yuukinoさんは子どもの頃から爪を噛む癖があり、それが成長とともに爪をむしる癖に変わりました。 大人になり、可愛いネイルへの憧れを持ち、むしらないようトップコートを塗る工夫をして、少しずつ爪を伸ばせるようになってきました。 ところが、いざネイルができそうになると、「自分が可愛くしていいのか…」という不安や怖さが出てきています。

「変わりたい気持ち」と「変わることへの怖さ」が同時に存在しているのは、とても自然なことです。 長く「爪が短い自分」で過ごしてきた分、その姿が自分の当たり前になっていて、新しい自分を受け入れるのに時間がかかることは自然な心の動きでもあります。 これは心が変化をゆっくり確認している段階とも言えます。 また、「可愛くすること」への抵抗感は、過去の経験や「自分はこうでなければ」という思い込みが影響していることもあると考えています。

変化を小さな段階で慣らす 　いきなり派手なネイルではなく、透明や淡い色など、“少し可愛い”から慣れていくことで、心の抵抗を減らせます。 「似合う」「嬉しい」を自分の中で確認する 　鏡を見て「悪くないかも」「この指、好きかも」と小さく認める練習をすると、新しい自分を受け入れやすくなります。 ・可愛くすることを「自分へのごほうび」と捉える 　変化は自己否定の反動ではなく、「頑張った自分への贈り物」と考えると、怖さより嬉しさが前に出やすくなると思います。 ・変化の不安は「安全確認」のサイン 　怖さは「これは本当に自分に合うかな？」と確かめている心の動きです。 急がず、その気持ちも丸ごと大事にしてあげることはできそうですか？

・変化への怖さを自然な感情として受け止められる ・「可愛い自分」を否定せず、少しずつ受け入れられる ・ネイルやおしゃれを楽しむことへの罪悪感が減る 今のyuukinoさんは、すでに変わり始めています。 ネイルをしたいと思えたことも、むしらずに伸ばせたことも、その証拠です。 あとは、心がその変化に追いつく時間を待ってあげればいい。 少しずつ「可愛いと思える自分」に慣れながら、指先にあなたらしさを乗せていきましょう。