コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

文字だと明るく振る舞えるのに、電話するってなった途端無理で苦しくなっちゃうのなに。

自由

「夜更かししてると早く大人になる。老ける。」それ私じゃなくてまだ起きてる10個下の妹に言えば？？

自由

就活上手くいかないことよりも卒業できるかどうかの方が不安なんだけど。

自由

やっぱり優しいものは怖いから涙が出ちゃうね

自由

多分中学校時代のコンプを今晴らしているつもりなのかもしれないけど、高校時代学年3位の成績と言っても進級すら危ういおバカ内申＋偏差値50ちょい程度、結局進んだ大学も直前まで眼中になかった大学、頑張っているのか頑張っているつもりになっているのか分からないけどその程度で私のこと見下されてもね。頑張ってるのは純粋にすごいと思うし私が怠惰なのも事実だけどね。スケジュール管理はできてないし、自分の意見は無い言えない、自分から話を進める気はほぼゼロ。友達のことこんな風に言うの良くないってわかってるんだけどねぇ。

自由

大丈夫かな無駄に私の事できないやつって扱いするわりにスケジュール管理すらできてないけど笑

専門回答

メンタルヘルス

HSPとアダルトチルドレン HSP気質かもしれないと気付いた時には、もう抑うつ状態になってしまっていて、疲れやすい気質、音に弱い自分、人と違う感覚、今までダメだな、もっと頑張らなきゃと思って頑張ってきたのに、頑張れなくなってしまいました。ずっと周りの人は普通にできてるから自分にもできるって思って頑張ってきたし、夫にももっと大変な人はいるよね、みんな普通にやってるよねって言われて、自分でもその通りだなって思って頑張ってきた。疲れやすいし辛いのは、ちょっと寝不足だから、子どもが小さいうちは大変だからって思ってきたのに、HSPを知って、自分が当てはまりすぎて、疲れやすさは気質だから治らないって言われたようで絶望してしまいました。お母さんにみたいになりたかったのに、もう無理かもしれないって言われた感覚。 HSPで疲れやすい自分を受け入れるのが、今までダメだと思っていた自分を受け入れなければならない感覚で、悩んでしまう。 HSPのことを甘えって思う人もいるのも知ってるから、自分が受け入れて楽になることも甘えなのかもしれないって思ってしまう。４種類のアダルトチルドレンにも当てはまっていて、自分の性格にも問題があって、本当めんどくさい人間なんだろうなって思う。自分は性格悪いしめんどくさい人間て思ってるから、外では明るくて優しくて良い人って思われたくて頑張って、またその自分になるのがしんどくて、人と会うのが本当に嫌になってしまった。外に出れば元気で明るい自分にならなきゃって思って、散歩するのも嫌で、ママなのにこんなママでごめんねって思ってしまって沼から抜け出せなくなってしまいました。今辛いのはHSPが原因なのか、アダルトチルドレンが原因なのかも分からない。人の悩みを聞いて、自分のことのように辛くなってしまう感覚がすごくあるから、今の状態を友達や家族には心から辛いことは話せなくて、どうにか自分で乗り越えたいなと思ってるのに、なかなかうまくもとに戻れない。今の状態がいつまでつづくんだろう。どうやったら前みたいに人と会いたいと思えるくらい元気になれるんだろう。毎日脳を休めたいのに全然休めてない感覚で辛いです。どうしたら楽になっていきますか。

自由

うつ病の症状なのか、PMSなのか、風邪で身体が弱っているからなのか、悲しくなって涙出るの悲しい…。涙の鼻水なのか風邪の症状なのか。原因が分からないのが1番辛い。

自由

業務時間後に会社に提出を強要されている自己評価（前年評価と今年計画）を考えている。これが無ければ楽なのに…。提出は明後日まで😭

自由

えー世の中うんち？それとも自分がうんち？

自由

月1で貧血+痛みを強制的に持ってくる制度を人間につけたやつ誰だよ

自由

しにたいなあごめんなさいこんなこと言ってしまって

自由

最近疲れてるのかな？寝れないのにすぐ眠くなる...

自由

誰かに転職の相談したいけど、まだその話をしようとすると涙が出てしまうから難しい

自由

会社員としては管理職じゃないほうが楽しかった。誰でもそうかも知れないけど。ショッカーで言えば普通の戦闘員がいい。そう考えた時に最後にライダーキックで殺られるリーダ格の怪人は管理職なのかな、ゲルショッカーは社長かな、って考えてたらニヤニヤしていた。

専門回答

メンタルヘルス

#不安 #ストレス

ハラスメント相談後の罪悪感先々週職場で理不尽に怒鳴られてから体調不良で仕事を減らしています。辛くて運営会社のハラスメント相談窓口に話をしたら大ごとになってしまって罪悪感が出てきました…。会社が動いて何かしてくれたところでもう加害者の人とは会いたくないし、何もなかったことにして辞めればよかったかなと後悔しています。近々事実確認等で運営会社の上層部と話すことになったのですが、何を話せばいいのかわからなくなってしまいました。淡々と事実だけ話すつもりですが、落としどころというか、何を求めて告発したのか自分でよくわからなくなってしまいました。建前でも何か落としどころを考えるべきでしょうか。

自由

#鼻詰まるから寝られない #咳出るから寝られない

今回の風邪長引きすぎでは？やっぱりコロナだったんじゃないのかな？　

自由

#僕もてきとうにやっていきたい

でも実際、職員さんたちが悪いのも確実にあると思う。説明面倒だから、あとでわからなかったら僕にでも聞いてとかになってた時ある気がする。担当の職員さんだけど、実際にやってないから内容わかってないこととかもあって、実際やってる利用者のほうが詳しいとか普通にあるし。結局、皆すぐてきとうに対処しようとする。

自由

#たまにはゆっくりしたい

周りのサポートは業務じゃないから、やればやるだけ自分の作業時間が削られていたわけだけど、その中で問題にならないぐらい、というかトップレベルで量をこなしてたのだから、割と頑張ってきたのでは。

自由

#愚痴ばっかり #長文になっちゃう

事業所の文句ばっかり言ってきた男の人、結局職員さんに聞いてもわからなくて、離れたところで仕事してる職員さんには結局聞こうとしないで、この後に及んで僕に聞いてきた。見たら凄く簡単にできることで、むしろ何度もやって見せて説明もしたことだったけど、職員さんに説明すると長くなるだろうなと思った。というか、職員さん実際適当なとこあるしなとは思ったり。あと、今日は所在なさげというか、静かに質問してきたから、結局教えようかとめっちゃ思っちゃったけど、ちゃんと職員さんに言ってくださいって言った。こういうところに僕の人の良さが出てしまう…というのはおいといて。僕はそもそも好意というか、善意というかだけでやってただけで、そんな業務に任命されていないし、基本は職員さんに連絡してやるものなんですよねっていう、誰でもわかってることを伝えておいた。実際、職員さんに言ってもわからなかったら、自分で調べたり、会社で使ってるチャットアプリの内容とか見て色々覚えたりするわけで、僕が最初にやり始めたのも、数人が新しい仕事始めるってなって、サポートしないと難しそうな人もいたし、できるだろうけど不安が強い人とかもいたから、僕が先に覚えて色々やろうと思っただけだし、その流れで、最後に今1人だけ僕に教えてもらうの当たり前と思って質問しまくってたのが、明らかにおかしかっただけだし、もう1人教えてる男の人いるけど、それは入ったばかりだったから、教えて上げてくれますか？って言われたから、業務内だし至って普通の当たり前の状態に戻ったら、周り誰1人好意を持たれない、むしろ否定的な感じの人ばっかりの、仕事できないおじさんという感じになってしまった。僕がめっちゃサポートしたり、話聞いてたから、その場にいても普通みたいに見えてたけど、それがなくなったら大分悲惨な状況という。しかし、なぜ僕が質問答えたり、対応するの当たり前なんてこと思っていたのだろう？当たり前の状態に戻るって話してるだけなのに、２回ぐらい半ギレになってたし、色々やばいのでは。　