コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

専門回答

一般的な悩み

自己分析が苦手です就活の自己分析ってあるじゃないですかすごく苦手なんです理由は当時打ち込んでたこととか思い出すとその頃受けてたいじめとか今の人生に影響してる悪い出来事を一緒に思い出してしまうからです未来に進むために過去の一部を思い出せれば良いだけなのにどうしてもくっついてきてしまいますだから一つ考えるごとにすごく消耗して、みんな同じようにトラウマを思い返さなきゃいけないから自己分析いやだーって言うのかなとも思いましたがどうなんでしょうとりあえず今は思い出しちゃった嫌なことのせいで心が暗くなってるのでそれを明るくして、そんな過去なんてただの踏み台だったって思える未来を生きるためにもっとちゃんと自己分析を進めたいですほしい情報といらない記憶をうまく切り離しておける方法ってあるんでしょうか、それとも終わるまでは出てくるたび戦うしかないでしょうか

専門回答

自分の性格

#不安 #コンプレックス #ストレス

音が嫌いです。音が怖くて嫌いです。大きい物音とか声とか、怒鳴り声とか人のコソコソ話す声とか、舌打ちとため息とか咳払いが嫌いです。でも音楽は好きです。汚い言葉を使った歌詞の曲はあれど汚い音の曲はないから。でも音楽を聴いてる時はさらにほかの音が雑音に聞こえて、煩わしいです。殺意が湧いて、もはや怒りや殺意を通り越して涙すら出てきます。でも誰も理解してくれません。いっその事この現象に病名をつけてもらったら少しは理解されるかなと思うほどです。こんな些細でつまらないことにイライラするこんな***みたいな自分のことが嫌いになります。でもこう思ってしまうのも、怒りも、涙も抑えられなくて、また自分を嫌っての繰り返しです。普通の人はこうはならないと思います。おれは普通になりたい。普通になりたいだけなのに、そう思えばそう思うほど普通からは遠のいていく。なんでおれは普通になれないんですか。昔から音楽が異様なほど好きでしたがほかの音が煩わしくはなかった。おれがおれじゃなくなっていくみたいで怖いです。

専門回答

容姿

#ストレス #トラウマ #不安 #うつ #コンプレックス

太っていることはそんなに悪何でしょうか。実家に帰ると母に毎度体型のことを言われます。持病の薬の副作用のせいなんじゃないか？今は飲んでいないと言うと笑われ、なんでだろうなんでだろう。いつもいろんな角度からいろんな種類のことを言われます。私はたしかにすごく太っています。自分がずっと嫌いです。部活をバリバリしていて今見返すと本当に細かったのにその頃でさえ自分は太っている、自分が嫌い、でした。今は本当に肥っていて痩せた方がいいのはわかっているのですが、なかなか上手くいかず、もっと自分が大嫌いです。太っている私は悪なのでしょうか。太っていて可愛くないからみなさんの迷惑になっているのはわかっています。できるだけ迷惑にならないよう色んなことを気にしながら気をつけながら生きています。でもやっぱり私はこの世界にはいないほうがいいのではないかとおもってしまいます。痩せればいいだけ。それはわかっています。私が自分に甘いだけです。ごめんなさい。はやく死ねたらいいのに、死ねないのも自分にきっと甘いからです。どうしたら自分に厳しくなれますか？

専門回答

容姿

#コンプレックス #不安

変わりたいけど怖い小さい頃爪を噛むこと癖があった。年齢が上がるにつれて噛むことはなくなったがむしることが増えた。伸ばそうと思っても無意識にむしってしまうことが多くある。でも流石に大人になって爪が短いのも…… ネイルもしたい…可愛くしたい。って思うようになり伸ばし始めた。何もしないでいるとむしってしまうのでトップコートを塗っている。おかげでむしらずいい感じに伸びてきてネイルができるのとあともう少し……だと思ってた。伸びてるのは嬉しいだけど自分がネイルするなんて……可愛くするなんて…と徐々に不安になってきた変わりたいと思うのに変わるのが怖いと思ってしまう

専門回答

セクハラ

#不安定_躁うつ #ストレス #不安 #コンプレックス #トラウマ

つくづく運がないと思う高校の修学旅行で海外に行った時、飛行機の座席で、何故か私だけ1人他の生徒や先生から離れた席になってしまって、座っていたのですが、横の席に外国人男性が座っていたんです。向こうから、翻訳アプリを使って話しかけてきて、少しだけ話が盛り上がったのですが、そのあと相手が手を握って来ました。嫌だと手を避けたんですけど、隣の席で逃げる事が出来ず、国際便でしたが、とても混んでおり席を変えてもらえる感じもせず、結局12時間、その男性の横にいる羽目になりました。（相談したかったのですが、相談できませんでした）寝てしまえば良かったのかもしれないですが、その男性に太ももを撫でられたり、手を恋人繋ぎの様にされたりと…… 他に何をされるか分からなかったので寝られず。夜のフライトだった為、中も暗く、密着されていて、嫌だと手を離しても、無理やり手を繋いできたりして…… 苦痛の12時間でした。（立てるあいだはトイレに逃げたりしてました。でも、座らなきゃ行けない時は座るのがすごく怖かったです。）それ以来、男性恐怖症になってしまいました。出会い系アプリで彼氏もできたのですが、結局彼氏も体目的だったようで別れてしまいました。そして、この前、親戚の集まりがあった時、親戚のおじさんにふくらはぎを掴まれニヤニヤしながらふくらはぎを揉まれました。気持ち悪くて直ぐに離れたのでそれ以上何かされたりはしませんでしたが、吐きそうになってしまいました。これは私が悪いんでしょうか…… 私が強く断れなかった、逃げられなかった事にも原因はあるのでしょうけれど…… このままだと結婚とかも出来ない気がします…… そもそも、そういう下心がある人と付き合いたくありません。父親にも性的な事をされた事があります。（その時は父親は酷く酔っ払っていました）なぜ、こんな目にあってしまうのか……つくづく男に対して運がないなって思います。というか、怖いです。

専門回答

セクハラ

#ストレス #トラウマ #不安

性犯罪加害者を許せない私は性犯罪加害者が許せない性犯罪加害者や加害者と同じ思考発言をする人が許せない自分が被害に遭って、８年・６年・２年経っても、許すなんてことはできず、殺したいほど年々憎しみの感情が高まってくる殺せば再犯の可能性が０になるから殺せば再犯に怯えず、自由に生きられるから (８年前の被害は、同一人物から半年間の間に３回被害にあっている) いつまでも、そんな考えを持っていては自分が生き辛いだけだと分かっていても、自分の感情を押さえることができないどうやったら生きやすくなるのだろう

専門回答

自分の性格

#不安 #ストレス

どうしたらもとに戻れるかわからない * 「上司に質問されても頭が真っ白になり、言葉が出なくなる」 * 「正しいと思っていたことが急に間違っていたように感じてフリーズする」 * 「会話の意図が理解できずちぐはぐな相槌をしてしまう事がある」 * 「集中力が続かず、片付けもできない」 * 「寝ても寝ても眠い」 * 「人と関わるのがしんどく、もう何もしたくない」半年以上続いているものもあれば学生の頃から続いているものもあります。徐々に悪化している感じがあります。なんとかしたいです…

専門回答

性の悩み

#性自認_性的指向 #コンプレックス #うつ #トラウマ

私は自分の身体が嫌いだ、着替えるのが嫌でもう限界だ！私は小学生の時からトラウマがあって、体育の授業が始まる前と体育の授業が終わる後の着替えが嫌でした。今思えば自分の身体を「汚い」、「醜い」、「恥ずかしい」としか感じません。私は着替える所の自分と風呂で裸になる自分が嫌いです。自分がみんなと着替えたり、自分が風呂で裸になるならもういっそ自分の身体を傷付ける事しか考えませんでした。本当は苦しいです。私がアイドルだったら、下着と水着のグラビア撮影は一切断ると思います。本当は下着と水着になるのも裸になるのもすごい嫌です。私はアイドルではないけど、アイドルの下着と水着のグラビア写真を見るとすごく心が折れて痛くなります。もちろん本当はアイドルの下着と水着のグラビア撮影は仕事なのは分かっています。だけど自分が着替えたり風呂で裸になったりすると、本当は自分の身体をいじめたり傷付けたりしています。本当は辛いです、苦しいです。もうこんな恥ずかしい自分が大嫌いです。私は下着になる自分と裸になる自分が大嫌いです。もう限界です。体育の授業が始まる前と体育の授業が終わる後に着替えるなら1人で着替えたいです。もう、トイレで着替えるしかありません。出来れば1人一部屋のフィッティングルームを作って欲しいです。もう下着になる自分が嫌いでもう限界です。私は自分の身体を魅力に感じません、自分の身体はキレイなものだと思いません。だから私は自分の身体を汚くて醜い身体だと思っています。本当にごめんなさい。

専門回答

いじめ

#不安 #ストレス #頭痛

授業中よく寝るようになってしまって、いじめられるようになってしまいました。4月に高校に入ってから授業中の居眠りが酷くなってしまって、7月病院に行ったのですが睡眠不足と言われ、これまで生活習慣に気をつけて生活してきました。でも、私は頭が悪いので勉強時間を取らなくてはいけないし、やる気が出ず、好きなことをしたいタイプなので睡眠不足を治せませんでした。今は11月ですが、授業中に寝るのは治らなくて、先生にいじられて、それで問題に答えられなくて、クラスメイトから失望の目を向けられて、嫌煙されて。今日学校に行って休み時間に寝ていたら女子と男子グループに悪口を言われ定期考査直前なのに勉強できなくなってしまいました。私はどうしたらいいんですか？生活習慣も直せないような無能だからダメなんですか？

専門回答

性の悩み

#コンプレックス #不安 #中毒_執着

自分のことを好きじゃない人や、別に好きでもないor好きか分からない相手と性行為をしてしまいます。これが自傷的なものだって分かっているけれどこういう事しないと生きてるって思えないです。誰かに大事にされるような存在じゃないって思ってしまっている自分がいます。もうどうしたらいいか分からない。私の身体を求める人と会うと自分の身体を嫌いになりそうです。最中もそういう人と話したりしている時も楽しいって思っていてそれは嘘じゃないはずなのに、どこかでこれはおかしいって思っている自分もいます。高校生の頃はよく自分の性別に悩みましたが、その居場所の無さに耐えかねた逸脱なのかなと自分では思っています。だからといってあの頃が本当の自分だったかというとそうではないような気もします。どうやって生きていけばいいかわからないです。

専門回答

性の悩み

#無気力 #性自認_性的指向 #不安 #妄想

性的欲求性的欲求が強すぎて日々集中出来ないことがありモヤモヤしたりしています。色んなことを試しているのですがどれも解消出来ずに困ってます。どうしたらいいでしょうか？

専門回答

性の悩み

#性自認_性的指向

セックスレスとある、カウンセラーには相談した事はありましたが、納得行きませんでした。何故かと言えば、私自身夫婦関係修復を望み頑張っているつもりですが、主人はどうも閉鎖的で、その先生曰く、私が100%悪いと怖がる迄の夫婦喧嘩を私からしていると。だから、レスだと。だけど、喧嘩に至る経緯は聞いてくれないのも、自信喪失しました。私自身、これから見込み無いんでしょうか？

専門回答

性の悩み

#コンプレックス

レスになっていることに気づいてしまった今の夫とは、1年間付き合って結婚し、今月で半年、いわゆる新婚です。夫28歳、私23歳です。かなりセンシティブなところではあるのですが、週に1~2回程度していた夜の営みが、ここ2ヶ月ほどで週1回するかしないかになってしまいました。二人でも話し合い、原因はお風呂に一緒に入っているからだろうと着地しました。【光熱費や水道代削減のために＋なんとなく一緒に入りたかった】というのが理由です。夫いわく、体を見慣れてしまったのはある、と。嫌いになったりは絶対にしていないし、元から欲が強い方ではないからだと思うと言っていました。それに対して私は比較的欲が強い方だと思います。毎週休みになったらしたいし、正直休みの日じゃなくても疲れてても全然できます。今まで、彼氏彼女でいた時は週2~3くらいしてる時もありました。その落差があるから気持ちの落ち込みも大きいのだろうなとは思っています。その時とは仕事も変わったし、毎日疲れてるだろうし…それは百も承知のうえです。キスやハグなどのスキンシップや、言葉で愛を伝えたりは頻繁にするので、そこだけ切り取ればかなりラブラブな方だとは思います。なのでもちろん夫のことは大好きだし、そのぶん無理強いはさせたくないという気持ちがあります。この話をしたことでおそらくプレッシャーというか、少し落ち込んでいるみたいなのでより気持ちが追い詰められて、そういう欲も薄れてしまうだろうなと思います。長く話しましたが、私は女として見てもらえなくなってしまう事がとても怖いです。(現状片足突っ込んでるようなものですし…。) 3~4年したら子供も欲しいねと話していたので、今レスになってしまったらきっとそれも難しくなってしまう気がして、先を考えただけで悲しくなります。私はどうしたらいいんでしょう？正解は無いと思うんですが、共感や体験談、アドバイスあれば教えて頂けたら嬉しいです。

専門回答

LGBT

ノンセクシャルである方にお聞きしたいです。付き合って8ヶ月ほどの相手方います。相手は体の関係を持ちたいと常々アピールしてしますが、わたし自身どうしても受け入れることが出来ず、それとなくさけているじようたいです。先日電話で話していた際に「そろそろそういうことしてもいいんじゃない」の怒ってるのか呆れてるのか分からない言い方をされました。確かに付き合ってそれなりに経っているので相手の言い分も分かります。相手のことは嫌いではありませんが、体の関係を持ちたいと積極的に思えません。単に自分自身が経験がないから逃げてるだけになってるのか、そもそも性的欲求が低いのか分かりません。もしなにかご意見等ありましたら、聞かせていただけると幸いです。

専門回答

メンタルヘルス

ADHDで落ち込んでるのだとしたらどうしかしたいです。忘れ物がひどくて、1人で暮らすと遅刻して、部屋も汚くて、光熱費も滞納しちゃいます。車に不注意で轢かれるし、仕事は遅いし終わらないし。一週間前、ODっぽいことしちゃったし、お酒入れないと眠れないことや、眠れてもとちゅうでおきちゃうし。怖くて擦り傷くらいだけど手首切ろうとするし。でももっと苦しい人いると思って、精神科行ってもこのことは話せなかった。双極の人の方が絶対辛いはず、、とか自分のせいでこんな気持ちなってるんだから我慢しろよとかおもって。もし私が先生で、こんな生徒がいたら、迷わず相談しなさいというけれど。自分のことになるととたんにいやぁ、、ってなるのはほんとに教師としても失格ですよね。

専門回答

メンタルヘルス

#うつ #ストレス

うつ状態とイライラ状態が繰り返しす何もしたくなくて、でも勉強はしないといけなくて、心に体がついていかない感じが先週末。今週に入ってから、些細なことでもイライラが止まらない。家族との受け答えもワッとなって、棘のある言い方しかできない。そのことであとからあんな言い方はなかった、と罪悪感と嫌悪感が襲ってくる。(たまに吐き気もくる) 生理前でも後でもないのに、落ち着かない。カウンセリングを受けるべき？何年か前に受けたことがあるけれど、改善したと思えなくてやめてしまった。カウンセラーとの相性にもよるらしいけれど、数あたるしかないのかな？

専門回答

仕事関係

#ストレス

新しい職場に行くのが怖いですまだ働いて1日しか働いていないのだから何が分かるんだよって話なのですが、新しいバイトが慣れる気がしません。新人なのだからと言えば言い訳かも知れませんが、その職場では使わなかったら電気を消さなくてはダメだったらしく、言われてたのでちゃんと消したのですが「電気消してもらわないと困る」と言われてしまいました。（恐らく1つじゃなくて2つあったみたいです）それに「店長は事務室にいる」と言われてもその事務室の場所は教えてくれずに、自分の仕事に行ってしまいました。仕事内容は聞いただけなのに覚えられるか不安です。それなのに実際に先輩スタッフ達がテキパキ働いてるのも見て、余計に不安が増えてしまいました。職場（上のバイトは掛け持ち先です）にいるときも、家にいるときも慣れる気がしなくて不安で不安でボケーッとしてしまいます。次のバイトの日が近づくにつれ、バイトに行くのが怖くて仕方ありません。親は「入る手続き大変で、辞める手続きも大変なんだからちゃんと行かないとダメ」って言われました（何も言ってないのに急に言われました。多分不安がってるの伝わったので厳しく言ってるのかも知れません）慣れるまで時間がかかるのは分かってます。でも慣れるまで店長や先輩スタッフがいてくれると分かっていてもはやく慣れないとという気持ちが溜まってきて逆に辛いんです。僕は何故か中々採用されにくくて、お金もないし辞める訳にも行かないんです。僕に根性がないだけなのは分かってます。やはり慣れるまで頑張るしかないんですかね？それに仮に掛け持ち先を辞めたとしても恐らくどこの職場行っても僕は同じことを繰り返すと思います。不安すぎて趣味をしていても全然楽しくありません

専門回答

仕事関係

#身体症状 #不安 #無気力 #ストレス

社会人ってなんですか？通勤中や通勤前に心臓がバクバクして落ち着かないことがあるのですがこれは自律神経とかの問題なのでしょうか？それとも気持ちの持ちようなのでしょうか？現在仕事へのモチベーションや心が折れてしまって上司からの言葉もほぼ響きませんそれも関係あるのでしょうか？先日も毎月就業後にある会社全体のミーティングで同年代に比べて遅れを技術的な面で遅れをとっていると指摘も受けましたが何も響きませんでしたさらに私の中ではそのミーティングには賃金も発生していないのになんのために…とさえ感じてしまっています親族経営の中小企業なので世間的には普通なのでしょうか？会社全体的に良くも悪くも昭和感溢れる働き方の会社ではありますなんのために働いているのかさえも分からなくなってきました

専門回答

仕事関係

#身体症状 #不安定_躁うつ

精神科に行くべきなのか分からない今年の四月から社会人として働き始めました。学生の時は、一切バイトをせずに何も知らない状態で社会に入りました。 4月辺りは、まだ大丈夫だったんですけど、6月辺りから急に仕事に行きたくない、という気持ちが出てきました。起きるのも辛いし、なんなら朝なんて来なければいいのにって、毎回思っています。仕事に行っても、私の職種が保育補助なんですけど、頼まれたことやらなきゃいけないってわかってるのに頭が中々動いてくれないし、戸惑って先生や周りの方に迷惑かけているんだろうって思ってしまいます。仕事していて、自分に合ってるのかもたまに分からなくなるし、私が居なくても子ども対応できるじゃないのかなって思ってしまうことも度々あります。休みを取った日の夜、早く寝ないといけないのに中々寝ることができず、しまいには仕事行きたくないと言う、イヤイヤが始まり、自分でも分からなくって安定剤を2錠飲みました。私は、1回だけ安定剤を2錠以上飲んで親を心配させたことを経験してます。対人関係も分からなくなるし、精神科に行こうかすら迷っています。親には言いづらいので、言ってません。最後に、文章が変ですみません。

専門回答

メンタルヘルス

#不安

楽しくやっているのか考えてしまう私には好きでやってたある活動があります。ある時から楽しさを感じられなくなってます。いったん離れたほうがいいとは思ってるのですが、長年関わっている以上、任されていることも多くて中々難しくて。仕事なら割り切ってやるとかできるのですが、好きで続けてきた活動ともなるそういう切り替えもできず… 嫌いになったわけではないので、全く辞めるつもりはないです。ちょっとでも楽しくやる方法がわからなくなってしまって…