自由
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メンタルヘルス
漠然とした不快感について。ヘルプ以下の様な状態にあります。どうすればいいでしょうか…？それに、今の僕はどういう状態にあるんでしょうか。
今日は、前日22:00〜寝て、深夜2時に目が覚めてからは起きていて（眠いし寝たいのに寝れずに。）、
8:00〜16:00に再び寝て、以降19:00までにした事は軽くご飯を食べただけ。
明るい部屋は嫌だ。音楽を聴くのもうるさい。
ゲームは疲れる。本や勉強は億劫。
眠るのも違う、風呂に入るのは今は嫌だ。
外に出るのは体力が足りない。
気持ちが沈んでいるわけではないが、動きたくない。
ただ、布団の上で動かないでいる今の姿勢も
不快感があり、気持ち悪い。
布団の上にいる。部屋は暗くしている。
YouTube等は「何か違うし、疲れる」という感覚で、漠然と見たい動画はあるが見たくもない。
漠然と「何か」をしたいと感じている。
眠気はあるから寝たいが、
＊言語化できない漠然とした体の不快感、圧迫感＊
があり、眠るのも「違う」と感じている。
尻あたりにも不快感があり、うつ伏せになりながら尻を締めるような力み方をしている。
脚にも不快感。
何かがしたいが、何もしたくない。
明確な考えもない
高校3年男 大学受験は体調・メンタルを崩したために来年に受けることに決まりました。
診断では、うつ病となって、治療中で
現在4ヶ月ほど経っていて回復気に入って半月ほどです。
現状の分析と、休み方が教えて欲しいです…。
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さんパル
自由
1人が共感 · コメント 0個 akito
