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メンタルヘルス

#強迫観念

どうして自分は上手くできないんだろうバイトでいつも土曜日は忙しいため3人のバイトがいるのに、今回は2人で回した。朝の準備はスムーズにいけるかと思いきや、早めにお客さんが来てしまい、その対応や電話、予約外のお客さんの対応等で翻弄されてしまい、朝の内にやるべき明日の準備をやりきることができなかった。営業が始まってしまうと流石に手をつけられそうもないので、帰りか空き時間にやるしかないと思った。その日中にやりきることは出来たが、「なぜ朝やるべきことが出来ていないのか」叱られてしまった。。「予想外の対応が3件も入ったからだよ」と思いつつもグッと堪えた。また、営業中電話を私がとることがあった。その際名前や要件など全然聞き取れず、4.5回やり取りして拉致があかないな、私が仕事出来なくなってしまうなと思い、別の人にお願いした。それについても叱られてしまい、「考えているのならいいが、1回電話を切って通話履歴を見るとかできる。それでかけ直すとかしたら良かったんじゃない」と言われた。普段使うのはスマホで電話もLINEでするので、家電みたいなものからあまり通話履歴が見れると思わなかった。一応知識は付いたが、私も考えて他者にお願いするという対応をとったのに、、と自分の判断が私にとっては最善だったはずが、よくわからなくなってしまった。昔はよく両親に細かいことで叱られてきたから、叱られている時の心の持ちようは何度も慣れてるはず。。しかし今回はそれについて叱られたことに苦しく感じてしまった。。自分は何もできないと自分を沢山攻めて攻めて、そんなことは辛い時に毎回やってしまう。そこで私は自分に期待しないように、自分にあきらめはついていた。そうすれば苦しみなんてすぐ忘れられるから。それでも今回は苦しくなってしまった。何度も何度も同じことを繰り返し言われるのは両親で慣れてる。小さい頃だったからかその体制が弱くなったのかな。例え話を沢山言ってくる両親で1.2時間は拘束されていた。それと違い今回は短かったが、何度も別の例え話をされ、「あれ？私出来ていないの、？」といったように、私なりに対応してきたはずが、ダメだった悔しさと自分の不甲斐なさで苦しかった。前向きにとらえると、次は同じミスをしないように気をつけていこう！と思う。ただ少しでも「自分はダメな人間だ」という思いを消し去りたいと思う。それにはやはり出来るようになるしかない。いつか自分自身を好きになれるといいな今はとっても大嫌い自分を好きになるためにはどうすればいいのか、自分を攻めてしまうのは普通であるのか、自分に期待しないという方法は正しいことなことなのか教えて下さると幸いです。

自由

なんか最近コメント見れないこと多くない……？せっかく返信してくれたのに見れないよ〜〜ぅ😢😢

自由

昔から飴グミガム好きじゃないんだけど、お客さんがいろんな飴くれるんで、美味しいの買ってみてるヴェルターズオリジナルの中身溶けるやつ、生梅エキス入りの中身溶けるやつ、はちみつ100%は家にはちみつ無いから、代わりに… 梅は塩気がこの時期よくて、はちみつ100%は喉にちょうどいいさぁ、薬の切れる頃合い…コンｯコンｯ！！というか今日はあれか、仕事行ってたら君が来るかどうか気が気じゃない日だな。夢には来てくれるけど、現は冷たすぎて休み取ってたわ。１日寝て風邪ｯこ２連勤、、、

自由

お腹の調子悪い……微妙に痛い何も食べる気にならない

自由

店舗見学でずっと立ちっぱなしだったからか貧血になってぶっ倒れるとこだった。迷惑かけてしまった〜...

自由

ゲーム依存的感じを発揮して、寝ないでやってたら、お昼になってようやくクリアできた。疲れた。会社で寝ちゃいそう。

自由

昨日のことがあったからか、なんだか凄く切ないけど、こういう相談ができる相手がいない。結局、相談乗ってくれる人がいたとしても、当たり障りないこと言って終わるのかな。

自由

もう誰にも気遣いたくない！！！！！でもそんなことできない😭😭😭 自分に優しくできない自分なんか嫌い😭😭😭

自由

お母さんの機嫌取り疲れる。

自由

人と関わること、会話すること、声を出すこと、これら全部が苦痛や恐怖でしかない特に気が強い人と話してる時にだいぶメンタル消耗する授業のペアワークとか部活とかでどうしても苦手な人たちとも話さなきゃいけない時があるんだが、最低限の会話すら辛くて相手の人に迷惑かけてばっかり私の心の中では、『「全然聞こえない」とかキツい言い方しないでほしい、あんまりしつこく話しかけないでほしい、こっちジロジロ見ないでほしい』ってわがままばっかりいつからこんなに話せなくなっちゃったんだろう、やっぱり数年前から家族と仲悪くなったせいで本音を出せなくなったのかなそもそもまともに話せてた時なんてあったのか? 家族にさえ気を遣うようになったから、気を遣わずに話すことができなくなった? いい加減治さなきゃいけないんだけど、もうこれ以上傷つきたくなくて行動できないみんなが敵に見えるやっぱり私は普通じゃないよ「もっと普通に話せないのか」って色んな人に言われてしまった時点でそうなんだよ…😭 私は優しくなんかない、誰にでも萎縮して気遣いながら接してるだけ😭

自由

いろんなもの手放して、軽くなるぞ！

自由

最近は死ぬことに前向きかも。朝から夜までどうやって死のうかなとかいつ死のうかなってタイミングを見計らってる。今までは死ぬことが怖かったのに。飛び降りようかなとか首吊ろうかなとか。何してても辛いなら自殺しても同じ。永遠に続く辛さを何とかしたいだけなんだ。ストレス社会なのが全て悪い！日に日にうつが悪化してる気がする。

仕事関係

傷病手当の申請傷病手当の申請するのは、会社から自主退社を求められる合図になりますか？休職2ヶ月目で初めての申請です。

自由

休職してて曜日感覚ないけど、日曜だけは世間がわくわくしてる感じが、なぜか伝わってくる。元々土日休みの仕事ではないけど、何かちょっとうれしい気持ち。

自由

こわがりなのかな。。いやだな、と思うこといやなイメージしてしまうこと多いけど、その都度、キャンセルとか取り消しとか言って取り消してる。私は今ここにいるから、何も起きてないから大丈夫！って言い聞かせてる。いいイメージもいっぱい出来たらいいな。

自由

友達の愚痴LINEばっか聞いて疲れた私ロボットじゃないからね？文一つ一つ傷つかないように考えてでも一生送ってくるねあなたには言わないけどあなたの頑固さが一番の原因でこの喧嘩になったんだと思うよ

自由

あんたに何がわかるの知ったような口聞くなよその言葉がしんどくさせてるの

自由

お風呂に入るのがしんどい。外出出来なくなってしまった…

自由

今年も最悪な誕生日。

自由

大好きな友達にはほぼほぼ精神的に依存してると言える感じなんだけども、それはそうとして、性的には依存してないし、お互い異性愛者なのでちょっと変な関係になりそうなのが怖い