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対人関係

誰かの1番になりたい自分を好きになりたい私は昔から人付き合いが苦手で、仲良くなったと思う子でも、その子はよく違う子と遊ぶことが多く、私は依存しているということは分かっているのですが、｢（私が）1番いて楽｣と言ってもらえることがは無いので、その子に対して仲がいい子でも「本当に友達と思ってくれてるんかな」「陰口言ってるんじゃないかな」などという考えになってしまいます。依存体質なのを治さないといけなかったり、割り切ったりする事が大切なのは分かっているのですが、誰かの1番になりたいと思ってしまったり、どうしたらいいか分かりません。あと、自分を好きになったり卑屈にならないようにしたいです。どうしたらいいでしょうか？

対人関係

#トラウマ #不安

人間関係イツメンが3人だと、2人で話してばっかで1人だけ寂しい思いすることあるよね。私もその1人側の人だからもう辛すぎて入学1週間なのにもう学校行きたくない。でもその2人が嫌いな訳じゃなくて、どうしていいか分からなくなるだけなのほんとに辛い。こうなるのが嫌であえて同じ学校だった子が居ないところを受験したのに結局同じか。同じ人いる？

対人関係

どうしよう今まで話してて楽しかった人が話しててめっちゃしんどくなってきた。でも、相手を傷つけたくないから話しちゃう。どうしたらいいんだろう。

対人関係

#不安 #パニック #性被害 #トラウマ #ストレス #不眠症

悩みと相談高校1年生の夏休み、性被害にあった。元々精神的に悩みを抱えていたのでその時から精神科へ通う日々を送ってた。現在高校2年生、先日別の人からまたせい被害にあった。あぁまたかって。やっと男の人に慣れてきて、手の震えも前よりマシになって、学校も前より前向きに行けるようになって。それなのにあぁ、油断したなって。多分私も悪かった。相手を信用しすぎてた。というか、緩んでた。その日の夜は帰るのもしんどくて、フラフラしながら帰って、けど次の日にはケロッとしてたし1週間たって割と大丈夫だったから今日バイト行けそうだなって思ってバイト行きました。けどね、今日のバイト中、お客さんにお釣りを渡す時少し手が触れたくらいで心臓が止まるかと思った。納品の時うしろにお客さんが立ってるだけで泣きそうになってしまった。あぁやっぱりダメなんだなって思ったから、ずっと相談するか悩んでたけど、今日帰ってから勇気を持って相談した。最初に父の口から出たのは私への叱責だった。お前の不注意だよ。あぁそうだよねって、辛かったねとかそういうんじゃないよね。少しでも同情して欲しかった。そう思う私が悪いのかなとすら思った。ただ相談しなきゃ良かったって思っちゃった。そんなに軽い女に見えますか。そんなに、簡単にやれそうですか。男の人怖いんだよねって会う前にちゃんと言ったよね？最初距離保っててくれたのは油断させるため？相談に乗って欲しいって言ったのは会うための口実？私は誰を信用したらいいんですか？私は、誰に頼ればいいですか。人を信用しすぎるのはそんなに悪いことですか人を信用したら裏切られるのは当たり前ですかあぁそういう人だったんだね。って簡単に受け流せるほど私は強くないです。助けて。家族も、男の人も、みんなみんな怖いです。でもね、外に出られないわけじゃない。十分に距離が空いてれば普通に話せるし、普通に接することも出来るの。じゃあそんな重症じゃないじゃん！行けるって！って言うけどね、無理です。中途半端w私もそう思います。文がバラバラでごめんなさい。けどほんとにもうそんなの気にすることも出来なくて、思ってること書き出すのが精一杯です。誰にも言わなきゃいいじゃんって思ったけど、心の拠り所が欲しくてまたこのアプリをひらいて書き出してみました。だれか、頑張ってるねって言ってください。泣く前に、誰か助けてください。

マモリメの手紙

対人関係

#不安

友達づくりもう少しで入学式があります。(ちなみに専門学校です) 色々不安なことがあるのですが1番心配なのは友達ができるかどうかです。別に友達ができなくても何も困らないと思う方もいると思いますが、私からするとみんなが仲良く楽しく過ごしてるのに自分だけひとりぼっちで孤独感？を感じるのが凄く嫌なんです。そのくせ私の性格上人見知りで素直になれないというところがあってなかなか緊張がとけず話が続きません。どうしたら友達ができますか？

対人関係

#不安 #ストレス

よく思わない人といっしょにいる理由とはこっちでは、あの人のことを言ってあっちでは、また違う人のことを言う普段から一緒にいるのに、他所ではその人のことを言う苦手と私には言うのに、その人と遊んでいる… どうゆうこと？頭がパニックになる。なぜ、嫌っている人と一緒にいるのかわかりません。

対人関係

コミュニケーション上手く話せるか不安です

マモリメの手紙

対人関係

なんでも話せる人が欲しい自分が思ってることなんでも話せる人が欲しい。友達が遊びに行ってたり、充実してるSNSの投稿とか見ると虚しくなる。どうやったらこの虚しさ無くなるんだろう。

マモリメの手紙

対人関係

#ストレス #不安

職場での雑談がめんどくさい私はこの4月から社会人になりました。同部署内には女性しかいません。私は基本、職場は｢自分のすべき仕事をして帰る｣｢お金を稼ぐための場所｣というスタンスです。なので、同部署内の人との雑談やお昼誰かと一緒に食べるなどの事が苦手です。昨日は同部署内のオバサンと一緒に食堂に行くことになり、食事中相手の話に相槌打ったりしてすごく疲れました。昼休みが休める時間ではなくなりました。仕事に必要な会話以外で人と話すのがめんどくさいです。私は組織に向いてない人間なのでしょうか。組織で仕事をしている人の中で、私と同じように人と喋るのがめんどくさい人はいるのでしょうか。また、男女比は働きやすさに関係しているのでしょうか。社会人の先輩の方々、教えていただけると幸いですm(_ _)m

対人関係

#無気力 #トラウマ #不安

友達がいません。どうしたらいいですか？前まで友達だと思っていた人達にハブられている気がするし、私以外の人と話す時は楽しそうにしているのに、私と話す時はそんなに楽しそうでもなく、すぐ他の子の所へ行ってしまいます。グループLINEでも既読無視されます。前まで信じてた人にも裏切られてもう信じれる友達がいません。

マモリメの手紙

対人関係

#不安 #妄想

相談したいけど出来ない私は人に相談をしたり弱い部分を見せたりすることが苦手です。すごく嫌なことがあって誰かには聞いて欲しくて、友人と遊ぶ約束をして聞いて欲しいことがあって、いい話じゃないんだけど、、と前もって伝えておくことがあります。でもいざその日になると友人の前では明るくいなきゃと思って言いたいことも言えず結局1人で抱え込んでしまいます。主人に相談してもいつまでもクヨクヨしてたって仕方ないよと言われてしまうので相談も出来ません。弱い部分を受け止めて欲しいけど、いつもニコニコ接しているのに急に弱さを見せて、有人が離れていってしまったらどうしようと思ってしまいます。上手に気持ちを吐き出すにはまず何から始めるべきでしょうか

対人関係

#不安定_躁うつ #不眠症 #うつ #ストレス

人間関係とか性格とかもう分からない！僕は好きでも他は苦手〜とか言ってたら遊んじゃダメなの？両方好きなら両方と遊んじゃダメなの？それこそ両方と絡むけど、片方は全然誘ってこない片方はめちゃくちゃ毎日のように話とか遊び誘ってきてそれで偏っただけでもダメなの？難しいねネットリアルもだけど、どっちももう嫌になってきた人と関わるの疲れる、優しくって人良さそうにして関わるのってダメなんだね

対人関係

#不安定_躁うつ #不安 #ストレス

改めてよく、両方とも好きで両方にいい顔してても両方から、もしくは片方から切られるって聞くしツイートとかで見かけてたけど、ほんとにそうでこういうことなんだって思い知らされた。でもほんとにみんな好きなのに、他の人があの人嫌ってたら乗っからなきゃダメなのかな

対人関係

#中毒_執着 #不安 #ストレス #呼吸困難 #強迫観念 #不眠症 #うつ #不安定_躁うつ

中立最近、気分屋なネッ友に気を振り回されてる気がする。もう結構長い事鯖に男3、女の子3で居たんだけど、鯖主の男の子が、鯖メンバーの女子2人ABが苦手だと、突然嫌いになったと言い出して、でも僕と女の子1人Cは鯖主とゲームで繋がっててそこのチャットで鯖抜けるかの相談聞いてたのもあり、鯖主が抜けてからも繋がって、新しく鯖作ってゲーム通話してたんだけど、それを女子AB、特にBがゲームしてるのに気づいてよく思わず、BがAに報告でもしたのか鯖から抜けてって何も知らない男の子は混乱するわ、僕と女子Cでこうこうでこんな事になったとか説明するわ、裏で女子CにBが「今ゲームしてる？もしかして○○(鯖主と？3人って表示されてるけどあと誰？」「やっぱり○○(僕)なんだ」ってまぁ後半僕への愚痴やら何やら来てて、それを知って僕からBに説明、「(前にまだ鯖主と繋がってるか聞かれたりした時、鯖主が皆切り始めだったから僕も切られるかまだ分からず分からない知らないって答えたので)嘘つかれた！」からの話し合い所じゃなく喧嘩になって、もう知らないやら聞かないって全然落ち着かず言うので「じゃあしばらく絡み控えた方がいいかもね」って言ってとりあえずBとは無し、そっからゲームのフレンドからAが消えてる事からもしかして！で他見たけどまだ切られてなくて、でももう次々に人が消えてくのでパニックに落ちて泣き過呼吸で、冷静じゃなくてじゃあ最後なら鯖のことやら聞くかで話しかけたら、Aは冷静で「何があったのか分からないし、○○(僕)と絡み切るつもりはないし、Bも頭冷やせたらしいから話さない？」で過呼吸バレないよう隠し、鯖主の事での質問に申し訳なくも答えて話し合いして今まで落ち着いてたし、AB、男の子とも楽しくいたんだけど、これの事でBに問い詰め謎に僕が責められて怖くて気落ちしてて、どこにもあまり顔を出してなかった事によって？？なのに裏ではABと話してるのどこかで知られて何か思われたのか、今日、今さっき鯖主に僕も女子Cも全部繋がり切られてた。鯖主は気分屋なのもあるから、戻ってきたらそれはそれでめちゃくちゃ嬉しいけど、僕苦手になっても普通に絡めるし、基本人嫌いにならないからとにかく悲しいが大きくて、あと「めんどくさいと思ったら即切る」って言ってたから何かしたかなと思って、相手責めるとか出来なくて、とにかく最近ただでさえ上手く寝れないのにまた伸びる気落ち。こんなんどうしようも無くてただ何か吐き出したくて、文おかしいかも。とにかく長文すみませんでした。

対人関係

#ストレス

誰の1番にもなれない私が1番大好きと思っていた友人は、私の事を1番だと思っていなかったようです。自分勝手で傲慢な悩みですよね、。こんな考え方をしている自分が嫌いです。期待をしては自分が苦しくなるだけと知っているつもりだったのですが、、。考えてみるといつも私は誰かの1番にはなれていなくて、とても苦しいです。世界がからっぽに感じます私が重くておかしいのでしょうか

マモリメの手紙

対人関係

「相談する」がいちばん難しい話を聞いて欲しい時って大抵昂ってて、思ってもいない言葉が溢れてしまったり、愚痴や悪口みたいになったりするから言いたくない。でも落ち着いた頃には「あんなことで悩んでいた自分、心狭いな」となる。心が狭い自分が露呈するのが怖くて言いたくない。結局相談するタイミングを逃したまま溜め込むことになってしまう。いつ、だれに、どんな切り出し方で相談したらいいのかわからない。相手の些細な言動で傷ついたりイライラしても、その人にはその人なりの考えや理由があるんだろうし、私が相手を傷つけていい理由にはならないと思うと本当に誰にもいえない。

対人関係

人と会う予定をきゃんせるしてしまった自分は大人になってから食物アレルギーが発覚しました。基本的な小麦・卵がダメなので外食が難しいです。友人に飲み会行こと誘われたのにアレルギーを公表することが出来ず、約束はしたものの予定の数日前に体調悪いからまた後日と言ってしまいました。隠している自分が悪いのは分かっています。どうせ言えば離れていくだろうし、食事には誘われなくなると分かっています。アレルギーになってからというものの人との付き合いがとてもストレスです。もういっその事全ての人間関係をリセットしてしまおうか、一人で生きていこうなんて思います。そんなこと無理だとはわかっているんですけどね同じようにアレルギーで悩んでいる人がいたらアドバイス頂きたいです。

対人関係

#不安 #うつ #不安定_躁うつ #無気力 #ストレス #コンプレックス

自己中なくせに悲観的、自分が無理すぎるいい人のふりして自己中だから人からは絶対的な信頼も得られないし、嫌われたくないから大人しくしてるだけ。嫌われることには臆病で小さくなって過ごしてるけど、自分でも実は他人のこと見下してるんじゃないかと思う時がある。ただ性格悪いだけじゃなくてそうやって取り繕おうとしてるところがほんとクズだよね。そういうところが嫌がられるんじゃないかと思ってやめたいんだけど、人にきらわれたり嫌な気持ちさせたりするのが何故か怖くてやめられない。もうどうすればいいか分からない。 ***みたいな父親そっくりだから最悪です。こんな自分が人間関係うまくいかないのなんて当然。心汚すぎてもうやだ。自分なんて生きてる価値あるんかなと思うときもある。人間関係あることでみんな学びを得られたり喜びを感じられたりするのに、私だけみんなのレールやリズム感からずれている感覚がある。一生まともな人間関係築けなさそうで病む。

対人関係

#トラウマ #無気力 #不安 #ストレス

人間関係自分は生きてていいのかという悩みが解決しません。周りの人は生きてていいと言ってくれるし、自分でも頭では分かっているつもりなのに、自分は居ない方が周りにとって良いのではないかという疑問が絶えない。誰かに愛されてる実感も無く、必要とされている訳でもないという感覚でずっと生きてる… だからと言って自分から友達を作る勇気も無く、仲良くなりすぎると失った時が怖くて距離をなかなか縮められない。異性を好きになるのも怖くて、失恋するたびに好きになりたくなかったと思うばかり。好きになっている最中も強すぎる独占欲と嫉妬に苦しみ、失恋すれば膨大な喪失感と虚無感に苛まれる日々…

対人関係

#アンガーマネジメント #不安 #ストレス

教えていらいら、不安鎮めるおすすめの方法ありますか？