お話の詳細
キャリア・就職
コーヒー豆_レベル._アイコン.やさいいため
24日前
新卒での転職
今年新卒で飲食系の企業に入社。まあまあ大手で給料は高めだし母体は大きい。 だが、シフト制で長時間勤務、残業、仕事はもうできるよね?という圧、身体と心がもう嫌だって言ってる。 辞めたいけど次どうするか不安すぎて何もできてない。(転職フェア?は今度参加予定) 初めは研修のお店で数カ月。その後新しくオープンする店で本配属だったが、その店の配属を離れて色々な店(エリアは同じ)に行けとの事で行っている。 その店によってレジや細々どこに何があるとかこれはこの店の作るもの作らないものが違う。 普通の作業スピードも遅いのにもっと遅く、少し前○○さん流石に作業遅すぎ!!もっと早く頑張って!!って言われてすごく落ち込んでしまった。強く否定されたわけじゃないけど休憩中泣いた。そう言うとき鬱?のようになってすぐ死ぬとか… あとhspの気質もあるのと、もしかしたら何らかの障害はある気がする。 元々この仕事が会わないのは入社後すぐわかったが、そんなすぐやめては…という気持ちと次どうするの?という気持ちで続けてる。 でも流石に最近はシフトが最悪(9時から21時の休憩長めとか)それもあって、最近インフルエンザになってしまった。だけど2日で勤務させられしんどい中↑のもっと早く頑張って…がんばってるよ…私の限界のスピードなの。 このままここで成長しても弁当とか作るために大学入ったわけじゃないよなぁと… ちなみに管理栄養士過程卒業して管理栄養士取得済み。 次どのような仕事が良いか…どうするべきか全くまとまらない。それをまとめる為に、仕事のいいところ嫌なところを書き出したけど良い所は給料と、母体が大きく福利厚生はある。程度圧倒的に嫌な部分ばっかり出てきた。
不安定_躁うつ頭痛無気力
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専門家プロフィール
亀田 沙織 さんの専門回答
20日前
新卒で短期離職することが転職にどう影響するのか不安ですよね
#頭痛 #不安定_躁うつ #無気力
はじめまして、カウンセラーの亀田です。ここまでつらい状況の中で、丁寧に思いをお伝えいただきありがとうございます。 「心と体が限界に近いんだな」と伝わってきて、これまでどれほど頑張ってきたかを感じる内容です。
[今回の悩み]
・今年新卒で飲食系企業に入社。給料や会社規模は良いが、シフト制・長時間労働で心身が限界に。 ・店舗異動が多く、環境が安定しない中で作業スピードを指摘され、休憩中に泣くほど落ち込んでしまった。 ・「死にたい」とよぎる瞬間があるくらい追い詰められている。 ・HSPの気質や、もしかしたら特性があるかもしれないと感じている。 ・辞めたいが、「すぐ辞めていいのか」「次どうしたらいいのか」という不安で動けずにいる。 ・管理栄養士の資格を取得したのに、今の仕事に未来が感じられず苦しい。
[悩みの原因・分析]
いくつかの要因が重なって心が悲鳴をあげていらっしゃる状態ですね。 まず、労働環境がやさいいためさんのキャパシティをはるかに超えていられるように感じます。 長時間労働・度重なる異動・インフルエンザ明け2日で出勤、これは誰でも心が折れてしまうと思います。 次に、HSP気質や特性を持つ人は強いプレッシャー・急な環境の変化に大きく疲れやすい。 それは「弱さ」ではなく、生まれ持った感受性の高さが関係していると思います。 そして一番大きいのは、 “辞めたい気持ち”と、“辞めたらどうなるんだろう”という不安の板挟みで立ち止まってしまっていることですね。 この「フリーズ状態」は、心が追い込まれた時によく起こる自然な反応で、“限界まで頑張ったからこそ動けなくなっている”のです。
[やってみましょう!]
まずは退職するかどうかを決める前に、“休む”ことが必要ですよ。 今のままでは考える力すら奪われてしまうほど疲れていらっしゃるように見えます。 そのうえで、できることを段階に分けてみましょう。 1)心と体の回復を最優先にする ・有給、もしくは心の不調として一度診療内科で相談してみてもいいですね ・「辞める / 辞めない」は回復してからで大丈夫ですよ ・体調不良で働き続けた結果、さらに落ち込んでしまう危険があります 2)転職の軸を、“心が安心する働き方”から考える 管理栄養士の資格があるのは本当に強みですね。 病院・保育園・企業の健康管理部門・委託給食・行政関係など 飲食以外にも働ける場所はあるかと思います。 3)「辞めるのは悪いこと」という思い込みを少しずつほどく 新卒の人が辞める理由には、“環境が合わなかっただけ”というのが多い気がします。 ここを優しく認めていけると、自分を責めなくて済むようになりますよ。
ここまでひとりで抱えてきた気持ちは、本来ひとりで耐える必要のない重さだと思います。 キャリアアドバイザーとして管理栄養士の資格を取得している方と沢山面談を行ってきました。 簡単に取得できる資格ではないので真面目さや、誰より頑張り続ける力をお持ちなんですね。 その努力が報われないまま心が限界になってしまっているようにお見受けします。 カウンセリングを受けると、こんなことができますよ。 ・辞める?続ける?という悩みが整理できる ・安心して働ける仕事の方向性が見えてくる ・「自分はダメだ」という思い込みが少しずつ軽くなる ・気質(HSPや特性)に合う働き方や環境を一緒に探せる ・今の苦しさを安全に吐き出せる 誰にでも心の“回復力”がしっかりとあるので安心してくださいね。
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fujisaki
24日前
あくまでも参考までにですが、もし今いる職場で休職が出来るならまず休んでみるのもありです。 というのも、身体と心が辛い状態で転職活動をするのは結構心身に負担がかかると思うからです。 休職している間に、今いる企業で異動することで環境は変えられるか、転職するならどういうところがいいか等自分をゆっくり冷静に考える時間ができます。 福利厚生がちゃんとしているなら、退職するギリギリまで恩恵を受けちゃいましょう!いただけるお金はいただいちゃってください💪 (昨年新卒で半年後に精神疾患で休職し今も休職中の通りすがりが失礼いたしました〜 私も給料と福利厚生だけは良い職場なので、転職しようかずっと悩み中です。まずは体調を回復する必要がありますが…)