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つらいことがいろいろあって参っています鬱患っているのにこれでもかといろいろあります言葉にできないくらい混乱しているので少ししてから書きます

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2日連続で夜更かしした😪 意外にもパチっと目が覚めたので、体のサイクルに良い流れができている気がして驚きと嬉しさを感じた＼(^o^)／自分の体、ありがとう✨ だけど、体に重さを感じるからもうちょっとゆっくりしてから動き出そう😄 今日も良い1日を過ごせますように🍀

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昼から出かける用事があるのに体調がすぐれません😰

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今週、お仕事が長引いたり従業員の半数がおやすみしたりで忙しかった疲れた、家では親や兄弟の機嫌をとったり職場では上司に腹が立つけど当てないように気をつけたり、、

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一晩で相当の雪が降った。なんかもう、どうでもいいかな。家周り除雪したって、今日は車出せそうにないわ。明日の仕事も歩いて行くわ。往復2時間、帰宅は20時だな。

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近頃、SNSで悩みを吐き出しても冷たい人がほとんどに感じてしまいます…… つらい。優しくされたい大人だけど、20代後半だけど犬猫とか小さい子に接するみたいにされたいの！

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また3時半。学ばない。やり出すのが遅いからこの時間になるの分かってるのに、0時くらいにならないとやる気が起きない。。

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体調めちゃ悪いのに36.2は草

専門回答

家族関係

#トラウマ #ストレス #不安 #身体症状

精神的DVを受けて私は幼少期に親から精神的DV、面前DVを受けてきました。当時はそれに気づかず、大学進学を機に一人暮らしをして色々調べる中で自認しました。大学にも行けて金銭的にきちんと育ててもらえてるじゃないか、と思われるかもしれませんが、心身に負った傷は間違いなくあると感じています。社会人になり、引き続き一人暮らしをして物理的に距離がありますが、連絡がくると過呼吸や動悸、吐き気もあります。電話なんてなった時には震えが止まりません。また、どうしても帰省しなければならない時、地元が近づくと肩が重くなる感覚や、呼吸が浅くなる感覚、苦しい感覚がどんどん強くなります。対面した時には身体は硬直し今にも泣きそうになりそれでもどうにか堪えますが、相変わらず大きな声で怒鳴る人なのでその度にトイレに行ってなんとか呼吸を整えるような形です。どこに相談すればよいか分からず、心療内科でもカウンセリング高いですし、、何かいい方法があれば教えてください。親との連絡手段に関しても第三者を介してもらうとかそういうなにか具体策が相談できるようなところとかもしご存知でしたら併せて教えていただけると助かります。

仕事関係

#ストレス #呼吸困難 #うつ #不安定_躁うつ

介護の仕事介護の仕事をして今の職場でもうすぐ15年です。ここ数年パートたった女性が正規の職員になり態度が一変！すごく偉そうに言ってくるようになりました。もう一方は年配のパートの女性なのですがこの方が入ってから女性人の態度が本当に上がら目線になりました。自分の失敗は棚に上げて人の失敗はみんなの前で言いまくる！それでもみんなはその女性を誉めまくるおかけで私の部署の男性主任までがその方の言いなり！仕事中でも人の悪口を陰でこそこそ一部のヘルパーさんはお客様のサービス中にも関わらず平気で椅子に座り人の悪口はわかり！それを上層部の人も全く注意するところか主任さんまでが一瞬になっておはなししてます。自分のミスは隠して私がちょっとミスをするとこれでもか‼️と言うくらい言ってきます。もちろんミスなく仕事するのが一番です。でもお客様をぼっておいて人悪口言うほうがもっと悪いと私は思います。相談ではな愚痴となってしまいました。大変申し訳ありません。

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死にたい生まれて来なければよかった

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何にもいいことないけど、そのおかげで久しぶりに泣けたからそれだけはよかったかな。

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どうにか作業時間減らしてもらって、できる仕事だけしてお金稼いでも、アパートの問題で出費増えて、貯金減ってくだけだし、なにしてるんだろう？と思う。ただでさえ追い込まれて今の状態でしか生きられないのに、なんでこんな追い詰められないといけないのかと思う。ずっと嫌なことばっかりだったし、救われたことなんてないから、どうせこのまま歳とって行くだけだろうってわかってるけど、見ないようにして、どうにか生きてるのに、そのお金すら無駄になくなって、本来ならなにもなかったのに、こんなアパートだから給料どころか貯金まで減って、だけど、普通の部屋借りられないし、家賃も払えないし、こんな人生の割にはどうにかそれなりに生きてるつもりだけど、本当疲れた。

自由

来月の福島温泉旅行が楽しみ。雪道運転できるだろうか…でも雪見ながら温泉入りたいな。

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結局いいことなにもない。ちょっとした贅沢をするみたいな目標を会社で立てたけど、出費が増えるだけでどうしようもない。できるだけ静かにしてたいけど、水道凍るとかどうしようもないし、一階の部屋で凍るなら、物置で人住んでないしどうしようもないのに、僕の責任になるし。そもそもなんで僕が修理業者呼んで、修理しなきゃいけないのか訳がわからない。部屋あっためたって、水落としたってどうしようもないところが凍って、僕が電話してお金出して悪いことしたみたいになるのっておかしくないだろうか？

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今までただひたすら走ってきた。受験戦争を戦って世間一般ではエリートと呼ばれるルートを歩んでいた。でも最後の最後で転落した。私には何が成功なのか、何が幸せなのか分からなかったから。世間が良いというものが、本当に自分にとって良いものなのか、私は最後の最後で幻想を信じきれなかった。どうして皆なんの疑念もなく、共同幻想を見ることができるんだろう。疑問を抱かないの？何の疑義も持たず、他人の定義する幸せに自分を当てはめることは、人間として生きていると言えるのか？

自由

水落としたのに水道凍結して、部屋温めたら直るかなと思ってやってたけど全然だめで、水道局調べたら、修理しないから修理業者に直接って書いてあって、一覧から24時間対応のところにかけたけど、対応してもらえなくて、最後のところも誰も出ないから諦めてたら、折り返しがきてすぐきてくれたのはよかったけど、下の階に元栓あるらしく、部屋開けてもらわないとで、でも、物置みたいに使ってるだけみたいで、人いなくて管理会社の人ただでさえ面倒な感じなのに、遅い時間に電話することになって、下の部屋の人明日9時に開けてくれることになったからよかったものの。色々疲れた。普通に泣きそうだった。折り返しきた会社ぼったくりじゃないかなと心配したり。深夜だからどうかと思ったけど、コンビニで普通におろせたからお金多めに準備しといた。寝たい気はするけど、シャワーもできないから気持ち悪くて寝られないかも。先週も今週も土曜も仕事だったし、休み今日しかないし、もう疲れた。貯めるどころか貯金減ってくし、今回も結局自分の部屋ではどうしようもなくて、下の階のせいなのに、僕が悪いみたいな感じだし。安いから選んだ部屋だけど、疲れるしお金かかるし、いいことない。

自由

涙が止まらないなんでだろうしんどい

自由

遠い存在にならないでずっと親友でいて私が3年で高校卒業出来ないからまた差が出来る

自由

話そうと思っても上手く言葉が出てこない、紡ぐことが出来ない、焦って口籠ったり噛んでしまうのなんでだろう。