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今日は良い心持ちで過ごせた✨ 俺ならできる！なんでもできる！って繰り返し、ネガティブな気持ちがじゅわっと出てきそうな時も思い出して信じたことで気持ちを切り替えることができた。 まだ今日1日できただけ。 明日もできるようにしてポジティブな自分を取り戻す！ ただ昨日、一昨日との心の持ちようが全然違った！頭のノイズも軽かった😌 今日も頑張ってくれてありがとう🌱
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事業所行っても挨拶返ってこなかったり、話し方が雑な感じの人と関わらなきゃ行けなかったり、毎回てきとうな管理人と連絡取らなきゃ行けなかったり、アパートの人も挨拶しても返ってこなかったりだし、結局一生嫌なことしかないのかな。
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帰りに挨拶を無視したりしなかったりする２人がちょうど話しながらエレベーターから出てきて、まぁ今の感じなら挨拶しなくてもいいかと思いながら頭だけは下げたら、思った通り気づかない感じで通り過ぎていった。 そもそも何で毎日会うか、挨拶返されるかと気にしながら僕が我慢しないと行けないのか。理由によるかもだけど、わざとならいじめと同じなのでは？と思う。
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家族を満足に養う事が出来ない… 特に娘には本当に申し訳ないと心から思う… 1年浪人してまでガンバって、せっかく大学に合格したのに、お金の事で行かせてやれないかもしれない… これほど苦痛な事はない… もう八方塞がりで詰んだ心からと思う… 自分の心が病んだ時よりも苦しい
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#躁鬱 #双極性障害
軽躁期に入りました。 毎日、楽しいです🍀 はあ～幸せ❤ 1型
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車検代 たっかーい😭 まじかー
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今日は呼吸器内科。 17時50分予約で 検査、診察、お薬もらいで やっとお家に帰りました…… しんどーい。
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30歳 ハイボールの美味しさは分からなかった……
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久しぶりにログイン。 昨年の夏に引っ越しをして、派遣の仕事初めてどうにかやってる。 派遣というには、やっていることが社員のようだけどやはり、仕事は嫌いじゃない。と思う。
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昔にかえりたいなぁ 現実に、早さに、色々疲れたよ
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相談サイトへ相談しても回答はどこも同じ。 自分の文章力と伝え方の無さに落ち込む。
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なんで私はリワークの就労移行でこんなにダメージ受けてるの？？ 悩みのタネは増えるし体調も崩れるし、 自傷は最近したくもならなかったのに。 軽く承諾する前に考えるべきだった。 その前から就労移行に不信感抱いてたじゃん…なにやってんだ私。
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同居人が久しぶりに薬のせいで乱れました 夢うつつで衝動が強くでるようです アレには身寄りがおらず、自分がやむなくそばにおいてる感じではありますが、自分も風邪をひいたり時間と体力がなかったりで、削られるというか、溢れてしまいます 春めいてきているのに、暗い部屋で、眠らせた同居人を起こさないように息を殺して静かにしていると、なんだかメンタルにきます
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鍵忘れて2時間外にいました💧 私頑張ったよね🙄
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朝起きて食欲がなくても何か温かいものをお腹にいれることにした 不安や身体の重さが半減された気がした
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人多いとどこ見ていいか分からなくなるんだけど、今回は睡眠不足？も相まってなんとなく心臓が押されてる苦しさある
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卒業したらカウンセラーさんとバイバイするし、多分学生生活で1番頼りにしてたから寂しい
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寝付くのに30分〜1時間くらいは掛かってたけどお薬飲んでからは10分くらい？でストンと落ちてるからこれが寝つきのいい人の感覚なのか！！？になってる
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年明け〜国試終わるまでずっと情緒不安定だったけど終わってからは次の不安が自分を喰っててイヤだねー
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自分がどうにかしなきゃ自分がこうやって動いていたらって考えすぎでしんどくなるから、自己肯定感あげて自分に悪いとこはないって考えれるようにしなきゃ
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