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やらないといけないことあるのにやる気出ない

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なんとなく痩せる予感がする🌿🫧

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自信を失っているけれど、僕なんて...と言っても始まらないので、"俺って最高だろ?!"って思いながら過ごします。

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暗くなるまでじっくり図書館満喫しました〜！前回貸し出し中の本が返却されていて借りられてハッピーです☺️🫧 気になる本山ほどあるので図書館の魅力は半端じゃないです。心ゆくまで本棚眺めたり、お気に入りのソファでのんびり本を読んだり感想ノート書いたり。リフレッシュできる貴重な時間です😊

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息苦しさ落ち着いた。よかった昨日から飲み始めてる薬の副作用説があって困ってる

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親の話地雷やのに知ってて踏み抜いたくせに謝りもせずへらへらしてるし、話しててもあしらったり無視したりするし他の人おるのに気まずい感じ出すしがちでなんなん私は普通にまだ情あるのに向こうは「なかなか友達と縁切られへん」とか言ってたくせに私とはすぐ縁切るんや

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気分が完全にプラスな時にしか人と関われない。少しでもマイナスな気分があったら引き込もる。だから周りから明るく能天気な人て思われてるんだろうな。本当は根暗でどーしようもないやつですよ。これはサボり癖ていうのかな。マイナスだとなんでもサボっちゃう。

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生理前になってしまったのか、、気分がズンと下がる。どうにもならない何かがある。得体の知れない物が月イチで必ず来る。ピルとか飲んでるけど必ず休薬が来るからそれにちなんでくる。あーしんどい。

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泣く。咽が痛い。ちょっとお煎餅食べただけで、咽が引っ掛かる。血が出る。耳鼻科の先生曰く、咽が入り口で簡単に鮮血が出てキレる事があるって言うけど。辛い。

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良かれと思ってやっていた事が、自分の仕事に集中してねと言われてしまった。そんな日もあるさ🙊

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なんか、…なんだろう…すっごいもやもやするし…なんか、いーっ！！ってなるなんで？？

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自分会話下手だなとつくづく思う

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7月のシフトが、私だけ毎週土日出勤になってる、。嫌がらせかと言うくらいストレスたまるわ。仕事が続けそうにないわな。月に8回は土日休みあるのに1日もないのもおかしすぎる。

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こんなに毎日辛くて死んで楽になりたいとは思うけど、いま必死に呼吸してるから身体はまだ死にたくないんだよなーと思いながら息してる

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能動的に呼吸するの疲れてきた、これを無意識にできる自律神経は凄いね

メンタルヘルス

#精神科病棟 #不安 #無気力 #入院中

精神科病棟で友達に会う方法今メッセージでやり取りしているリア友が会いに着たいと言っていますが、身内だけの面会らしいので無理ですよね？どうにかして会いたいけど電話も身内のみと言われていて、電話も無理です。会えないですよね、退院してからの方がいいですかね…

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モラハラ無理誰か助けて

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大学病院みたら受付時間終わってたわこのまま落ち着いてくれたらいいなそれにしても吐き気もずっとつらいのよ

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意識しないと呼吸できないくらい苦しいのだが、Q助には早めに医療機関行ってねくらいだった様子見してこれが数時間続くようなら救急車呼んでねだそうというわけで記録。17:00くらいから息苦しいかな

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やばい、悪い情報に当たったニュースとか悪い情報が感情に影を落としてきて気持ち悪くなってきたたまにあるけど、ひどく気分が悪い