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対人関係

#ストレス #不安

仲間外れにされているみたいで辛いです。私含め5人でいつも課題を一緒にやっています。私以外の4人は入学してからずっと仲が良く、私は1人の子経由で仲良くなりました。4人はそれぞれのサークルの幹部をやっているため、幹部だけの集まりに参加後、ご飯を食べに行っているそうです。私はサークルに入ってないので、そのご飯会に誘われない理由はわかります。でも、普通に夜ご飯とか飲みにいくってなった時も、私だけ誘ってもらえません。しかも、私がいる目の前で、「◯日ご飯食べに行かない？」と予定を立て始めます。（確実に私以外の4人に話しかけています）話しかけたら普通に喋ってくれるし、嫌われてる感じはないです。でも誘ってもらえないってことは私は嫌われてるってことですよね。私がいない時の方が楽しそうだし、そう考えると話に入りづらくて、ずっと孤独感を感じています。大学にもなってこんなことで悩んでる自分も嫌だし、辛いです。

対人関係

周りから相談されて困っている昔からの友人や元恋人、顧客から鬱病や適応障害、統合失調病を告白されることが多くこちらが参ってしまいました。それぞれ症状や進行度は違いものの口を揃えてこんなことあなた以外には告白できないといいます。デリケートな問題なのでわたし自身がこのことを誰かに相談しづらく、彼らのマイナスな言動をきいているうちにだんだんとわたしまでナイーブになってしまっています。突き放すこともできないし最近は訳もなく悲しくなったり、自殺の方法を調べて後にかかる迷惑を考えて思いとどまる夜を過ごしたりしています。もう誰とも関わらずじっとひとりでいたい気持ちです。

対人関係

#トラウマ

人に頼れません。前の職場では人に聞いたり、頼ったりすると「なぜ私に聞くの？」とか「自分で考えてよ。。」とか言われたりしていました。さらに皆さん自分のことで精一杯の方ばかりだったので、私は「たぶんお忙しいだろうから、、」と思うようになり、人に相談ができなくなりました。元々あまり人に聞いて解決するということをしてこなくて、自分で何とかして解決することが多く、よく周りから「分からないならなぜ聞かないの！？」と怒られることもありました。今の職場では、「言わないと損」「我慢しちゃダメ」「何でも聞いて！」と周りから励まされるように言っていただけているのですが、前の職場でのこともあるため、中々自分から人に頼んだりすることができません。子どもみたいな質問で申し訳ないですが、どうしたらいいでしょうか。

対人関係

#無気力 #ストレス #不安 #トラウマ

人の目最近大学生になりました。受験で辛かった分、楽しもうと思っていました。友達はできました。でも、いつのまにか話の輪から外れてるんです。「あの時楽しかったよねー」と私が知らない共通の話をしてるんです。ずっとそれで、私はここにいなくてもいいのでは？と思って離れようと思っても、「あ、〇〇ちゃん！そこにいたの？一緒に行こう！」と呼んでくるんです。それで、また置いてけぼり。なんとかついていこうと思ったんですけど、向こうに入る隙がなくてできない。そうこうしていたら、最終的に、私は「仲良くしてあげられてる」のかなと思い始めました。そうしたら、もう止まらなくて、みんなに嫌われてるとか気持ち悪がられてるとか、不審者だと思われていないかとか思い始めて、違うとわかっているのに止まらなくて、人が怖くなりました。（人の目が怖いのは中学生の頃からです。部活で先輩から差別されてました。あの頃は、廊下をまっすぐに歩くのにも苦労していました。今は少し治りました。）大学には行かなくちゃいけないんです。親が通わせてくれているから。バイトも決まりました。でも、怖いです。こんな自分が果たして人の役にたてるのか。課題やバイトの応募や人間関係やらで、忙しない。だから、夜になるとボーッとして気づいたら深夜になってます。朝早いのに寝なきゃいけないのに、気力がないんです。寝足りない。寝ればいいのにめんどくさい。とても眠たい。寝ればいいのに寝れない。親に一応相談しましたが、「あぁ、あったあった。私にも。普通のことよそれ。思春期ねー！」と言われました。真剣に話してるのに笑って返されてとても苦しかった。もう一度言ってみたんです。精神科に行ってみたいと。そしたら、「あのねぇ、そういうのは普通言わないのよ。人のこと考えたら言わないの。自己中すぎ。気配りできないの？」と怒られてしまって、悲しかった。それだけじゃなくて、もっと人の目が怖くなりました。だって、知らない間に相手の気分を悪くさせてるってことですよね。みんなに嫌われているという疑いに証拠ができてしまってより一層外に出たくなくなりました。「外に出ないから、経験が足りなくてそうなってるんだ」と言われます。外に出なくなった理由が人の目なのに､､､。大学のカウンセリングにも行きました。でも、いざ話す時、どうしても笑顔が離れなくて、自分にとっては笑い事じゃないのに笑顔のまま話してしまいます。誤魔化したり、言えなかったり。今度、学医さんに会うことになりました。でも、それまで持つかわからずにここに書かせてもらいました。長々とすみません。誰かアドバイスをくれませんか。

対人関係

#ストレス

伝え方と受け取り方私は、仕事などで、人に注意や指導などするとき、言葉を選ぶようにしています。特に声のトーンであったら、言葉選びは、人によってキツく感じることもあると思いそのようにしています。時に言った後に、反省することも多々。逆に、注意や指導を自分が受ける時。何も考えずに言葉を発してる人って多いなと、時折ストレスを感じることがあります。発言のとき、自分は、気にしすぎなのか？受け取る時は、色々気にしないのがいいのか？そんな気持ちからあまり人と関わらないのがいいのか？と考えてしまいます。

対人関係

幸せっていいこと？自分が幸せって分かってるから助けてって言いにくい。親からの虐待はされない。兄弟からのいじめもない。学校でもいじめや差別がある訳でもなく毎日おはよっ！って言って喋ってくれる友達がいる。先生も生徒に寄り添おうとしてくれる人達。だから、恵まれているって分かってる。分かってるから「助けて、しんどい」って言えない。わがままになっちゃうから。これ以上、幸せになっちゃいけないから。こんなこと言ったら怒られるだろうけど、いっその事いじめられたかった。虐待されたかった。1つでもそういうことがあったら「助けて、しんどい」って言えたのに。そうやって考えてしまう。周りの人達は愛してくれて、期待してくれる。だからそれに応えようと幸せなフリをする。幸せなはずなのにどうして幸せなフリになるんだろう。幸せなはずなのにな。私がわがままだから？私が弱いから？あるいは私が現実を知りすぎたのかな？笑

対人関係

#めまい #不安

友達はいるけど本当の友達がいないみんなが冷たく感じる必要とされてない感じがする

対人関係

友達に悪口を言われていた大人になって相談するような内容ではないと思うんですが、友達だと思っていた人から悪口を言われていたことを知りました。私のことを悪く言ってるだろうなと思ってはいたのですが、いざその内容を聞いたら気持ちが落ち込んでしまいます。そういうときの、心の整理の仕方を教えて欲しいです。なお、その子とはもう関わらないと決意しました。なので話し合うとか、そういうのはするつもりはないです。似た経験をされた方、アドバイスいただけると嬉しいです。以下、その友達のこと等書き綴ります。長く、呪詛に近い、愚痴になると思います。ただ、吐き出したいだけですので、読まなくても大丈夫です。ーーーーーーーーー飲食店で働いているA子、一緒に旅行に行くくらいの仲で、A子とA子元彼の2人暮らしの家にお邪魔したことも複数回ある。 A子は、私の知らないA子の友達の悪口をよく言っており、とんでもない子がいるもんだな〜大変そうだな〜などと思っていたのだが、そのお友達と知り合いになる機会があり、聞いていた話と、その本人と実際に話をして受けた印象があまりにも乖離していた。ということが複数回あった。また、知り合い(男性)の彼女にちょっと嫌な絡まれ方(どうも〜本命彼女の𓏸𓏸です〜お話は彼から聞いてますぅ〜みたいな)をすることが増えた。これも単純に、彼氏のこと好きすぎて周りの女に敏感になってるんだろうな〜くらいに思っていた。(わたしはコミュ障で特に男の人との会話は苦手なので挨拶が精一杯) A子がA子の友達B子と恋愛関係で揉めており B子から相談を受けた。 B子の憧れの人とA子が付き合っており、それを隠していた。友達だから言って欲しかった。という内容。 (ちなみにA子とB子も旅行行ったり実家に遊びに行ったりする仲) そしてB子からの相談の時に私のことも悪く言ってたと聞いた。気になって他の人にも話を聞いたところかなりいろいろ吹聴されていることが発覚。･男好きでかなり遊んでる、人の男をとる (それ故に知らない女の子に警戒されていた) ･目と頬と顎を整形している (痩せて頬痩けしているのがコンプレックスだと話していたにも関わらず、そんなことを言われるのが心外) ･旅行に一緒に行って思ったけど、闇が深すぎるから近寄らない方がいいよ〜 (旅行ではB子の悪口をひたすら聞かされていたのですが……) ･(私の彼氏がA子に付き合った報告をした時に)私が男だったら、𓏸𓏸ちゃんとは付き合わないけど笑 (𓏸𓏸ちゃん=主です) そもそもに以前から付き合いをしている中で話に矛盾があったり、人が言ったことを自分が思いついたかのように話したりすることが多く、少し距離を置いていたこともあった。私が前に話した話を、友達から聞いたんだけど〜って私にしてきたり、違和感は前からあった。他にもランチの約束をして少し遅れますって連絡が来たのでお店に入って待っていたら 2時間3時間くらい来ない等いろんなことの積み重ねで無理になって少し距離を置いて距離感さえ間違えなければ、私が優しく接すれば仲良くやっていける！と思って関わる度に、しんどくなってしまって、を繰り返して今回の件でもう懲りた、という感じです。誰々と話す機会があったけど、良い子だったわ〜みたいな話をしてもアイツはドクズですよ！関わらないでください！みたいなことを言ってくるので、自分以外の人達が繋がるのが嫌なのかな、と思ったり。 A子のことで病んでいる、と2人から相談を受けたことも重なり A子は誰に対しても、そんな感じなのかなって思って諦めました。変な文章でごめんなさい。すっきりした。こうやって書いてるのも、匿名の悪口だよね。わたしもA子と大差ないのが、悲しい。

対人関係

#身体症状 #強迫観念

悩みのタネが発芽してしまった。今日も今日とて、上司から叱責の電話連絡が来た。従業員の人数が少ない中、責任能力が乏しいなのは仕方のない事だとは思うのだが、信頼に勝る以外何かないのかな？

対人関係

#ストレス

腐女子なの？私はアニメが大好きです。学生時代に今は亡きSNSで知り合った人とメールしてました。そこでアニメが大好きだと言うといわゆる腐女子かと返信が来ました。腐女子の意味分かってんのかなこの人と内心思いました。アニメは好きですがBLは苦手で全く興味無いです。漫画もBLコミックは1冊も持っておらず読んだことすらありません。 BLコミックが原作のアニメも見たことないです。その後適当に返信してそれからその人とは連絡取るの辞めました。私は腐女子になるのでしょうか？百合漫画もあまり読みません。基本少年、青年漫画を主に読んでます。アニメ好き=腐女子でしょうか？どなたかコメントくださると嬉しいです。

対人関係

#めまい #不安

急に目の前がクラっとする感覚主に仕事関係で、うまく自分の意見が相手に伝わっていない時や話しても会話が噛み合わなすぎて全く無駄だと思ってしまうような時に立ちくらみとは異なる、めまいのような感覚に襲われることがあります。個人的には急に視界が歪むような感じで座っていてもふらつきそうで不安に感じています。対処法もよく分からないので、ここで何か聞けたらいいなと思っています。貧血の症状とはちょっと違うのかな、、という感じです。メンタル的なところに起因している気もします。同じような経験がある人はいるんでしょうか？

対人関係

#無気力 #ストレス #不安

親との距離感幼い頃からなんでも両親の意向に従ってきました。小学生の時から塾に通わせられ、中学受験。中学、高校も同じようにずっと塾。唯一自分で決めたことといえば文理選択位です。高校1年の時、文理選択がありました。元々私自身が数学が得意なのもあって両親は理系に進むよう言われていました。しかし当時私は演劇に興味があり、文系に進むことを決めていました。どんなに親と相談しても理系に進めと言われ続けました。最終的に自分の意思で文系に進みましたが大学生になった今でも「なぜあの時理系に進まなかったのか」と言われます。正直言ってしんどいです。もういっその事両親に全て従っていた方が楽なのではないかと思い始めました。反論したって無駄だと思うようになりました。色々親とも話し合って自分の意見を出していいと言われたのですが、否定させるのではないか、と考えてしまいます。どうしたらいいですか？

対人関係

#うつ #不安 #妄想

「嫌われているのでは」という被害妄想が止まりません常に自信が持てません。誰に何をいわれたわけでもないのに、「成果が出せなかった」「上手く言い返せなかった」「出来ない人だとか、接しにくい人だと思われている」「きっと嫌われてる」そんな被害妄想があります。みんな良い人なのに、そんな風に考えてる自分に嫌悪感があり、自己卑下と自己嫌悪のループ。嘘でも、「大丈夫です」「何でもないです」と笑っていないと人前で涙が止まらなくなりそうで、職場の人には話せません。これを書いてる今も泣いていて、人が好きで選んだ仕事なのに人と関わることが苦しく、消えてなくなりたいと感じています。

対人関係

#コンプレックス #無気力 #不安 #ストレス #トラウマ

人との向き合い方人との繋がりを強く求めているけれど、人を傷つけるのが怖い。そして傷つけられるのが怖い。心はがらんと空いた部屋のようで、何かを入れる準備はしてあるし何かを始める準備はしてある。だけど、いつまで経っても何も置けない。自分の空っぽな心に誰かが入ってきて欲しい。誰かが自分の心の中をいっぱいに満たして欲しい。だけど、また傷ついてしまうことがどうしようもなく怖いから、結局心の扉を開くことができない。みんなと一緒に楽しく過ごしたい。だけど心を傷つけられるのが怖い。自分の心の中を荒らされるのが怖い。そして人の心を傷つけてしまうのが怖い。昔は自分に自信があったし、こんなんじゃ無かった。自分の弱さとその後の人間関係で人との接し方が分からなくなった。ずっと苦しい。

対人関係

#うつ #50代 #歩み寄る方法 #不安 #ストレス #頭痛

50代の新人おばさん二人きりになった途端に性格がガラッと変わる。明らかに私のことが大嫌いな態度。ちなみに私は20代。こちらは必死で話しかけてコミュニケーションをとろうとしてるのに、50代のおばさんは態度を変えようとせず。自分の態度も2人になった途端の性格をみて子供みたいに嫌な態度をとってしまいました。なので悪いと思い、歩み寄ろうとしていた矢先。社長に告げ口。どうやって歩み寄ったらいいのか教えてほしいです。今後一緒に仕事をしていくので困ってます。

対人関係

#身体症状 #ストレス #頭痛

仕事での人間関係がうまくいかない嫌われたり雑な扱いを受けていて精神的にしんどい鬱診断でも重度よりの結果になり仕事を辞めようと思っている社長には続けてもらいたいと言われたが正直改善されるより心が壊れる方が先だと思う

対人関係

#HSP

HSPの方教えてください私はHSPなのですが、異性と話している方が楽だなと最近思います。これが、HSPによる考え方なのか気になりました。よろしければ意見をお聞かせください！

対人関係

死ぬ事についての一般的意見が受け入れられない自殺や死ぬ事を随分とネガティブに捉える人が多いなんか嫌というか変じゃない？確かに楽しい事があるかもしれないというこの先の未来に目を向けて、辛い今を乗り越えることの大切さは分かるんだけど、その「かもしれない」の為の我慢も出来ないんですけどって感じメンタル的に弱い人間を強くするって、「お前喧嘩弱いし、戦う意思も低いからボクシング習って強くなれ」ってやりたくもない事を強制的にやらせてる感じがあって嫌だ。自殺する事への世間のネガティブな風潮みたいなのが好きになれない死ぬ事は辛い事みたいなのって誰が決めたの？自分で命を絶ってしまうほど辛い環境があるという事を二の次にして原因療法をしない、対症療法のみ。死んだ事もないから好き勝手言ってると思うけど、それはそっちも同じこと

対人関係

友達に依存してしまう私は中学生くらいの時から、ある特定の友達に依存してしまう傾向があります。その子が何かで休んだりするとそれだけでめちゃくちゃ不安で寂しくて悲しくて1日ぼーっとしてしまったり、何気ない一言によって感情がジェットコースターのように急上昇急降下してしまったりします。もはやその子が別の子と仲良さそうにしているだけで嫉妬してしまう時もあります。仲がいい友達はたくさんいるのですが、そのようになってしまうのは1人の友達だけです。重いと思われたくないので相手には気付かれないように振る舞っているのですが、それが結構キツくて、どうしようかと悩む次第です。

対人関係

#ストレス

合わない人との付き合い方何もやる気が出ないです。何をしていても鼻につく、と感じる会社の後輩がいます。同じ空間にいることですら苦痛です。フォローしてくれているつもりかもしれませんが、揚げ足を取られている気になるし、そんな人にフォローされてしまうほど自分が無能なのかと思って辛いです。もう2〜3年そんな事ばかり考えてしまって、手が止まる時間が増え仕事の質も相当下がっているように感じます。もうこれ以上耐えられそうにないので、辞めたいとも思いますが、個人的には会社への恩もあり不義理なことはできないし、何年か計画でやらないといけない仕事も沢山あります。どうすればうまくやっていけるでしょうか？