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「考えすぎ」とか「誰もそんなこと考えてないから」ってよく言われる、わかってるけど脳が勝手にマイナス思考なるから無理。治そうと思っても治せない

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雨がしとしと降ってますね〜☔️

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金、土、日、月って連続でお酒飲んでしまった🥹　月曜日って何か楽しみがないと頑張れん…

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早めに帰ることできた…少し飲み物買って帰るよ…今日はあまり良くない日だな。私もう仕事行きたくない

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人に期待しなさすぎるし人間不信だから友人関係も深くならず上っ面だけの関係。

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自分で調整した訳じゃないけど超肉体労働の後の仕事が、ずっと立ちっぱではあるものの、ただ黙々と手先を動かす作業で身体的負担が少ないの、うまいことやれたなーって思う。じゃなきゃ日付変わって帰りついた翌日の朝からの仕事とか場合によっては病んでる🫠

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30分以上歩いたり運動したりするとなぜか生理の期間が伸びる体質なんだけどそんな人いる？昨日歩いたせいで今日はもう四日目なのにまだお腹痛いくらい出血してる。痛み止め飲んだ。あんまりこういうの飲みたくないんだけど、なんか痛いな〜くらいの痛みをほっとくと動けないくらい痛くなることもわかってるから飲むしかない。痛くなってからだと薬効きにくいから先に飲むしか。

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やっぱりこの薬あってないんだと思うんよね…

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休職前、最後の出勤何か言われるのかな何か変われるのかなぼくにできることは全てやろう今日も嫌な思いするかもだけど絶対大丈夫だから

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す不安感に対しては凄く効いてるんだけど、ぼーっとしてしまって物忘れが多くなるのは欠点な気がする(´･ω･`)連続で飲むのは良くない。あとめっちゃ眠い。薬の効果は切れてるとは思うけど、ねむい

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早く死にたい生きたくない生まれてきたくなかった死ぬ勇気がない死ぬ勇気が欲しい

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思い出したよ。私が中学の頃どんな仕打ちを受けてきたか。私の尊厳も自己肯定感も存在意義も滅多打ち、選択の自由なんてあるようでないし、「言う事を完璧に聞かなければ高校に行かせずどこかに送り込んで泊まり込みで働かせる」と言ってずっと奴隷のようにしてきた。私まともに生きてきたかっただけなんだけどな、なんでこんなことしなくちゃ生きていけなかったんだ。

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この家に人間の尊厳は存在しないらしい。

メンタルヘルス

#ストレス #不安

悪い最近散歩とかしてると気分悪くなっちゃってやだーー、吐き気とかめまいとかしちゃって気分悪いです。春になるとこうなりがち。どうしたらいいんすかね？

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今日は朝早起きできた昨日より気持ちが軽かったコーヒーが美味しくてただ感じれて気持ちいい

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嫌だずっと家にいたい何もしたくない

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今日は朝イチで運が良かった✨ みんなに感謝🙏

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去年の事を体が覚えてるんか、緊張と動悸が始まった…

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いぼ痔になった。立っているのがキツイくらい体調悪かったから、１時間早く早退したことを翌日、男性上司に報告した。「他にも体調不良の人いるから…気をつけて」と。分かるけども、今の状況で私にかける言葉か？本当に優しさのない男（きもっ 26.3.30

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会社が嫌だ。通勤途中で息が詰まりそうだった。あと半年で辞める。