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対人関係

#自己肯定感 #リセット #めんどくさい #人間関係 #過去

リセット症候群小、中、高、大学、会社それぞれの所属で、それなりの友達付き合いは出来るのだけれど、その期間を過ぎてしまうと、自分から繋がりたいと思えなくって人付き合いが面倒になってしまう。特に学生時代は、自己肯定感が低すぎて、その頃の友達に会うと、当時上手くいかなかったこと、辛いと思ってたこととかを思い出したりして、すごいモヤモヤしてしまう。過去に戻りたくなくて、友人関係を拒んでしまう。過去の自分を肯定出来ない。いつもモヤモヤ。。。助けてー　

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#トラウマ #不安 #パニック #衝動_暴力 #コンプレックス #ストレス

職場内で嫌人が居る職場で2個下の女性の後輩がいるんですけど、その人が自分をいじめと言うか嫌がらせをしてくるようになってきて、最近はないんですけど、　　前までは自分の事を無視してきたりとか　嫌なことがあったら頭の中がフラシュバックしちゃってお風呂で泣いてる時とかあったんですどうすればいいかわからないです教えてください程よい距離感だったら今のことは自分に被害が出てないので人に自分の考えを押し付けるのがめっちゃ嫌いで、自分自身を大切にしたいのに職場内で楽しくしたいのに性教育で他人のこと叩かないとか学んだのに、自分が悩んでる感じです。

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#ストレス

私の気にしすぎ？高校生になって、友達が出来ました。私の家は高校の近くなので集まりやすいのもあって、放課後や休日によく友達が集まります。友達と遊ぶのは楽しいのでいいのですが、ベットの上にのられたり、部屋でご飯を食べられるのが嫌なんです。まず、ベットの上にのられること。今は夏場なのもあり、みんな家に来ると汗をかいてくるんですけど、汗が引いたあとだけどベットの上に乗られること、枕に頭をのせられることが嫌です。私はお風呂に入ったあとや、外に1歩も出ていない時等にベットに寝転がります。でも、外に出たあとにベットに乗りたくないんです。でも、友達はベットの上にのって、寝転がって、立って、跳ねてと個人的に嫌なことをしています。また、私はベットにぬいぐるみをたくさん置いていて、全部大切にしています。抱き枕などもあります。でも友達がベットの上に乗ると綺麗に並べていたぬいぐるみが倒れていたり、ぐちゃぐちゃのままで帰っていくのが嫌です。気持ち悪いです。つぎに、部屋でご飯を食べることです。たとえばラムネやグミなどのお菓子や、プリンやゼリーなどは食べてても気にならないけど、コンビニ弁当や焼きそば、ラーメンなど匂いが強いもの？や、こぼした時に片付けがめんどくさいもの（例で上げたものはあまりめんどくさくないかも…）を食べられるのは嫌です。「部屋で食べるの？」「みんなで食べる場所ないし……」と言ってリビングに行くように誘導しようとしても、“ここで大丈夫だよ”や、“別にいいやろ”などと言って部屋から出ようとしてくれません。それが嫌です。「なんで？」「普通じゃないの？」「私がおかしいの？」「気にしすぎなのかな？」と思ったので意見を聞かせて欲しいです。これが嫌だと伝えられていない私も悪いと思うのですが、これを伝えて「気にしすぎやろw」「別に良くない？w」って言われたり、「めんどくさ」と思われるのが嫌で伝えられません。

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#ストレス #トラウマ #不安

人の事を信じられない私は小5の一学期ぐらいまでいじめにあってて(主に言葉などで)人を信じれなくなったちなみに今は中1

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#ストレス #コンプレックス #トラウマ #不安

これはHSPなのかなADHDなのかうつ病でもないのかな人に責められるとすぐ泣いてしまうしそのせいで誰にも相談できない相談したらこいつめんどくさいとか思われたら嫌だから相談できないひとりで泣くしかない学校でも少し共感してもらえると泣いちゃうし心配されても泣いちゃうしどれだけ頑張ってもものをなくしたり忘れたり集中出来ないし勉強は得意じゃない運動もできない特別顔がいい訳でもないスタイルも良くないうつ病とかそういうのでもないから休む理由がない言い訳したいわけじゃないでも理由がないと休めない辛いそれと人前だと声が上手く出なくて裏返ったりカタコトみたいな感じになって途中途中止まりながらしか話せない声が大きく出せない仲良くもない人が何人もいると上手く話せなくなってしまう……

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#妄想 #不安 #コンプレックス

被害妄想が激しい相手に気を使ってばかりでしないといけない事が全く進まない。考えすぎて相手にも今更そんなことかとか思われそうだしまだ終わってないのかと叱られそうで怖い。自分が弱いのはわかっているが、やっぱり勇気を出す1歩が出ない。傷付きたくない

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#同い年 #同性 #人間関係

同い年の同性と上手くいかない女です。中学生くらいからずっとグループみたいなあのノリに上手く馴染めず、基本一人になることが多いです。専門生になって好きな事で集まっていたので最初は私から自然と色んな人に話しかけていて同い年の輪が出来ました。ただその輪でも何故か上手く馴染めず終わってしまう。自分がオープンでいるようでさらけ出さない性格もあるのか...人間関係がとても難しいです߹~߹ ちなみに。年上のお姉さんだったり同い年の男子などだと気が合うことが多いです...でもやはり少しグループというか疎外感を感じます。

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#不安

自分が分からなくなりました私は普段真面目だとかしっかりしている、いい人だと言ってもらえることが多くあります。私もそうあろうと努めていますしそれ自体は嬉しいことなのですが、それ以外の自分を出さないようにしてしまっている気がします。数ヶ月前、片思いのまま告白もせずに失恋しました。その少し前から周りの環境が変わり、対人関係でもトラブルが起きたことで大きなストレスがあったにもかかわらず、将来仕事にしたい趣味や恋愛も全てを頑張ろうとして、結果どれも中途半端に対応してしまっていたと思います。その期間での私の行動の中で相手にプレッシャーをかけてしまったと思うことがあり、恐らくそれが原因で(その他にもあったかもしれませんが)避けられるようになってしまいました。一度、何かしたなら謝りたい、仲直りがしたいとメッセージを送りましたが、なんでもない、仲直りも何も無いと返信があり、そう言わせるまで嫌われてしまったのだと、相手から離れることにしました。元々団体で仲が良かったので、同じ空間にはいるもののお互いほとんど関わらない形になりました。離れると決めたものの話し合いもできなかったのでなかなか心の整理もつかず、とても苦しい時期でした。かと言って相談できる友人は多忙で、同じ団体の友人に相談すると板挟みになってしまうと思い相談できず、全て自分の中で解決しなければならなくなりました。近頃はだんだんと回復してきたように思っていましたが、先日同じ団体の仲の良い友人から今度その人と二人で遊びに行くという話を聞き、ショックを受けました。恐らくお互いに信頼関係も無くなりもう恋愛ができる関係性ではないのに、未だにそんなに嫉妬する自分の執着が怖くなりました。愛されない、と検索すれば愛されないのは自分が相手を愛せていないからだ、愛しているつもりでも本当はその人からの愛が欲しいからそうしているだけであって結局は相手のことを考えられていない自己中心的な行動なのだという記事を見つけ、とても心に刺さりました。自分のことでいっぱいで、あの人のことをきちんと考えられていなかったという自覚はありました。かといって、次に好きな人ができた時にきちんと愛せるかどうかが分かりません。ただでさえ今身の周りの人たちを信用しきれていないような気がして、特に異性の友人に対して、そこまでは踏み込まれたくないと一線を引いて、ときには友人としての思いやりすら出し渋ってしまいます。恐らく自分の中の不真面目だったりわがままな部分を人に見せたくない妙なプライドがあることも原因の一つなのだと思います。自分のだめな部分も愛してあげようという言葉もよく聞きますが、そうするとどうしてもそのだめな部分を放置している気がして、そんな自分の努力不足も嫌になります。自分を愛すには自分を愛してくれる人のことを考えると良い、なんていう言葉に対しても、そもそも愛してくれる人がいなかったとしたらどうすればいいのでしょう。そこから愛を求めると自己中心的となり愛されないのでは、と考えるともうどこから手を付けたらいいのかが分かりません。大変長文になってしまいましたが、考えすぎて何をどうしたらいいのかが分からなくなりました。まとまりのない文章で申し訳ありませんが、何かご助言などがあればコメントいただけると幸いです。

対人関係

職場に無能の肥満のオタクがいた。彼とは友達になりたくないと思った。彼は素行が悪かったので。友達になるべきだったかと思う事があったけど、仏陀は付き合うべきでない友はどのようなものか教えており、それを知ってやはり付き合うべきではなかったと思った。その教えは自由のカテゴリに投稿した。

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#不安

自分の悪口かも？と感じたとき仕事中などに同僚が目配せしていたり、ひそひそと笑い声が聞こえてきたり、なんとなくだけど ″これって自分が悪く言われてるかも″ という空気を感じたときどうしますか？仕事仲間は友達ではないし仕事上は問題なく、それなりに仲良くやっているので気持ちを切り替えたいのですがずっとモヤモヤして考えてしまっています。気持ちの切り替え方を教えてください！

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#無気力 #不眠症 #不安

狸寝入りをする毎日。仕事が失敗続きの毎日。毎日の様に怒鳴られ、叱責を受け。メンタルが死ぬほどにズタズタにされ。死にたい毎日です。こんな時、どうすれば良いですか？お願いします。

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#衝動_暴力 #無気力 #強迫観念

我慢すれば良かったのかな？仕事のトラブルで、パートさんを普通に叱責したつもりでした。しかし、周りから言い過ぎだ！と言われました。メンタルがズタボロです。苦しいです。どうすれば良いですか？辞めた方が良いですか？訳がわかりません。

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#ストレス #妄想 #不安 #うつ #トラウマ

嫌がらせされてるかもしれないです、正直辛すぎますどーしたらいいですか。今付き合っている彼氏は元カノちゃんとはネット恋愛をしていました。私は元カノちゃんとは仲が良かったのですが彼氏が元カノちゃんから私に乗り移ったような感じになってしまって、1度そんな感じで奪った訳じゃないしそんなつもりもなかったけど元カノちゃんは私の事感じ悪く思ったり嫌いなったりしたよね？と聞いたことがあります。その時はそんなことないと言ってくれました。ですがXなどのインターネットで私への不満？や嫌味事？を匂わせているものが多くて私じゃなくても私だと思ってしまいます。今日もそういう事を匂わせるリポストをしていてその頻度が増えつつあるので少しメンタルが持たなくなってきました。表面上だけ仲良くしてるような状態では無いと言ってくれましたが心に刺さるものがあります。どうすればいいでしょうか

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星座や血液型で人格や性格を決めつける知人とどうやって接したら？私の知り合いで星座や血液型やその人の人格や性格を決めつけてくる人がいて正直、凄く辛いです。人それぞれ、性格も人格も違ってて当たり前だと思いますがそれなのに傍からその人は人格否定とかしてくるので正直、その人と今後、どう関わって良いか分かりません………。その人と縁を切りたい気持ちも出てきては居るんですが私が今、付き合ってる人(同性パートナー)がその人格否定してくる方と仲が良いのも有り、中々、縁が切りづらいです😢 皆様でしたら、こういう方にはどう接しますか？アドバイス等、よろしくお願いいたします🙏🏻

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#不安 #トラウマ #ストレス

逃げ出したいけど、頼れる人を失うのは怖い新たな生活が始まってすぐに友人が1人出来ました。とても優しくてノリが良くて頼りになる子です。そこまでは順調でした。私は友達と1対1で過ごしていたい人なので、これからの生活、上手くいくと調子に乗ってました。その友人が、私の苦手な子と、仲良くなりました。とても良い子なのだけれど、何故か私は苦手と感じてしまう。私と価値観が少し違うというのもあるのかもしれません。その子は、色々な人と関わり、沢山の人と一緒に過ごしたい人です。尊敬もする反面、理解ができない時もあり、苦手だと思ってしまってとても申し訳なく思います。私は人と距離が近くても大方大丈夫だと思っていましたが、ある時その子が私の近くに来た時、何故か体にとてつもない寒気が走りました。その後普通に接しはしたけれど、その出来事が余計にその子への苦手さを増してしまいました。仲のいい友人は楽しそうにしているので、私が苦手だと思っていることは言えません。また、私と仲のいい友人、そして何人かでいる時間が増えました。友人が増えることは良いことです。でも、私は3人以上でいる空間は、色んな人の表情や声色に注視してしまって疲れてしまいます。そして、苦手な子がいるその場に行きたいとは思えなかった。友人といる空間が、その時間が、私にとって苦痛の場でしかなくなりました。年が変われば、また新たな出会いがあって、生活も変わるのかもしれません。でも、あとどれだけこの生活が続くのかと思うと心が苦しいです。

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#不安

人に興味を持てません会話する時自分のことばかり考えてて話を広げられないです。どうやったら人に興味をもてるのか知りたいです。会話をする時、してる時の気持ちも知りたいです。

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#ストレス #不安 #不安定_躁うつ #自己嫌悪 #友人関係

一番身近な友人を嫌いになりそうです Q 一番一緒にいる友達の対応がきついことが多いです。そのことから傷つくこともあります。嫌いになってしまいそうです。嫌いになっていいのでしょうか？それとも友人を嫌いになりそうな私の心が狭いのでしょうか？ Q人を嫌いになりそうになったときの対処法があればアドバイスお願い致します。高校で3年間同じクラスで、部活は違うけども、時間が合えばいつも一緒に帰っている女の子の事を嫌いになってしまいそうです。彼女はいい子なのだと思います。優しいし、明るい子です。しかし、時折、人が傷つくことをサラッと言ってくる、ノンデリなところがどこかあるタイプの子です。例えば常に嫌味を言ってくる先生にわたしは好かれてるからかなぁ？ノート全然やってないのに最高評価もらっちゃった！と言うことを、その先生に嫌味を言われた日に何回も言ってきたり、メイクをしたらヘタ***！もっとこうしなって言ってんじゃん!うすすぎてわかんないよ！など…日常でチクっとするような言葉をすぐに吐いてきます。恐らく根本的におせっかいなタイプで、すぐに口出しをしてしまうタイプなんだと思います。そう思いたいということもあるのかもしれません。心に余裕がない時は、その子と関わるのが疲れることもあります。嫌いになりそうになることもあります。自分が嫌になります。もうどうしたらいいのかわからなくなりつつあります。拙い文章てすし、後半は後半は愚痴のようになってしまいましたか、アドバイスいただけますと嬉しいです

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#ストレス #摂食障害 #無気力 #不安 #うつ #不安定_躁うつ #不眠症

喧嘩友達とよく喧嘩をします。いつも私が怒らせてしまう側なんです。友達が私の元から消えてから、怒らせてしまったことにきずいて、その時点でもう遅くてそのまま仲直りが出来なくなります。私は、悲しくて辛くて。でも怒らせた側だから、どう思えば正解か分からなくなって、すごく病んでしまいます。この気持ちどうしたらいいんでしょうか。辛すぎて毎日が苦しいです

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#ストレス #コンプレックス

独占欲を前面に出してしまう私は小学生の頃（現在、大学生です）から友達と関わる際、独占欲を前面に出してしまい「何で私も誘ってくれへんの」だったり「私から離れて欲しくない（友達を辞められるかもしれない）」という気持ちが昔から強く、他にも理由はあると思うのですがそれが原因でネガティブな方向に友達との関係をネガティブに考えてしまいます。また、私は友達を多く作るタイプでは無いため、余計に仲良くしてもらっている子に独占欲を出してしまいます。それは、もう独占欲ではなく依存だと考えていますが対処法が分からないため教えて頂きたいです。（依存してしまう原因の1つとして自己肯定感の無さが考えられます。）

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#身体症状 #ストレス

ずっと怒られてる気がする些細なことでも、他人に怒られている、否定されている、と感じてしまい苦しいです。特に所属長を相手にする場合などはほぼ毎回で、連絡しなければならなければいけない度に、パニックとまではいかないですが胸がドキドキして息が浅くなってしまいます。積極的に人を頼り、相談し、…が成長のために重要なのもわかってはいるのですが、毎回こんなに苦しい思いをするなら踏み込みたくない、という思いでいっぱいになります。何に関しても人に責められていると感じたことはありますか？また、こういうときはどうしたら晴れた思考へと抜け出せるのでしょうか