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自由

嘘ついて、騙して本当になんのために生きてるんだ死にたい

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生理で血を使ってるせいかようやく眠たい感情がある時に限って早番

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明日は私が1番なんで出勤はするけど顔面によっては早退して病院行こかな目頭から頬にかけて痛い腫れてる

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鬼の遅番からの朝番で機嫌損ねないように普段の倍前の時間に出勤して対応するつもり。本当に嫌い。腫れは引かないけど身体は健康、いいことだ！でも無理だ

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見切りつけてから全く学ばなくなったし動かない(のは前から)ねんけど、結局自分の首絞めてて泣いてる。今日ぐさぐさ言われてもう、あのさあ…親世代なのに叱ると怒りのコントロールしてください…無理、休もうかプランに切りかえだって嫌だから、しかもあとトータル出勤1週間やのになんで情報を小出しにして新しいことを言おうとするの…めっちゃ愚痴ってたし

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何も考えたくないから、全部どうでもいいから、何もかも終わりにしたいから、楽になりたいから、いきたくない。

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久々に投稿です。ショートステイという形式だけれども、ほぼ長期入所という形で介護施設に入っている母。自分は精神的にギブアップで、母の面倒をみるどころか、会うことすらパニック起こすほど。けれども家に帰りたいという母のワガママとの折衷案で、現在は俺が仕事で家を空ける平日の日中だけ家に帰るという形をとっている。面倒みれない代わりに、せめてものお詫びと思って、毎日お昼の弁当やお菓子を用意している。そんな中、先日施設の人から「母が土曜日も家に帰りたい」という話があった。けれども、母に対してメンタルボロボロの自分にとって、仕事のない日まで母の弁当用意したり会わないように日中は外出しなければいけないと考えたら、話を聞いただけでパニックで暴れてしまうほど拒絶している。…別の施設のスタッフさんのフォローでこの話は無かったことになった😌 母に対して面倒みれない自分は常識的にありえないのかなと思っていたけど、紹介されたカウンセラーの方から体が拒絶してるんだから当たり前だよって言ってもらえてホッとしました😌

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心理カウンセラーの人にPTSDになってるかもって言われた。EMDRを勧められた。決定的な何かがあったわけじゃないんだけど、小さな似た恐怖が重なりすぎたのかも。できれば自力で治したいけどなぁ。とりあえず一旦気持ちをノートに書くと少し落ち着く。あと整理する頭の中を。あとこれが起こった場合、こうすればいいって言う自分のマニュアルを作っておくとだいぶ違う。

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また風邪引いた。38℃って、、、ろくに仕事もできひんのに休む訳にもいかんしなんでこんな時に風邪引くんねん

病気・からだ

#めまい #無気力 #トラウマ #不眠症 #ストレス #頭痛

これって病院に行くべきですか？新しい環境下に置かれると強いストレスを感じます。・動悸・倦怠感・突然涙が止まらない・息切れ…等の症状です。最近転職をして、仕事自体楽しいし、職場の皆さんも良い方です。ただ、学生の頃同級生と合わず虐められてきました。その時に無理をしてしまって未だに体調が戻りません(今年社会人5年目です) PMSもある為、漢方薬やホルモン剤、ピルも試してみましたが、一時的なもので根本的な解決にはなっていません。将来的に結婚や出産もしたいと考えているので、今のうちに自分の体を整えたいとも考えています。これって精神科に行くべきですか？

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何でもいいから自分の出来なさとか不甲斐なさとか生きにくさに名前がついてほしい

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自分が悪くてむしゃくしゃしてしまうとどうしても自分に手が出てしまうあとでその痕とか見てまた腹立つのもよくわかってるのに本当にどうしようもない

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子供の用事だけで有給取ってたのに有給なくなってしまった… やっぱりこの世は働く子育てママに優しくない頑張ってても結果に繋げれてない自分もキチー

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１日終わったね。ヘトヘト。頑張った。頑張れた。お疲れ様。動悸がすごい。寝たらまた明日だ、、、

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暑さに弱いから夏は辛いわ

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今日は...ほんとヤバイくらい気が滅入ってる誰か側に居てほしいけどそんな人私には居ないこんな時どうしたら明日がきますか？

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ

一ヶ月程前から、やる気が無くなりテレビを観ても笑えなくなり、気づいたら涙が出てる。出勤時間が迫ると、吐き気とめまい。更年期障害なのか？鬱病なのか？

自由

先生にダメ元でお願いメールしたら、めっちゃ素っ気なく「ハイハイ。」って感じでした！ダメ元だったし仕方ないかぁ、でも言っても意味なかったならやらなくて良かったなぁ。なにしてんだろ…

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#恋人 #彼氏

彼氏から「暗い話じゃなくて楽しい話をしたい」って言われた時、すごいショックだった。優しい彼にそんな言わせてしまうくらい負担になってたんだなって。それと同時に、この気持ちはどこに吐き出せばいいんだろうっても。大好きでずっと一緒にいたいけど、今は彼と喋るのがきつい。

自由

悪いことってかさなるものだなぁ