなった… すぐに連絡するのやめちゃったりめんどくなっちゃったりするから… もう分からなくなった… 自分がどうしたいのかも分からない… ちゃんと一緒に向き合って話したくてもすぐ諦めたくなったり嫌になったりするからどうしたらいいですか？難しくなっちゃう… 自分でも話したくても上手く言葉に出来ないしそれをもし言葉にして相手の傷付く所をみたくないしそれを話して理解してくれるか分からないし… 話したくても結局話せないまま喧嘩とかしてすぐ連絡するのやめちゃったりしちゃうしどうしても相手と向き合って話すことが出来ない… それに話を逸らしたり大事な話なのに先延ばしにしたりしちゃうからいつも相手を困らせてばかり… だけどちゃんと話せないからどうしても困らせちゃう… 気づいた時にはもう遅くて謝っても上手くいかないし話も聞いて貰えなくなっちゃったり話しても話してもすぐに同じ事して結局その人を困らせてしまう… 次こそはって考えてても同じ事繰り返していつも同じ失敗するからいつも同じところで立ち止まってる… 次に進みたくても結局そのまま学ばないまま同じ事して次の人も困らせっぱなしそれでいつも飽きられる… だから好きな人が出来たとしても同じことやっちゃうから毎回どうしようもない…

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…だれか…ころしてくれ…

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寝落ちして4時前にお風呂入ってスキンケアしてってしてたら涙出てきて一気に疲れ出て、またベッドに入り直して、 5時ごろ後2時間で起きるのに目を閉じて眠ればいいのに、目閉じずに、なにを考えるとかでもなく時間すぎて自分でもなんで目を閉じないのか不思議だった無理やり閉じて1時間ちょっと寝て仕事すごく疲れたな

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誰かに大事にされたいとか、ずっと不安とか思ってても、多分それは自分の不調から来る感情だから、メンタルにいいこと必死でやって、気分を保つようにしてるけど、やっぱり、誰かに大事にされたっていう記憶は欲しいかもしれない。その記憶が無い状態で頑張ってメンタル回復したとして、そういう気持ちは消えるものなんだろうか。

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校内選考が終わったから、第二志望の大学の出願準備してるんだけど……金曜日開始なんだよな。急遽先生の提案で受験方法変えたおかげで本当に時間が無くて、私の性格上頻繁に面接練習入れると疲れが膨らんで破裂して動けなくなるし、でも時間無いし、来週文化祭だし。まだ面接だけならいいんやけど、プレゼンよ。プレゼンがある。ざっくり言えば商業のことで高校時代に頑張ったことを話すのだけど、7分もある。馬鹿じゃねぇの。英語のスピーチでも2分が普通、3分が長いとされてんだぞ。そもそも私英語の学科やし。まぁ最悪プレゼンと面接は出願してから練習したらいいにするにしても志望理由書みたいなのがある。800字。そんな書けんわ。普通に英語のライティングとかたんたんまりまりあるし、文化祭のせいで一週間面接練習出来ないし、やること多くて頭動かないダメです思考停止しています。寝ます。とりあえず出願だけは出来ますように。先生を疑う訳じゃないし大好きだけど本当にそのスケジュールで私がこなせると思ったのかな……思ったから提案したんだろうけど……

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今日初めて太もも切った。腕より痛くてバレにくいから冬までは太もも切ろっかな。

恋愛

#不安

初めての彼氏ができたばかりなのにもうしんどく感じて別れたいです。今年20歳の19歳です。マチアプを使って初めての彼氏ができました。3回ほど会って向こうから告白され、正直まだ気持ちが固まっていた訳ではなかったのですが一緒にいるのは楽しいし、連絡取ったりもしたいと思ったので、ここで考える必要もないかとOKしました。しかし、OKした後家に帰った途端、本当にこれで良かったのかと不安と後悔のようなものに襲われて初めての彼氏ができたのにまったく嬉しくありませんでした。彼は私に好きだと言ってくれますが、私は本当に彼のことが好きなのか分からなくて自分も好きだと返せません。彼と手を繋いだりキスをしたり恋人同士がするようなスキンシップをできる気がしないです。次会うときは手を繋ぐかもしれないスキンシップがあるかもしれないと思うと会いたくないかもしれないとさえ思ってしまいます。まだ付き合って2日ほどしか経っていないのに振るのも申し訳ないですし、あまりにも自分勝手でとても彼に失礼だとも思います。今の私の状況は恋愛経験がなく、まだ付き合ったばかりで実感がないからで、何度か会えばスキンシップもとれるようになるのか。それとも早い段階で彼に伝えて別れるべきでしょうか。中途半端にOKしたばかりに、しんどくて振ることさえもできずに自分勝手だと思いますが、よろしければ相談してほしいです。

自分の性格

#トラウマ #パニック #不安

謝り癖が治りません自分の中で辛いことがあって、キャパオーバーしてしまった時。友達が助けてくれようとしてくれた。なのに、せっかく誰かが助けてくれようと手を伸ばしてくれても、申し訳なくてその手を取れなくなってしまう。謝ることしか出来ない、私に対してどうしてそこまでしてくれるのかが理解できないの。それでも、手を差し伸べてくれたのは嬉しくて、申し訳なくて、たくさんあやまってしまった。普段からも謝る癖がぬけないのだけど、治すにはどうしたらいいの、、、たすけて、、、、