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#トラウマ #不安定_躁うつ #不安 #ストレス

別れられない回避依存の彼と別れられません。私は一応安定型ではありますが、彼といると依存的になってしまい、彼に一方的に別れを伝えられ、突き放されるたび依存的になり無理に引き留めて別れられません。頭では彼とは離れたほうが自分のためになるとわかっているのですが心が離れたくなくなってしまいます。自分が弱いことはわかっていますが、どうすればいいのかわかりません。

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#トラウマ #不安 #無気力

彼氏と別れるか迷っています。タイトル通りです。長いですが読んでくださると幸いです。 1か月ぐらい前までは、ちゃんと好きだったのですが最近好きかどうか分からなくなってきました。彼とは1年5ヶ月ぐらい付き合っており、遠距離 (お互いの住む場所まで、電車で片道3時間ぐらいの距離) なので、月1ぐらいのペースで会っていました。先月会った時、滅多にしなかった喧嘩をしました。その後からだんだん冷めてきてしまった気がします。喧嘩は、その日の予定がちゃんと決まっていなくて彼が色んな提案をしてくれたのですが私がずっと悩んでいて｢なんで提案してるのに何も言わないの。話し合いしてくれないの。｣と言われました。それは私が悪かったと思いますが、その後一旦カラオケに行ったのですが、彼がその事でイライラしていてソファーにスマホを投げたり、蹲って泣いたりしていてかなり感情的に動いていました。私はそれがとても嫌な気持ちになり泣いてしまいました。彼も感情的になっていたことを謝ってきましたが、今までそんな所見た事無かったので驚きや｢今後も喧嘩が起きると感情的に動いて物に当たったりしてしまうのか｣という恐怖心みたいなのがありました。その出来事がある前に、｢私がXで愚痴を吐いているのを見たくない｣と彼に言われました。付き合いたての時は｢愚痴を吐くことで気が晴れるなら、全然吐いても良い。｣と言っていたのに、考え方が変わったのか愚痴を吐くことを制限してきました。元々、私は趣味をする気も出なくなったり、少し前に親を亡くしあまり元気ではありません。唯一のストレス発散がXで愚痴を吐くことでした。それを制限されたらあまりストレス発散をするのが出来なくてとてもしんどい状態です。そういう事もあり、1か月ぐらい前からずっと私は全く元気も出なくなってしまい、通話をしても一緒にゲームすることもなく無言でいる状態です。彼氏は｢最近元気ないから心配だよ。何かあったらちゃんと言ってね。｣と言ってくれてるのですが、何かあった訳でもない気がするし、ただ疲れてるだけだろうと思って｢大丈夫。何も無いよ｣って言っています。こんな自分が本当に嫌です。こんなにも毎日元気が無い状態で彼氏に心配かけてばかりだと思うと、別れた方がいいんじゃないかと思ってしまいます。皆さんだったらどう思いますか。どうしますか。長文、読んでくださってありがとうございました。

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彼氏に嫌われてないか不安です専門学生の私(一人暮らし)と、社会人の彼氏(実家暮らし)で交際2ヶ月目です。彼氏の仕事現場の関係で私の家から通った方が近いということで数週間ほど私の家で過ごしているのですが、私は今専門学校3年生で、学校で約10時間くらい模試勉強をした後自宅でも課題や模試勉強をしなければならず、正直学校が始まってから疲れまくってます。付き合いたて？の彼氏が家にいるにも関わらず勉強ばかりで構ってあげられないし、彼氏も仕事現場で朝早くから出勤してるのでとても疲れているのに癒してあげられず、ご飯もいい物を作りたいのに簡単なものしか作れなくて、申し訳ない気持ちでいっぱいです。会話も少なくなっていて、話題提供も上手く出来なくて、冷められてしまったかなと不安になってます。勉強が大変だからという言い訳でしかないです。でもそれをわかっていながらコミュニケーションを上手くとれない自分が嫌になります。この状況をどうすれば良い方向へ変えれるのでしょうか…。彼のことは、ほんとにほんとに大好きです。別れたくないです。でも、嫌われてるかと思うと次会うのが怖いです。そう思ってしまうからか、会話をするときも気を使って話してしまって弾まないことが多々あります。。

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#性自認_性的指向 #コンプレックス

恋人が出来たことがない今年で23になる女ですが恋人が出来たことがありません　異性に対して特別な感情を持ったこともありません私自身恋人欲しいと思ったことはあまりないのですが、最近「恋愛は良いもの」「恋人が出来たことがない人は人間的に魅力がなくおかしい」「独り身は将来が不安」という意見が目に入り自分は人間としておかしいのかという気分になって焦っていますしかし、このような声に振り回された自分の勝手な都合で恋人を探すというのも相手に不誠実な気がしてどうしても気が進みません恋愛とはどう向き合うべきなのでしょうか

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どっちをとるか今、同棲していて付き合ってる人がいます。その人とは8年近く付き合っていて、ただ性格に難ありと言うか、常に自分中心で、他責思考の持ち主です。昔はそれでも自分が頑張ればとかこの人を幸せにしたいという気持ちが強かったのですが、徐々にその力も失われて、今は疲れちゃってる状態です。そして、最近気になる人ができました。その人は他県の人で会うとなると移動に3時間位かかるとこに住んでるんですが、自分のことを好きだと言ってはくれています。ただ、向こうも恋人持ちです。自分の中で、この人の存在が大きくなり過ぎてて、困っちゃってます。皆さんなら、この状況だとどのような行動を取りますか？

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#パニック #不安 #ストレス

恋愛向いてない彼氏が出来て1週間。もう重荷に感じちゃってしんどいです。好きで付き合ったのに、精神的に辛いです。なにもかもめんどくさい。連絡もしてくれて、会えるの楽しみにしてるとか言ってくれるから余計にもうつらい。精神的に参ってる。母に相談しても普通の人だから、好きなのにめんどくさいとは、と聞かれて何も言えなかった。正しいと思ったから。相手は全くもって悪くなくて、私の心の問題だから別れの切り出し方がむずかしい。中々会えない人だし、会ったら言えなくなってしまうからラインで別れ話をしようと思うのだけど、1週間は早すぎ？どうしよう、もう辛くて死にそう。逃げたい。

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#不眠症 #ストレス #衝動_暴力 #不安 #うつ

パートナーとの関係について今パートナーと同棲中です。パートナーは去年の秋ごろから鬱症状を発症し、オンラインでの診療で治療中です。感情の起伏が激しく、一度怒りスイッチが入ると周りが見えなくなる傾向にあります。このままパートナーとしての関係を続けていいのか迷っています。これからどうしたらいいのでしょうか？

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#不安 #コンプレックス

やきもちを妬いたときの対処法ゲームで知り合った方と最近お付き合いをしているのですが、彼のフレンド(主に女性の方)にやきもちを妬いてしまいます。彼は時々別のゲームで女性の方と鯖内でゲームをしています。(私は持ってないので一緒にできないです)どちらが誘っているのかは分からないのですが、遊ぶときは毎回その女性の方と遊んでいて、モヤモヤしてしまいます。私と遊ぶ時よりも長時間遊んでいるので、(一緒に長時間遊べるゲームが少ないというのもあると思いますが)ほっとかれているような寂しさを感じます。終わったら通話しようと約束しているのですが、長時間待っているのもしんどい時があります。また、その女性に限らず、彼がVCに女性と2人でいる状態だと心がザワザワして落ち着かなくなります。ただ、個通で2人きりで遊んでるわけではないし、彼が私のことを大切にしてくれていることも実感しています。また、私的にも彼の交友関係や行動を制限したくないという想いもあり、どうにか自分で納得できるように考え方を変えたいです。彼にはすでにやきもちを妬いてしまったことを伝えていて、それを受け止めてくれたのですが、私としてはやきもちを妬かないようにしたいです。やきもちを妬かないようにするにはどうしたらいいのか、もしやきもちを妬いてしまったときにどのように対処したらいいのか、ぜひ教えていただきたいです。

専門回答

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#不安

彼氏と別れそう私のせいで、彼氏が居なくなろうとしてるのかもしれない、最近そんな生活を送っている。今ある程度は普段通りには話してくれているけれど、でもスキンシップは減ってしまって、私事ではあるが本当に彼氏に依存しているから本当に今の状況がとてつもなく辛い。自分は居ない方がいいんじゃないかと何回も自殺しようと試みていたが勇気が出ずあと一歩のところで行動できなかった。彼氏にとって私のことがもう必要ない、そんなことはわかっているのに私には君が必要だから少し求めてしまう部分もあるんだ。とても悔しいなと感じる。そんな私の質問に答えて頂きたく、今回は書き込みをさせて頂きました。 Q．失恋した時の立ち直り方、そして依存からの抜け出し方教えて下さると嬉しいです。

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#トラウマ #不安

次こそは失敗しない一途で尽くして喧嘩にならないようになるべく折れてたけどそれでも振られたなら次はやり方を変えてしっかり彼女を殴る､浮気する人になろう。つっちー恋トレ大学の土橋さんも一途はキモイ､一途しか取り柄が無いのはゴミだ､男は浮気できないなら価値がない。みたいに言ってたしやっぱり誠実な優しい人になろうと思ったけど振られた（失敗した）ということは多分俺のいままでの誠実な優しい人になろうというのは間違っていたんだ。

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#トラウマ #不安

浮気､暴力しようかな遠距離恋愛で13ヶ月付き合っていたのですが「遠距離恋愛はきついさようなら」と振られました。自分としては彼女が理不尽に女友達と話すな遊ぶな連絡先消せと言ったことを実行､お酒とタバコはあまりしないでと言われたので年に二回しかしない､贈り物をしたり､毎日テレビ電話したり尽くしたつもりでしたが彼女は男友達とカラオケに行っていました。自分だけ束縛されたような感じが気に食わず喧嘩もしたくなかったのであまり言い返せませんでした。まぁこういう弱者男性チー牛みたいなところが嫌われたのかなーと思うし一途で成功しなかったのでこれからは暴力したり怒号飛ばしたり浮気しまくるようにしようと思うのですがどうでしょうか？

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依存してる人のことで死にたくなります私が依存してるにこいちの女の子がいるんですがその子が八方美人すぎて他の子に好き好き言ってて病むし、最近私に冷たくて死にたくなります、リスカはもうしないって決めててもその子のことでまた病んでリスカしてしまいます。辛いです死んだ方が楽なのかもしれません

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すきなのかわからない彼氏がいて8ヶ月付き合ってます。会う頻度はあんまり多くない月2くらいです。自分は人と話したりするのが苦手で特に年上とか男の人と話したりするのが苦手です。今悩んでいることは好きが何かわからないということです。会う前は｢会いたくない｣とか｢別れたいと｣とか思うんですけど会ってみると｢楽しい｣とか｢やっぱ別れない｣とか思うんです。自分がほんとに相手の事を好きなのかが分かりません。まだ名前も呼べたこともないし自分からなにか誘っう事もできません。この先どうしたらいいのかもわからないです。結構つらいのでたすけてくだいさい。

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#不安

パートナーへの試し行為がやめられないパートナーへの試し行為がやめられません。婚約しているのですが、「私のこと好き？」「こんなことして嫌いになった？」などの質問をずっとしてしまいます。特に何が不安というわけもないのに。いや、不安なんでしょうか。何が不安なのか自分でもはっきりしません。愛されていることは信用しています。でももしかしたらドッキリかもしれないみたいな意味の分からない漠然としたものがあります。いなくなるかもと思っておけば、いなくなった時の痛みが和らぐと思ってるのかな。対して、もともと結婚願望はなかったし、1人でも生きていけるし、彼がいなくても私は幸せになれると言い聞かせ続けている部分もあります。なんだか常に、いなくなる事に対して予防している感じです。先日ついに、不機嫌で相手を支配しようとするような振る舞いをしました。このままだと彼との関係が不健全になってしまう。というか、すでに不健全な気がします。堂々と彼の隣に立ちたいです。彼はめちゃくちゃストイックで、人を惹きつけ人です。私自身がつよく自分を持っていないと、私はただの「彼の彼女」としか扱われない事があります。その怖さや、それでも彼の隣にいたい傲慢さや、いろんなものとどう折り合いをつければいいのか分かりません。もともと依存傾向は強いのですが、まさか婚約してくれてまでまだ発症すると思っていませんでした。何から治せばいいのか分かりません。まとまりのない文章ですみません。

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#不安 #ストレス #不眠症

友達付き合いと恋愛私は27歳の女です。酷く子供っぽい悩みでとても情けないのですが、このしんどい気持ちをどうしたら良いのか分からずここに書き込みます。すみません。先日久々に親友と顔を合わせました。以前は本当にニコイチのように仲良しで、お互いのことを良い意味で何も気にせずとも連絡を取り合い、しょっちゅう遊ぶ仲でした。私の人生の中で1番気が合って分かり合える友達でした。でも次第にお互いの環境が変わり、なかなか会うことやお互いの時間が取れなくなっていきました。気がつけば連絡も疎遠に… そんな時に久々に会いました。 2人きりでなく数人で会ったので、思うように話せず、そしてお互いの温度感に差があるように感じてしまったのです。しばらくあまり連絡を取っていなかった間に、彼女には彼氏ができて、簡単にここまでの苦労を話し、その日は家族と彼と食事に行くのだと楽しそうに話していました。今までの知っていた彼女の様子ではないことや、彼女の苦労を知らなかったことに酷くショックを受けてしまいました。なんだか私だけが知っていると思っていた魅力的な彼女が、遠くに行ってしまったような…取られてしまったような…そんな気持ちだったのだと思います。その日、できるだけ私はそのショックを顔に出さないようにその場を離れたものの、家に帰ってから大号泣してしまいました。そして、少し日にちがたってまた別の罪悪感が生まれ始めました。実は私は彼女と疎遠になりきるよりも前（それでも仲良し全盛期は超えていました）に、彼が出来ました。私は彼と彼女の対応に差をつけないように、むしろ気をつけていたとは思うのですが、やはり彼女とは環境が大きいのか以前ほど仲良くは出来なくなっていました。私もなんだか彼女と久々に会う時は緊張するようにもなっていました。会ってしまうとその心配は払拭されていたのですが。でも彼女とあまりきちんと話ができなくなったのはそれ以降だったかもしれないと思ったのです。実は最後に会った時は、訳があって彼も一緒に同席してもらいました。今になって、もしかして私の言動が同じように彼女を傷つけていたのでは？と思い、ひどい罪悪感に苛まれています。私が彼女を傷つけ、彼女の心が離れてしまったのではないかと考えれば考えるほどしんどくなります。大切な友達の幸せを祝えない私。心狭く自分のことばかりしか考えられない私。環境やその時に合わせて人間関係が変わることや、相手との付き合い方が変わることは頭では理解しています。でも大好きな友達だっただけに気持ちがついていかず毎日しんどいです。こんな大人になって、こんなことで悩むなんてあまりにも子供っぽい私にも嫌になります。それから、彼女とはいまだに2人で会う約束は取り付けられていません。本音で話す機会もなかなか取れそうにありません。彼とは一緒に住んでいますが、散々当たってしまって、彼にも呆れられていないか心配です… どうしたら気持ちを割り切れて、うまく前向きになれるのでしょうか。皆さんどうやって気持ちを切り替えたり割り切ったりしているのか教えてください。

専門回答

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#うつ #不安 #無気力

恋人関係ここ数ヶ月遠距離の彼女と通話も出来ず会うことも出来ず、LINEも頻繁にやりとり出来るわけでもなく辛いです。お互い仕事漬けの毎日 LINE送っても帰ってくるのは夜寝る前に二言くらい。私の方が時間に余裕が出来やすい為こまめに「こういう事があって〜」や「今からようやく休憩〜」とか送るのですが特に反応がある訳でもありません。なんかもう相手の気持ちが冷めてるのかなとかもうLINE送らずに自然消滅しようかなとか、そんなことばかり考えます。交際4年目ですが、もうどうしたらいいかわかりません。

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#ストレス

復縁したい。去年のクリスマスに彼氏と別れました。周りの人には『忘れて次に行こう』とか『時間が解決するよ』などと言われました。最近ではほんとにそう？と思い始めています。思い出すと涙が出てきます。復縁したさすぎて夢にも出てきました。前までいた人がいなくなって辛いです。今後なにを楽しみに生きたらいいか分からなくなりました。共感してくださる方いますか。

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#不安

本音が言えない 23歳年上の彼氏ができた。私の両親には元彼と別れたことそこから自然と付き合った今の彼氏のことをちゃんと伝えれていません。私の両親とほぼ同じくらいの年齢なので、反対されるのが怖くなかなか正直に言うことができません。本気で好きだし今後も一緒に寄り添っていきたいなと思った相手なのですが、どうしたら上手く両親に伝えられますか？

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#不安 #無気力

自分を愛せないから相手を信じられないお付き合いしている人がいますが、愛されている感覚がありません。周囲の人は彼の愛情は本物だと言います。サプライズを用意してくれたり、問題があると真剣に解決しようとしたり、雨の中一時間半待ってくれたり。例を挙げると本当に愛してるのかも、と思うこともあります。わたしは自己肯定感がとても低いです。だから愛されていないと感じてしまうのでしょうか？自分を愛すること、簡単に出来ますか？今の自分はいままで生きてきて一番愛せない自分だと思っています。

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#ストレス

彼氏持ちの友達の発言がマウントすぎる彼氏持ちの友達にあなたは作らないの？みたいな事を聞かれて、欲しいけどタイミングだしとか色々話していたら、彼氏いなくても幸せになれるよ！と言われました。言われた瞬間彼氏のいるあなたに言われたくないと思ってしまったし、その後家に帰ってからマウントだったのでは…と考えてモヤモヤしています。