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学校・勉強

#不安定_躁うつ #不安 #うつ #ストレス

4年秋から1年休学するか検討中です。現在大学4年生です。国試受験生です。理由は ①精神的負担と衝動新カリキュラムと学科の合格率の高さからプレッシャー周りの勉強量についていけてない感覚 ②進路、就活の幅狭進学、就活どっちも中途半端にしていたから卒後進路が未定なこと対策せずに行動だけして実を結ばなかったから ③生活リズムほぼ一人暮らし生活でサークル、バイト、課程の勉強やってて4春でパンクしかけたから平日は実習や講義で気を張ってますが、休日は一気に疲れて…と気分の波？があります。助言に関して校内カウンセラー→自傷行為してることも話したので、「秋学期も春と同じ状況になったら本当に死んじゃう」お医者様→「あなたが欲しい配慮や条件を言えばそれに応じて書くよ」休学してもしなくてもある程度のプランは立てていて、後は自分のメンタル次第なのかなと感じています。今は落ち着いてますがまた追い詰められたら嫌だな…とか、何とかなるよ〜大丈夫だよ〜のプレッシャーに潰れそうで怖いです。(一言とかによく自傷や休学を最近つぶやいています。) 質問・上記の理由で休学を選ぶのは甘えでしょうか。・休学の理由によっては就活や院進に影響でるんでしょうか。・課程の先生には「間が空いて国試受けるのはハードルが上がるかもしれない。」と言われてます。実際そうなのでしょうか。

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学校・勉強

#ストレス #無気力

どうしても嫌になる今専門学校に通っているのですが、どうしても行きたくありません。いつも前日に用意をバッチリして、朝早く起きてご飯食べてメイクして髪の毛も整えれるのに外に出る勇気が出なくていつも泣いてしまいます。この前はどうしても行きたくなくて過呼吸になりかけながら、手足頭を爪で掻きむしって真っ赤にしてしまいました。こんな自分情けないどうしていつもこうなんだろうサボってるみたいそういう考えが頭から離れなくてでも外には出れなくて、苦しいです。でも学校に行っても友達と思える人もいません。前まで仲良かった子が話してくれなくなって、話してくれないだけならまだ許せるんですけど、おはようって挨拶しても聞こえてないみたいに違う子と話し始めるし、私が話しかけても見向きもせず他の子と喋っていたり、コンビニとか行く時も誘ってくれなくなって、もう私って要らないんだなって思ってしまって、怖くて学校に行けません。明確な理由はあるのに専門学校なのであまり先生がそっち系の話を親身に聞いてくれそうじゃなくてまだ誰にも相談できていません。親は前まで行きたくなかったら行かなくていいよって言ってくれてたんですけど、私が行かなさ過ぎてそろそろ行かないと怒るよって釘を刺されてしまい、余計相談しづらくなってしまいました。これは私が悪いのでしょうか正解がわかりません。

学校・勉強

#ストレス

人間関係最近私のとても仲が良い彼氏がいる友達のＡちゃんと1個下のBちゃんが喧嘩しまして、その内容がとある男の子の事をどう思うかという内容でＡちゃんは彼氏がいるからあまり他の男の子に「かっこいい」とか言ったら良くないと思って曖昧な返事をしてその話は終わったんですけどBちゃんがそのとある男の子Ｃくんに「ＡちゃんがＣくんの事かっこよくて好きらしいよ」みたいなでたらめ？を言ってＣくんがBちゃんから聞いたでたらめを信じてＡちゃんに「可愛いくもないし好きじゃないよ」と言ってきてそこから喧嘩になったらしいんです。そこからですよBちゃんはＡちゃんに「この事誰にも言わないで」って言ってきたのにＢちゃんは他の仲の良い女友達に自分は悪くなかったかのように噂を広め、仲の良い女友達のDちゃんにはＡちゃんの事を悪く言うよう命令？的な事をして他のＢちゃんの1個下の後輩にも同じようにＡちゃんの悪口を言うよう命令的な事を言ってて、学校中にＡちゃんが一方的に悪いみたいな噂が広まってしかも私は何もこの事に無関係でただたんにＡちゃんととても仲が良いだけなのに私もＡちゃんと同じように悪く言われてもうほんとに学校に行きづらいです。でもまだこれかは1部から言われてるだけなのでまだましなんですけどね。もうほんとにＢちゃんは何がしたかったのか謎です。あと先生にこのことを相談しても全く意味ありませんでした。

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学校・勉強

#強迫観念 #不安 #ストレス #不眠症

友達関係最近、（二学期になってから）仲良かった友達にはぶかれるようになりました。何が悪かったとかは分かりませんが、その友達はフレネミー？というか誰のでも悪口を言っていつかは仲良くなっていてみたいな関係が多いです。ほかの友達と一緒にいどうきょうしつ行こ！って言ったら〇〇も一緒だけどいい？（フレネミー友達）って言ってきたのでわたしは聞いたんですよ、〇〇！一緒に行っていい？って聞いたら、無視されてそしたらそのほかの友達とわたしは〇〇先進んでるから来てね！って言って、後ろに来たんです。だから3人で横並びになろうとしたら後ろでほかの友達と話してるんですよ、しかも私のこと結構睨んできてて、うっすら聞こえたのが。なんで奪い取ってくるの？っていう声でした。フレネミー友達はよく、AちゃんのことBちゃんが取ってきたんたんだけどうざすぎ、とかいうんですよ、あと普通に本人の目の前で、きもいー！とか言ってくるんです。それに耐えれなくてどうすればいいですか？

学校・勉強

#無気力

学校に行きたくない原因が分からないタイトルの通り、学校に行きたくない原因がわかりませーーんなんか無理ですね部活は楽しいんですけどそれだけだったらみんなの信頼落ちちゃうねどうしたらいいんだーーーあと4日でテストなんですけどまだ勉強してないんですおわた

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学校・勉強

#アンガーマネジメント

興味のないことに興味を持ちたいひょんなことから半年間マーケティングについて学ぶ機会を得ました。ただ、現時点での興味は薄く…勉強していると面白いと思う時もありますが、基本的には聞き流し状態。どうせ大事な時間を使うのだから、楽しく学びたい。そのためにはまず、興味を持ちたいです。昔から興味のあることは専門家かというほど詳しくなるタイプなのですが、逆に興味がないことに関してはどれだけ勉強しても全く覚えられません。今回も興味のない分野の勉強にはなりますが、せっかく勉強するならマーケティングの知識も身につけておいて損はないだろうし、なんとなく授業を聞き流すうちに、興味を持って取り組めたら面白そうな内容だなと思い始めました。無理なく学べるように興味を持つところから始めたいのですが…アドバイスお願いします。

学校・勉強

何もかもが不安…高校3年生で、進路について考えないといけなくて、なにもかもが不安すぎて決めることができません。この学校に行ってもしできなかったら、向いてなかったらどうしようとか全部ネガティブに考えてしまって、中々進路を決めることができません。特にこれがやりたいと言うものもなくて本当に将来働いていけるのか全てが不安です。早く進路も決めにゃきゃいけないのに……ちなみに、最初は短大を志望しててついてけるか心配になり心が揺らいでしまいました。また、金銭的にも大学行くよりは短大や専門に行こうと思っていました。ですが、やはりやりたいことがこれって決まってないと難しいのかなと思っています。本当にもう時間がないけど、自己分析しながら自分は何が好きなのか向いてる仕事は何なのか考えるようにしています。自分は、本当に自信がないので自信をつける方法も教えていただけると嬉しいです。

学校・勉強

#妄想 #不安 #ストレス

学校を休みたい私は学校を休みたいです。体調不良などでしか休んだことのない私がはじめて精神的に辛くて学校を休みたくなりました。ここ最近夜になると重い気持ちがどっときて何もかも嫌になってしまいます。明日がくるのが嫌で、夜更かしをしてしまいます。当たり前の事をできていないし、やらなければいけないことが溜まっていくのもわかっているのに体が言うことを聞いてくれません。まだすることがあるという事実があるのがつらくて、また気持ちが重くなります。学校を休んで、やらなければいけないことを自由にできる時間。一人でゆっくりできる時間が欲しいです。何がつらいのかも分からないので、学校が原因なのかも分かりません。だけど、1日だけでいいから、学校を休みたいです。なんと言えばよいのでしょうか。また、こんな理由で休んでもいいのでしょうか。

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学校・勉強

#不安

学校の事今専門学校に通ってます。だけど通えば通うほど自分の夢が分からなくなってしまってます。もちろん入った時は自分の夢のために頑張ろうって思いました。だけど現実は違うくて人間関係が苦手な私にとっては苦痛の場所だったから、本当は今すぐにでもやめて逃げたいです。でも、同じことを繰り返したくない自分がいます。なぜなら高校の時もこんなことがあり高校中退して通信制に転入しました。だから余計に逃げたくないだけど立ち向かえば向かうほど授業が嫌いになり大好きだったある先生の教科が今では楽しくなくなっています。自分が壊れて行く気がしてどうしたらいいかわからないです。生まれて初めてこのまま消えてしまいたいと思うようになりました。後、回りは夢を追って頑張ってるのにずっと同じ場所に立ち止まってる自分が嫌です。だけど、担任の先生にも親にもこの事は言いにくいです。親に言えば怒られるし担任に言えば親に筒抜けになり結局は親に怒られるだから言えないです。もう自分自身どうしたらいいかわからないです。不安に押し潰されて今は心がボロボロです。

学校・勉強

部活のことです、長くなりますが読んでほしいです。中高一貫校の吹奏楽部です。部活が新体制になって、エース兼副部長になりました。部長の足りていない部分の指示を出したり、音楽指導をしたりしています。中学生の初心者の部員が基礎練をしていなかったり、経験者のみんなも基礎練をあまりしてなくて、ミーティングのときに感情的になってしまいました。でも自分の意見を言うのが怖くて、息が上がって、手が震えました。勇気を出して伝えたのに「副部長怖いから嫌い」と後輩ほぼ全員に言われていました。そんなにやる気がないならもういいって思う気持ちと、夏コンが銀賞で悔しがってたのに冬コンも同じ道たどるの？と思う気持ちと、色々な気持ちがあります。高1の子の愚痴をこぼしたらそれを告げ口されてしまい、その子の親が出てくるらしいです。裏で愚痴ったことを反省したと同時に、なんで事実言われて逆ギレしてんの、とも思いました。私の技術を越せ、なんて言ってません。基礎練をして上手くなってほしい、と言ってるんです。嫌われてるならエースで副部長だとしても部内に必要ない気がしてすごくつらいです。

学校・勉強

#不安 #パニック #トラウマ #呼吸困難

先生の事が心配で、、私の大好きな先生が7月の下旬から適応障害になってしまい、当分休養をとる、という形になってしまいました、代わりの先生が来たのですが、いつもあの先生だったら、とか、嬉しいことがあったら、あ、𓏸𓏸先生に言ったら、自分事のように喜ぶだろうな、と、未練なんでしょうか、本当にタラタラです。その事が原因で、その先生の名前を聞くと胸がギュッてなります。考えすぎると動悸もします、学校に行くメリットって、？って、考えたことは山ほどあります。先生のこと本当に心配ですし、でも、この思いを引きずっていたら、なんかの心の病になりそうって、自分でも薄々気づいています。どう思えば楽なのでしょうか、そして、先生は帰ってくるのでしょうか、とても不安です。助けてください、自分でも本当に自分が何をしたいのかとか、どう思ってるのかがなんかもう分からないです、夜な夜な先生のことを思い出しては泣いて、本当に寝不足です、考え方をどうしたらいいのでしょうか、

学校・勉強

#不安

手紙あり？休学してたから担任が心配してくれて元気？どう？って聞いてくれるけど、頷くことしか出来なくて頼れなくて。でもしんどくて頼りたいけど頼れないこと。休学前と症状が似てて怖いこと。しんどい原因が分からないこと。自分の気持ちも分からないこと。など、を手紙に書いて渡すのはありなのでしょうか？担任に面と向かっては言いずらくて、後で読んでください。って伝えて渡そうかな。と思っているのですが… 手紙って受け取ってくれるものなのでしょうか？でも自分の気持ちが分からなくて本当にしんどいのかもよく分からなくなってきました。

学校・勉強

#強迫観念 #無気力

高校に入学できるかが心配です。勉強はオンとオフの日があり、平日「オンの日」6時間くらい勉強をしますが、休日「オフの日」はできて30分です。6時間というのは、あまり休憩を挟めていません。挟みたくても、時間がもったいないのでは、となってしまいます。オフの日は何故かならないです。だから、時間が少ないです。　私は勉強をしても、理解をするのが遅く、なかなか偏差値があがりません。上がるどこか、中学1年生と比べて、3も下がってしまいました。偏差値47くらいの高校を目指していますが、現在自分の偏差値は45です。行きたい高校は、1.5くらいの倍率です。高校に必要な内申点は28ですが、私は32ありました。　どのような工夫をしたら理解を早めることができるのでしょうか？先生に聞いたり、何回も同じ問題を解いても、できないことが多いです。　特に、数学、英語が苦手です。数学は、計算、グラフ、図形があまり理解できず、英語は読み書き翻訳ができません。リスニングはそこそこできます。長文を読んでいただきありがとうございました。

学校・勉強

#不安

違いがわからない。人の声が辛くて、学校に相談したら逃げ場はなくて、主治医に相談したらノイズキャンセリングがいいよ。と勧められたのですが、音楽機能がついたものは学校的にNGな気がして、音楽機能なしのノイキャンを探そうと思ったらそれは耳栓じゃね？と言われたり、イヤーマフの方がいいよ。と言われたり。もう何が何だかわかりません。ネットで調べてもノイキャンは音楽を聴くときにノイズがなくなる。でも音楽聞かなくてもノイズが外せるものもある。とは出てくるのですが、人の声とかではなく、電車の走行音とかそっち系が多くて。何がいいんですか？どこに売ってますか？ノイズキャンセリングで調べてネットで買ったら電話の時にノイズが外せるだけの普通のイヤホンでした。なのでネットで買うつもりはないです。店頭だとどこに売ってますか？ヤマダ電機さん1箇所行ったら音楽なしのノイキャンはないって言われて絶望してます。夏休み中に見つけたいです。

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学校・勉強

#パニック #27卒 #トラウマ #不安 #大学生 #強迫観念 #コンプレックス #進路 #26卒 #学芸員 #相談 #理系 #適応 #大学4年生 #冷静

あれこれと不安定で優先順位がつけられない理系学部の大学4年生です。後期を休学することにしました。今悩んでいることは、休学期間中に本当に何もしないでまずは安定を取るか、休学前の集中講義をどうにか頑張るか、ということです。休学の経緯は、2月に先輩からのセクハラにより軽い適応障害気味になり3月4月までひきづったこと、立ち直ろうとして4月に学芸員課程を取り直そうとしていること、連鎖して5月にパートナーとお別れしたこと、実習や研究になんとかくらい着くも、卒研がおざなりになりテーマが決まらずなんの見通しも立たないまま進学云々だけ考え続けてしまうという悪循環に陥りバーンアウトしてしまったことです。色々な過去に折り合いがつけられなかったり、人間不信になって学内でうまくやっていけなくなったり、学業に本腰を入れて取り組めず今年度の卒業が見込めないことは、全て私の行動や対処の結果であります。やりたくないことをやらなかったと言われれば、確かにその通りです。パニックが続き不安感だけが増大しながら強制的に進路を決めようとしてしまい、勉強も何も手につけようとしなくなりました。パソコンやゼミ部屋から飛び出してしまうのです。色々な相談を経て後期は冷静な判断ができるように休学しようと決断しました。ゼミの変更や進学から就職への切り替えも視野に入れています。納得して、万全にやり切れる状態で卒業したいと思ったからです。また教員免許は必ず取得したいです。休学して無理な納得をしないで済むことが安心して、学芸員はどうしようかと悩んでしまいました。前期や集中講義の実習や単位は取り切った方が得ではある。しかし休むと決めたのに中途半端に予定を入れては結局変なプレッシャーのせいで休めないのではないか、休みながら万全になってからやり直せばいいのではないか、他に選択肢はないか、なぜ学芸員に固執するのか、いろいろぐちゃぐちゃになってしまっています。ただ、やらない後悔よりやった後悔という言葉をずっと信じていますので、きっとできる分だけをやり切れば気が済むと思います。おそらく在学中に全ての単位を取ることは不可能です。学芸員に固執するのは、おそらく過去に学芸員を諦めたことがあるからだと思います。大学生にうちになんとかできないかと考えたりしました。特別研究が好きかと言われれば、そもそも卒研に手を出していないので博物館で働くかどうかもわからない、進学できるかもわからない、卒業できるかもわからない、ただ教育という点では非常に勉強になるので面白い、しかし必要性はなんとも言えない、野外でサイエンスコミュニケーターのような一般の方と専門知識を結びつけるようなことも夢見た時期がある、学芸員のことで後ろ髪を引かれたことがある。でも学芸員のことで、また前の進路や卒研のように一つのことで頭がいっぱいになってしまう。中途半端では、家族と安心して過ごせない。どうしたら自分が上手に納得するかわからない。教科書を開きたくない。情報方になることが怖い。このように書き殴ったような、非常に情けなくスパッと考えられずに行動もできない状態になってしまいます。変にこだわってしまう癖が苦しいです。どうしたら私は納得するのでしょうか。自分がどうしたいかで動きなさいと言われることはわかっています。他人の言動が気になるのも自覚しています。気持ちと合理性をうまくバランスできないのもわかっています。私が何に困っているのかごちゃごちゃです。少し、助けてくれませんか。　　　　　　　　　　

学校・勉強

#コンプレックス

小説に協力して欲しい以前、障害者をテーマとした小説を書いたと話したが、そこで協力してくれる人がいたらぜひ協力をお願いしたい。この小説では、主人公が夢の中で館へと誘われ、中にいた6人の少年少女と共に宝探しをするという内容である。そして、少年少女は障害を抱えていることを知り、互いに生きづらさを感じていたことを知る。という内容にしたい。少年少女の内容は、主人公でADHDを持っており、普通の人間になりたいと願う翔真、アスペルガーを持っており、衝動的な暴力をトラウマに抱えている拳太郎、事故で下半身の自由を失い、夢だったテニスを絶たれ、その悲しみを笑顔で隠す美咲、目が見えず、勉強についていけないことで頭が悪いと誤解された悠斗、てんかんで倒れてしまい、怠け者と蔑まれた昌樹、難聴で、言葉が聞こえずに欠陥品と言われた桜、吃音で言葉を発することを恐れ、無口でつまらない子と誤解された葵の7人にしている。そこで、もし、この7人と同じ障害を抱えている人がいたら、ぜひその体験談や悩みを聞かせて欲しい。大いに参考になるはずだから

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学校・勉強

#妄想

学校って大事なの？学校に行っても楽しく感じないし、先生に相談もしにくいし、どうすればいいですか。先生はまだ3年目で若いし話しやすいけどなんか無理してそうで自分より他の子の方が心配だろうし自分が先生の時間を取っても先生がしんどいだけだし、けどしんどいから学校は楽しくないし友達との接し方もわからなくなってきた。自分ってどんなのだったけ？とかどうやって過ごしてたんだろうとかよくわかんない。泣きたいけど泣けないし、話したいけど話せないし。学校にも行かないと先生になんか言われちゃうし。大丈夫でいたいのにどの先生にも話聞くよとか大丈夫？って言われるけど本当は聞きたくないでしょって思っちゃう。友達ってなんだっけ？

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#親 #居場所 #学校 #幻覚 #辛い #不眠症 #理想 #無気力

失敗作なのぐらいわかってるいつの日か学校に足を運ぶのが怖くなった。1年の時間をかけてやっと別室登校。だけど僕は今年受験生。普通の学校に行って欲しい。これが親の意見。普通の子であって欲しいというのが理想。別室登校なんだから、怖いものも、行けない理由はないでしょ？だけど、怖いんだよ、視線を感じて、悪口を言われてるんじゃないか、色んな思考が出てきて、別室登校なのにも関わらず学校に行けない。僕って言うだけで、男になりたいの？気持ち悪、何度言われたことか、たしかに、女が僕という一人称を使うのはおかしい。それから、僕って言うのが怖くなった、少しぐらい素の自分でいたかった。それも無理だった。家では親が喧嘩、僕は真ん中の位置だ。お父さんからも愚痴を言われ将来のことお金のこと全てを話され、お母さんも僕に愚痴、「渚(偽名だが僕)は、私についてきてくれるよね？」というのがおまけ付き、お互いに離婚願望。お父さんはすぐに手が出る。お母さんは僕を誰かと重ねて見て依存してる。もう疲れたよ、薬を大量摂取して腕も切って現実逃避、それぐらいにしか僕の居場所はない。なんでだろう、「上のお兄ちゃんとお姉ちゃんの方が苦労してるんだよ」「まだ、お兄ちゃんとお姉ちゃんの方ができた」お兄ちゃん、お姉ちゃんと比べないで。やめて。勇気を振り絞って「病院に行きたい」そう言ったけど通らなかった。「私の方が行きたいわ」そう言われた。僕は病名が欲しいだけなのかもしれない。僕はどうしたらいいの、ずっと寝れない状況が続いては、声が出せない時もある、片耳からブチッとなって耳が遠くなる時もある、すぐ泣き出す、呼吸しずらくなる、食欲もわかなくて体重が一気に減った。爪も無意識にかんで爪が深爪以上、僕に居場所はないの、？僕は普通じゃないの？なんで、親の理想には答えてきた気がする、だけどダメみたい、病気もつい最近また再発してなんで再発したのって言われて、ごめんなさいしか言えなかった、もう何が言いたいのか分からない、いっそ居なくなった方が楽なのかな

学校・勉強

#男子中学生 #パニック #不安 #ストレス #無理 #学校 #無気力 #頭痛 #不安定_躁うつ #いじり #生理的に無理

男子中学生が無理になってく……前に男子たちに軽くディスられたりいじられたりしたことがトラウマ化して顔を見る度思い出す度声を聞く度ネット投稿してるのを見たりするだけで胸が苦しくなって死にたくなる…… アニメとか大人の人はあんまり怖くないんだけど小学生でもいいんだ……でも中学生だけ無理になった…… 今は夏休みだけどもう休み明け学校行きたくない、でも行かないと……でも嫌いでディスられたヤツ同じクラスだし……そいつ関係のやつも嫌いになったし同じクラスの男を見るだけで吐き気とかするこれは……もうどうしようもないんだろうけど助けて

学校・勉強

#不安 #ストレス

専門に行きたいです中3の受験生です。私は専門学校に行きたいですけど、高校に入れる成績がなく勉強方法も分からずに悩んでます。もしも受験不合格でも専門学校行けるのかも分かりません。勉強がものすごく苦手で途中で諦めてしまうことが多いです。勉強ができるコツ、アドバイスをください。